Harjumused, mis viivad sind eduni. Analüüsime Brian Tracy meetodil
Kümme olulist harjumust, mida peate aasta jooksul edu saavutamiseks välja kujundama.
Varuge iga harjumuse jaoks 2 kuud (paljud inimesed soovitavad 40 päeva, et harjumus püsiks). See nõuab enesedistsipliini.
Pidage meeles, et raske saab olema alles alguses, uue harjumuse kujundamisel, kuid siis on elu palju lihtsam.
Häid harjumusi on raske kujundada, kuid siis muudavad need meie elu lihtsamaks. Halvad harjumused on alguses kerged tekkima, kuid siis muudavad need meie elu väga keeruliseks. Siin on selline paradoks!
1 Äratus kell 6 hommikul.
Tõuse üles varem kui tavaliselt. Aga magama minge hiljemalt kell 22.00. Valgustage hommikune aeg enda jaoks (harjutused 30-40 minutit, arendava kirjanduse lugemine, meditatsioon). See valmistab teid ette aktiivseks päevaks, kus olete valmis tegutsema uutmoodi.
2 Hommik 10 väravat.
Igapäevane oma elueesmärkide seadmine.
Brian Tracy soovitab muuta selle harjumuse püsivaks. Ta on seda teinud kogu oma täiskasvanuea, kui otsustas enesekindlalt edu poole liikuda.
Hankige vedrule märkmik.
Kirjutage igal hommikul oma elu jaoks 10 eesmärki.
Need peaksid olema moodustatud olevikuvormis ja puudutama ainult sind, sa ei tohiks kirjutada midagi sellist: Mu mees armastab ainult mind. Kirjutage see nii, et see pärineb teilt. Elan oma mehega armastuses ja harmoonias. Veedame koos aega. Olen tema kõrval õnnelik ja annan talle õnne ja rõõmu.
Kui eesmärgil on ajaraam, märkige, millal see juhtus. Näiteks: ostsin 2021. aasta detsembris uue Ford Focuse.
Seega 10 väravat!
Tähtis! Sa ei vaata, mida sa eile või eelmisel kuul kirjutasid. Alustate iga päev värskelt ega vaata tagasi oma varasematele sissekannetele.
Miks? Teie alateadvus hakkab nende eesmärkide nimel töötama ja need võivad muutuda, kohti vahetada. Kuupäevad võivad muutuda, isegi eesmärgid ise, te ei pea selle pärast muretsema. Siin lülitate sisse maailma usalduse ja käitute lihtsalt nii, nagu päeva jooksul selgub. Seda tuleks teha vähemalt ühe kuu jooksul. Aga aasta on parem. Aasta lõpus saate avada oma vanad plaadid ja võrrelda neid uutega. Mis muutus? Mida olete juba saavutanud? Milline eesmärk on lähedal?
3 õhtu rekordid.
Õhtul enne magamaminekut pane kirja homsed ülesanded. Tehke päevast kokkuvõte. Kirjuta, mis sa said? Mille üle sa selle päeva üle rõõmustasid? Mille eest sa tänulik oled? Mis tegi teie päeva erakordseks, mida õppisite? Mida sa tahaksid homme teha?
Väga oluline on seda teha õhtul. Esiteks vabastate oma meele vajadusest asju meeles pidada ja annate sellele võimaluse öösel lõõgastuda ja puhata. Teiseks mäletad ikka kõiki tänaseid sündmusi ja sul on lihtsam end kokku võtta ja märgata seda, mis aitab sul iga päev areneda, muutuda. Kolmandaks, tänulikkus on suurepärane praktika edu meelitamiseks ja me kasutame seda iga päev.
4 Füüsilised harjutused.
Väga oluline on pühendada päevas vähemalt 40 minutit keha liikumisele (jooga, kõndimine, jooksmine, ujumine jne). Jaotage see hommiku- ja õhtutundideks. See harjumus võimaldab teil hoida oma keha heas füüsilises vormis.
5 Söök ja jook.
Harjutage süüa head ja kvaliteetset toitu. Joo rohkem vett kui magusaid jooke. Sa ei pea olema taimetoitlane ega toortoitlane – see on igaühe enda asi. Kuid kindlasti peaksite mõtlema, mida sööte ja joote , kui kavatsete elada kaua ja nautida edu kuni viimase elupäevani. Seetõttu peate kindlasti loobuma alkoholist, sigarettidest, kohvist, maiustustest ja valgest jahust. Kui tead halvimaid harjumusi, loobu ka neist.
Tutvustage oma ellu uusi harjumusi järk-järgult. Mõnikord tuleb ette ebaõnnestumisi, pole suurt midagi. Aktsepteerige seda ilma kriitika ja negatiivsuseta teie suunas ning pöörduge uuesti tagasi uute harjumuste juurde.
6 Puhkamine ja lõõgastumine.
See on suurepärane harjumus lasta endal lõõgastuda. Selleks jälgi, et magaks vähemalt 8 tundi ööpäevas, jääks rahulikuks. Kasutage lõõgastumiseks meditatsioone, kinnitusi.
Tehke kõige olulisemaid asju siis, kui teie keha on puhanud ja aju on värske ja töövalmis.
7 Pidev õppimine.
Vaesed ja rumalad arvavad, et teavad kõike. Nad ei püüa õppida rohkem kui seda, mida nad juba teavad ja suudavad. See on suurim viga. Edu poole püüdlejad arendavad alati oma oskusi, õpivad uusi asju. Seetõttu juurutage oma ellu uusi õppimisharjumusi:
Loe raamatuid, mis sind arendavad
· Osalege veebikursustel teemadel, mida vajate oma oskuste parandamiseks ja raha teenimiseks.
Kasutage aega transpordis sõites, järjekorras istudes, oodates, et keegi kuulaks kasulikke audioraamatuid, videotunde. Õppige!
Mine otsetreeningutele, mis aitavad sul muuta oma sisemisi hoiakuid, eemaldada hinnanguid ja blokke, mis sind segavad. Arendage!
8 Tegutsege.
Kõige tähtsam on tegutsemisharjumus. Võtke reegliks, et teete iga päev vähemalt väikese toimingu, mis viib teie eesmärgi, unistuste ja soovideni. Vähemalt üks samm, aga õiges suunas.
9 Olge püsiv.
Väga oluline on harjumus püsida ja pühenduda teele, mille olete oma edu saavutamiseks valinud. Miljonitel inimestel jääb oma unistuste täitmiseks puudu vaid samm või paar. Tihti inimene loobub ja pöörab oma teelt kõrvale enne, kui edu temani jõuab.
Pidage meeles, et elu ei anna teile kohe seda, mida te palute, vaid paneb kõigepealt proovile teie soovi tugevus.
Eeldusel, et tead täpselt, mida tahad, oled selles kindel, tegutsed ja suhtud positiivselt, on sinu edu saavutatud.
Seega 10 harjumust:
10 Positiivne mõtlemine!
Õppige nägema head enda ümber täna, praegu, kui plaanite alles oma edu poole asuda. Lõppude lõpuks pole meie elu auhind, mis ootab teid tee lõpus, meie elu on see tee. Nautige! Sind ümbritseb nii palju häid asju, aga kui sa seda ei näe, ei oska seda hinnata, siis sinu edu, milleni jõuad, ei too sulle rõõmu.