Se voc\u00ea ganha mais de US$ 250 por m\u00eas, ent\u00e3o voc\u00ea \u00e9 mais rico que 80% da popula\u00e7\u00e3o mundial e vive em condi\u00e7\u00f5es que os reis nem poderiam sonhar. O rei da Fran\u00e7a, Lu\u00eds XIV, por exemplo, lavou-se apenas duas vezes na vida e, por recomenda\u00e7\u00e3o dos m\u00e9dicos, Philippe-Augustus desmaiou devido ao cheiro do solo solto por uma carro\u00e7a, as opera\u00e7\u00f5es cir\u00fargicas foram realizadas em condi\u00e7\u00f5es insalubres, bons dentes eram considerados um sinal de classe baixa, e cloreto de merc\u00fario era um rem\u00e9dio popular. S\u00f3 agora a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade afirma que as pessoas, apesar do alto padr\u00e3o de vida, s\u00e3o atormentadas pelo estresse, depress\u00e3o, neuroses e a felicidade nem \u00e9 vis\u00edvel no horizonte. Se somos t\u00e3o ricos, por que somos t\u00e3o miser\u00e1veis?<\/p>\n
A vida de uma pessoa moderna geralmente inclui dois extremos: uma rotina intermin\u00e1vel com pequenas pausas para f\u00e9rias ou a busca do prazer. Ou seja, a felicidade \u00e9 percebida como a cessa\u00e7\u00e3o do sofrimento. No primeiro caso, uma pessoa pensa: vou terminar a faculdade, ou aumentar os m\u00fasculos, ou comprar um carro, ou ganhar aquela beleza – e ent\u00e3o viverei feliz. O volante da rotina gira cada vez mais, metas s\u00e3o alcan\u00e7adas, mas s\u00e3o imediatamente depreciadas por novos desejos. No segundo, a vida \u00e9 saturada de emo\u00e7\u00f5es substitutas e se transforma em prazeres colecion\u00e1veis: \u00e1lcool, TV, jogos de computador, redes sociais, navega\u00e7\u00e3o sem rumo na rede, v\u00edcio em compras.<\/p>\n
Tal ritmo de vida nos \u00e9 ditado pelo mundo capitalista: s\u00f3 pode existir em condi\u00e7\u00f5es de consumo crescente. Quanto mais infelizes somos, mais consumimos. Em situa\u00e7\u00f5es estressantes, comemos mais, na agress\u00e3o podemos lutar e um complexo de inferioridade ajuda os cirurgi\u00f5es pl\u00e1sticos a aumentar constantemente a receita. O sistema \u00e9 projetado para nos tornar miser\u00e1veis. Assim, revistas brilhantes, redes sociais, empr\u00e9stimos acess\u00edveis est\u00e3o pressionando para comprar coisas “que n\u00e3o precisamos, com dinheiro que n\u00e3o temos, para impressionar pessoas de quem n\u00e3o gostamos" (cita\u00e7\u00e3o do filme “Clube da Luta” ). O principal \u00e9 se tornar melhor que os outros, e o dinheiro \u00e9 a principal ferramenta. S\u00f3 sempre haver\u00e1 quem tenha mais dinheiro e um carro melhor. O neuropsic\u00f3logo Roger Walsh disse: “Se voc\u00ea subir a escada do sucesso para a felicidade, no final voc\u00ea perceber\u00e1 com surpresa,<\/p>\n
Estamos acostumados a uma ampla escolha e consideramos isso uma das conquistas da civiliza\u00e7\u00e3o. Paradoxalmente, a abund\u00e2ncia leva \u00e0 infla\u00e7\u00e3o do prazer. Muitas escolhas nos tornam infelizes. Somos atormentados por d\u00favidas: compraram, fizeram a escolha certa, talvez a alternativa fosse melhor? Abund\u00e2ncia na comida torna n\u00e3o t\u00e3o saborosa. N\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que em restaurantes caros os pratos s\u00e3o servidos em pequenas por\u00e7\u00f5es, por isso s\u00e3o subjetivamente mais saborosos.<\/p>\n
Na d\u00e9cada de 1970, o psic\u00f3logo Philip Brickman, da Universidade de Michigan, mostrou que os n\u00edveis de felicidade de ganhadores de loteria, pessoas paralisadas e pessoas saud\u00e1veis \u200b\u200beram praticamente os mesmos. Isso significa que a felicidade \u00e9 influenciada n\u00e3o por fatores externos, mas por fatores internos. Um complexo de horm\u00f4nios, incluindo endorfinas, \u00e9 respons\u00e1vel pelo prazer. Sem eles, o sentimento de felicidade n\u00e3o \u00e9 completo. O corpo nos recompensa com endorfinas quando as atividades s\u00e3o focadas na sobreviv\u00eancia e reprodu\u00e7\u00e3o. Parece consumir e se alegrar – tudo \u00e9 t\u00e3o simples. Isso \u00e9 apenas o mais complexo do sistema nervoso, as formas mais espec\u00edficas de atender \u00e0s necessidades.<\/p>\n
Aqui o le\u00e3o tem comida, f\u00eameas, territ\u00f3rio – e tudo combina com ele. Mas o sistema nervoso humano \u00e9 mais complicado, e as alegrias dos animais n\u00e3o s\u00e3o suficientes para ele. \u00c9 como em um jogo de computador quando voc\u00ea tem um c\u00f3digo de trapa\u00e7a para um n\u00famero infinito de recursos: depois de alguns minutos o jogo se torna absolutamente desinteressante. Uma pessoa precisa constantemente superar obst\u00e1culos. Quanto mais dif\u00edcil a tarefa, mais esfor\u00e7o voc\u00ea precisa aplicar e maior a colheita emocional. Uma vida confort\u00e1vel e segura priva as endorfinas. Como era antes? Fui para a floresta no inverno para lenha, fugi do urso, congelei, voltei para casa, fiquei feliz que o urso n\u00e3o quebrou, esquentou, minha esposa me alimentou. E foi lan\u00e7ado o processo interno de satura\u00e7\u00e3o com endorfinas.<\/p>\n
A quest\u00e3o de por que \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil para n\u00f3s sermos felizes foi resolvida. Ent\u00e3o, o que voc\u00ea precisa fazer para se aproximar da felicidade?<\/p>\n
O Emotional Health Study<\/a>, que foi conduzido pelo Instituto Harvard durante 75 anos, mostrou que a base de uma vida feliz \u00e9 o relacionamento caloroso com outras pessoas. N\u00e3o d\u00ea conselhos a menos que seja solicitado, e ou\u00e7a mais, n\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que uma pessoa tem uma boca e um par de ouvidos. Entender que as pessoas n\u00e3o precisam corresponder \u00e0s suas expectativas, mas podem viver do jeito que quiserem, ajuda a melhorar os relacionamentos. Tente n\u00e3o interferir na vida de ningu\u00e9m. Afinal, se voc\u00ea viver a vida de outra pessoa, n\u00e3o viver\u00e1 a sua.<\/p>\npare de ser ganancioso<\/h2>\n