{"id":238625,"date":"2022-08-20T14:03:00","date_gmt":"2022-08-20T11:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/finance.inform.click\/?p=238625"},"modified":"2022-04-24T01:14:11","modified_gmt":"2022-04-23T22:14:11","slug":"igor-mann-aconselha-como-se-tornar-feliz-energico-e-eficiente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/finance.inform.click\/pt-pt\/igor-mann-aconselha-como-se-tornar-feliz-energico-e-eficiente\/","title":{"rendered":"Igor Mann aconselha: como se tornar feliz, en\u00e9rgico e eficiente"},"content":{"rendered":"

O fundador da editora MIF sabe em primeira m\u00e3o como resolver problemas e ser um l\u00edder. E ele conhece os segredos da independ\u00eancia e de um estilo de vida feliz. Voc\u00ea quer ser como Igor Mann? Leia este artigo. \u00c9 mais curto do que os livros MYTH.<\/p>\n

Contente:<\/p>\n

    \n
  1. Como trabalhar de forma eficiente e agendar corretamente;<\/li>\n
  2. Como encontrar energia em si mesmo e come\u00e7ar a trabalhar.<\/li>\n<\/ol>\n

    Trabalhe com efici\u00eancia e programe-se corretamente<\/h2>\n

    Aproveite ao m\u00e1ximo cada minuto e lembre-se que voc\u00ea \u00e9 uma pessoa especial. Portanto, o segredo de sua efic\u00e1cia pessoal \u00e9 conhecido apenas por voc\u00ea.<\/p>\n

    Como Igor Mann resolveu os problemas de efic\u00e1cia pessoal para si mesmo:<\/h6>\n
      \n
    1. intui\u00e7\u00e3o<\/strong>. Um sistema de efici\u00eancia funciona se voc\u00ea o construir intuitivamente.<\/li>\n<\/ol>\n
      \n

      O que significa: Aprenda novas t\u00e9cnicas, aprofunde-se nas que funcionam melhor para voc\u00ea. Seguir um sistema \u00e9 \u00fatil porque reduz a probabilidade de confus\u00e3o. Mas se voc\u00ea se sentir apertado dentro da estrutura de qualquer t\u00e9cnica, poder\u00e1 criar a sua pr\u00f3pria – misturando as existentes.<\/p>\n<\/blockquote>\n

        \n
      1. Biorritmos<\/strong>. Considere seus biorritmos ao fazer coisas importantes. Fa\u00e7a uma pequena pesquisa: descubra em que horas seu c\u00e9rebro trabalha no m\u00e1ximo e resolva tarefas importantes neste momento. Ignore os estere\u00f3tipos sobre trabalhar de manh\u00e3 e ser produtivo \u00e0 noite.<\/li>\n
      2. Seus pr\u00f3prios padr\u00f5es<\/strong>. Trabalhe e descanse n\u00e3o de acordo com o hor\u00e1rio, mas quando for conveniente. Hor\u00e1rios de trabalho irregulares aumentam a efici\u00eancia do seu trabalho. Este \u00e9 um argumento verdadeiro para o motivo pelo qual voc\u00ea de repente pulou do seu local de trabalho duas horas antes do final do dia de trabalho e, pegando um p\u00e3o, correu para alimentar os pombos.<\/li>\n
      3. V\u00e1rios hor\u00e1rios.<\/strong> Como voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 uma m\u00e1quina, o mesmo tipo de hor\u00e1rio de trabalho, mesmo que funcione para voc\u00ea em um ponto, pode n\u00e3o ser muito \u00fatil no dia seguinte. Portanto, observe-se e crie padr\u00f5es t\u00edpicos da jornada de trabalho, apenas diferentes. Tenha em mente seus estados de efici\u00eancia m\u00e1xima e estados quando a energia n\u00e3o est\u00e1 dispon\u00edvel.<\/li>\n<\/ol>\n

        Exemplo:<\/p>\n

          \n
        • Segunda-feira – fluido<\/li>\n
        • Ter\u00e7a-feira – viagens<\/li>\n
        • Quartas-feiras s\u00e3o apenas reuni\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n
            \n
          1. Respeito pelo tempo pessoal.<\/strong> Passe seu tempo livre lendo no metr\u00f4. Para ganhar 10 minutos de tempo precioso, \u00e0s vezes escolha o metr\u00f4 em vez de um t\u00e1xi. Nas grandes cidades, o metr\u00f4 \u00e9 a maneira mais r\u00e1pida de se locomover na hora do rush.<\/li>\n
          2. Caixa de correio vazia.<\/strong> Corrija o h\u00e1bito de ficar acordado at\u00e9 que todos os e-mails em sua caixa de entrada de e-mail sejam classificados. Tente cancelar a inscri\u00e7\u00e3o em listas de discuss\u00e3o in\u00fateis.<\/li>\n<\/ol>\n
            \n

            Recomenda\u00e7\u00e3o nossa:<\/p>\n<\/blockquote>\n

              \n
            1. Lendo livros \u00fateis<\/strong>. :<\/li>\n<\/ol>\n
                \n
              • "Hacks de vida para todos os dias",<\/li>\n
              • "Hacks de neg\u00f3cios para todos os dias."<\/li>\n<\/ul>\n

                Encontre a energia em si mesmo e comece a trabalhar ou force-se a descansar<\/h2>\n

                Quando o desejo de trabalhar desaparece – n\u00e3o se force a fazer neg\u00f3cios, mas inicie o processo de descanso for\u00e7ado. Isso \u00e9 necess\u00e1rio para restaurar a for\u00e7a.<\/p>\n

                Como Igor Mann faz isso:<\/p>\n

                  \n
                1. " Compuls\u00e3o sem criatividade<\/strong> " \u00e9 quando voc\u00ea assiste 6 temporadas da s\u00e9rie de uma vez ou vai ao cinema para v\u00e1rias sess\u00f5es seguidas. O processo pode ser interrompido quando come\u00e7a a sentir n\u00e1useas e se envergonha do tempo perdido. Mas ajuda. Verdade.<\/li>\n
                2. Igor Mann<\/strong> nunca trabalha longas horas seguidas, sentado em seu confort\u00e1vel escrit\u00f3rio ou na cadeira de casa. Ele alterna trabalho mental com atividade f\u00edsica<\/strong>. E mais uma coisa: quanto mais voc\u00ea tem que “trabalhar com a cabe\u00e7a", mais ela carrega o corpo. M\u00e9todo comprovado. A energia n\u00e3o \u00e9 apenas reabastecida, mas tamb\u00e9m distribu\u00edda uniformemente por todo o corpo. Come\u00e7ando no c\u00e9rebro e terminando nos calcanhares.<\/li>\n
                3. Se voc\u00ea pratica esportes durante a semana e \u00e9 exaustivo, n\u00e3o o fa\u00e7a<\/strong>. Mova seus treinos para dias livres ou reduza a carga.<\/li>\n
                4. O poder de cura de uma pausa<\/strong>. Se n\u00e3o houver a possibilidade de f\u00e9rias agora, saia para a natureza no fim de semana ou mude a paisagem durante o dia caminhando nos parques mais pr\u00f3ximos (claro, se voc\u00ea n\u00e3o trabalha na zona industrial).<\/li>\n
                5. E o detox informacional<\/strong> \u00e9 quando voc\u00ea desliga o celular, a internet e nem l\u00ea livros. j\u00e1 que a “quebra” pode come\u00e7ar, \u00e9 melhor faz\u00ea-lo na natureza. Caso queira tirar fotos das vistas, providencie uma c\u00e2mera para n\u00e3o cair na armadilha de “vou ligar por um minuto s\u00f3 para tirar uma foto”.<\/li>\n<\/ol>\n

                  Durante a semana, \u00e9 \u00fatil organizar hor\u00e1rios livres de informa\u00e7\u00f5es. Eles podem ser substitu\u00eddos com sucesso pela medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

                  \n

                  Na esteira da “desintoxica\u00e7\u00e3o da informa\u00e7\u00e3o”, terminaremos este artigo com a promessa de escrever amanh\u00e3 sobre como se manter em boa forma sem caf\u00e9, aprender a ler rapidamente e n\u00e3o perder o gosto pela vida, tentando fazer tudo ao uma vez.<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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