Як підірвати основи своєї нестабільної самооцінки
Будьте готові до того, що нестабільна самооцінка після прочитання буде зруйнована вщент і доведеться звикати з собою справжнім без руйнівних емоцій та деструктивних налаштувань. У цій статті ми торкнемося серця своєї самооцінки і з’ясуємо, наскільки вона стабільна і як це впливає на бізнес, спілкування та життя в цілому.
Що таке нестабільна самооцінка
У психології – це коли ваше відчуття себе та сприйняття світу сильно залежать від умов:
Наприклад, сьогодні ви на коні. Ви – гіпербізнесмен, а завтра можете прокинутися невдахою.
Але цієї теми ми ще торкнемося. А тепер давайте повернемося до нестабільної самооцінки. Все-таки ціль сьогодення – її підірвати.
Розпад особистості: як нестабільна самооцінка розщеплює особистість на плюс та мінус
Ви знали, що незважаючи на всю протиприродність позиції “Я-мінус", людина адаптувалася і навчилася жити з базовою установкою, що руйнує. Подібно до того, як люди адаптуються і вчитися жити з невиліковними фізичними недугами.
На замітку: про "Я-мінус" та інші установки ми почали говорити у попередній статті.
Здорова людина не здатна жити без напруги, перебуваючи в позиції "Я-мінус". Тому розповідаємо, що дозволяє позбавлятися таких базових установок і як потім із цим жити.
У попередній статті ми докладно розглянули, як впливає базове встановлення “Я-мінус” на наші рішення та формування характеру. Виходить, що головна перешкода на шляху до досягнення цілей у житті та в бізнесі – це руйнівна основа, яка просто не може дати енергію, а постійно забирає її.
На що йде життєва енергія людини у позиції "Я-мінус"
Якщо ваша базова установка “Я-мінус”, але у вас є список умов, за яких ви можете стати краще, комусь щось довівши – досягти своїх цілей і зрозуміти чого ви насправді бажаєте дуже складно. Адже вся ваша життєва енергія йде не на досягнення, а на докази.
І це ще не все.
Сьогодні копаємо глибоко, намагаючись з’ясувати, як працює механізм адаптації до деструктивних установок. Вимкнути його також складно, як сервіси Google у вашому смартфоні. Це не зовсім зручний для користувача шлях, але він є. Ви готові?
Розщеплення особистості заради виживання
Щоб жити у позиції я мінус, особистість розщеплюється на дві складові. У психіці лише на рівні підсвідомості формується два списку. Назвемо їх умовно “Я-мінус якщо” та “Я+плюс якщо”:
"Я-мінус якщо":
Які вчинки я маю зробити і які події повинні відбутися, щоб я відчував себе в мінусі.
"Я+плюс якщо":
Що я маю робити для того, щоб бути в плюсі.
Нестабільна самооцінка: як живуть розщеплені люди
Подивіться ще раз на зображення вище. Щоразу, коли трапляється щось зі списку справа – людина відчуває дуже болючі відчуття та емоції, які складно переносити.
- Щоб отримати кохання та визнання;
- Відчути впевненість;
- Зазнати позитивних емоцій;
- Щоб дивитися на життя та своє майбутнє з оптимізмом;
- Для зростання мотивації
Чому так відбувається:
Тому що людина впадає в стан "як у дитинстві", але це не те "в дитинстві", яке хоче повернути і ще раз прожити. Що б ви не робили, якщо продовжити жити "в розщепленому" стані, щоразу опинившись у положенні "Я-мінус якщо" ви повертатиметеся в дитинство. Знову і знову. Не важливо, 16, 35, 50 чи 60 років. У розщепленої особи немає віку. Усі її переживання цілком пов’язані на обставинах.
А тепер уявіть, що така особа починає будувати кар’єри. Найманим співробітником працювати у такому психологічному становищі можна, хоча це й швидше за все непросто. Але будувати свій бізнес – неможливо. Як розщеплена особистість заробляти гроші, якщо при прийнятті рішень цілком і повністю орієнтується на обставини та думки інших людей? Ви знаєте відповідь.
Нестабільна самооцінка: як розщеплені особи страждають у бізнесі:
- Часті суди.
Тому що немає розуміння того, як люди домовляються між собою. Прагнення довести правоту та отримати заслужену похвалу переважує здоровий глузд.
- Критика клієнтів б’є за самооцінкою.
Уявіть собі успішного психолога чи інфобізнесмена, який проводить багато семінарів та онлайн тренінгів. Така – заряджена на результат людина. А тепер уявіть, що після серії інтенсивів, в які було вкладено багато сил, часу та щирого чистого прагнення допомогти людям, деякі відгуки цього вчителя виявляються негативними.
- Пастка досягнень
Це коли ви досягаєте поставленої мети, але оскільки вони не ваші спочатку, то втома від них призводять до пасивності в майбутніх планах і прагненнях. Прагнення людини йдуть на спад – не вписуватися в авантюри, якнайменше робити. Так відбувається тому, що підсвідомо людина продовжує боятися, що її самооцінка впаде, якщо наступного разу вона не досягне результату.
Загалом, мотивація "утекти від" вам не допоможе. Рано чи пізно доведеться зупинитись. А там і зупинка зростання та розвитку не за горами. Тому не дуже шкодуйте себе, працюючи над самооцінкою. Подаруйте собі подарунок – можливість дихати вільно, жити легко та не залежати від обставин.
Є поширена думка, що людина собі не хазяїн. І здебільшого це справді так, тому що справжня робота над собою – це складно та важко. Але воно того варте. Уява, ваш найкращий друг і найлютіший ворог.
Шукайте баланс.