🎯 13 nippi motivatsiooni ja produktiivsuse tõstmiseks 🔥
1 Tuletage endale põhjust meelde
On igavaid asju, mida sa üldse teha ei taha. Pidage meeles, miks te üldse alustasite. See muudab korpuse atraktiivsemaks. Kui te ei mäleta põhjust, võib-olla pole see lihtsalt seda väärt.
2 Töötage vähemalt natuke
Alusta viie minutiga. Tihti piisab nii väikesest pingutusest, et motivatsiooni laadida.
3 Liikuge õigesti
Liikuge nii, nagu oleksite energiliselt otsustanud asju teha. See lähenemisviis, kuigi see tundub naeruväärne, töötab.
4 Määrake järgmine samm
Te ei saa töötada kogu projekti kui terviku kallal. Kui meie ees on vormitu töömass, lükkame me edasi. Jagage see konkreetseteks sammudeks, et enda jaoks oleks lihtsam.
5 Saage aru, mis takistab teid töötamast
Te ei saa töötada kogu projekti kui terviku kallal. Kui meie ees on vormitu töömass, lükkame me edasi. Jagage see konkreetseteks sammudeks, et enda jaoks oleks lihtsam.
6 Analüüsige oma hirmu ja
On ebatõenäoline, et teil on foobia, mis ei lase teil asju lõpetada. Kuid varjatud hirmud ja ärevus ei lase sul tööle keskenduda. Tuvastage need. Ja seejärel veenduge, et saate igas olukorras hakkama.
7 Tee kellegagi koostööd
Leia keegi, kes sind motiveerib, kui tunned end laisalt. Näiteks mine koos sõbraga jõusaali. See aitab teil mitte alla anda.
8 Alusta oma päeva õigesti
Planeerige oma päev õhtul. Tõuse varakult üles ja asu hommikul tähtsate asjadega tegelema. See annab sulle motivatsioonitõuke päeva teiseks pooleks.
9 Loe raamatuid
Mitte ainult enesearendamiseks ja motiveerimiseks, vaid üldiselt kõik tööd, mis sisaldavad uusi ideid. Uute asjade õppimine hoiab teie aju hõivatud.
10 Leia õiged tööriistad
Keskkond mõjutab suuresti teie meeleolu. Aeglane arvuti, ebamugav rakendus või pidevalt rikki minev masin võtavad kiiresti motivatsiooni.
11 Muutke väikesed probleemid suurteks.
Motivatsiooni jaoks on kõige halvemad pealtnäha väikesed probleemid, mida ei saa lahendada. Need on tüütud ja võtavad sinult täielikult soovi midagi ette võtta. Muutke need ümber, et need tunduksid suuremad.
12 Loo oma mantra
Otsige üles mõned fraasid, mis aitavad teil keskenduda ja annavad motivatsiooni. Näiteks tsitaadid teie lemmikraamatust või esineja kõne. Astavad ka lihtsad sõnad, mis ütlevad teile, mida teha. Näiteks „Tegutsege kohe!”
13 Saa inspiratsiooni oma õnnestumistest
Kui teil miski õnnestub, tahate teha rohkem ja rohkem. Inspiratsiooniks piisab ka väikesest võidust. Kolleegid kiitsid sind või täitsid kiiresti ülesande – see kõik annab sulle energiat.
Planeeri oma päev nii, et jõuaksid enne lõunat ühe või kaks väikest võitu. See tõstab teie motivatsiooni ülejäänud päevaks. Planeeri hommikuks ülesanded, mida kindlasti täidad. Näiteks mine jõusaali või vasta tähtsale meilile.
Parim viis ennast motiveerida on korraldada oma elu nii, et sa ei vajaks motivatsiooni. Kui töö on sinu jaoks pidev võitlus iseendaga, on aeg mõelda muutustele. Kasutage äärmuslikel juhtudel väliseid motivatsioonimeetodeid, kuid ärge lootke neile kogu aeg.