Pessoas responsivas como todos. De fato, \u00e9 conveniente ter em seu ambiente uma pessoa que sempre vir\u00e1 em socorro e atender\u00e1 a qualquer solicita\u00e7\u00e3o. Mas como ele se sente sobre isso? Ele age com sinceridade ou simplesmente n\u00e3o consegue dizer n\u00e3o? Sim, acontece que existe uma categoria de pessoas que n\u00e3o sabem como aprender a recusar.<\/p>\n
Se voc\u00ea n\u00e3o levar em conta os verdadeiros altru\u00edstas, na maioria das vezes raz\u00f5es completamente diferentes est\u00e3o na base do comportamento sacrificial. Por que surge uma barreira psicol\u00f3gica em uma pessoa que tem medo de dizer “n\u00e3o"?<\/p>\n
Por exemplo, os pais muitas vezes recusam algo ao filho. Especialmente se voc\u00ea tiver certeza de que est\u00e1 certo e ir\u00e1 benefici\u00e1-lo. Al\u00e9m disso, pessoas pr\u00f3ximas podem concordar entre si se surgirem situa\u00e7\u00f5es inaceit\u00e1veis \u200b\u200bpara elas. Porque nessas rela\u00e7\u00f5es eles s\u00e3o sinceros. E eles n\u00e3o desempenham nenhum outro papel, n\u00e3o perseguem objetivos ocultos.<\/p>\n
\u00c9 muito dif\u00edcil para uma pessoa dizer “n\u00e3o” \u00e0queles de quem depende. Por exemplo, ele trabalha em uma equipe ou na frente da qual deseja aparecer para os outros, para criar uma impress\u00e3o. Ele tem medo de que o desacordo piore o relacionamento ou leve a consequ\u00eancias negativas. Portanto, h\u00e1 motivos para isso ou houve exemplos semelhantes no passado.<\/p>\n
Se os pedidos chegam com muita frequ\u00eancia, voc\u00ea pode ter desenvolvido uma reputa\u00e7\u00e3o por isso, e agora outros est\u00e3o tirando vantagem disso.<\/p>\n
Indiv\u00edduos inseguros n\u00e3o sabem dizer “n\u00e3o” a uma pessoa se ela fez a honra e pediu ajuda.<\/p>\n
Quando est\u00e3o dispostas a dizer n\u00e3o, as pessoas podem temer que elas ir\u00e3o:<\/p>\n
Na verdade, essas situa\u00e7\u00f5es s\u00e3o na maioria das vezes simplesmente absurdas. Mas uma pessoa excessivamente responsiva pode realmente sofrer, porque o atendimento dos pedidos de outras pessoas exige tempo e esfor\u00e7o, ofusca seus planos e provoca uma constante atitude consumista dos outros. A confiabilidade n\u00e3o garante de forma alguma que ele ser\u00e1 mais respeitado, apreciado e agradecido. N\u00e3o sabendo dizer “n\u00e3o” corretamente, as pessoas perdem a confian\u00e7a em si mesmas e se tornam v\u00edtimas de manipuladores.<\/p>\n
A ajuda nem sempre \u00e9 \u00fatil, \u00e0s vezes \u00e9 ainda melhor recusar. Lidando com situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis por conta pr\u00f3pria, uma pessoa se torna mais forte, ganha uma valiosa experi\u00eancia de vida e n\u00e3o depende dos outros. Outra quest\u00e3o \u00e9 que ele n\u00e3o percebe isso, escolhendo o caminho mais f\u00e1cil e tentando manipular os outros. Essas pessoas precisam ouvir n\u00e3o.<\/p>\n
A capacidade de defender os limites pessoais e definir as prioridades corretamente \u00e9 a chave para o sucesso. Pessoas responsivas s\u00e3o muitas vezes referidas como fracas de vontade e suas opini\u00f5es n\u00e3o s\u00e3o levadas em considera\u00e7\u00e3o. \u00c9 dif\u00edcil para eles ganhar respeito e confian\u00e7a. Embora, na realidade, uma pessoa possa simplesmente ser gentil, leve os problemas do interlocutor ao p\u00e9 da letra e sinceramente queira ajudar, sacrificando seu tempo, desperdi\u00e7ando energia.<\/p>\n
E se algum dia ele ainda for obrigado a recusar, os que o cercam o “recompensar\u00e3o” com agress\u00f5es e acusa\u00e7\u00f5es, porque n\u00e3o esperam tal comportamento. Para evitar isso, voc\u00ea precisa saber como \u00e9 f\u00e1cil aprender a dizer “n\u00e3o”, porque os psic\u00f3logos desenvolveram muitas regras e t\u00e1ticas para esses casos.<\/p>\n
Antes de tudo, vale a pena avaliar a import\u00e2ncia do pedido: se a pessoa realmente precisa de ajuda ou simplesmente n\u00e3o quer resolver o problema por conta pr\u00f3pria. Os parasitas precisam ser "rejeitados", e os necessitados podem ser atendidos no meio do caminho.<\/p>\n
Voc\u00ea tamb\u00e9m precisa entender quanto tempo essa etapa exigir\u00e1, se h\u00e1 recursos e for\u00e7as para uma boa a\u00e7\u00e3o. Acontece que as pessoas querem de todo o cora\u00e7\u00e3o ajudar, mas n\u00e3o t\u00eam a oportunidade de faz\u00ea-lo e s\u00e3o for\u00e7adas a dar o seu \u00faltimo ou sacrificar suas vidas.<\/p>\n
Se a recusa for conveniente, \u00e9 importante “apresent\u00e1-la” corretamente. Em primeiro lugar, deve ser claro e justificado. Voc\u00ea precisa falar com clareza e confian\u00e7a, sem esconder os olhos e sem dar desculpas. \u00c9 melhor suavizar o desacordo com polidez, expressar gratid\u00e3o pela confian\u00e7a depositada, fazer um elogio, simpatizar com a situa\u00e7\u00e3o atual. Pode ser necess\u00e1rio repetir a palavra “n\u00e3o” v\u00e1rias vezes para que o peticion\u00e1rio a ou\u00e7a e entenda. N\u00e3o h\u00e1 necessidade de mostrar agressividade e ainda mais de responder a ela.<\/p>\n
Se o interlocutor experimentar emo\u00e7\u00f5es negativas – isso \u00e9 apenas sua escolha. A provoca\u00e7\u00e3o do conflito pode esconder tentativas desonestas de conseguir o que quer ou raiva de uma virada inesperada na conversa. Responda a tal agress\u00e3o com bondade. No entanto, \u00e0s vezes vale a pena expressar sua irrita\u00e7\u00e3o se o oponente “for longe demais” e continuar insistindo. Se poss\u00edvel, uma solu\u00e7\u00e3o alternativa pode ser oferecida.<\/p>\n
As rela\u00e7\u00f5es interpessoais s\u00e3o baseadas em cen\u00e1rios comportamentais. Voc\u00ea pode se afastar deles por um tempo e desempenhar um papel diferente, ent\u00e3o o interlocutor ser\u00e1 for\u00e7ado a mudar seu comportamento.<\/p>\n
Seguindo as recomenda\u00e7\u00f5es acima, voc\u00ea pode praticar como aprender a dizer “n\u00e3o” sem consequ\u00eancias negativas. E ent\u00e3o cada recusa subsequente ser\u00e1 dada cada vez mais facilmente, e a ajuda ser\u00e1 sincera e irrestrita.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
N\u00e3o sabe como aprender a dizer n\u00e3o? Falaremos sobre por que esses problemas surgem e como super\u00e1-los o mais r\u00e1pido poss\u00edvel.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":222575,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[946],"tags":[],"class_list":["post-239595","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-motivacao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239595","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=239595"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239595\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/222575"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=239595"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=239595"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=239595"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}