🎯 13 trucos para aumentar la motivación y la productividad 🔥
1 Recuerda el motivo
Hay cosas aburridas que no quieres hacer en absoluto. Recuerda por qué empezaste en primer lugar. Esto hará que el caso parezca más atractivo. Si no recuerdas el motivo, tal vez simplemente no valga la pena.
2 Trabaja al menos un poco
Comience con cinco minutos. A menudo, un esfuerzo tan pequeño es suficiente para recargar la motivación.
3 Muévete correctamente
Muévete como si estuvieras decidido enérgicamente a hacer las cosas. Este enfoque, aunque parezca ridículo, funciona.
4 Determinar el siguiente paso
No se puede trabajar en todo el proyecto en su conjunto. Cuando tenemos una masa informe de trabajo frente a nosotros, posponemos las cosas. Divídelo en pasos específicos para que te resulte más fácil.
5 Comprenda qué le impide trabajar
No se puede trabajar en todo el proyecto en su conjunto. Cuando tenemos una masa informe de trabajo frente a nosotros, posponemos las cosas. Divídelo en pasos específicos para que te resulte más fácil.
6 Analiza tu miedo y
Es poco probable que tengas una fobia que te impida terminar las cosas. Pero los miedos y ansiedades ocultos le impiden concentrarse en el trabajo. Identifícalos. Y luego convéncete de que puedes manejar cualquier situación.
7 Forma equipo con alguien
Encuentra a alguien que te motive cuando te sientas perezoso. Por ejemplo, ve al gimnasio con un amigo. Esto te ayudará a no rendirte.
8 Empieza bien el día
Planifica tu día por la noche. Levántate temprano y empieza a hacer cosas importantes por la mañana. Esto te dará un impulso de motivación para la segunda mitad del día.
9 Leer libros
No sólo para el autodesarrollo y la motivación, sino en general cualquier trabajo que contenga nuevas ideas. Aprender cosas nuevas mantendrá tu cerebro ocupado.
10 Encuentra las herramientas adecuadas
El entorno influye mucho en tu estado de ánimo. Una computadora lenta, una aplicación incómoda o una máquina que se avería constantemente le quitarán rápidamente la motivación.
11 Reformule los pequeños problemas para convertirlos en grandes.
Lo peor para la motivación son los problemas aparentemente pequeños que no se pueden resolver. Son molestos y te privan por completo de las ganas de hacer cualquier cosa. Reformúlelos para que parezcan más grandes.
12 Crea tu propio mantra
Encuentra algunas frases que te ayuden a concentrarte y te den motivación. Por ejemplo, citas de su libro favorito o un discurso de un orador. Las palabras simples que le dirán qué hacer también servirán. Por ejemplo, “¡Actúa ahora!”.
13 Inspírate con tus éxitos
Cuando tienes éxito en algo, quieres hacer más y más. Incluso una pequeña victoria es suficiente para inspirarse. Sus colegas lo elogiaron o completó rápidamente una tarea: todo esto le da energía.
Planifica tu día para que puedas conseguir una o dos pequeñas victorias antes del almuerzo. Esto aumentará tu motivación para el resto del día. Planifica tareas para la mañana que definitivamente completarás. Por ejemplo, ir al gimnasio o responder un correo electrónico importante.
La mejor manera de motivarte es organizar tu vida de manera que no necesites motivación. Si el trabajo para ti es una batalla constante contigo mismo, es hora de pensar en cambios. Utilice métodos externos de motivación en casos extremos, pero no confíe en ellos todo el tiempo.