🎯 13 Tricks zur Steigerung der Motivation und Produktivität 🔥
1 Erinnern Sie sich an den Grund
Es gibt langweilige Dinge, die Sie überhaupt nicht tun möchten. Denken Sie daran, warum Sie überhaupt angefangen haben. Dadurch wirkt die Hülle attraktiver. Wenn Sie sich nicht an den Grund erinnern können, lohnt es sich vielleicht einfach nicht.
2 Arbeiten Sie zumindest ein wenig
Beginnen Sie mit fünf Minuten. Oftmals reicht ein so kleiner Aufwand aus, um die Motivation wieder aufzuladen.
3 Bewegen Sie sich richtig
Bewegen Sie sich so, als wären Sie energisch entschlossen, Dinge zu erledigen. Dieser Ansatz funktioniert, obwohl er lächerlich erscheint.
4 Bestimmen Sie den nächsten Schritt
Sie können nicht am gesamten Projekt als Ganzes arbeiten. Wenn wir eine formlose Masse an Arbeit vor uns haben, zögern wir. Teilen Sie es in bestimmte Schritte auf, um es Ihnen leichter zu machen.
5 Verstehen Sie, was Sie von der Arbeit abhält
Sie können nicht am gesamten Projekt als Ganzes arbeiten. Wenn wir eine formlose Masse an Arbeit vor uns haben, zögern wir. Teilen Sie es in bestimmte Schritte auf, um es Ihnen leichter zu machen.
6 Analysieren Sie Ihre Angst und
Es ist unwahrscheinlich, dass Sie eine Phobie haben, die Sie daran hindert, Dinge zu Ende zu bringen. Doch verborgene Ängste und Befürchtungen hindern Sie daran, sich auf die Arbeit zu konzentrieren. Identifizieren Sie sie. Und überzeugen Sie sich dann davon, dass Sie mit jeder Situation zurechtkommen.
7 Verbünde dich mit jemandem
Finden Sie jemanden, der Sie motiviert, wenn Sie sich faul fühlen. Gehen Sie zum Beispiel mit einem Freund ins Fitnessstudio. Dies wird Ihnen helfen, nicht aufzugeben.
8 Beginnen Sie Ihren Tag richtig
Planen Sie Ihren Tag am Abend. Stehen Sie früh auf und beginnen Sie morgens mit wichtigen Dingen. Das gibt Ihnen einen Motivationsschub für die zweite Tageshälfte.
9 Bücher lesen
Nicht nur zur Selbstentwicklung und Motivation, sondern generell für alle Arbeiten, die neue Ideen enthalten. Das Erlernen neuer Dinge wird Ihr Gehirn beschäftigen.
10 Finden Sie die richtigen Werkzeuge
Die Umgebung hat großen Einfluss auf Ihre Stimmung. Ein langsamer Computer, eine unbequeme Anwendung oder eine Maschine, die ständig ausfällt, raubt Ihnen schnell die Motivation.
11 Kleine Probleme in große umwandeln.
Das Schlimmste für die Motivation sind scheinbar kleine Probleme, die nicht gelöst werden können. Sie sind nervig und nehmen einem völlig die Lust, irgendetwas zu tun. Gestalten Sie sie neu, damit sie größer erscheinen.
12 Erstellen Sie Ihr eigenes Mantra
Finden Sie ein paar Sätze, die Ihnen helfen, sich zu konzentrieren und die Ihnen Motivation geben. Zum Beispiel Zitate aus Ihrem Lieblingsbuch oder einer Rede eines Redners. Einfache Worte, die Ihnen sagen, was Sie tun sollen, reichen ebenfalls aus. Zum Beispiel: „Ergreifen Sie jetzt Maßnahmen!“
13 Lassen Sie sich von Ihren Erfolgen inspirieren
Wenn Ihnen etwas gelingt, möchten Sie immer mehr tun. Schon ein kleiner Sieg reicht als Inspiration. Sie wurden von Ihren Kollegen gelobt oder Sie haben eine Aufgabe schnell erledigt – all das gibt Ihnen Energie.
Planen Sie Ihren Tag so, dass Sie vor dem Mittagessen den ein oder anderen kleinen Erfolg erzielen können. Dadurch steigern Sie Ihre Motivation für den Rest des Tages. Planen Sie Aufgaben für den Morgen, die Sie auf jeden Fall erledigen werden. Gehen Sie zum Beispiel ins Fitnessstudio oder beantworten Sie eine wichtige E-Mail.
Der beste Weg, sich selbst zu motivieren, besteht darin, Ihr Leben so zu organisieren, dass Sie keine Motivation brauchen. Wenn die Arbeit für Sie ein ständiger Kampf mit sich selbst ist, ist es an der Zeit, über Veränderungen nachzudenken. Nutzen Sie im Extremfall externe Motivationsmethoden, aber verlassen Sie sich nicht ständig darauf.