📚 12 zainteresowań, które poprawią Twoje życie i zdrowie 🌱

1 Czytanie

Prawdopodobnie najbardziej oczywistym hobby, które może być korzystne, jest czytanie. Dzięki odpowiedniemu doborowi literatury nie tylko będziesz czerpać przyjemność z czytania, ale także poszerzysz swoje słownictwo, zmusisz mózg do skupienia i jednocześnie go wytrenujesz. Nawiasem mówiąc, badania wykazały, że czytanie pomaga złagodzić stres, a także sprzyja dobremu senowi. Przeczytaj przed snem!

2 Ogrodnictwo

Jeśli masz domek letniskowy lub ogródek warzywny, jesteś wielkim szczęściarzem. Dzięki temu hobby możesz osiągnąć wiele korzyści. Po pierwsze przebywanie na świeżym powietrzu to już plus. Po drugie, są to aktywności fizyczne, które pozytywnie wpływają na organizm. Ogrodnictwo zmniejsza ryzyko rozwoju demencji i obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu). Kolejnym plusem są naturalne warzywa i owoce na stole.

3 Medytacja

Każdy z nas powinien medytować. Wiele osób nie uważa medytacji za hobby, ale my tak! W końcu robisz to w wolnym czasie i sprawia Ci to przyjemność. Medytacja redukuje stres, obniża ciśnienie krwi, wzmacnia układ odpornościowy i uczy koncentracji.

4 Szachy

Szachy pomagają rozwijać zdolności poznawcze. Podczas zabawy pracują obie półkule mózgu, aktywowane jest myślenie logiczne i abstrakcyjne, ćwiczona jest pamięć długoterminowa i operacyjna.

5 Gra na pianinie

Nauka gry na pianinie nie tylko pomoże Ci zabawić grupę znajomych na imprezie, ale także zapewni Ci wiele dodatkowych korzyści. Gra na tym instrumencie muzycznym poprawi Twoją koordynację i zdolności poznawcze. Według badań hobby to zwiększa IQ o siedem punktów zarówno u dzieci, jak i dorosłych.

6 Taniec

Taniec to nie tylko zabawa. Obejmuje to również aktywność fizyczną, redukcję stresu i zwiększenie poziomu neuroprzekaźnika serotoniny.

7 Sport zespołowy

Dołączenie do drużyny sportowej to świetny sposób na poznanie nowych ludzi i nawiązanie nowych przyjaźni. Siatkówka jest stosunkowo łatwym sportem dla początkującego. Bardzo szybko można nauczyć się dobrze grać. To świetny sposób na spędzenie czasu w gronie ciekawych ludzi, co ma już swoje zalety.

8 Sztuki walki

Trening sztuk walki ma dla Ciebie prawdziwą wartość. Po pierwsze, zdobędziesz umiejętności samoobrony. Nigdy nie wiesz, kiedy będziesz tego potrzebować w życiu. Po drugie, sztuki walki to nie tylko ćwiczenia fizyczne i różnorodne techniki, ale także bardzo głęboka filozofia. Będziesz musiał nauczyć się koncentracji i dyscypliny. Praktyka pomoże Ci rozwinąć równowagę, wytrzymałość, koordynację i siłę, jednocząc ciało i umysł.

9 Blogowanie

Nie raz pisaliśmy artykuły o tym, dlaczego warto blogować. Pomaga to uporządkować myśli i, jeśli to konieczne, uwolnić głowę od wszystkiego, co niepotrzebne. Nie wyrzucaj swoich myśli, ale zapisz je, aby móc je później ponownie przeczytać. Blogowanie skłania do refleksji nad swoimi osiągnięciami i życiem w ogóle. Po napisaniu artykułu zaczynasz myśleć jak czytelnik, czyli patrzeć na to, co napisałeś z zewnątrz. Pomaga to bezstronnie ocenić każdą sytuację. Ogólnie rzecz biorąc, blogowanie można połączyć z dowolnym hobby. A nawet na tym zarabiać. Znajdź sobie hobby, zacznij pisać bloga o tym, dlaczego wybrałeś tę aktywność, z jakimi problemami się borykasz, jakiego wyboru dokonujesz w trudnej sytuacji. Będziesz mieć czytelników, którzy będą cieszyć się Twoim hobby tak samo jak Ty.

10 Kursy online

Wiedza to potęga. Ucząc się czegoś nowego, zyskujesz większą pewność siebie. Studiowanie czegoś związanego z Twoją pracą może prowadzić do awansów i podwyżek wynagrodzeń. W końcu nauka stymuluje mózg. Dziś bardzo łatwo jest nauczyć się czegokolwiek. Nie musisz chodzić na kursy ani do college'u. Po prostu otwórz przeglądarkę, znajdź kurs, który Ci odpowiada i naucz się czegoś nowego.

11 Nauka nowego języka

Dlaczego nauka nowego języka nie może być hobby? Dlaczego nie przeczytać ponownie swojego ulubionego pisarza w oryginale? Jeśli znasz tylko rosyjski, możesz porozmawiać z 260 milionami ludzi. Dodając na przykład język hiszpański, zwiększysz tę liczbę trzykrotnie. Dodatkowo dodatkowy język obcy będzie plusem w Twoim CV.

12 Robienie na drutach

Naukowcy twierdzą, że robienie na drutach może pomóc osobom cierpiącym na depresję lub stany lękowe. To jest jak medytacja: bardzo relaksująca. Robienie na drutach pomaga także skoncentrować się i zmniejsza ryzyko rozwoju demencji. I oczywiście w Twojej szafie pojawią się rzeczy, które wykonałeś własnymi rękami. Zamiast telewizji i portali społecznościowych poświęć wolne godziny na nowe hobby. Wtedy na pewno będziesz się dobrze bawić. Najlepsze oferty 19 produktów, które warto kupić na wyprzedaży Yandex Market Instrukcje dla rodziców. 6 sytuacji, w których warto wezwać lekarza do domu dziecka Co to jest lifting nićmi intymnymi i po co się to robi: ginekolog odpowiada na Rok Mody na Ozonie. Jak zarabiać na modzie