{"id":241252,"date":"2022-09-14T18:14:00","date_gmt":"2022-09-14T15:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/finance.inform.click\/?p=241252"},"modified":"2022-04-24T06:30:31","modified_gmt":"2022-04-24T03:30:31","slug":"hur-man-goer-allt-och-inte-sloesar-bort-sina-nerver","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/hur-man-goer-allt-och-inte-sloesar-bort-sina-nerver\/","title":{"rendered":"Hur man g\u00f6r allt och inte sl\u00f6sar bort sina nerver"},"content":{"rendered":"

Varje person vill bli framg\u00e5ngsrik, men de l\u00e4gger olika betydelser i detta koncept. N\u00e5gon ser sig sj\u00e4lv som en pappa eller mamma till en familj, en popul\u00e4r programledare eller journalist, chef f\u00f6r en avdelning eller till och med en riktning. Du kan kombinera olika livsm\u00e5l. Men allt vilar p\u00e5 fr\u00e5gan: hur man h\u00e4nger med i allt<\/strong>? <\/p>\n

Varf\u00f6r beh\u00f6ver du det?<\/h2>\n

F\u00f6rst och fr\u00e4mst b\u00f6r du f\u00f6rst\u00e5 varf\u00f6r du beh\u00f6ver g\u00f6ra allt. Det vill s\u00e4ga att best\u00e4mma de viktigaste livsm\u00e5len. Om tiden inte r\u00e4cker till f\u00f6r alla uppgifter, d\u00e5 har du tagit p\u00e5 dig f\u00f6r mycket. S\u00e4tt dig ner med ett papper i h\u00e4nderna och skriv ner det du g\u00f6r under dagen. Om under veckan ett annat schema – d\u00e5 f\u00f6r veckan.<\/p>\n

G\u00e5 sedan igenom denna lista noggrant och bilda de viktigaste sakerna utan vilka livet skulle vara ofullst\u00e4ndigt. Kanske kan n\u00e5got tas bort f\u00f6r att g\u00f6ra tiden mer effektiv.<\/p>\n

Den resulterande listan b\u00f6r ocks\u00e5 bearbetas: vissa aktiviteter kan minskas (till exempel inte tre g\u00e5nger i veckan, utan tv\u00e5), och vissa kan delegeras. Till exempel kan en man stryka en skjorta sj\u00e4lv och barnen kan g\u00e5 p\u00e5 ett tr\u00e4ningspass.<\/p>\n

Redan med denna lista \u00f6ver de viktigaste sakerna och behoven i livet kommer vi att arbeta vidare.<\/p>\n

Ta bort parasiter fr\u00e5n ditt liv<\/h2>\n

Tidshantering m\u00e5ste b\u00f6rja med att ta bort "tom tid" fr\u00e5n schemat. Detta \u00e4r inte p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt en hobby eller berusande v\u00e4ltrande i soffan. Vi vill f\u00f6rl\u00e4nga dessa heliga stunder av vila. Vi pratar om dessa aktiviteter som sakta meningsl\u00f6st \u00e4ter upp v\u00e5ra liv:<\/p>\n

    \n
  1. St\u00e5r i k\u00f6. Det r\u00e5der ingen brist p\u00e5 mat och varor under l\u00e5ng tid. Best\u00e4ll online, v\u00e4lj en annan tid f\u00f6r shopping eller en mindre tr\u00e5ng butik.<\/li>\n
  2. L\u00e5nga m\u00f6ten. Det \u00e4r inte alltid n\u00f6dv\u00e4ndigt att lyssna p\u00e5 kollegor fr\u00e5n n\u00e4rliggande avdelningar. Och att rita i en anteckningsbok i flera timmar anses inte ens vila. Be om att bli inbjuden till den del som ber\u00f6r dig personligen.<\/li>\n
  3. Socialisering och kommunikation. Sociala medier, mobila leksaker och kaffeprat kan \u00e4ta upp lejonparten av tiden, hemma och p\u00e5 jobbet. Fr\u00e5n detta kan morgonfamiljefika finnas kvar i schemat. Och om en timme \u00e5terv\u00e4nder du till verkligheten, men av n\u00e5gon anledning var det ingen som gjorde jobbet.<\/li>\n
  4. Tittar p\u00e5 tv. Samma film p\u00e5 Internet kan ses minst en halvtimme snabbare, eftersom den \u00e4r utan reklam. Och hur det drar att klicka p\u00e5 kanalerna …<\/li>\n
  5. E-postanalys. Du ska inte spendera mycket tid p\u00e5 att titta p\u00e5 spam med tanken – t\u00e4nk om det h\u00e4r \u00e4r en bil till priset av en vattenkokare? S\u00e5dana bra erbjudanden kommer alltid med en hake. Det \u00e4r mycket l\u00e4ttare nu att ta bort skr\u00e4ppost och \u00e5terg\u00e5 till jobbet, och vid behov g\u00f6ra ett k\u00f6p, titta p\u00e5 recensioner och j\u00e4mf\u00f6relser p\u00e5 Internet.<\/li>\n
  6. Telefonsamtal och samtal. Anslutningar \u00e4r viktiga, men ibland \u00e4r de bara i v\u00e4gen. St\u00e4ng av telefonen medan du \u00e4r p\u00e5 jobbet eller blockera inkommande samtal f\u00f6r alla utom ett f\u00e5tal jobbnummer. Du kan ocks\u00e5 k\u00f6pa 2 mobiltelefoner – f\u00f6r kunder och anst\u00e4llda och f\u00f6r andra.<\/li>\n
  7. Sociala n\u00e4tverk och forum. Om du inte ser livet utan det, hitta kraften i dig sj\u00e4lv att begr\u00e4nsa tiden \u2013 en halvtimme p\u00e5 morgonen och p\u00e5 kv\u00e4llen till exempel. Det kommer ocks\u00e5 att hj\u00e4lpa dig att vara selektiv n\u00e4r det g\u00e4ller de \u00e4mnen du vill diskutera.<\/li>\n<\/ol>\n

    Detta \u00e4r den f\u00f6rsta hemligheten f\u00f6r hur man h\u00e4nger med i allt<\/strong>. Efter att ha tagit bort det extra skalet fr\u00e5n tidsf\u00f6rdelningen m\u00e5ste vi klippa och f\u00f6rdela spannm\u00e5let korrekt.<\/p>\n

    Rensa ditt sinne och hus<\/h2>\n

    Problem b\u00f6rjar alltid i v\u00e5rt huvud. Vi best\u00e4mmer sj\u00e4lva att vi har ett problem, och vi skapar det sj\u00e4lva. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det v\u00e4rt att ta lite tid att granska den sammanst\u00e4llda listan \u00f6ver de viktigaste sakerna och t\u00e4nka noga p\u00e5 dem. F\u00f6rst n\u00e4r de passar i ditt huvud i ordning efter betydelse, och du k\u00e4nner inre harmoni och harmoni, kommer allt att g\u00e5 smidigt.<\/p>\n

    Om du tvingar dig sj\u00e4lv att f\u00f6lja ett "m\u00e5ste g\u00f6ra"-schema \u00e4r arbetet sv\u00e5rare och tar mycket l\u00e4ngre tid. Men f\u00f6r en person som k\u00e4nner riktigheten, anv\u00e4ndbarheten av \u00e5tg\u00e4rder och tycker om dem, tar de mest banala uppgifterna 30% mindre tid. Detta \u00e4r ett vetenskapligt bevisat faktum.<\/p>\n

    P\u00e5 kv\u00e4llen ska du g\u00e5 och l\u00e4gga dig med tanken: "Oj vad mycket jobb som har blivit gjort, vad \/ oj bra gjort!", Och inte "Herregud vad mycket jag fick g\u00f6ra om, jag \u00e4r tr\u00f6tt igen \/ men otroligt." Om det finns en andra tanke, d\u00e5 k\u00e4nner du inte nyttan av handlingen. D\u00e5 borde listan redas ut, n\u00e5got har kommit i v\u00e4gen f\u00f6r mycket.<\/p>\n

    Ordning i huset \u00e4r ocks\u00e5 en mycket viktig faktor f\u00f6r att hj\u00e4lpa dig att l\u00e4ra dig att h\u00e4nga med i allt<\/strong>. Det \u00e4r ofta sv\u00e5rt att hitta det man beh\u00f6ver bland on\u00f6diga och oanv\u00e4nda saker och det stj\u00e4l ocks\u00e5 tid. St\u00e4ll i ordning, sl\u00e4ng soporna, st\u00e4ll saker p\u00e5 sina st\u00e4llen. Sedan tar avgifterna n\u00e5gra minuter.<\/p>\n

    Praktiska tips<\/h2>\n

    Och i slutet var jag kvar med en lista \u00f6ver de viktigaste sakerna och en inre k\u00e4nsla av korrekthet, f\u00f6rtroende f\u00f6r handlingar. Nu kan du b\u00f6rja till\u00e4mpa s\u00e4tt att h\u00e4nga med i allt<\/strong> :<\/p>\n

      \n
    1. G\u00f6r p\u00e5 kv\u00e4llen upp en handlingsplan, g\u00e4rna uppdelad efter tid. Till exempel, p\u00e5 v\u00e4g till jobbet tar jag barnen till skolan, omedelbart efter ankomsten till kontoret kommer jag snabbt att skriva, sedan kommer jag att prata med en viktig kund, p\u00e5 eftermiddagen springer jag till en butik med en l\u00e4cker korv i n\u00e4rheten. D\u00e5 blir det l\u00e4ttare att navigera vad som \u00e4r vad.<\/li>\n
    2. G\u00f6r en skriftlig plan. Sedan kommer det att fixas i huvudet, men f\u00f6rst ska proceduren skrivas ner. Spara minst en timme p\u00e5 tomma tankar om vad som \u00e4r mer l\u00f6nsamt att g\u00f6ra h\u00e4rn\u00e4st.<\/li>\n
    3. F\u00f6rena saker. P\u00e5 v\u00e4g till klienten, spring till kontoret f\u00f6r din dotter, var inte r\u00e4dd f\u00f6r att skjuta upp \u00e4rendet till en annan dag, om du \u00e4r i samma omr\u00e5de, laga frukost och lunch tillsammans. N\u00e4r allt kommer omkring kan du v\u00e4rma upp.<\/li>\n
    4. L\u00e4gg inte mycket tid p\u00e5 matlagning. Hitta snabba recept p\u00e5 internet som \u00e4r lika goda. Du kan ocks\u00e5 g\u00f6ra en tom, s\u00e5 att du p\u00e5 15 minuter kan f\u00f6rvandla den till en f\u00e4rdig matr\u00e4tt. Detta \u00e4r en viktig punkt i fr\u00e5gan om hur man g\u00f6r allt f\u00f6r en kvinna.<\/strong><\/li>\n
    5. B\u00f6rja dagen med de mest obehagliga saker. Om det \u00e4r n\u00e5got du inte vill g\u00f6ra alls \u00e4r det b\u00e4ttre att g\u00f6ra det direkt. Och g\u00f6r resten med sinnesro.<\/li>\n
    6. Resten. Vila mycket. Spendera din fritid p\u00e5 trevliga saker. Begr\u00e4nsa dig inte till ett tidsf\u00f6rdriv, utan njut av livet. D\u00e5 vet du vad du jobbar f\u00f6r (inte bara f\u00f6r barnens skull!), vilket hj\u00e4lper dig att klara saker mer framg\u00e5ngsrikt.<\/li>\n<\/ol>\n

      Hemligheten med tidshantering \u00e4r att inte g\u00f6ra mer. Det \u00e4r v\u00e4rt att frig\u00f6ra mer tid och leva livet fullt ut. Om du p\u00e5 din fritid kommer att ramla nya saker, kommer inget gott att komma ur det.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Varje person vill bli framg\u00e5ngsrik, men de l\u00e4gger olika betydelser i detta koncept. N\u00e5gon ser sig sj\u00e4lv som en pappa eller mamma till en familj, en popul\u00e4r programledare eller<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":221186,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[948,968],"tags":[],"class_list":["post-241252","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-motivation-sv","category-sjalvutveckling"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/241252","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=241252"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/241252\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/221186"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=241252"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=241252"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=241252"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}