{"id":238737,"date":"2022-08-20T14:53:00","date_gmt":"2022-08-20T11:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/finance.inform.click\/?p=238737"},"modified":"2022-04-24T01:26:36","modified_gmt":"2022-04-23T22:26:36","slug":"igor-mann-ger-raad-hur-man-blir-glad-energisk-och-effektiv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/igor-mann-ger-raad-hur-man-blir-glad-energisk-och-effektiv\/","title":{"rendered":"Igor Mann ger r\u00e5d: hur man blir glad, energisk och effektiv"},"content":{"rendered":"

Grundaren av MIF-f\u00f6rlaget vet p\u00e5 egen hand hur man l\u00f6ser problem och \u00e4r ledare. Och han k\u00e4nner till hemligheterna bakom oberoende och en lycklig livsstil. Vill du bli som Igor Mann? L\u00e4s den h\u00e4r artikeln. Den \u00e4r kortare \u00e4n MYTH-b\u00f6ckerna.<\/p>\n

Inneh\u00e5ll:<\/p>\n

    \n
  1. Hur man arbetar effektivt och korrekt schemal\u00e4gger;<\/li>\n
  2. Hur du hittar energi i dig sj\u00e4lv och b\u00f6rjar arbeta.<\/li>\n<\/ol>\n

    Arbeta effektivt och schemal\u00e4gg r\u00e4tt<\/h2>\n

    F\u00e5 ut det mesta av varje minut och kom ih\u00e5g att du \u00e4r en speciell person. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r hemligheten bakom din personliga effektivitet bara k\u00e4nd f\u00f6r dig.<\/p>\n

    Hur Igor Mann l\u00f6ste problemen med personlig effektivitet f\u00f6r sig sj\u00e4lv:<\/h6>\n
      \n
    1. intuition<\/strong>. Ett effektivitetssystem fungerar om du bygger det intuitivt.<\/li>\n<\/ol>\n
      \n

      Vad det betyder: L\u00e4r dig nya tekniker, f\u00f6rdjupa dig i de som fungerar b\u00e4st f\u00f6r dig. Att f\u00f6lja ett system \u00e4r anv\u00e4ndbart eftersom det minskar risken f\u00f6r f\u00f6rvirring. Men om du k\u00e4nner dig tr\u00e5ng inom ramen f\u00f6r n\u00e5gon teknik, kan du skapa din egen – blanda befintliga.<\/p>\n<\/blockquote>\n

        \n
      1. Biorytmer<\/strong>. T\u00e4nk p\u00e5 dina biorytmer n\u00e4r du g\u00f6r viktiga saker. G\u00f6r lite research: ta reda p\u00e5 vilka timmar din hj\u00e4rna arbetar maximalt och l\u00f6s viktiga uppgifter vid denna tidpunkt. Ignorera stereotyper om att jobba p\u00e5 morgonen och vara produktiv p\u00e5 kv\u00e4llen.<\/li>\n
      2. Dina egna normer<\/strong>. Arbeta och vila inte enligt schemat, utan n\u00e4r det passar. Oregelbundna arbetstider \u00f6kar effektiviteten i ditt arbete. Detta \u00e4r ett riktigt argument f\u00f6r varf\u00f6r du pl\u00f6tsligt hoppade upp fr\u00e5n din arbetsplats tv\u00e5 timmar f\u00f6re arbetsdagens slut och, n\u00e4r du grep en limpa, rusade du f\u00f6r att mata duvorna.<\/li>\n
      3. Olika scheman.<\/strong> Eftersom du inte \u00e4r en maskin kan samma typ av arbetsschema, \u00e4ven om det fungerar f\u00f6r dig vid ett tillf\u00e4lle, inte vara s\u00e4rskilt anv\u00e4ndbart n\u00e4sta dag. Se d\u00e4rf\u00f6r efter dig sj\u00e4lv och skapa typiska m\u00f6nster f\u00f6r arbetsdagen, bara olika. T\u00e4nk p\u00e5 dina h\u00f6gsta effektivitetstillst\u00e5nd och tillst\u00e5nd n\u00e4r energi inte \u00e4r tillg\u00e4nglig.<\/li>\n<\/ol>\n

        Exempel:<\/p>\n

          \n
        • M\u00e5ndag – v\u00e4tska<\/li>\n
        • Tisdag – resor<\/li>\n
        • Onsdagar \u00e4r endast m\u00f6ten.<\/li>\n<\/ul>\n
            \n
          1. Respekt f\u00f6r personlig tid.<\/strong> Spendera din fritid med att l\u00e4sa p\u00e5 tunnelbanan. F\u00f6r att vinna 10 minuters dyrbar tid, v\u00e4lj ibland tunnelbana ist\u00e4llet f\u00f6r en taxi. I storst\u00e4der \u00e4r tunnelbanan det snabbaste s\u00e4ttet att ta sig fram under rusningstid.<\/li>\n
          2. Tom brevl\u00e5da.<\/strong> Fixa vanan att vara uppe tills alla e-postmeddelanden i din e-postkorg har sorterats. F\u00f6rs\u00f6k att avregistrera dig fr\u00e5n v\u00e4rdel\u00f6sa e-postlistor.<\/li>\n<\/ol>\n
            \n

            Rekommendation fr\u00e5n oss:<\/p>\n<\/blockquote>\n

              \n
            1. L\u00e4ser anv\u00e4ndbara b\u00f6cker<\/strong>. :<\/li>\n<\/ol>\n
                \n
              • "Life hacks f\u00f6r varje dag",<\/li>\n
              • "Business hacks f\u00f6r varje dag."<\/li>\n<\/ul>\n

                Hitta energin i dig sj\u00e4lv och b\u00f6rja arbeta eller tvinga dig sj\u00e4lv att vila<\/h2>\n

                N\u00e4r lusten att arbeta f\u00f6rsvinner – tvinga inte dig sj\u00e4lv att g\u00f6ra aff\u00e4rer, utan p\u00e5b\u00f6rja processen med tv\u00e5ngsvila. Detta \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt f\u00f6r att \u00e5terst\u00e4lla styrkan.<\/p>\n

                S\u00e5 h\u00e4r g\u00f6r Igor Mann:<\/p>\n

                  \n
                1. " Uncreative binge<\/strong> " \u00e4r n\u00e4r du ser 6 s\u00e4songer av serien samtidigt eller g\u00e5r p\u00e5 bio flera sessioner i rad. Processen kan stoppas n\u00e4r den b\u00f6rjar k\u00e4nnas illam\u00e5ende och den sk\u00e4ms \u00f6ver den bortkastade tiden. Men det hj\u00e4lper. Sanning.<\/li>\n
                2. Igor Mann<\/strong> arbetar aldrig l\u00e5nga timmar i rad, sittande p\u00e5 sitt bekv\u00e4ma kontor eller hemmastol. Han varvar mentalt arbete med fysisk aktivitet<\/strong>. Och en sak till: ju mer du m\u00e5ste "arbeta med huvudet", desto mer belastar det kroppen. Bepr\u00f6vad metod. Energi fylls inte bara p\u00e5, utan f\u00f6rdelas ocks\u00e5 j\u00e4mnt \u00f6ver hela kroppen. B\u00f6rjar fr\u00e5n hj\u00e4rnan och slutar med h\u00e4larna.<\/li>\n
                3. Om du idrottar p\u00e5 vardagar och det \u00e4r anstr\u00e4ngande, g\u00f6r det inte<\/strong>. Flytta dina tr\u00e4ningspass till lediga dagar eller minska belastningen.<\/li>\n
                4. Den helande kraften av en paus<\/strong>. Om det inte finns m\u00f6jlighet till semester just nu, ge dig ut i naturen p\u00e5 helgen eller byt landskap under dagen genom att promenera i de n\u00e4rmaste parkerna (naturligtvis om du inte jobbar i industriomr\u00e5det).<\/li>\n
                5. Och den informativa detoxen<\/strong> \u00e4r n\u00e4r du st\u00e4nger av din telefon, internet och inte ens l\u00e4ser b\u00f6cker. eftersom "brytning" kan b\u00f6rja \u00e4r det b\u00e4st att g\u00f6ra det i naturen. Om du vill ta bilder av utsikten, f\u00f6rse dig med en kamera f\u00f6r att inte falla i f\u00e4llan "Jag s\u00e4tter p\u00e5 den en minut bara f\u00f6r att ta en bild."<\/li>\n<\/ol>\n

                  Under veckan \u00e4r det bra att ordna timmar fria fr\u00e5n information. De kan framg\u00e5ngsrikt ers\u00e4ttas av meditation.<\/p>\n

                  \n

                  I k\u00f6lvattnet av "informationsdetoxen" avslutar vi den h\u00e4r artikeln med ett l\u00f6fte om att i morgon skriva om hur du h\u00e5ller dig i god form utan kaffe, l\u00e4r dig hur du snabbl\u00e4ser och inte tappar smaken f\u00f6r livet, f\u00f6rs\u00f6ker g\u00f6ra allt kl. en g\u00e5ng.<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                  Grundaren av MIF-f\u00f6rlaget vet p\u00e5 egen hand hur man l\u00f6ser problem och \u00e4r ledare. Och han k\u00e4nner till hemligheterna bakom oberoende och en lycklig livsstil. Vill du bli som Igor Mann? L\u00e4s den h\u00e4r artikeln. Den \u00e4r kortare \u00e4n MYTH-b\u00f6ckerna.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":225632,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[948,968],"tags":[],"class_list":["post-238737","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-motivation-sv","category-sjalvutveckling"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238737","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=238737"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238737\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/225632"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=238737"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=238737"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=238737"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}