...
🛫 Lees meer over infobusiness, financiële geletterdheid, persoonlijke groei. Internet business, zaken op het internet, investeringen, inkomsten, beroepen, winstgevende investeringen, deposito's. Succesverhalen, zelfontplooiing, persoonlijke groei.

Wie man das Ziel erreicht: bewährte Erfahrungen + Wege

4

Jeder ist daran interessiert, wie er seine Ziele effektiv und schnell erreicht. Schließlich ist das Leben eines jeden Menschen voller Bewegung, Sinn und Werte. Im endlosen Wettlauf um den Erfolg ist es nicht möglich, jedes Mal die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Nur wenige schaffen es, eine eigenständige Fehleranalyse durchzuführen und das Ziel zu erreichen. Auch das Verhalten und der Aktionsalgorithmus werden angepasst und mit Anreizen gefüllt, indem spezifische Ratschläge befolgt werden. Wie Sie Ihre Lebensziele erreichen, Maßstäbe setzen und termingerecht erreichen – in diesem Artikel.

Wo anfangen

Um die Richtung zu wählen, die zu neuen Errungenschaften führt, sollten Sie die folgenden Regeln für sich verstehen:

  • Es sollten nur realistische Ziele gesetzt werden. Dinge, die im Prinzip nicht erreichbar sind, werden nur Zeit und Energie kosten. Stattdessen könnte man sich dafür aufwenden, materielle Werte zu erlangen. Bei einigen Ideen kann man sich auf das Verständnis oder die Erfahrung beschränken;
  • In ihrem eigenen Wunsch, das zu erreichen, was sie wollen, erkennen die Menschen nicht, dass sie nicht den richtigen Weg gehen, sie verschwenden ihre Energie damit, die Wünsche anderer Menschen zu erfüllen. Dies kann passieren, wenn eine Person versucht, eine Medienpersönlichkeit oder ein bedeutender Wissenschaftler zu werden. Tatsächlich ist dies ein falsch gesetztes Ziel, da das Ergebnis darauf ausgerichtet ist, in den Augen von Eltern, Bekannten oder sozialem Umfeld aufzusteigen;
  • Vergessen Sie nicht, dass Glück ein selten erlebter Moment im Leben ist. Bei der Überschätzung des eigenen Potenzials bringt das Endergebnis selbst vielleicht nicht so viel Freude und Euphorie, wie es auf den ersten Blick scheint.

Wenn eine Person weiß , wie sie ihre Ziele schnell erreichen kann, beginnt sie jeden Schritt zu durchdenken, auf der Suche nach einer vernünftigen und rationalen Lösung. Die Fähigkeit, zum gewünschten Ergebnis zu kommen, kommt oft mit dem Alter. In der Praxis gibt es eine Kategorie von Menschen, die 1-2 Monate damit verbringen, nach einer Lösung zu suchen.

Barrieren für Wünsche

Wie man das Ziel erreicht: bewährte Erfahrungen + Wege

Psychologen wenden einen wissenschaftlichen Ansatz an , um ihre Ziele richtig zu erreichen, und haben eine Liste von Faktoren identifiziert, die eine Person daran hindern, ihre beabsichtigten Ergebnisse zu erzielen. Dies sind die spezifischen Arten von Hindernissen, deren Überwindung Zeit braucht:

Unzureichendes Bildungsniveau

Mangelndes Bewusstsein führt zum Scheitern des eigenen Unternehmens, da spezielle Kenntnisse und Fähigkeiten erforderlich sind, um ein Unternehmen zu führen. Um dieses Problem zu überwinden, können Sie sich für eine höhere Bildung einrichten oder sich in Fachkurse einschreiben. Ist die Entwicklung der eingeschlagenen Richtung aus Zeit- oder Finanzgründen nicht möglich, greifen sie auf im Internet veröffentlichte offene Informationsquellen zurück.

Dieses Problem lässt sich leicht mit einer umfassenden Untersuchung der Details der Idee und der Entwicklung des Implementierungskonzepts lösen.

Angst zu versagen

Dieses rein psychologische Phänomen verfolgt einen Menschen von Kindheit an. Die Barriere liegt in der Tatsache, dass eine Person nicht so sehr über das Endergebnis besorgt ist, sondern über den Grad der Ernsthaftigkeit der durchgeführten Maßnahmen. In der Praxis nimmt der Grad der Beteiligung am Prozess zu, je näher das Ende der Aufgabenstellung kommt. Aus diesem Grund wird auf dem Weg zu den eigenen Träumen oft stark aufgegeben oder gebremst.

Kurz vor dem Sieg wird die Versuchung zum Aufgeben groß sein…Chinesische Weisheit.

Es ist bewiesen, dass das Vorhandensein einer solchen psychologischen Barriere von der Kindheit an reicht. Reichliche Kritik am Kind oder ständige Vorwürfe bilden im Kopf der zukünftigen Person die Angst, ernsthafte und manchmal sogar gewöhnliche Handlungen zu begehen. Solche Menschen wissen nicht, wie sie ihre Ziele erreichen sollen. Ihnen fehlt der Handlungswille aus Angst vor Kritik. In Zukunft wird dieses Phänomen mit Hilfe professioneller Psychologen einer ernsthaften Anpassung unterzogen.

Streuung der Aufmerksamkeit

Als nächstes auf der Liste der Hindernisse für das Erklimmen der Karriereleiter oder das Verlieben in eine Frau steht abgelenkte Aufmerksamkeit. Indem er sich in Dutzende von Fällen auf einmal entzündet, anstatt sich nur auf einen zu konzentrieren, erreicht der Held sein Ziel nicht.

Sie werden zwei Hasen jagen, Sie werden keinen einzigen fangen … Russische Weisheit (aus den Sammlungen von Tschechow A.P.)

Im Laufe der Bestrebungen brennt eine Person einfach aus. Die Überwindung der Barriere wird in einem Sinneswandel gesehen, der eine Aufgabe in fünf oder zehn unabhängige Prozesse zerlegt.

Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit einem Schritt … französische Weisheit.

Unfairer Vergleich

Vergleichen bleibt ein akzeptables Manöver zur Selbsteinschätzung, Analyse des Geschehens, gefolgt von Kritik an Fehlhandlungen. Wenn eine Person, die weiß, wie man lernt, wie man seine Ziele erreicht, sofort anfängt, das Ergebnis erfolgreicher Personen anzuprobieren, kann dies zumindest zu Dissonanzen führen.

Bei der Durchführung von Aktivitäten gibt es keine ersten Daten darüber, was der Gegner auf dem Weg zum Glück getan hat. Die Situation wird anschließend durch einen Rückgang des Selbstwertgefühls und eine Verschlechterung des Ergebnisses auf dem bereits erreichten Niveau verschärft. Auf der Suche nach Fehlern kann eine Person die Fähigkeit verlieren, Handlungen zu analysieren und ihre eigenen Schlussfolgerungen zu ziehen.

Erstellen Sie Ihre eigenen Rahmen

Zu den Tipps, um geschätzte Werte oder Reichtum zu erlangen, gehört, dass die Aktivitäten der Menschen oft durch ihre eigenen Grenzen begrenzt sind.

Der fehlende Wille, mehr zu erreichen, führt den Helden in eine Stagnation, in der nichts mehr benötigt wird. An diesem Punkt gehen die meisten Perspektiven verloren, die Entwicklung des Einzelnen, der individuellen Klasse, des Teams hört auf.

Fehleinteilung der Zeit

Zu den Fähigkeiten, die einer zielorientierten Person möglicherweise fehlen, gehört die rationale Zeiteinteilung. Ein akuter Mangel an einer solchen Ressource führt zu einer banalen Entwicklung von Ereignissen, wenn eine Person einfach keine Zeit hat, das zu beenden, was sie begonnen hat.

Noch heute hatte ich so viele Pläne in meinem Kopf, und morgen muss ich in eine andere Gegend aufbrechen und die Dinge wieder von vorne beginnen.

Verschieben Sie nicht auf morgen, was Sie heute tun können … Volksweisheit.

In der Praxis assoziieren moderne Psychologen dieses Phänomen mit dem Zustand des Aufschiebens, der für die meisten Büroangestellten charakteristisch ist. Dies ist ein Status, in dem eine Person es nicht wagt, ein Unternehmen zu gründen oder das zu beenden, was sie aufgrund häufiger Änderungen der Prioritäten begonnen hat, und den Prozess zum fünften Mal auf morgen verschiebt.

Geldmangel

Geldmangel bleibt die Geißel unserer Zeit. Wenn jemand über Finanzen verfügt, kann er auf die Spitze seines Lieblingsbergs oder in ein Land gehen, das ihm gefällt, ein fertiges Geschäft kaufen oder seiner Freundin Geschenke machen.

Das Vorhandensein dieser Barriere trägt dazu bei, dass niemand einen Schritt in Richtung des beabsichtigten Ziels macht. Eine Position, die darauf abzielt, zusätzliche Einnahmequellen zu finden, hilft, aus dieser Situation herauszukommen. Diese Aktivitäten umfassen Teilzeitarbeit, Investitionen oder Fremdfinanzierung.

Wie aus den Beschreibungen der Barrieren ersichtlich ist, sind die meisten Erfolgshindernisse psychologischer Natur. Die Überwindung der bestehenden Probleme liegt in einer Person, es ist ein Kampf mit sich selbst, mit der eigenen Persönlichkeit, Prinzipien, Vorurteilen.

Wie Sie Ihre Ziele erreichen – Wege

Wie man das Ziel erreicht: bewährte Erfahrungen + Wege

Auch die Erfüllung von Aufgaben anderer Personen, beispielsweise Ihres Arbeitgebers, ist immer mit Schwierigkeiten verbunden. Dasselbe passiert, wenn eine Person beginnt, ihre eigenen Siege zu erringen und sich allmählich auf die Ebene der beabsichtigten Gelegenheiten zu bewegen.

Es ist das Ziel, das der Hauptbezugspunkt bleibt, der Ausgangspunkt, relativ zu dem ein bestimmter Aktionsalgorithmus aufgebaut wird.

Ziele setzen

Ein Ziel für sich selbst zu formulieren ist ein schwer zu verstehender und auszuführender Prozess. Unter den Komponenten des angewandten Konzepts ist es notwendig, nicht nur das vollständige Layout der Aufgabe zu verwenden, sondern auch eine visuelle Darstellung zu erstellen. Sobald ein Bild, eine Skizze oder eine Vorlage des erwarteten Ergebnisses im Kopf ist, wird der negative Einfluss beseitigt und das Ziel wird mehr oder weniger real. Eine solche Technik zeigt sich in der Praxis gut, wenn eine Person sich von Illusionen entfernen, in den harten Alltag stürzen und sich den Dingen nähern kann, die erreichbar sind. In diesem Fall ist das Aussprechen des Traums in Form des Satzes „Ich will eine Million verdienen 🪙” nichts anderes als ein klares, nachvollziehbares Ziel, eine Aufgabe oder ein weiteres Szenario für den Helden und sein Umfeld.

Wenn Sie das Konzept studieren, wie Sie Ihr eigentliches Ziel erreichen, können und sollten Sie auf vorgefertigte Techniken achten. Denn die meisten Techniken basieren auf den Praktiken erfolgreicher Menschen und werden auf der ganzen Welt aktiv eingesetzt. Natürlich ist es in diesem Fall notwendig zu verstehen, dass es keine idealen und universellen Rezepte für Glück gibt, also sollten Sie im Leben nach Ihrem eigenen Weg suchen und Ihren eigenen Aktionsplan erstellen .

Bestehende Techniken, Übungen, Techniken

Um Selbstvertrauen als starken Motivationsreiz zu gewinnen, können Sie die Best Practices nutzen.

Heutzutage werden solche Techniken unter Anleitung erfahrener Psychologen verwendet, die Techniken für die Eigenschaften des Individuums auswählen, die Eigenschaften des Endziels.

Wie man einen ganzen Elefanten isst

Die Bewältigung einer großen Menge an Informationen oder das Bestreben, die Unermesslichkeit zu erfassen, wird selbst für Fachleute auf ihrem Gebiet zu einer unmöglichen Aufgabe. Aber die Aufteilung der Aufgabe in mehrere Phasen, Etappen oder Elemente ermöglicht es Ihnen, sich aufgrund der sequentiellen Ausführung von Aktionen oder eines über Jahre bewährten Algorithmus auf das Endergebnis zu konzentrieren.

Beim Versuch, über den Kopf zu springen, verlangsamt sich eine Person oft, weshalb Unentschlossenheit und Unsicherheit in ihren aktuellen Aktivitäten auftreten. Aber wenn man sich darüber im Klaren ist, dass der Held an einer Kette von Ereignissen teilnimmt, die ein einziges bilden, dann nimmt das Bild von selbst Gestalt an. Hinter den Schultern befinden sich die vergangenen Etappen, die die Ausführung des ideologischen Plans zum Abschluss bringen.

Mit dem richtigen Essen eines Elefanten verschwindet die psychologische Barriere, um einen Traum zu verwirklichen, der mit der Überwindung von Schwierigkeiten verbunden ist. Wenn sie in kleine Komplexitäten umgewandelt werden, stellt sich heraus, dass sie leichter zu kontrollieren, zu analysieren und Kräfte darauf vorzubereiten sind, die nächsten Phasen einer vielschichtigen Aktion zu durchlaufen.

Methode der spontanen Zersetzung

Wenn der Elefanten-Ansatz nicht funktioniert, kann die Käsetechnologie in die Praxis umgesetzt werden. Angenommen, es gibt eine Aufgabe, die aufgrund ihres Umfangs nicht sofort gelöst werden kann. Wenn Sie das Problem zufällig in viele kleine oder überhaupt beliebige Aufgaben zerlegen, können Sie nach und nach „viele Löcher darin machen”. Wenn nach einfachen Aktionen die Aufgabe „korrodiert” wird, wird ein Lösungsansatz von selbst gefunden.

Brian Tracy-System

Zu den bekannten Techniken gehört das englische Coach-Programm, das viele mit dem Laufen auf einem Laufband vergleichen. Die Ausbildung besteht aus folgenden Schritten:

  1. Motivation schaffen. Das festgelegte Ziel muss stark erwünscht sein, damit die Kräfte zu seiner Erreichung erscheinen.
  2. Nach Überwindung der Ängste sollte man eine klare Überzeugung und Zuversicht in die Notwendigkeit des gewünschten Ergebnisses entwickeln. Aber in Ermangelung von Entschlossenheit ist es gemäß der Methodik notwendig, Maßnahmen zu ergreifen, um diese Qualität zu entwickeln.
  3. Notieren Sie das zugewiesene Ziel auf Papier, in einem Notizbuch, Tagebuch, Aufgabenplaner. Es spielt keine Rolle, wo das Zeichen für den Ausdruck des eigenen Verlangens sein wird. Weil dies eine der systematischen Stufen ist, die eine Person zu weiteren Fortschritten anregen wird. Aber in Zukunft können Sie sich jederzeit an Ihren Planer wenden und erfolgreiche Aktionen wiederholen. Es ist möglich, das Ziel zu aktualisieren oder zu verbessern, den Arbeitsplan zu überarbeiten.
  4. Fügen Sie eine Liste mit den Vorteilen des vollständigen Abschlusses der Aufgabe hinzu. An dieser Stelle ist auch eine Zerlegung in separate Tasks möglich. Je größer eine solche Liste ist, desto mehr Vertrauen wird sie ihrem Ausführenden geben;
  5. Setzen Sie einen Bezugspunkt. Die Ausgangslage bleibt wichtig für jedes Unternehmen. Dadurch können wir den erreichten Fortschritt quantitativ messen und den Horizont für die Fertigstellung einer großen Aufgabe bestimmen.

So erreichen Sie Ihre Ziele – Tracys fortgeschrittene Techniken

  1. In Fortsetzung des vorherigen Absatzes wird die Grenze zum Erreichen des Endergebnisses umrissen. Eine Deadline oder Deadline dient als zusätzliche Motivation. Wenn der Ausführungszeitraum sichtbar ist, ist es einfacher, ihn in einzelne Phasen zu unterteilen. Die Technik hilft sehr, wenn der Zeitraum bis zum Erreichen des Ergebnisses in einigen Jahren erwartet wird. Eine Idealliste von Fällen wird unter der Bedingung erstellt, dass es nicht länger als einen Monat dauert, bis bestimmte Positionen abgeschlossen sind.
  2. Als Teil von Tracys praktischen Ratschlägen ist die Zusammenstellung von Barrieren, die eine Person überwinden muss, um ein geschätztes Ziel zu erreichen. Da Hindernisse eine gängige Praxis sind, wäre es besser, sie mit einer Liste von Aufgaben zu kombinieren, die das Hauptergebnis in Etappen aufteilt. Dies wird die internen und externen Barrieren hervorheben. Sie können mit Selbstbeobachtung und dem Erlernen neuer Fähigkeiten beginnen. Gehen Sie dann zu externen Schwierigkeiten über.
  3. Suche nach Informationen. Die notwendigen Informationen in einem einzigen Stream bieten dem angehenden Menschen eine wichtige Ressource. Aber es können hilfreiche Tipps, Techniken oder Ratschläge eines Praktikers sein. Das Erlernen und Anwenden neuer Fähigkeiten ist im Plan enthalten. Denn Sie müssen sofort wissen, was Sie anstreben.
  4. Fügen Sie der Liste der Personen hinzu, die auf dem Weg zum geschätzten Ziel behilflich sein werden. Die beteiligten Prozessbeteiligten müssen in Form eines Ratings nach dem Grad der Auswirkung auf die Annäherung an das Endergebnis eingestuft werden.
  5. Die Visualisierung sollte dem zuvor erstellten Plan hinzugefügt werden. Dies ist besonders hilfreich für diejenigen, die wissen, wie sie ihr Ziel schnell erreichen, aber den Horizont der Ausführung noch nicht benennen können.
  6. Zu den Entscheidungen, die einer Person einen direkten Weg zu dem bieten, was sie will, gehört das Fehlen von Zugeständnissen. Wenn Sie die Statistik der Fehler aus Ihrem Kopf entfernen, Ausdauer und Entschlossenheit annehmen, wird definitiv alles klappen.

Bewegung ist Leben

Wie man das Ziel erreicht: bewährte Erfahrungen + Wege

Stopps auf dem Weg zum gewünschten Ziel sind der Hauptfeind des Fortschritts. Die Einführung von Regelmäßigkeit in die tägliche Praxis sichert die dauerhafte Erreichung des Hauptziels. Einfach ausgedrückt summieren sich kleine Anstrengungen zu einem Ergebnis, das die Hauptaufgabe näher an die Vollendung bringt. Die No-Stop-Regel basiert auf den oben genannten Methoden der spontanen Zersetzung und dem Essen des Elefanten. Der Unterschied besteht darin, dass Aufgaben in minimale, maximale und optimale Aufgaben zerlegt werden.

In einer Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Erreichen des Ziels, eine Sprache zu lernen, können Sie beispielsweise die folgenden Schritte festlegen:

  • Minimum – 5 Sätze lernen und aussprechen;
  • Das Optimum ist, ein paar Regeln zu beherrschen;
  • Das Maximum ist, die Rede in der gewählten Sprache zu sehen und zu verstehen.

Wie das Sprichwort sagt, ist Wünschen nicht schädlich, Nicht-Wünschen ist schädlich. Die Festlegung expliziter und erreichbarer Ziele bestimmt das Ergebnis in der Zukunft. Indem Sie die minimalen und optimalen Programme schrittweise implementieren, sollten Sie daran denken, das Maximum mit Ihrem Gewissen zu vereinbaren. Dies muss jeden Tag erfolgen. Wenn es aus irgendeinem Grund einen Pass gab, sollten Sie planen, die Last für den zukünftigen Zeitraum zu erhöhen. Wenn das Verschieben von Aufgaben auf morgen zu einer systematischen wird, sollten Sie den Zeitplan Ihrer Angelegenheiten mit aller Verantwortung überdenken.

erfolgreiche Ausstrahlung

Viel Glück und die ersten Ergebnisse inspirieren immer zielstrebige Menschen. Das stimmt, denn es ist eine positive Einstellung, die Sie dazu motiviert, noch größere Schritte zu gehen, um neue Höhen zu erreichen. Besonders erfolgreiche Menschen heben sich immer wieder aus der grauen Masse der Menschen ohne Mobilität ab. Und sie sind nicht in der Lage, wichtige Entscheidungen in ihrem Leben zu treffen. Die Taktik, Bekanntschaften mit erfolgreichen Menschen zu machen, hilft sehr. Was im Laufe von Gesprächen zu neuen Wünschen führen kann. Doch schon bald werden sie in die Kategorie der Gleichgesinnten einziehen.

Eine erfolgreiche Aura ist genau das Umfeld, in dem neue Ideen geboren werden, neue Fähigkeiten entstehen. Dies ist der Ort und die Umgebung, in der sich der Held wohlfühlt, wo er Aufgaben auf dem Weg zum beabsichtigten Ergebnis ausführen kann. Um zu verstehen, wie Sie die Hauptziele erreichen, müssen Sie sich zunächst um eine erfolgreiche Aura kümmern.

Risiko als Demotivator für Misserfolg

Um bei der Erfüllung des Lebenswerks den Rückzugswunsch zu vermeiden, gilt es, eine Provokation für die Faulheit zu schaffen. Sie können beispielsweise mit einem Freund argumentieren, dass er eine materielle Belohnung erhält, wenn er versagt. Dies wird zu einem Demotivator, um sich im entscheidenden Moment zurückzuziehen und sein Ziel aufzugeben. Das Bewusstsein für materielle Risiken wird zu einem künstlich geschaffenen Werkzeug zur Problemlösung. Und es funktioniert wirklich in der Praxis.

Erwerb nützlicher Fähigkeiten

Wie man das Ziel erreicht: bewährte Erfahrungen + Wege

Auch wenn etwas im Leben nicht klappt, aber der Wunsch danach besteht, gibt es ein Ergebnis. Auf dem Weg zum Objekt der Begierde erwirbt sich ein Mensch unweigerlich neue Fähigkeiten. Er studiert und merkt sich nützliche Informationen, beherrscht nützliche Techniken erfolgreicher Menschen.

Aber oft beginnt ein solches Set, eine Person mit dem wichtigsten Produkt zu versorgen – der Fähigkeit, etwas zu tun. Beispielsweise war die Beherrschung der Verhandlungstechnik im Berufsleben nicht hilfreich. Aber im Vertrieb wird es definitiv gebraucht. Weil es eine der wichtigsten Fähigkeiten auf diesem Gebiet ist.

Es sollte auch daran erinnert werden, dass jedes Problem auf verschiedene Arten gelöst werden kann. Aber es ist durchaus möglich, dass man auf dem Weg von Versuch und Irrtum einen kürzeren Weg zum eigenen Ziel findet. Weil Sie nie wissen, wo die Lösung Sie finden wird.

Was kann im Zuge der Zielerreichung gelernt werden:

  • Bekämpfe Unsicherheiten und Ängste. Weil es für jedes Ziel unerlässlich ist;
  • Ängste vor nicht vorhandenen Risiken überwinden, Angst vor Veränderung. Denn die internen Blockaden sollen uns nicht stören;
  • Rationelle Aufteilung des Zeitbudgets, für Arbeit und Freizeit. Weil unsere Effizienz davon abhängt;
  • Charakterstärken erkennen, in der Praxis anwenden. Denn ohne das ist es unmöglich, hundertprozentig zu arbeiten;
  • Identifizierung der Vorteile, die durch die Entwicklung neuer Fähigkeiten erzielt werden, Ansätze zur Erfüllung der Aufgabe.

Sobald der Fall als begonnen gilt, ändern sich das Denken und die Person selbst. Auch wenn etwas beim ersten Mal nicht funktioniert, kann es beim zweiten oder dritten Versuch funktionieren. Sie können auch verschiedene Methoden und Techniken auf eine der kleinen Aufgaben anwenden. Aber in manchen Situationen können Sie ein Brainstorming durchführen und in die Zone mit mittlerem Risiko eintreten. Das Wichtigste ist, optimistisch zu bleiben und an das Erreichen von Ergebnissen zu glauben. Und seien Sie bereit für die Veränderungen, die sehr bald im Leben eintreten werden. Denn sie werden auf jeden Fall passieren.

So erreichen Sie Ihre Ziele – Zusammenfassung

Das Endergebnis hängt vom Ziel ab. Erhöhen Sie Ihr Einkommen, werden Sie erfolgreich, berühmt oder begehrenswert. Abschließend sei aber angemerkt, dass es oft notwendig ist, sich auf die Lösung innerer Probleme zu konzentrieren, die meist mit psychischer Motivation oder der Arbeit an sich selbst zusammenhängen. Denn die Erfüllung externer Aufgaben ist mit einer Routine verbunden, die jeder Person unterliegt.

Aufnahmequelle: kakzarabotat.net

Diese Website verwendet Cookies, um Ihre Erfahrung zu verbessern. Wir gehen davon aus, dass Sie damit einverstanden sind, Sie können sich jedoch abmelden, wenn Sie möchten. Annehmen Weiterlesen