З чого почати особисте зростання
З чого почати особистісне зростання? Усі хочуть його досягти, але мало хто знає, як це зробити.
Це поняття за останні роки так затерлося і обросло всілякими кліше, що знайти зерно істини у всьому різноманітті підходів до саморозвитку буває непросто. Спробуймо розплутати цей заплутаний клубок психологічних протиріч.
Отже, ви вирішили зростати. Вітаємо це правильне рішення. Але поки що ви ще не знаєте куди рухатися і з чого почати. Давайте розберемося.
Суха і строга Вікіпедія повідомляє, що уявлення про особистісне зростання ґрунтується на позитивному баченні початкової природи людини та розвитку внутрішнього потенціалу.
Мабуть, тепер усе ще заплутаніше.
Давайте для себе визначимо позитивне особистісне зростання, як процес розвитку здібностей, що призведе до покращення якості життя та внутрішньої гармонії.
Так уже набагато зрозуміліше. Тож з чого почати особистісне зростання?
З чого почати особистісне зростання — поговоріть із собою
Налийте собі келих вина або чашку теплого чаю та заведіть відверту розмову. Хто ви? Що хочете? Що вам успіх?
Особистісне зростання починається із прагнення пізнати себе. У цьому вам допоможуть як психологічні тести та книги, так і думка друзів (тільки чесна).
Чим краще ви впізнаватимете себе, тим краще розумітимете, що вам потрібно. Без цього розуміння зростання не вдасться.
Куди будемо рости
Подивіться, як ростуть рослини. Бамбук рухається строго вгору, цілеспрямовано та прямо. А плющ обвиває все навколо, розширюючись горизонтально. Так само і ви можете зростати у вибраній вами області.
Якщо ви зосередитеся на чомусь одному, то станете схожими на бамбук — ваш рух відбуватиметься вертикально вгору, але в чітко визначеній області. Наприклад, ви бажаєте багато заробляти. Тоді вивчайте все, що стосується заробітку. Дивіться відео, беріть участь у тренінгах, вивчайте обрану область досконало.
А якщо ви хочете бути плющем, то розширюйте свій світогляд. Дізнайтеся про все потроху.
Дайте собі спокій
Це суперечить тому, що говорять багато гуру особистісного зростання. Але поки ви не прийміть себе, ви не зможете рости. Це не означає, що треба потурати своїм недолікам. Також прийняття себе не є синонімом зупинки у розвитку.
Перестаньте рахувати, що з вами щось не так. Якщо ви хочете рости, це чудово. Але робіть це не тому, що ви недосконалий, а тому, що ви крутий, але хочете стати ще кращим.
Що означає стати кращим
Всі духовні теорії та книги з саморозвитку стверджують вам, що ви неодмінно повинні стати кращими. Але найкраще для кого? І кому від цього буде гаразд?
Доброта не завжди робить людей щасливими. А духовність — не єдиний шлях розвитку позитивних особистісних якостей. Попрацюйте над системою цінностей. Визначте, що для вас важливо, що прийнятно, а що точно немає.
Але не забувайте, вседозволеність – не ознака свободи. Ми живемо у суспільстві. І мають дотримуватися встановлених норм поведінки.
Будьте великодушні
Прощайте інших і себе, не мститься. Звучить легко. А на практиці? Зрозумійте, що люди роблять погані вчинки по відношенню до вас, тому що не відчувають щастя та впевненості. Ця думка не дозволить вам пробачити всіх у світі, але, можливо, зупинить вас від звички відповідати ударом на удар.
Вчитися розуміти мотиви людей — це зростання. І ніхто не казав, що це буде легко. Так, іноді стриматися і не відповісти на грубість справжній челендж. Так випробувайте себе.
Нарощуйте стрижень, а не панцир
Бути відкритим – небезпечний шлях. Люди можуть завдати вам болю. Так це так. Але ви не можете забратися у свою раковину назавжди.
Якщо ви попрацювали над попереднім пунктом, то вже навчилися дещо розуміти інших. А тепер спробуйте відкритися на зустріч. Так, хтось цього не зрозуміє та не оцінить, але яка різниця, якщо ви до цього готові.
Працюйте над своїм внутрішнім почуттям. Почніть поважати себе за те, що ви вмієте та прощати за те, в чому ви погані. Поступово ви відчуєте, як щось каміння і міцніє всередині вас. Це і є ваш стрижень, ваша особистість. Поливайте цей росток, що пробивається, і незабаром ви виростите потужне дерево особистості всередині себе.
Стати самим собі гуру
У наш час кожен намагається вам щось продати. Знаєте, який товар розходиться як гарячі пиріжки? Кохання та прийняття.
Багаточленний гуру із задоволенням вам відсиплять трохи любові до себе. Тільки платіть.
Але чи не простіше стати гуру самому собі? Якщо ви провели попередню роботу про яку було сказано вище, то знаєте багато про себе. Вам дійсно потрібен хтось, хто скаже вам, ким ви є? Шукайте свій шлях. І не творіть собі кумирів.
Вийти із зони комфорту
У зоні комфорту дуже затишно та тепло, але абсолютно безперспективно. Доторкніться холодну воду самопізнання кінчиками пальців, а потім і пориньте цілком.
Це неприємна частина особистісного зростання, але поки ви не почнете діяти, ваші міркування так і залишаться міркуваннями.
Поборіть ліньки. Особистісне зростання — це навіть дисципліна. Не має значення в чому. Хочете стати стрункішим – займайтеся спортом. Без відмовок та прогулів. Бажаєте вивчити психологію – виділіть 1 годину на день на читання книг та перегляд відео.
Іноді будьте суворішими. Без дисципліни ні про яке особистісне зростання не може бути й мови.
Взяти відповідальність
Розвиток особистості невідривно пов’язані з особистої відповідальністю. Дії – це результат рішень. Якщо результати вам не подобаються, визнайте, що ви ухвалювали неправильні рішення. Це не погано. Всі люди помиляються. Тому не лайте себе.
Тут важливо не скотитися в іншу крайність — «синдром Бога», коли людина вважає, що вона є відповідальною за все у своєму житті. На жаль, хвороби та неприємності іноді відбуваються з усіма. Візьміть відповідальність лише за ті речі, на які ви справді здатні впливати.
Ви можете розпочати особисте зростання вже сьогодні
Ми розповіли про те, що може допомогти розвинути та зміцнити особистість. Читайте, користуйтеся, але не забувайте шукати свій шлях. Як знати, може ви й самі напишіть подібну статтю за кілька років.