{"id":243501,"date":"2022-10-03T11:03:00","date_gmt":"2022-10-03T08:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/finance.inform.click\/?p=243501"},"modified":"2022-10-03T11:05:34","modified_gmt":"2022-10-03T08:05:34","slug":"o-livro-hormonios-da-felicidade-treinamento-por-45-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/o-livro-hormonios-da-felicidade-treinamento-por-45-dias\/","title":{"rendered":"O livro &#8220;Horm\u00f4nios da felicidade&#8221; &#8211; treinamento por 45 dias"},"content":{"rendered":"<p>Alguns livros deixam um &#8220;sabor residual&quot; agrad\u00e1vel ap\u00f3s a leitura. <a href=\"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/como-mudar-seu-estilo-de-vida-em-5-passos-simples\/\">O livro &#8220;Horm\u00f4nios da felicidade&#8221;<\/a> se refere a um deles.<\/p>\n<p>Seu autor \u00e9 um autor talentoso. Professora da Universidade da Calif\u00f3rnia &#8211; Loretta Graziano Breuning. Breuning, em Hormones of Happiness, explica o que s\u00e3o os processos qu\u00edmicos. Como eles fluem no c\u00e9rebro. E o mais importante &#8211; como eles ajudam a alcan\u00e7ar a FELICIDADE.<\/p>\n<p>Ent\u00e3o, vamos em ordem. Acontece que o sentimento de felicidade depende de 4 horm\u00f4nios diferentes. Entre eles: dopamina, serotonina, oxitocina, endorfina. Voc\u00ea est\u00e1 se perguntando qual o papel que eles desempenham no corpo? Ent\u00e3o fique \u00e0 vontade para ler este livro.<\/p>\n<h4>&#8220;Horm\u00f4nios da felicidade. Como treinar o c\u00e9rebro para produzir&#8230;?<\/h4>\n<ul>\n<li>\n<p><strong>Serotonina<\/strong>. Desenvolve-se quando encontramos nosso lugar na sociedade. E podemos, estando nele, provar nossa import\u00e2ncia. Amor, compreens\u00e3o, respeito s\u00e3o os principais crit\u00e9rios para a produ\u00e7\u00e3o desse horm\u00f4nio. Imagine, sentimos juntos todas essas emo\u00e7\u00f5es. Consequentemente, h\u00e1 um aumento desse horm\u00f4nio no c\u00e9rebro.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Dopamina. Loretta Breuning<\/strong> em seu livro diz que sua produ\u00e7\u00e3o ocorre quando experimentamos a alegria. Por exemplo. Voc\u00ea vai para casa, e tudo est\u00e1 cheio de lindas flores. Digamos que seja um presente de anivers\u00e1rio. Assim, a dopamina \u00e9 liberada. O corpo reage aproximadamente da mesma maneira se o seu time de futebol favorito marcar um gol.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/finance.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-213288-6260375dcc2fc.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/finance.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-213288-6260375dcc2fc.webp\" alt=\"O livro &quot;Horm\u00f4nios da felicidade&quot; - treinamento por 45 dias\"><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><strong>Endorfina.<\/strong> Ajuda a aliviar a dor quando ela ocorre. Imagine uma situa\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea cortou legumes. E de repente eles se cortam. A dor n\u00e3o aparecer\u00e1 imediatamente. Mas s\u00f3 com o tempo. Ap\u00f3s alguns minutos, voc\u00ea encontrar\u00e1 latejantes e cortes desagrad\u00e1veis \u200b\u200bno local da les\u00e3o. Ent\u00e3o, no come\u00e7o, a endorfina veio para te ajudar. A endorfina tem outra caracter\u00edstica. Pode se destacar se, digamos, voc\u00ea estiver envolvido em esportes radicais. Ande na sua bicicleta. Ou surfar.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Ocitocina<\/strong>. \u00c9 produzido quando voc\u00ea abra\u00e7a ou beija um ente querido. Voc\u00ea pode sentir esse horm\u00f4nio no c\u00edrculo de pessoas pr\u00f3ximas a voc\u00ea. Parentes ou amigos. <a href=\"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/ganhe-dinheiro-com-e-books-4-segredos-de-vendas-bem-sucedidas\/\">O livro &#8220;Horm\u00f4nios da Felicidade&#8221;<\/a> fala detalhadamente sobre a ocitocina. Para obter detalhes, consulte a se\u00e7\u00e3o do Programa de 45 dias sobre o horm\u00f4nio oxitocina.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/finance.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-213288-6260375e78d89.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/finance.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-213288-6260375e78d89.webp\" alt=\"O livro &quot;Horm\u00f4nios da felicidade&quot; - treinamento por 45 dias\"><\/a><\/p>\n<h4>O livro &quot;Horm\u00f4nios da felicidade&quot;: o que os leitores gostam nele?<\/h4>\n<p><strong>Loretta Graziano Breuning<\/strong> fala sobre as formas normais de estimular os horm\u00f4nios da alegria. \u00c9 interessante como ela descreve o prazer. E ele diz que eles s\u00e3o constru\u00eddos sobre o princ\u00edpio de um c\u00edrculo vicioso. Isso \u00e9 uma coisa muito importante, porque permite que voc\u00ea veja COMO a natureza nos define certos padr\u00f5es de comportamento. Basicamente, eles s\u00e3o baseados no desejo de sobreviver ou no desejo de deixar descendentes. Gra\u00e7as a tais atitudes, a consci\u00eancia desenha perspectivas positivas para n\u00f3s. A partir daqui vem o desejo de trazer mudan\u00e7as positivas em sua vida.<\/p>\n<p>O livro <strong>How to Train Your Brain<\/strong> to Produce Happiness Hormones explica como nossos c\u00e9rebros formam conex\u00f5es neurais permanentes. Como eles podem afetar uma situa\u00e7\u00e3o particular. Por que \u00e0s vezes \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil sair da trilha batida e assim por diante?<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/finance.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/daeb45e19eb410f91ea18a7c51a708d9-1.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/finance.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/daeb45e19eb410f91ea18a7c51a708d9-1.webp\" alt=\"O livro &quot;Horm\u00f4nios da felicidade&quot; - treinamento por 45 dias\"><\/a><\/p>\n<p>O c\u00e9rebro \u00e9 direcionado para a produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios da felicidade. Desde que consigamos atingir nossos objetivos. Isso acontece quando recebemos apoio, evitamos o perigo e muito mais.<\/p>\n<p>Um tipo est\u00e1vel de comportamento \u00e9 considerado o comportamento aprendido na inf\u00e2ncia e adolesc\u00eancia. \u00c9 nesse per\u00edodo que ocorre a forma\u00e7\u00e3o das fibras nervosas. H\u00e1 tamb\u00e9m uma transmiss\u00e3o ativa de impulsos nervosos para o c\u00f3rtex cerebral.<\/p>\n<p>Em primeiro lugar. <strong>O livro de Loretta Breuning<\/strong> diz que, se voc\u00ea tenta chamar a aten\u00e7\u00e3o das pessoas com frequ\u00eancia, esse padr\u00e3o de comportamento o ajuda a sobreviver na inf\u00e2ncia.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/finance.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-213288-6260375ff2d22.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/finance.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-213288-6260375ff2d22.webp\" alt=\"O livro &quot;Horm\u00f4nios da felicidade&quot; - treinamento por 45 dias\"><\/a><\/p>\n<p>Em segundo lugar. Se voc\u00ea tem fortes conex\u00f5es neurais que constantemente dificultam a vida para voc\u00ea, provavelmente elas tamb\u00e9m foram formadas na inf\u00e2ncia. Talvez dessa forma voc\u00ea esteja acostumado a se proteger de problemas. Ou encoraje-se.\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0<\/p>\n<p>Em terceiro lugar. Este livro deixa isso claro. Circuitos neurais s\u00e3o formados ao longo de nossas vidas. \u00c9 por esta raz\u00e3o que \u00e9 dif\u00edcil para n\u00f3s ignor\u00e1-los. Isso \u00e9 especialmente agudo quando eles nos levam pelo caminho errado.<\/p>\n<h4>O livro &quot;Horm\u00f4nios da felicidade&quot;: revela a ideia-chave<\/h4>\n<p>A ideia principal do livro \u00e9 a seguinte. N\u00e3o \u00e9 preciso muito para ser feliz. Mais especificamente, basta abandonar os maus h\u00e1bitos. E \u00e9 melhor formar h\u00e1bitos que o ajudem a aproveitar a vida de maneira normal.<\/p>\n<p>Em <strong>Como<\/strong> Treinar Seu C\u00e9rebro Para Produzir <strong>Horm\u00f4nios<\/strong> da Felicidade, Loretta Graziano Breuning escreve que os efeitos colaterais v\u00eam de nossos pr\u00f3prios h\u00e1bitos. Estes s\u00e3o excesso de trabalho, workaholism, alcoolismo, comer demais. O escritor observa que quando a decep\u00e7\u00e3o nos atinge, nos estimulamos ainda mais a formar h\u00e1bitos. Por causa disso, muitas vezes se encontram em um c\u00edrculo vicioso de seus pr\u00f3prios desejos. Isso geralmente leva a um comportamento improdutivo. Bulimia ou, por exemplo, rela\u00e7\u00f5es sexuais sem fim.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/finance.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-213288-62603760a9bcd.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/finance.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-213288-62603760a9bcd.webp\" alt=\"O livro &quot;Horm\u00f4nios da felicidade&quot; - treinamento por 45 dias\"><\/a><\/p>\n<p><strong>Loretta Graziano Breuning<\/strong> diz que sempre h\u00e1 uma sa\u00edda para o c\u00edrculo vicioso. O que isso significa? O segredo \u00e9 simples. Tente dosado para estimular esses horm\u00f4nios em si mesmo. Menos fumar. Fique menos chateado. Talvez no in\u00edcio voc\u00ea sinta alguma decep\u00e7\u00e3o, ansiedade. Mas ent\u00e3o certamente dar\u00e1 seus resultados positivos.<\/p>\n<p>O livro <a href=\"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/como-criar-um-habito-em-3-etapas-faceis-uma-abordagem-especializada\/\" title=\"Como Treinar Seu C\u00e9rebro\">Como Treinar Seu C\u00e9rebro<\/a> Para Produzir Horm\u00f4nios da Felicidade ensina que repetir um h\u00e1bito v\u00e1rias vezes \u00e9 essencial para que ele se mantenha. Isso, provavelmente, o ajudar\u00e1 a se apaixonar pelo que faz.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/finance.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-213288-626037616683e.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/finance.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-213288-626037616683e.webp\" alt=\"O livro &quot;Horm\u00f4nios da felicidade&quot; - treinamento por 45 dias\"><\/a><\/p>\n<p>Por exemplo, para que o corpo produza dopamina, voc\u00ea deve sempre agradar a si mesmo. Mesmo que voc\u00ea tenha conquistado pequenas vit\u00f3rias. Ao mesmo tempo, \u00e9 melhor avan\u00e7ar em dire\u00e7\u00e3o ao objetivo em pequenos passos. Quando a tarefa \u00e9 grande, voc\u00ea pode dividi-la em v\u00e1rias partes componentes.<\/p>\n<p>Vamos notar um detalhe importante. Os horm\u00f4nios da felicidade est\u00e3o interligados. Portanto, a mesma a\u00e7\u00e3o pode estimular a produ\u00e7\u00e3o de 2-3 horm\u00f4nios ao mesmo tempo.<\/p>\n<p>Al\u00e9m do que j\u00e1 dissemos, a dopamina \u00e9 sintetizada durante os esportes, durante as refei\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, se voc\u00ea obter reconhecimento social. Digamos de colegas.<\/p>\n<h4>Conclus\u00e3o<\/h4>\n<p>No livro <strong>Como Treinar Seu C\u00e9rebro Para Produzir Horm\u00f4nios da Felicidade<\/strong>, o que torna a leitura do livro interessante \u00e9 como a autora descreve com sinceridade exemplos de sua pr\u00f3pria vida. \u00c9 interessante como seus circuitos neurais foram formados em sua inf\u00e2ncia. Gra\u00e7as a isso, o leitor entende melhor as ideias de que Breuning est\u00e1 falando.<\/p>\n<p><strong>Voc\u00ea pode baixar o livro &quot;Como Treinar Seu C\u00e9rebro para Produzir Horm\u00f4nios da Felicidade<\/strong> &quot; na Internet. Quer reconectar seu c\u00e9rebro e realmente entender quais horm\u00f4nios nos fazem felizes? Que exerc\u00edcios existem &#8211; para aumentar sua efici\u00eancia? Ent\u00e3o, \u00e9 hora de prestar aten\u00e7\u00e3o no livro de Loretta Breuning.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alguns livros deixam um \u201csabor residual\u201d agrad\u00e1vel ap\u00f3s a leitura. O livro &#8220;Horm\u00f4nios da felicidade&#8221; se refere a um deles. Seu autor \u00e9<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":213289,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[946],"tags":[],"class_list":["post-243501","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-motivacao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/243501","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=243501"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/243501\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/213289"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=243501"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=243501"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=243501"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}