{"id":239874,"date":"2022-08-31T10:53:00","date_gmt":"2022-08-31T07:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/finance.inform.click\/?p=239874"},"modified":"2022-04-24T03:41:06","modified_gmt":"2022-04-24T00:41:06","slug":"hur-man-hanterar-foerhalning-expertraad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/hur-man-hanterar-foerhalning-expertraad\/","title":{"rendered":"Hur man hanterar f\u00f6rhalning &#8211; expertr\u00e5d"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/ru.wikipedia.org\/wiki\/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Prokrastinering<\/a> \u00e4r ett psykologiskt begrepp som k\u00e4nnetecknar en persons tendens att skjuta upp att g\u00f6ra viktiga saker eller fatta vissa beslut till senare. Och motivera det med l\u00f6jliga urs\u00e4kter, sammantr\u00e4ffanden av omst\u00e4ndigheter och andra obetydliga saker. Bakom dem d\u00f6ljer sig ofta l\u00e4ttja. Och det st\u00f6r produktivt arbete. Men om du vill kan du hitta s\u00e4tt att bli av med prokrastinering och \u00f6ka din produktivitet. S\u00e5 vi best\u00e4mde oss f\u00f6r att ber\u00e4tta hur man hanterar f\u00f6rhalning.<\/p>\n<p>Det \u00e4r bara det att n\u00e5gon \u00e4r lat i perioder, och f\u00f6r vissa har f\u00f6rhalning blivit en livsstil. Eller ett o\u00e4ndligt s\u00f6kande efter dig sj\u00e4lv, som med st\u00f6rsta sannolikhet aldrig kommer att ta slut. Men minns huvudpersonen I. A. Goncharov? Oblomov \u00e4r ett typiskt exempel p\u00e5 utdragen l\u00e4ttja. Vet m\u00e4nskligheten verkligen fortfarande inte hur man kan \u00f6vervinna f\u00f6rhalandet?<\/p>\n<h2>Vanliga typer av f\u00f6rhalning<\/h2>\n<p>Endast tre varianter av f\u00f6rhalning \u00e4r v\u00e4rda uppm\u00e4rksamhet:<\/p>\n<ul>\n<li>brist p\u00e5 aff\u00e4rer, l\u00e4ttja;<\/li>\n<li>g\u00f6r mindre viktiga saker n\u00e4r det \u00e4r akut viktigt arbete. Och l\u00f6ften gavs till n\u00e5gon f\u00f6r att snabbt uppfylla sina skyldigheter;<\/li>\n<li>full f\u00f6rdjupning i arbetet, med borttagande av allt mindre v\u00e4rt och viktigt.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Det f\u00f6rsta alternativet \u00e4r det vanligaste. Och han \u00e4r bekant f\u00f6r de flesta. Vi \u00f6nskar alla att vi kunde sluta skjuta upp. F\u00f6r d\u00e5 och d\u00e5 bryter l\u00e4ttja mot viktiga planer.<\/p>\n<p>Det sista alternativet \u00e4r det mest ofarliga, men allt beh\u00f6ver en \u00e5tg\u00e4rd. Men det \u00e4r mest effektivt att bek\u00e4mpa f\u00f6rhalning efter att ha insett problemet. F\u00f6r att g\u00f6ra detta m\u00e5ste du utv\u00e4rdera dina egna handlingar och f\u00f6rst\u00e5 vad som faktiskt minskar prestandan.<\/p>\n<h2>Det f\u00f6rsta steget i kampen \u00e4r medvetenhet om problemet<\/h2>\n<p>Alla har skjutit upp minst en g\u00e5ng i livet, och m\u00e5nga g\u00f6r det hela tiden. N\u00e4r saker \u00e4r obehagliga f\u00f6r oss skjuter vi ofta upp dem till senare. Anledningen till detta beteende \u00e4r enkel &#8211; ovilja att g\u00f6ra ett visst jobb.<\/p>\n<p>Men k\u00e4rnan i problemet \u00e4r ofta en banal r\u00e4dsla. Att tr\u00e4ffa en strikt chef eller be om l\u00f6nef\u00f6rh\u00f6jning \u00e4r naturligtvis en obehaglig utsikt f\u00f6r varje person. Men insikten om att vi drivs av feghet och r\u00e4dsla \u00e4r underbart uppiggande och rensar sinnet. Detta \u00e4r trots allt det enklaste s\u00e4ttet att hantera f\u00f6rhalning p\u00e5 egen hand. Och utan att ta hj\u00e4lp av psykologer och andra specialister.<\/p>\n<p>F\u00f6rs\u00f6k att ha ett mentalt samtal med dig sj\u00e4lv. Erk\u00e4nn \u00e4rligt f\u00f6r dig sj\u00e4lv att du inte g\u00f6r vissa saker inte p\u00e5 grund av att du \u00e4r upptagen, utan p\u00e5 grund av r\u00e4dsla. Och p\u00e5 grund av fientlighet, ovilja att tr\u00e4ffa n\u00e5gon eller uppleva ett visst obehag. Och denna \u00e4rlighet kommer att vara det f\u00f6rsta steget mot att l\u00f6sa problemet.<\/p>\n<h2>Krossning och systematisering av \u00e4renden<\/h2>\n<p>Ett stort projekt f\u00f6refaller oss vara en outh\u00e4rdlig b\u00f6rda. Men bryter man ner det i mindre delar, d\u00e5 blir det inte s\u00e5 l\u00e4skigt att ta sig till jobbet. Fr\u00e5nvaron av ett system provocerar den snabba utvecklingen av l\u00e4ttja.<\/p>\n<p>Prova att dela upp din arbetstid i bitar om 30 minuter. Var och en av dem m\u00e5ste registreras i en speciell kalender. Dvs de jobbade i en halvtimme, markerade, jublade och \u00e5ter in i strid! Det \u00e4r s\u00e5 m\u00e4nskligt arbete visualiseras. Och vi b\u00f6rjar se framsteg och inser v\u00e5r egen betydelse. Detta kommer att hj\u00e4lpa dig att sluta skjuta upp och inte l\u00e4ngre skjuta upp viktigt arbete i en avl\u00e4gsen l\u00e5da.<\/p>\n<h2>F\u00f6rdelarna med att f\u00f6rhala<\/h2>\n<p>Men f\u00f6rhalning kan ocks\u00e5 vara positivt. T\u00e4nk p\u00e5 varf\u00f6r ditt v\u00e4sen protesterar s\u00e5 v\u00e5ldsamt mot n\u00e5got? Man kanske inte ska g\u00e5 emot naturen om man inte drivs av vanlig l\u00e4ttja. Men till exempel sj\u00e4lvbevarelsedrift eller intuition? Att ge upp mindre betydelsefullt och viktigt till f\u00f6rm\u00e5n f\u00f6r en givande sak \u00e4r inte s\u00e5 illa.<\/p>\n<p>M\u00e5nga vetenskapsm\u00e4n, sk\u00e5despelare och enast\u00e5ende personligheter skulle aldrig ha kunnat n\u00e5 s\u00e5dana h\u00f6jder om de inte brydde sig lite om allt f\u00f6rutom sitt \u00f6nskade m\u00e5l. Men det h\u00e4r \u00e4r lite galet, vilket bara m\u00e4nniskor som \u00e4r k\u00e4ra i sitt arbete kan.<\/p>\n<p>Och inte alltid f\u00f6rhalning kr\u00e4ver en h\u00e5rd kamp. N\u00e4r allt kommer omkring kan du i alla fall inte g\u00f6ra allt arbete samtidigt. Och om du diskar nu kommer du att skjuta upp i f\u00f6rh\u00e5llande till annat. Men det viktigaste \u00e4r att inte f\u00f6rs\u00f6ka tvinga din kropp. F\u00f6r det \u00e4r b\u00e4ttre att l\u00e4ra sig hur man anv\u00e4nder dessa funktioner f\u00f6r din egen f\u00f6rdel.<\/p>\n<h2>bra f\u00f6rhalning<\/h2>\n<p>Innan du effektivt kan hantera f\u00f6rhalning \u00e4r det v\u00e4rt att avg\u00f6ra om det \u00e4r &quot;bra&quot; eller &quot;d\u00e5ligt&quot;. K\u00e4nn skillnaden mellan dessa begrepp: att g\u00f6ra saker och att g\u00f6ra saker. S\u00e5, bra l\u00e4ttja inneb\u00e4r bara det andra, n\u00e4r du arbetar fruktbart och inte \u00e4r beroende av din l\u00e4ttja, r\u00e4dsla, komplex eller \u00e5sikter som de omgivande individerna har p\u00e5 dig.<\/p>\n<p>Om du brinner f\u00f6r ett intressant projekt kan alla tomma, sm\u00e5 problem v\u00e4nta. S\u00e5dan taktik kommer att ge dig sj\u00e4lvbekr\u00e4ftelse, materiell och moralisk tillfredsst\u00e4llelse i framtiden. Att byta mot bagateller tar mycket kraft, leder till tankar om den egna slappheten och insolvens. Sj\u00e4lvklart ska man inte g\u00e5 till ytterligheter. Om ditt arbete med ett viktigt \u00e4rende kr\u00e4nks av en st\u00e4mning, b\u00f6r du bevisa att du \u00e4r en laglydig medborgare och ta en paus fr\u00e5n alla fall ett tag. Och om det bara \u00e4r st\u00e4dning eller en intressant film p\u00e5 tv, d\u00e5 m\u00e5ste du vara h\u00e5rd som flinta.<\/p>\n<h2>Vi drar de r\u00e4tta slutsatserna<\/h2>\n<p>F\u00f6r att organisera fruktbar verksamhet \u00e4r det mycket viktigt att st\u00e4lla in arbetet. I stora team som slits s\u00f6nder av skvaller, l\u00f6nesnack och det \u00e4ndl\u00f6sa sociala mediavurm kommer \u00e4ven den mest h\u00e5rt arbetande medarbetaren ocks\u00e5 att b\u00f6rja vara lat och leta efter urs\u00e4kter f\u00f6r sin slapphet.<\/p>\n<p>V\u00e4lj den mest effektiva metoden f\u00f6r dig sj\u00e4lv, men b\u00f6rja l\u00f6sa problemet f\u00f6rst efter att ha insett att det verkligen finns. En \u00e4rlig analys av dina aktiviteter under dagen hj\u00e4lper mycket. Du kan till och med registrera hur mycket tid som spenderas p\u00e5 sociala n\u00e4tverk, v\u00e4rdel\u00f6sa telefonsamtal och andra improduktiva aktiviteter. N\u00e4r du ser den verkliga skadan av v\u00e4rdel\u00f6sa aktiviteter kan du verkligen st\u00e4lla in dig p\u00e5 en aktiv kamp.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hur ska man hantera f\u00f6rhalning om det helt har slukat hela arbetsfl\u00f6det? Vi pratar om detta i detalj i v\u00e5r artikel.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":222498,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[948],"tags":[],"class_list":["post-239874","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-motivation-sv"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239874","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=239874"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239874\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/222498"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=239874"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=239874"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=239874"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}