Як швидко вчитися – докладна інструкція
Здобуття знань – це головний елемент успішного та щасливого життя. Але навчальний процес далеко не завжди рухається із відповідною швидкістю. Тоді як швидко вчитися?
Ефективні методи навчання допомагають продуктивно розподілити час. І повному обсязі засвоїти важливу інформацію.
Людський мозок – складний механізм, який потрібно регулярно вправляти. І вдосконалювати, зрозуміло. Тому що тоді він упорається з усіма поставленими завданнями та цілями.
Спорт
Заняття спортом та інша фізична детальність потрібна для здорового та красивого тіла. Але й для активної роботи мозку – теж. Для того, щоб покращити своє мислення, рекомендується розім’ятися. Можна навіть не відходячи від робочого місця. Або потренуватися у залі та прогулятися на свіжому повітрі. Тому що під час фізичної активності з’являється ясність розуму та покращується пам’ять.
Медитація
Практики медитації допомагають зняти стрес. І водночас очищають розум від негативних думок. Ще вони розвивають навички концентрації уваги та зосередженості. І про них постійно забувають. Але вони є дуже важливими для процесу навчання.
Сон
Добре висипатися – важливо. Тому що міцний та здоровий сон збільшує швидкість навчання. І дозволяє робити зважені міркування. До того ж він забезпечує ефективну роботу інтелекту. І, у перерві між заняттями, дозволяє більш поглиблено засвоїти матеріал за короткий термін.
Відпочинок
Тривала розумова активність перевантажує мозок. І це призводить до погіршення сприйняття. Або до зниження працездатності. Тому рекомендується періодично перемикати свою увагу щось інше. Відмінним варіантом відпочинку будуть інтереси, пов’язані з координацією уваги.
Позитивний настрій
Напруга помітно уповільнює продуктивність та процес запам’ятовування інформації. І це заважає швидко вчитися. Тому намагайтеся мислити позитивніше.
Думки, особливо під час навчання, мають бути позитивними. Ви ж хочете вчитися, а чи не заробити клінічний стрес. Тому намагайтеся тренувати мислення. Нехай думки вас мотивують.
Інтервальні заняття
Тривале вивчення матеріалу без перерв не допомагає. І ефективного запам’ятовування воно також не допоможе.
Тому для продуктивного навчання спеціалісти в галузі освіти радять займатися протягом 30-50 хвилин. І потім відпочивати від 5 до 10 хвилин. Але не більше.
Інакше мозок не зможе засвоїти велику кількість матеріалу. А вам потім возитися з головним болем та стресом. Тому що саме це й трапляється від перевантаження інформацією.
Конспектування
Записи від руки дають змогу швидко освоювати нові знання. Учні, які конспектують інформацію на аркуші паперу, активніше вловлюють та розпізнають важливі дані.
І такі учні краще обробляють та фільтрують інформацію. Але ще вони краще за неї розуміють. І можуть надалі пояснювати своїми словами. А не підглядати у записі. Хоча, якщо треба, можуть і зазирнути. У цьому також корисні конспекти.
Але тут найпродуктивніше об’єднувати кілька почуттів одночасно. Наприклад, читати записане вголос під час конспектування. І тоді ймовірність запам’ятовування буде значно вищою.
Стиснення матеріалу
Ефективний спосіб швидко вчитися та запам’ятовувати відомості – це стиснення. Скорочення вихідних даних дозволить скоротити час заучування. Тому що не доведеться запам’ятовувати зайву інформацію. Адже вона не містить жодної цінності.
Щоб це зробити, не потрібно нічого химерного. Готовий матеріал рекомендується виділити маркерами різних кольорів. Один колір відзначатиме важливе. І інший – неважливе.
І намагайтеся структурувати записи. Розділяйте їх на блоки та схеми. Або на таблиці із діаграмами. Тому що так легко вкласти в голові отримані знання.
5 принципів швидкого запам’ятовування
Принцип перший
Пробудіть до навчання інтерес та цікавість. Тому що зацікавленість у навчанні прискорює навчальний процес. І робить його найпродуктивнішим. Тому захоплені люди завжди успішніші.
Адже цікаві речі стимулюють розглядати об’єкт із різних боків. А яскраві образи міцніше укорінюються в голові.
Другий принцип
Досліджуване треба розуміти. Тому що розуміння матеріалу, що вивчається, — ключ до швидкого навчання. Адже міркування пробуджує логічні ланцюжки та послідовності. А потім викликає асоціацію, пов’язану з потрібними відомостями.
Усвідомлене сприйняття збільшує швидкість закріплення знань. Тому намагайтеся докопатися до суті питання. І тоді ви зрозумієте, як швидко вчитися.
Принцип третій
Створіть асоціацію. Тому що вони допомагають зафіксувати у свідомості зв’язки України із певними предметами. Або, наприклад, із раніше набутими знаннями.
І тоді велика ймовірність, що зі спогадом випливе і важливе знання. Тому вигадуйте найчіткіші асоціації. Чим точніше і міцніше ця нитка, що зв’язує, тим легше і надійніше закріпиться інформація.
Принцип четвертий
Не забувайте про поділ на частини. Тому що людина за своєю природою не вміє концентруватися на величезному потоці інформації. Він починає плутатися та втрачати контроль.
Здається, чого такого? Але насправді це сильно б’є за самооцінкою. І людині раптом починає здаватися, що вона просто не вміє сприймати інформацію. Але це не так.
І тому справа йде запам’ятовування частинами. Розділіть інформацію на невеликі частини. Тоді процес піде легше та веселіше. Тому що ви почнете бачити прогрес.
Принцип п’ятий
Застосовуйте знання практично. Тому що практика запускає процес асоціативного мислення. І вже воно допомагає шматочками згадати всю вивчену інформацію.
До того ж, практика включає розумові процеси. І загалом поєднує в собі всі попередні пункти. Тому що вам потрібно вирішувати конкретне завдання. Найчастіше, з коротким дедлайном. І тоді ви просто не можете дозволити собі зволікати.
Але цей варіант підходить, мабуть, найвідчайдушнішим. Тому переходьте до нього, тільки якщо попередні не допомогли. Або якщо ви любите відчувати виклик.
Повторення освоєного матеріалу
Бажаєте зрозуміти як швидко вчитися? Тренуйте пам’ять. І постійно відтворюйте у голові отримані знання. Згодом частина даних та відомостей забувається під впливом нових. Але для запам’ятовування інформації її необхідно повторювати.
Тож намагайтеся повторювати потрібну інформацію. Тому що така вправа дозволить вчитися ефективніше.
Аудиторна техніка
Прискорити та урізноманітнити навчання можна за допомогою ігрової форми запам’ятовування. Для цього необхідно розслабитися, роблячи мозок сприйнятливішим, і грати в різні ігри з римуванням або складанням і розшифровуванням неіснуючої абревіатури. Ця техніка дозволить відволіктися, але при цьому розвинути мислення та пам’ять.
Вивчивши і підібравши відповідні методи продуктивно вчитися, з’являється можливість назавжди викорінити такі питання: «як прискорити навчання?» і як вчитися ефективно? Для успішної роботи рекомендується визначити план подальших дій та знайти необхідні ресурси. Позитивний настрій створить спокійне та затишне середовище для отримання знань. Прискорити процес пізнання під силу кожній людині, а досягти поставленої мети в навчанні допоможуть результативні стратегії та методи засвоєння інформації.