{"id":243548,"date":"2022-10-03T19:41:00","date_gmt":"2022-10-03T16:41:00","guid":{"rendered":"https:\/\/finance.inform.click\/?p=243548"},"modified":"2024-10-12T10:57:09","modified_gmt":"2024-10-12T07:57:09","slug":"hur-man-oekar-produktiviteten-7-supertjaenster","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/hur-man-oekar-produktiviteten-7-supertjaenster\/","title":{"rendered":"Hur man \u00f6kar produktiviteten: 7 supertj\u00e4nster"},"content":{"rendered":"

Motivation \u00e4r produktivitetens fr\u00e4msta f\u00f6ljeslagare. M\u00e5nga av oss saknar det. D\u00e4rf\u00f6r minskar prestandan. Det finns en k\u00e4nsla av att du \u00e4r kroniskt tr\u00f6tt p\u00e5 livet. Och \u00e4nd\u00e5 " Hur kan man \u00f6ka produktiviteten<\/strong> "? L\u00e5t oss f\u00f6rs\u00f6ka f\u00f6rst\u00e5 v\u00e5r dagens artikel.<\/p>\n

1915 skapade Albert Einstein sin stora relativitetsteori. Han jobbade med det i ca 3 \u00e5r. Dag och natt f\u00f6rb\u00e4ttrade vetenskapsmannen m\u00f6dosamt sitt arbete, utan att bli distraherad av n\u00e5got annat. Det \u00e4r vad h\u00f6g produktivitet<\/a> betyder. Fokuseffekten \u00e4r verkligen v\u00e4ldigt viktig f\u00f6r genomf\u00f6randet av ett seri\u00f6st projekt.<\/p>\n

Meditation. Andningskontroll. St\u00e4mningsprogrammering. Allt detta blev m\u00f6jligt tack vare nya tj\u00e4nster och onlineapplikationer.<\/p>\n

\"Hur<\/a><\/p>\n

\u00d6ka produktiviteten med Headspace<\/h4>\n

Headspace<\/strong> \u00e4r en interaktiv form av meditationsinl\u00e4rning. Dess f\u00f6rfattare \u00e4r Andy Puddicombe. En v\u00e4lk\u00e4nd populariserare av andliga metoder i v\u00e4st.<\/p>\n

F\u00f6rest\u00e4ll dig att du jobbar p\u00e5 morgonen. Klockan 16.00. Naturligtvis \u00e4r hj\u00e4rnan redan tr\u00f6tt, kraften tar slut. Hur f\u00e5r man en "andra" vind? – du fr\u00e5gar. Allt \u00e4r enkelt. Ladda ner Headspace-appen p\u00e5 din smartphone och du \u00e4r klar. Du kommer snabbt att \u00f6ka din produktivitetsfaktor<\/a>.<\/p>\n

\"Hur<\/a><\/p>\n

Principen f\u00f6r alla \u00f6vningar \u00e4r r\u00f6stmeditation. Om vi \u200b\u200brepresenterar algoritmen enligt schemat, ser det ut s\u00e5 h\u00e4r:<\/p>\n

Observera att alla meditationer bara skiljer sig n\u00e5got fr\u00e5n varandra. Det \u00e4r anm\u00e4rkningsv\u00e4rt att en handling, s\u00e5 att s\u00e4ga, psykologiskt f\u00f6rbereder dig f\u00f6r n\u00e4sta niv\u00e5.<\/p>\n

Headspace<\/strong> \u00e4r en samling video- och ljudtutorials som snabbt hj\u00e4lper dig att l\u00e4ra dig vad som \u00e4r den b\u00e4sta positionen att ta under meditation. H\u00e4r f\u00e5r du l\u00e4ra dig hur du blir av med betungande tankar, hur du st\u00e4ller in dig p\u00e5 ett h\u00e4lsosamt s\u00e4tt. Och i allm\u00e4nhet hitta harmoni med dig sj\u00e4lv.<\/p>\n

Aldrig tidigare har meditation varit s\u00e5 avancerad. Headspace installeras i en webbl\u00e4sare eller p\u00e5 en Android\/iOS-smarttelefon. Naturligtvis ger systemet m\u00f6jlighet att sp\u00e5ra dina personliga framsteg och resultat.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n

Observera att anv\u00e4ndare f\u00e5r de f\u00f6rsta 10 lektionerna helt gratis, vilket \u00e4r en stor f\u00f6rdel med detta program.<\/p>\n

Zenify som ett s\u00e4tt f\u00f6r icke-standardiserad meditation<\/h4>\n

\"Hur<\/a><\/p>\n

Hur \u00f6kar man produktiviteten med<\/strong> Zenify<\/strong>? Installera f\u00f6rst applikationen p\u00e5 din smartphone. V\u00e4lj sedan spr\u00e5k – f\u00f6r bekv\u00e4m anv\u00e4ndning av programmet. Detta \u00e4r den aktuella respektive engelska versionen.<\/p>\n

Zenify<\/strong> best\u00e5r av separata niv\u00e5er. Var och en av dem har en lista \u00f6ver aktiviteter kopplade till dina specifika prestationer. Det unika med denna tj\u00e4nst \u00e4r att den tar hand om anv\u00e4ndarens framsteg. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r den designad f\u00f6r att p\u00e5minna dig i tid n\u00e4r det \u00e4r dags att sl\u00e4nga allt \u00f6verfl\u00f6digt. Och slutligen, se till att lugna ditt sinne.<\/p>\n

Produktivitetspo\u00e4ngen<\/a> inkluderar cirka 70 niv\u00e5er. De f\u00f6rsta 3 niv\u00e5erna \u00e4r helt gratis. Och detta \u00e4r naturligtvis en bonus fr\u00e5n utvecklarna.<\/p>\n

Hur kommer din dagliga rutin att byggas upp med Zenify- appen?<\/strong> Det visar sig att allt beror p\u00e5 dina personliga inst\u00e4llningar. N\u00e4mligen den frekvens du har valt \u2013 f\u00f6r att slutf\u00f6ra uppgifter. De s\u00e5 kallade "Awareness Reminders" g\u00f6r att du kan koncentrera dig p\u00e5 verksamheten som du g\u00f6r under en viss tidsperiod. Det \u00e4r anm\u00e4rkningsv\u00e4rt att experter rekommenderar att \u00e4gna maximal uppm\u00e4rksamhet \u00e5t uppgifter f\u00f6r avkoppling. I genomsnitt \u00e4r detta 5 minuter varje timme eller en halvtimme.<\/p>\n

Defonic – v\u00e4lg\u00f6rande ljudterapi f\u00f6r hj\u00e4rnan<\/h4>\n

\"Hur<\/a><\/p>\n

Vi har ytterligare en tj\u00e4nst i v\u00e5r arsenal som kommer att s\u00e4kerst\u00e4lla utvecklingen<\/strong> av dina f\u00f6rm\u00e5gor. Den presenterar ett bibliotek med ljud fr\u00e5n vilket du kan skapa ett behagligt ljud f\u00f6r dig sj\u00e4lv. Dessutom \u00e4r ljudresan med Defonic<\/strong> tillg\u00e4nglig gratis.<\/p>\n

S\u00e5 v\u00e4lj g\u00e4rna vad du sj\u00e4lv skulle vilja ha. G\u00e5 l\u00e4ngs stranden. Avkoppling i skogssn\u00e5ret. Allt detta kommer att hj\u00e4lpa dig att f\u00e5 ett gott hum\u00f6r och \u00f6ka din produktivitet<\/strong> medan du stannar p\u00e5 arbetsplatsen.<\/p>\n

Produktiviteten \u00f6kar med Now Relax<\/h4>\n

Helt enkelt idag, om du \u00e4r p\u00e5 jobbet, kan du s\u00e4nka graden av stress. F\u00f6r att g\u00f6ra detta, installera bara tj\u00e4nsten Now Relax.me<\/strong>. Och du byter uppm\u00e4rksamhet f\u00f6r en eller tv\u00e5.<\/p>\n

Vad \u00e4r nu Rela<\/strong> x? Ett program som har absorberat en hel rad landskap samlade fr\u00e5n hela v\u00e4rlden.<\/p>\n

\"Hur<\/a><\/p>\n

Under varje landskap v\u00e4ljs trevliga ljud som g\u00f6r att du kan koppla av och njuta av ett trevligt tidsf\u00f6rdriv. B\u00f6rja anv\u00e4nda programmet f\u00f6r att utv\u00e4rdera din produktivitet<\/strong>.<\/p>\n

K\u00e4llkoden f\u00f6r programmet \u00e4r allm\u00e4n egendom. D\u00e4rf\u00f6r kan anv\u00e4ndare, om s\u00e5 \u00f6nskas, bidra med n\u00e5got eget h\u00e4r. Unikt och individuellt.<\/p>\n

Hur man \u00f6kar produktiviteten: Genv\u00e4gar med arbetsfl\u00f6de<\/h4>\n

Tj\u00e4nsten Workflow<\/strong> fungerar utifr\u00e5n genv\u00e4gar. Med hj\u00e4lp av programmet kan du enkelt skapa GIF-filer, konvertera dokument till PDF-format och mycket mer.<\/p>\n

\"Hur<\/a><\/p>\n

En stor f\u00f6rdel med Workflow<\/strong> \u00e4r dess st\u00f6d f\u00f6r till\u00e4gg genom Safari. Dessutom tillhandah\u00e5ller tj\u00e4nstens databas en enorm lista \u00f6ver mallar skapade av andra anv\u00e4ndare. Dessa mallar \u00e4r tillg\u00e4ngliga f\u00f6r nedladdning. Och vid behov ladda upp n\u00e5got eget till databasen. F\u00f6ljaktligen f\u00f6r andra anv\u00e4ndare.<\/p>\n

En intressant funktion med tj\u00e4nsten \u00e4r ocks\u00e5 genereringen av GIF, baserat p\u00e5 tillg\u00e4ngliga givna bilder. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r Workflow<\/strong> ett utm\u00e4rkt program om utveckling och tillv\u00e4xt har<\/a> blivit din livsstrategi.<\/p>\n

Produktivitetsbed\u00f6mning med Escape<\/h4>\n

Med den kostnadsfria Escape<\/strong> -appen kan du enkelt styra din produktivitet. Och i slutet av dagen, se vad du distraherades av. Och hur l\u00e5ng tid tog det f\u00f6r dig totalt?<\/p>\n

\"Hur<\/a><\/p>\n

Programmet \u00e4r bra eftersom det inte distraherar dig under arbetsfl\u00f6det. Det tar dock h\u00e4nsyn till varje minut som du spenderade i tredjepartsapplikationer. I slut\u00e4ndan f\u00e5r du ditt personliga produktivitetsindex<\/strong>.<\/p>\n

I form av en graf exponerar Escape<\/strong> -programmet den totala m\u00e4ngden ledig tid som spenderats.<\/p>\n

\"Hur<\/a><\/p>\n

Observera att systemet \u00e4r utformat f\u00f6r att sp\u00e5ra m\u00e5nga webbplatser, inklusive sociala n\u00e4tverk.<\/p>\n

L\u00e5t oss nu ta reda p\u00e5 hur Escape<\/strong> skickar en rapport till anv\u00e4ndarna? S\u00e5 n\u00e4r du sl\u00e5r p\u00e5 programmet \u00e4r du v\u00e4lkommen. Och efter det ger den resultaten f\u00f6r g\u00e5rdagen.<\/p>\n

Om du f\u00e5r nedsl\u00e5ende resultat, l\u00e5t det tj\u00e4na som en extra boost till din motivation och produktivitet.<\/p>\n

Hur man blir mer produktiv med Forest-appen<\/h4>\n

Skogsapplikationen \u00e4r utformad<\/strong> s\u00e5 att en person kan fokusera p\u00e5 arbetet utan att bli distraherad av andra saker. Applikationen fungerar perfekt p\u00e5 basis av Android, iOS, Windows Phone.<\/p>\n

N\u00e4r du beh\u00f6ver fokusera p\u00e5 n\u00e5got, st\u00e4ll bara in en timer i appen (30-120 minuter) och b\u00f6rja odla ditt tr\u00e4d. Summan av kardemumman \u00e4r att n\u00e4r du startar programmet kommer du att se en liten grodd p\u00e5 sk\u00e4rmen. Senare kommer det att f\u00f6rvandlas till ett stort fullfj\u00e4drat tr\u00e4d.<\/p>\n

\"Hur<\/a><\/p>\n

Vi kommer att f\u00f6reskriva att produktivitetsfaktorn<\/strong> m\u00e4ts h\u00e4r p\u00e5 ett ganska ovanligt s\u00e4tt. Om du pl\u00f6tsligt avslutar applikationen d\u00f6r tr\u00e4det. Och programmet fr\u00e5gar i sin tur anv\u00e4ndaren om han verkligen har f\u00f6r avsikt att "d\u00f6da" det som har vuxit.<\/p>\n

Med vederb\u00f6rlig uth\u00e5llighet kan du odla en enorm skog. Men tr\u00e4den kommer att f\u00f6rbli alla, b\u00e5de friska och "d\u00f6dade". D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det vettigt att inte r\u00f6ra telefonen s\u00e5 l\u00e4nge som m\u00f6jligt. P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt bevarar du n\u00e4stan naturen. N\u00e4mligen din egen skog.<\/p>\n

Dessutom har varje tr\u00e4d som odlas sin egen valuta. D\u00e4refter \u00e4r det till\u00e5tet att byta ut det mot nya typer av tr\u00e4d. Du kan ocks\u00e5 dela applikationen med dina v\u00e4nner p\u00e5 sociala n\u00e4tverk.<\/p>\n

Dagsproduktivitet: vilka andra faktorer kan det bero p\u00e5?<\/h4>\n

Hur banalt det \u00e4n kan l\u00e5ta, men produktivitetsindikatorn<\/strong> beror ofta p\u00e5 hur v\u00e4l du planerat din dag<\/strong>. F\u00f6r att inte bli distraherad av n\u00e5gra fr\u00e4mmande saker kan du g\u00f6ra dig en lista med uppgifter – p\u00e5 v\u00e4g mot ditt m\u00e5l. Och vi noterar ocks\u00e5 att planering b\u00f6r ske gradvis. Om det i b\u00f6rjan \u00e4r, s\u00e4g, en plan f\u00f6r en vecka. I slut\u00e4ndan b\u00f6r det utvecklas till en plan f\u00f6r en m\u00e5nad, ett \u00e5r och s\u00e5 vidare.<\/p>\n

\"Hur<\/a><\/p>\n

Produktivitetsfaktorn<\/strong> beror ocks\u00e5 p\u00e5 dagens l\u00e4ge<\/strong>. F\u00f6r att uppn\u00e5 maximala resultat i dina aktiviteter, ta helt enkelt kontroll \u00f6ver din dag. Vad betyder det? L\u00e5t oss s\u00e4ga att du vaknar klockan 7. 15-20 minuter m\u00e5ste \u00e4gnas \u00e5t frukost. 15 minuter – f\u00f6r hygienprocedurer. Och ungef\u00e4r lika mycket – att byta kl\u00e4der, byta skor, g\u00f6ra h\u00e5r, smink. P\u00e5 morgonen b\u00f6r du allts\u00e5 vakna ungef\u00e4r en timme innan du g\u00e5r till jobbet. Och p\u00e5 kv\u00e4llen, g\u00e5 och l\u00e4gg dig i tid s\u00e5 att kroppen p\u00e5 morgonen har tid att vila och \u00e5terh\u00e4mta sig.<\/p>\n

Gl\u00f6m inte, plus allt, att produktivitetsbed\u00f6mning<\/strong> ocks\u00e5 \u00e4r korrekt prioriterad<\/strong>. Det betyder att n\u00e4r du har en blockering p\u00e5 jobbet ska du inte ta dig an m\u00e5nga uppgifter samtidigt. G\u00f6r s\u00e5 h\u00e4r \u2013 g\u00e5 fr\u00e5n minst viktiga till viktigaste.<\/p>\n

F\u00f6rs\u00f6k att ta pauser f\u00f6r att uppn\u00e5 en h\u00f6g produktivitetskvot .<\/strong> F\u00f6r att hj\u00e4rnan ska starta om, flytta med j\u00e4mna mellanrum bort fr\u00e5n monitorn. Och befria dig fr\u00e5n all information som helst.<\/p>\n

Och slutligen, kom ih\u00e5g att endast i en frisk kropp finns ett friskt sinne. F\u00f6rs\u00f6k att h\u00e5lla en balanserad kost. Bes\u00f6k en fitnessklubb eller simhall f\u00f6r att inte "falla samman" och alltid k\u00e4nna dig i bra form. Endast p\u00e5 detta s\u00e4tt kommer du snart att uppn\u00e5 din personliga tillv\u00e4xt. Och svara dig sj\u00e4lv p\u00e5 fr\u00e5gan " Hur kan man \u00f6ka produktiviteten<\/strong> ?"<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Motivation \u00e4r produktivitetens fr\u00e4msta f\u00f6ljeslagare. M\u00e5nga av oss saknar det. D\u00e4rf\u00f6r minskar prestandan. Det finns en k\u00e4nsla av att du gillar att \u00f6ka produktiviteten<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":213435,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[788,868,958],"tags":[],"class_list":["post-243548","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blockkedja","category-for-nyborjare","category-verktyg-for-intjaning-online"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/243548","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=243548"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/243548\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/213435"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=243548"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=243548"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=243548"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}