{"id":253478,"date":"2022-11-21T12:39:00","date_gmt":"2022-11-21T09:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/finance.inform.click\/?p=253478"},"modified":"2022-04-25T13:59:14","modified_gmt":"2022-04-25T10:59:14","slug":"definicao-de-metas-smart","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/definicao-de-metas-smart\/","title":{"rendered":"Defini\u00e7\u00e3o de metas SMART"},"content":{"rendered":"

Para ser honesto, as pessoas n\u00e3o sabem como estabelecer metas. Mesmo quando realmente sonhamos com algo, raramente alcan\u00e7amos o que desejamos. Se voc\u00ea se pegou falhando em suas resolu\u00e7\u00f5es de Ano Novo at\u00e9 fevereiro, voc\u00ea precisa aprender sobre a defini\u00e7\u00e3o de metas SMART.<\/strong><\/p>\n

Primeiro, n\u00e3o se culpe se algo n\u00e3o der certo. Nas escolas, somos ensinados a ler, escrever, contar, mas ningu\u00e9m nos diz como realmente alcan\u00e7ar o que queremos. N\u00e3o h\u00e1 livros sobre como definir metas inteligentes.<\/p>\n

Em segundo lugar, pare de se concentrar apenas na for\u00e7a de vontade. Existem outras formas de realizar sonhos. Por exemplo, dividimos condicionalmente as metas em mal definidas e bem definidas. Digamos que queremos melhorar nossa sa\u00fade:<\/p>\n

“Voc\u00ea precisa se limpar" \u00e9 uma meta terr\u00edvel;
\n“Quero perder 5 quilos” \u00e9 uma meta malsucedida;
\n“Quero comer direito alguns dias por semana, ir \u00e0 academia tr\u00eas vezes por semana por meia hora” \u00e9 uma boa meta.<\/p>\n

Observe que no in\u00edcio estabelecemos metas f\u00e1ceis: ser\u00e1 f\u00e1cil comer direito por apenas tr\u00eas dias e se exercitar por uma hora e meia por semana. Isso ajudar\u00e1 a prepar\u00e1-lo para a vit\u00f3ria. O pr\u00f3ximo passo \u00e9 preparar o local para a nova atividade. Reserve 1 hora por semana para fazer compras e compre um uniforme de gin\u00e1stica. A metodologia de defini\u00e7\u00e3o de metas SMART<\/strong> funciona da mesma maneira: focamos na especificidade das tarefas, na sua capacidade de realiza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Princ\u00edpios de defini\u00e7\u00e3o de metas SMART<\/h2>\n

SMART \u00e9 um acr\u00f4nimo. Ele descriptografa assim:<\/p>\n

S – espec\u00edfico
\nM – mensur\u00e1vel
\nA – alcan\u00e7\u00e1vel
\nR – relevante
\nT – orientado para o tempo<\/p>\n

Considere outro exemplo de estabelecimento de metas. Desta vez, queremos ficar mais ricos:<\/p>\n

“Gostaria de resolver quest\u00f5es financeiras” \u00e9 uma meta muito mal definida;
\n“Quero economizar 360.000 \ud83e\ude99 este ano” ainda \u00e9 ruim;
\n“Preciso de 36.000 \ud83e\ude99 para recarregar minha conta poupan\u00e7a com cada sal\u00e1rio todo m\u00eas” \u00e9 um grande objetivo.<\/p>\n

\"Defini\u00e7\u00e3o<\/a><\/p>\n

Chega de “quero ir \u00e0 academia todos os dias” ou “quero viajar mais”. Eles nunca se tornar\u00e3o realidade porque:<\/p>\n

    \n
  1. Eles s\u00e3o inespec\u00edficos: n\u00e3o est\u00e1 claro o que eles significam. Quando, onde, por quantos dias, como voc\u00ea quer viajar?<\/li>\n
  2. Eles s\u00e3o irreais: como voc\u00ea quer “ficar rico” este ano? Para algumas pessoas, ficar rico significa aumentar seu sal\u00e1rio em 10.000 \ud83e\ude99, para outras, significa ganhar v\u00e1rios milh\u00f5es de d\u00f3lares. O que voc\u00ea sabe como, sabe, est\u00e1 pronto para fazer para atingir a meta? Voc\u00ea est\u00e1 pronto para trabalhar incansavelmente? Na maioria das vezes n\u00e3o<\/li>\n
  3. Eles s\u00e3o baseados na for\u00e7a de vontade, n\u00e3o em um sistema. A for\u00e7a de vontade n\u00e3o \u00e9 infinita – voc\u00ea precisa calcular a quantidade de esfor\u00e7o despendido se quiser que a motiva\u00e7\u00e3o dure por muito tempo.<\/li>\n<\/ol>\n

    Se voc\u00ea est\u00e1 procurando uma cura para metas vagas e imposs\u00edveis, o sistema de defini\u00e7\u00e3o de metas SMART \u00e9<\/strong> perfeito para voc\u00ea.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Para ser honesto, as pessoas n\u00e3o sabem como estabelecer metas. Mesmo quando realmente sonhamos com algo, raramente alcan\u00e7amos o que desejamos. Se voc\u00ea se pegar no que seu<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":192898,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[966,946],"tags":[],"class_list":["post-253478","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-auto-desenvolvimento","category-motivacao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/253478","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=253478"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/253478\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/192898"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=253478"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=253478"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=253478"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}