🧠 Wie Sie mit negativen Gedanken umgehen und Ihr Einkommen steigern

Wenn du negative Gedanken nicht kontrollierst, kontrollieren sie dich. Störende Emotionen erlauben es einem nicht, die persönlichen Fähigkeiten einzuschätzen und „in voller Leistungsfähigkeit“ zu handeln. Ist es nicht an der Zeit, diese Emotionen als unnötig, wie verkümmerte Organe, zu entfernen?

Wie Sie negative Gedanken selbst eindämmen können

Negative Gedanken sind ein ganzes Universum, in dem man sich ohne die Erfahrung einer „psychologischen Navigation“ leicht verlieren kann. Je tiefer ein unvorbereiteter Mensch gräbt, desto mehr vergräbt er sich in seinen Ängsten und verstärkt sie. Das sind schlechte Nachrichten. Aber es gibt auch eine gute Sache: Sie müssen kein Psychologe sein oder sich eingehend mit all Ihren Gedanken befassen, um ihren Einfluss abzuschwächen.

Achtsamkeit nimmt negativen Gedanken die Kraft. Der erste Schritt ist Achtsamkeitstraining. Fangen Sie an, auf sich selbst aufzupassen. Verbringen Sie den Tag damit, Ihre Gedanken zu beobachten.

Finden Sie heraus, wie sich negative Gedanken den ganzen Tag über auf Ihre Stimmung auswirken. Um herauszufinden, wo sie entstehen, empfehlen wir, jede auftretende unangenehme Emotion aufzuschreiben. Notieren Sie den Zeitpunkt und die Bedingungen seines Auftretens. Und am Ende des Tages analysieren Sie die gesammelten Daten.

Wenn es Ihnen schwerfällt, sich zu konzentrieren, notieren Sie sich ein paar Fragen auf Ihrem Telefon und stellen Sie einen Timer mit einer Erinnerung ein, die alle 2-3 Stunden ertönt.

So erfahren Sie:

• Wie oft werden Sie von negativen Gedanken heimgesucht?
• Spüren Sie die Auswirkungen der Emotionen der Menschen um Sie herum?
• Vermitteln Sie die Stimmung der Charaktere in Filmen, Fernsehserien und literarischen Werken?

Wir verpflichten uns hier nicht zu behaupten, dass „alle Krankheiten von Nerven ausgehen“, da keiner aus dem Team von https://finance.inform.click/ über eine medizinische Ausbildung verfügt oder ein Spezialist auf diesem Gebiet ist. Aber wir verstehen ein oder zwei Dinge darüber, wie man online Geld verdient.

Das gesamte Team ist sich einig, dass die Produktivität eines Menschen nicht nur von der äußeren, sondern auch von der inneren Umgebung beeinflusst wird.

Es ist nicht notwendig, Ihre Gedanken zu „sterilisieren“. Ja, das wird dir nicht gelingen. Es ist unnatürlich, unter allen Umständen fröhlich und glücklich zu sein. Denn in der Welt um uns herum gibt es viele Phänomene, die Traurigkeit, Leid und Wut verursachen. Es ist natürlich, sie zu bemerken und darauf zu reagieren.

Darüber hinaus ist die Negativität, die eine Person erlebt, nicht immer das Ergebnis alter Psychotraumata oder destruktiver Verhaltensmuster.

Die Natur hat uns die Möglichkeit gegeben, Unzufriedenheit zum Ausdruck zu bringen – und das aus gutem Grund. Diese Emotionen halfen der menschlichen Spezies, zu Beginn der Evolution zu überleben, und halfen uns, im 21. Jahrhundert unter komfortablen Bedingungen zu leben. Negative Emotionen sind eine Reaktion. Wenn ein Mensch geistig gesund ist, ist er in der Lage, diese Reaktion selbst zu bemerken und die Bedingungen, in denen er sich befindet, zu ändern. Wenn sich ein Mensch dafür entscheidet, tiefer in negative Emotionen einzutauchen, braucht er entweder die Hilfe eines Spezialisten, oder er rennt vor der Verantwortung vor dem Leben davon und verweigert sich seiner Entwicklung. Beides ist eine persönliche Entscheidung.

Als wir diesen Blog starteten, wollten wir unser Wissen über Geld und Tools zum Geldverdienen im Internet mit den Lesern teilen. Mit der Zeit haben wir erkannt, dass es nicht ausreicht, nur darüber zu schreiben, wie und wo man online Geld verdienen kann.

Ungewöhnliches Brainstorming

Wir haben uns als Team zusammengefunden und einen „Abend der Erinnerungen“ organisiert. Wir besprachen, wie unser Projekt begann, welche persönlichen Ziele sich jeder von uns setzte und was wir als gemeinsames Ziel definierten. Wir versuchten auch, uns an unseren emotionalen Zustand zu erinnern und daran, was jeder von uns an Wochenenden und Abenden tat, als wir das Büro verließen.

Als Ergebnis dieser Diskussion kamen wir zu dem Schluss, dass wir nicht genug für den Leser tun. Denn unser Erfolg wurde und wird nicht nur von der Berufserfahrung jedes Einzelnen von uns beeinflusst. Aber auch eine Lebenseinstellung. Beim Brainstorming haben wir nicht Neues generiert, sondern Altes analysiert.

Wir sammelten unsere Erinnerungen, kombinierten sie und kamen aus eigener Erfahrung zu dem Schluss, dass wir von vielen Dingen beeinflusst werden. WIR hatten Erfolg und beschlossen, Wissen zu teilen, aber wir haben „viele Dinge“ nicht berücksichtigt. Wir haben nicht berücksichtigt, dass nur das Gleichgewicht aller Lebenssysteme eines Menschen zu seinen Zielen führt. Das bedeutet, dass wir das Thema unseres Blogs einfach nicht auf trockene Empfehlungen beschränken können. Unsere Aufgabe ist es, dem Leser ein vollständiges Bild zu vermitteln. Nur unter solchen Bedingungen erscheinen Ergebnisse.

Negative Gedanken haben nur dann eine Wirkung, wenn sie wahrgenommen werden

Wir sind an den Satz „Du bist was du isst“ gewöhnt und verfügen über genügend offene Informationen, um selbstständig eine gesunde Ernährungsweise zu entwickeln. Aber der Einfluss von Gedanken ist nicht so offensichtlich, wenn auch viel tiefer.

Wenn Sie zu Hause scharfes, fettiges Essen zu sich nehmen und gleichzeitig Zitrone trinken, bekommen Sie Sodbrennen. Sie merken, dass Ihnen dieses köstliche Essen unangenehm ist.

Die Auswirkungen negativer Gedanken sind nicht so offensichtlich. Manchmal bemerken wir möglicherweise nicht, wie wir Tag für Tag denselben Satz in unseren Köpfen wiederholen, was Selbstvertrauen und Kraft raubt.

Wenn Sie beispielsweise in einer armen Familie aufgewachsen sind, konnten Sie von Ihren Eltern oft „Kein Geld“ hören, wenn Sie sie um ein neues Spielzeug oder etwas anderes baten. Dieser Satz kann Ihr Begleiter fürs Leben werden. Und hier werden wir Sie nicht von der Notwendigkeit überzeugen, alle negativen Gedanken aus Ihrem Kopf zu entfernen.

Schließlich bedeutet der Satz „kein Geld“ an sich nichts, aber die Einstellung dazu ist eine ganz andere Sache. Schließlich kann man sich inspirieren lassen und alles tun, um Geld zu verdienen. Oder Sie werden mutlos und blockieren Ihren Weg zum Wohlstand.

Es wird angenommen, dass negative Gedanken viel Energie verbrauchen. Es ist, als ob Sie einen mentalen Vampir in Ihren Geist implantiert hätten, dessen Macht proportional zu Ihrer Unzufriedenheit zunimmt.

Indem wir uns auf etwas konzentrieren und den Fokus unserer Aufmerksamkeit auf ein Objekt, ein Phänomen oder einen Zustand richten, werden wir sensibler für das Objekt oder die Emotion. Wenn Sie sich beispielsweise auf Probleme in der Familie konzentrieren, bemerken Sie mit der Zeit nicht mehr, was Sie glücklich macht und inspiriert. Indem Sie Ihre negative Einstellung verstärken, erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, dass ein Strudel aus Pech, Schmerz, Wut und Groll um Sie herumwirbelt.

Aber alle Phänomene haben eine Kehrseite. Und der Mensch lernte dank seiner Beobachtungsgabe, die Konzentration zu seinem eigenen Vorteil zu nutzen. Ein markantes Beispiel sind Meditationstechniken, die auf Beobachtung und Wiederholung basieren.

Meditation bei einem Planungstreffen

Und dann haben wir das Planungstreffen durch Meditation ersetzt. Es war ein einmonatiges Experiment. Wir trafen uns jeden Tag um 11:00 Uhr im Konferenzraum, um 30 Minuten lang gemeinsam nichts zu tun. Wir haben unsere Telefone ausgeschaltet. Sie stellten Tische und Stühle an die Wand und legten die Matten aus – sie atmeten.

Wir haben uns für die einfachste Sache entschieden, die für uns alle geeignet ist und nicht im Widerspruch zu religiösen oder anderen Überzeugungen steht. Alle Menschen atmen. Das ist die Basis.

Ohne Atmung ist alles andere unmöglich. Wenn negative Gedanken einen Menschen überwältigen, ist er zu wenig fähig. Aber er atmet weiter. Und das Einfachste, was er tun kann, ist, auf diesen Prozess umzusteigen. Gehen Sie zu einem ruhigen Rhythmus.

Negative Gedanken werden durch Aufmerksamkeit kontrolliert

Eine Person, die Aufmerksamkeitsmanagement betreibt, ist in der Lage, ihre Gedanken zu kontrollieren. An der Stelle, an der Sie wissen, wie man umschaltet, befindet sich das Balance-Bedienfeld. Und er ist immer in deinen Händen. Daher ist die goldene Mitte, wenn Sie keinen Psychologen konsultieren, keine Beruhigungsmittel einnehmen und Ihre Lieben nicht mit Negativität ausschütten. Dann haben Sie die Wahl.

In einem Zustand emotionaler Erregung sowie in apathischer Unsicherheit ist es schwierig, die Vorstellung zu akzeptieren, dass es nur wenige Minuten dauert, um die Situation zu ändern – ein paar ruhige Atemzüge und Ausatmungen mit dem Bauch.