{"id":238710,"date":"2022-08-21T20:48:00","date_gmt":"2022-08-21T17:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/finance.inform.click\/?p=238710"},"modified":"2022-04-24T01:23:34","modified_gmt":"2022-04-23T22:23:34","slug":"uma-vez-ou-nunca-30-horas-para-descansar-ou-encontrar-o-tempo-perdido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/uma-vez-ou-nunca-30-horas-para-descansar-ou-encontrar-o-tempo-perdido\/","title":{"rendered":"Uma vez ou nunca: 30 horas para descansar ou encontrar o tempo perdido"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea costuma dizer que n\u00e3o tem tempo ou <\/em><\/strong> nunca<\/em> para focar nisso e "se esgotar" silenciosamente? Leia este pequeno artigo para descobrir onde horas e minutos livres est\u00e3o ocultos em sua agenda.<\/p>\n

\"Uma<\/a><\/p>\n

Como esquecer as palavras uma vez ou nunca: dissecamos 24 horas e procuramos minutos livres para fazer tudo.<\/h2>\n
\n
    \n
  • Voc\u00ea assume v\u00e1rias tarefas ao mesmo tempo?<\/li>\n
  • Voc\u00ea combina v\u00e1rios especialistas profissionais no trabalho e est\u00e1 “despeda\u00e7ado" pelas tarefas dom\u00e9sticas?<\/li>\n
  • Voc\u00ea est\u00e1 atrasado em todos os lugares?<\/li>\n
  • As horas do dia evaporam diariamente e voc\u00ea n\u00e3o consegue rastrear – onde exatamente?<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n

    Come\u00e7a a opera\u00e7\u00e3o "Em busca do tempo perdido". Mergulhe no modo de leitura enquanto detalhamos o gr\u00e1fico do “multitarefa” m\u00e9dio \u2013 seu gr\u00e1fico.<\/p>\n

    Uma vez ou nunca:<\/h2>\n

    Por que a lista de tarefas nunca termina e nunca termina se voc\u00ea seguir o fluxo<\/h2>\n

    Para definir a dire\u00e7\u00e3o para encontrar o tempo perdido, voc\u00ea precisa de um mapa. Mapa do seu tempo. Algo como o GoogleMaps de todos os movimentos corporais de todos os dias. Desde acordar at\u00e9 o momento em que sua cabe\u00e7a bate no travesseiro.<\/p>\n

    Come\u00e7ando com notas<\/h3>\n

    Um ano e meio para manter registros \u00e9 muito tempo. Entendemos que nenhuma pessoa em s\u00e3 consci\u00eancia manteria registros de si mesma por tanto tempo. Portanto, sugerimos que voc\u00ea reserve um dia para come\u00e7ar. Esta \u00e9 uma opera\u00e7\u00e3o de teste para identificar padr\u00f5es. Se voc\u00ea puder fazer isso, passe para a pr\u00f3xima etapa – tire uma semana e registre todas as suas atividades.<\/p>\n

    Anotar cada passo n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil. Sempre haver\u00e1 uma distra\u00e7\u00e3o. Mas se isso n\u00e3o for feito, ser\u00e1 imposs\u00edvel influenciar esse fator porque voc\u00ea n\u00e3o tem tempo o tempo<\/strong> todo .<\/p>\n

    \n

    Em uma nota<\/p>\n

    Pegue dois pequenos blocos de notas para fazer anota\u00e7\u00f5es. Em um, registre tudo o que voc\u00ea fez “ap\u00f3s o fato”, e no outro, anote as ideias que s\u00e3o visitadas durante o dia. D\u00ea-lhes um nome. Por exemplo, um caderno com notas de casos \u00e9 "Nunca" e com ideias – "Nunca".<\/p>\n<\/blockquote>\n

    Ao entender a anatomia de suas 24 horas, voc\u00ea rapidamente encontrar\u00e1 tempo perdido. Considere onde suas 30 horas de tempo livre podem se esconder:<\/p>\n

      \n
    • Onde voc\u00ea trabalha menos do que conta aos outros,<\/li>\n
    • Onde voc\u00ea dorme muito mais do que pensa;<\/li>\n
    • Onde voc\u00ea \u00e9 consumido por feeds de not\u00edcias de m\u00eddia social.<\/li>\n<\/ul>\n

      Tenha cuidado:<\/p>\n

      Com que frequ\u00eancia voc\u00ea fala s\u00e9rio quando diz que n\u00e3o tem tempo? Vamos jogar este jogo de forma justa. A frase “n\u00e3o tenho tempo” \u00e9 apenas uma desculpa para encontrar algo mais interessante para voc\u00ea, ou “mais demorado” do que o que lhe \u00e9 oferecido.<\/p>\n

      Uma vez ou nunca: o tempo perdido impede voc\u00ea de come\u00e7ar a viver, mas n\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a fatal<\/h2>\n

      John Robinson \u00e9 um dos primeiros soci\u00f3logos norte-americanos que come\u00e7ou a colecionar di\u00e1rios de tempo. Ele foi apelidado de "Papa Time" por isso. Com base nos dados coletados, Robinson descobriu que o homem moderno n\u00e3o trabalhava mais, como ele pr\u00f3prio pensa. O n\u00famero de horas de trabalho diminuiu, mas ningu\u00e9m percebeu.<\/p>\n

      "Daddy Time" afirma que voc\u00ea ter\u00e1 de 30 a 40 horas de tempo livre em sua agenda se estudar o mapa da \u00e1rea de suas atividades di\u00e1rias.<\/p>\n

      Buscamos o tempo perdido e definimos a dire\u00e7\u00e3o:<\/h3>\n

      Tentando conseguir 30 minutos livres para descansar, voc\u00ea falha. De novo e de novo. Porque voc\u00ea est\u00e1 procurando no lugar errado. Voc\u00ea n\u00e3o pode fazer a mesma coisa o tempo todo e esperar um resultado diferente. D\u00ea uma olhada em suas entradas:<\/p>\n

        \n
      • Carregar \u00e9 descansar<\/li>\n
      • Ler \u00e9 relaxar<\/li>\n
      • Ou\u00e7a r\u00e1dio, livros, m\u00fasica – relaxamento,<\/li>\n
      • Ir ao cinema, ao teatro e outras atividades de lazer deste tipo – descanso,<\/li>\n
      • Almo\u00e7o em um restaurante – descanso,<\/li>\n
      • Falando ao telefone – descanse,<\/li>\n
      • Visitar amigos e parentes, mesmo para fins comerciais – recrea\u00e7\u00e3o,<\/li>\n
      • \u00c0 espera de assist\u00eancia t\u00e9cnica na estrada em um carro quebrado – descanse,<\/li>\n
      • Atividades com crian\u00e7as – recrea\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n

        Os \u00faltimos par\u00e1grafos n\u00e3o s\u00e3o muito convincentes. Direita? Robinson responderia que n\u00e3o \u00e9 cronoterapeuta, mas Daddy Time. E esta \u00e9 apenas uma medi\u00e7\u00e3o de horas e minutos. Estatisticas.<\/p>\n

        Ali\u00e1s, foi o que disse \u00e0 autora de N\u00e3o Tenho Tempo, Brigitte Schulte, que participou de sua pesquisa sobre o tempo e se ressentiu do fato de o ponto de atividade com as crian\u00e7as ser marcado secamente com um marcador amarelo como hor\u00e1rio de descanso. Como acabou para ela?<\/p>\n

        Para Bridget, a opera\u00e7\u00e3o de tempo livre foi melhor do que ela esperava. Ela n\u00e3o apenas aprendeu a administrar a si mesma e seus neg\u00f3cios, mas tamb\u00e9m escreveu um livro divertido e \u00fatil sobre gerenciamento de tempo com base em sua experi\u00eancia.<\/p>\n

        Uma vez ou nunca: fa\u00e7a a si mesmo perguntas que curam o tempo<\/h2>\n

        Vamos para a parte final da nossa opera\u00e7\u00e3o "Tempo Perdido". Nesta fase, perguntas de cura s\u00e3o feitas a si mesmo, cujas respostas s\u00e3o caminhos para suas horas e minutos livres:<\/p>\n

          \n
        • Por que eu sinto que nunca fa\u00e7o as coisas?<\/li>\n
        • Por que me incomoda n\u00e3o passar tempo suficiente com minha fam\u00edlia? Ou por que sua aus\u00eancia me incomoda?<\/li>\n
        • \u00c9 necess\u00e1rio limpar a casa com a mesma frequ\u00eancia que eu? Ou por que n\u00e3o tenho for\u00e7a suficiente para reunir meu universo dom\u00e9stico aconchegante do caos das tarefas dom\u00e9sticas?<\/li>\n
        • Por que eu acho que n\u00e3o mere\u00e7o descansar at\u00e9 que minhas tarefas dom\u00e9sticas sejam feitas?<\/li>\n
        • Por que eu cuido de todas as tarefas dom\u00e9sticas?<\/li>\n<\/ul>\n

          Seja honesto com voc\u00ea mesmo. Tenha uma boa viagem – seu tempo livre est\u00e1 muito pr\u00f3ximo!<\/p>\n

          O que voc\u00ea pensa sobre isso? \u00c9 f\u00e1cil encontrar respostas para perguntas de cura? Voc\u00ea conseguiu salvar pelo menos um dia em seu notebook? Escreva nos coment\u00e1rios. \u00c9 interessante para n\u00f3s.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Voc\u00ea costuma dizer que n\u00e3o tem tempo ou nunca se concentra nisso e \u201cse esgota\u201d em sil\u00eancio? Leia este pequeno artigo para descobrir onde em<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":182454,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[966,946],"tags":[],"class_list":["post-238710","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-auto-desenvolvimento","category-motivacao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238710","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=238710"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238710\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/182454"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=238710"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=238710"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=238710"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}