🎯13 trucchi per aumentare motivazione e produttività 🔥
1 Ricorda a te stesso il motivo
Ci sono cose noiose che non vuoi fare affatto. Ricorda perché hai iniziato in primo luogo. Ciò renderà il caso più attraente. Se non ricordi il motivo, forse non ne vale la pena.
2 Lavora almeno un po'
Inizia con cinque minuti. Spesso basta uno sforzo così piccolo per ricaricare la motivazione.
3 Muoviti correttamente
Muoviti come se fossi energicamente determinato a portare a termine le cose. Questo approccio, anche se sembra ridicolo, funziona.
4 Determinare il passaggio successivo
Non è possibile lavorare sull'intero progetto nel suo complesso. Quando abbiamo davanti a noi una massa informe di lavoro, procrastiniamo. Dividilo in passaggi specifici per renderlo più semplice per te.
5 Comprendi cosa ti impedisce di lavorare
Non è possibile lavorare sull'intero progetto nel suo complesso. Quando abbiamo davanti a noi una massa informe di lavoro, procrastiniamo. Dividilo in passaggi specifici per renderlo più semplice per te.
6 Analizza la tua paura e
È improbabile che tu abbia una fobia che ti impedisca di finire le cose. Ma le paure e le ansie nascoste ti impediscono di concentrarti sul lavoro. Identificarli. E poi convinciti che puoi gestire qualsiasi situazione.
7 Fai squadra con qualcuno
Trova qualcuno che ti motiverà quando ti senti pigro. Ad esempio, vai in palestra con un amico. Questo ti aiuterà a non arrenderti.
8 Inizia bene la giornata
Pianifica la tua giornata la sera. Alzati presto e inizia a fare le cose importanti al mattino. Questo ti darà una carica di motivazione per la seconda metà della giornata.
9 Leggi libri
Non solo per lo sviluppo personale e la motivazione, ma in generale per qualsiasi lavoro che contenga nuove idee. Imparare cose nuove manterrà il tuo cervello occupato.
10 Trova gli strumenti giusti
L’ambiente influenza notevolmente il tuo umore. Un computer lento, un'applicazione scomoda o una macchina che si guasta costantemente ti priveranno rapidamente della motivazione.
11 Riformula i piccoli problemi in grandi.
La cosa peggiore per la motivazione sono i problemi apparentemente piccoli che non possono essere risolti. Sono fastidiosi e ti privano completamente della voglia di fare qualsiasi cosa. Riformularli per farli sembrare più grandi.
12 Crea il tuo mantra
Trova alcune frasi che ti aiutano a concentrarti e ti danno motivazione. Ad esempio, citazioni dal tuo libro preferito o un discorso di un relatore. Andranno bene anche semplici parole che ti diranno cosa fare. Ad esempio, “Agisci adesso!”
13 Lasciati ispirare dai tuoi successi
Quando riesci in qualcosa, vuoi fare sempre di più. Anche una piccola vittoria è sufficiente per l'ispirazione. Sei stato elogiato dai tuoi colleghi o hai completato rapidamente un compito: tutto questo ti dà energia.
Pianifica la tua giornata in modo da poter ottenere una o due piccole vittorie prima di pranzo. Ciò aumenterà la tua motivazione per il resto della giornata. Pianifica le attività per la mattinata che completerai sicuramente. Ad esempio, vai in palestra o rispondi a un'e-mail importante.
Il modo migliore per motivarti è organizzare la tua vita in modo da non aver bisogno di motivazione. Se il lavoro per te è una battaglia costante con te stesso, è tempo di pensare ai cambiamenti. Usa metodi esterni di motivazione in casi estremi, ma non fare affidamento su di essi tutto il tempo.