{"id":244235,"date":"2022-10-03T19:00:00","date_gmt":"2022-10-03T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/finance.inform.click\/?p=244235"},"modified":"2024-10-12T10:55:22","modified_gmt":"2024-10-12T07:55:22","slug":"jak-zwiekszyc-produktywnosc-7-super-uslug","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/jak-zwiekszyc-produktywnosc-7-super-uslug\/","title":{"rendered":"Jak zwi\u0119kszy\u0107 produktywno\u015b\u0107: 7 super us\u0142ug"},"content":{"rendered":"

Motywacja jest g\u0142\u00f3wnym towarzyszem produktywno\u015bci. Wielu z nas za tym t\u0119skni. Dlatego nast\u0119puje spadek wydajno\u015bci. Czujesz, \u017ce jeste\u015b chronicznie zm\u0119czony \u017cyciem. A jednak \u201e Jak zwi\u0119kszy\u0107 produktywno\u015b\u0107<\/strong> "? Spr\u00f3bujmy zrozumie\u0107 nasz dzisiejszy artyku\u0142.<\/p>\n

W 1915 Albert Einstein stworzy\u0142 swoj\u0105 wielk\u0105 teori\u0119 wzgl\u0119dno\u015bci. Pracowa\u0142 nad tym przez oko\u0142o 3 lata. W dzie\u0144 iw nocy naukowiec z trudem poprawia\u0142 swoj\u0105 prac\u0119, nie rozpraszaj\u0105c si\u0119 niczym innym. To w\u0142a\u015bnie oznacza wysoka produktywno\u015b\u0107<\/a>. Efekt skupienia jest naprawd\u0119 bardzo wa\u017cny przy realizacji powa\u017cnego projektu.<\/p>\n

Medytacja. Kontrola oddechu. Programowanie nastroju. Wszystko to sta\u0142o si\u0119 mo\u017cliwe dzi\u0119ki nowym us\u0142ugom i aplikacjom online.<\/p>\n

\"Jak<\/a><\/p>\n

Zwi\u0119kszanie produktywno\u015bci dzi\u0119ki Headspace<\/h4>\n

Headspace<\/strong> to interaktywna forma nauki medytacji. Jej autorem jest Andy Puddicombe. Znany popularyzator praktyk duchowych na Zachodzie.<\/p>\n

Wyobra\u017a sobie, \u017ce pracujesz rano. Godzina 16.00. Oczywi\u015bcie m\u00f3zg jest ju\u017c zm\u0119czony, ko\u0144cz\u0105 si\u0119 si\u0142y. Jak zdoby\u0107 \u201edrugi” wiatr? – ty pytasz. Wszystko jest proste. Pobierz aplikacj\u0119 Headspace na smartfona i gotowe. Szybko zwi\u0119kszysz sw\u00f3j wsp\u00f3\u0142czynnik produktywno\u015bci<\/a>.<\/p>\n

\"Jak<\/a><\/p>\n

Zasad\u0105 wszystkich \u0107wicze\u0144 jest medytacja g\u0142osowa. Je\u015bli przedstawimy algorytm zgodnie ze schematem, to wygl\u0105da to tak:<\/p>\n

Zauwa\u017c, \u017ce wszystkie medytacje r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od siebie tylko nieznacznie. Warto zauwa\u017cy\u0107, \u017ce jedno dzia\u0142anie niejako przygotowuje psychologicznie do nast\u0119pnego poziomu.<\/p>\n

Headspace<\/strong> to zbi\u00f3r samouczk\u00f3w wideo i audio, kt\u00f3re szybko pomog\u0105 Ci dowiedzie\u0107 si\u0119, jaka jest najlepsza pozycja do przyj\u0119cia podczas medytacji. Tutaj dowiesz si\u0119, jak pozby\u0107 si\u0119 uci\u0105\u017cliwych my\u015bli, jak ustawi\u0107 si\u0119 zdrowo. I og\u00f3lnie znajd\u017a harmoni\u0119 ze sob\u0105.<\/p>\n

Nigdy wcze\u015bniej medytacja nie by\u0142a tak zaawansowana. Headspace jest instalowany w przegl\u0105darce lub na smartfonie z systemem Android\/iOS. Oczywi\u015bcie system umo\u017cliwia \u015bledzenie Twoich osobistych post\u0119p\u00f3w i wynik\u00f3w.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n

Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119, \u017ce pierwsze 10 lekcji u\u017cytkownicy otrzymuj\u0105 ca\u0142kowicie za darmo, co jest wielk\u0105 zalet\u0105 tego programu.<\/p>\n

Zenify jako spos\u00f3b niestandardowej medytacji<\/h4>\n

\"Jak<\/a><\/p>\n

Jak zwi\u0119kszy\u0107 produktywno\u015b\u0107 z<\/strong> Zenify<\/strong>? Najpierw zainstaluj aplikacj\u0119 na swoim smartfonie. Nast\u0119pnie wybierz j\u0119zyk – dla wygodnego korzystania z programu. Jest to odpowiednio wersja aktualna i angielska.<\/p>\n

Zenify<\/strong> sk\u0142ada si\u0119 z oddzielnych poziom\u00f3w. Ka\u017cdy z nich posiada list\u0119 aktywno\u015bci zwi\u0105zanych z Twoimi konkretnymi osi\u0105gni\u0119ciami. Wyj\u0105tkowo\u015b\u0107 tej us\u0142ugi polega na tym, \u017ce dba o post\u0119p u\u017cytkownika. Dlatego ma na celu przypomnienie ci na czas, kiedy nadszed\u0142 czas, aby wyrzuci\u0107 wszystko, co zb\u0119dne. I na koniec zadbaj o uspokojenie umys\u0142u.<\/p>\n

Wynik produktywno\u015bci<\/a> obejmuje oko\u0142o 70 poziom\u00f3w. Pierwsze 3 poziomy s\u0105 ca\u0142kowicie bezp\u0142atne. I to oczywi\u015bcie bonus od tw\u00f3rc\u00f3w.<\/p>\n

Jak u\u0142o\u017cysz swoj\u0105 codzienn\u0105 rutyn\u0119 dzi\u0119ki aplikacji Zenify ?<\/strong> Okazuje si\u0119, \u017ce wszystko zale\u017cy od Twoich osobistych ustawie\u0144. Mianowicie wybran\u0105 przez Ciebie cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 – za wykonanie zada\u0144. Tak zwane \u201ePrzypomnienia o \u015bwiadomo\u015bci” pozwol\u0105 Ci skoncentrowa\u0107 si\u0119 na biznesie, kt\u00f3ry prowadzisz w danym okresie czasu. Warto zauwa\u017cy\u0107, \u017ce eksperci radz\u0105 zwraca\u0107 maksymaln\u0105 uwag\u0119 na zadania relaksacyjne. \u015arednio jest to 5 minut co godzin\u0119 lub p\u00f3\u0142 godziny.<\/p>\n

Defonic \u2013 korzystna terapia d\u017awi\u0119kiem dla m\u00f3zgu<\/h4>\n

\"Jak<\/a><\/p>\n

W naszym arsenale mamy kolejn\u0105 us\u0142ug\u0119, kt\u00f3ra zapewni rozw\u00f3j<\/strong> Twoich umiej\u0119tno\u015bci. Przedstawia bibliotek\u0119 d\u017awi\u0119k\u00f3w, z kt\u00f3rej mo\u017cesz stworzy\u0107 dla siebie przyjemny d\u017awi\u0119k. Co wi\u0119cej, podr\u00f3\u017c audio z Defonic<\/strong> jest dost\u0119pna za darmo.<\/p>\n

Wi\u0119c mo\u017cesz wybra\u0107 to, co chcesz dla siebie. Spaceruj wzd\u0142u\u017c brzegu morza. Relaks w le\u015bnej g\u0105szczu. Wszystko to pomo\u017ce Ci wprawi\u0107 si\u0119 w dobry nastr\u00f3j i zwi\u0119kszy\u0107 produktywno\u015b\u0107<\/strong> podczas pozostawania w miejscu pracy.<\/p>\n

Wydajno\u015b\u0107 skoczy dzi\u0119ki funkcji Now Relax<\/h4>\n

Po prostu dzisiaj, b\u0119d\u0105c w pracy, mo\u017cesz obni\u017cy\u0107 poziom stresu. Aby to zrobi\u0107, po prostu zainstaluj us\u0142ug\u0119 Now Relax.me<\/strong>. I przestawiasz swoj\u0105 uwag\u0119 na jedn\u0105 lub dwie.<\/p>\n

Co to jest teraz Rela<\/strong> x? Program, kt\u00f3ry poch\u0142on\u0105\u0142 ca\u0142\u0105 seri\u0119 pejza\u017cy zebranych z ca\u0142ego \u015bwiata.<\/p>\n

\"Jak<\/a><\/p>\n

Pod ka\u017cdym krajobrazem dobierane s\u0105 przyjemne d\u017awi\u0119ki, kt\u00f3re pozwol\u0105 Ci si\u0119 zrelaksowa\u0107 i cieszy\u0107 przyjemn\u0105 rozrywk\u0105. Zacznij korzysta\u0107 z programu, aby oceni\u0107 swoj\u0105 produktywno\u015b\u0107<\/strong>.<\/p>\n

Kod \u017ar\u00f3d\u0142owy programu znajduje si\u0119 w domenie publicznej. Dlatego w razie potrzeby u\u017cytkownicy mog\u0105 wnie\u015b\u0107 tutaj co\u015b w\u0142asnego. Wyj\u0105tkowy i indywidualny.<\/p>\n

Jak zwi\u0119kszy\u0107 produktywno\u015b\u0107: skr\u00f3ty dzi\u0119ki przep\u0142ywowi pracy<\/h4>\n

Us\u0142uga Workflow<\/strong> dzia\u0142a w oparciu o skr\u00f3ty. Za pomoc\u0105 programu mo\u017cesz \u0142atwo tworzy\u0107 GIF-y, konwertowa\u0107 dokumenty do formatu PDF i wiele wi\u0119cej.<\/p>\n

\"Jak<\/a><\/p>\n

Ogromn\u0105 zalet\u0105 Workflow<\/strong> jest obs\u0142uga rozszerze\u0144 przez Safari. Ponadto baza danych serwisu zawiera ogromn\u0105 list\u0119 szablon\u00f3w stworzonych przez innych u\u017cytkownik\u00f3w. Te szablony s\u0105 dost\u0119pne do pobrania. A je\u015bli to konieczne, wgraj co\u015b w\u0142asnego do bazy danych. W zwi\u0105zku z tym dla innych u\u017cytkownik\u00f3w.<\/p>\n

Ciekaw\u0105 funkcj\u0105 serwisu jest r\u00f3wnie\u017c generowanie GIF-\u00f3w na podstawie dost\u0119pnych danych zdj\u0119\u0107. Dlatego Workflow<\/strong> jest doskona\u0142ym programem, je\u015bli rozw\u00f3j i wzrost<\/a> sta\u0142y si\u0119 Twoj\u0105 \u017cyciow\u0105 strategi\u0105.<\/p>\n

Ocena produktywno\u015bci z Escape<\/h4>\n

Dzi\u0119ki bezp\u0142atnej aplikacji Escape<\/strong> mo\u017cesz \u0142atwo kontrolowa\u0107 swoj\u0105 produktywno\u015b\u0107. A pod koniec dnia zobacz, czym ci\u0119 rozprasza\u0142o. A jak d\u0142ugo zaj\u0119\u0142o ci to w sumie?<\/p>\n

\"Jak<\/a><\/p>\n

Program jest dobry, poniewa\u017c nie rozprasza Ci\u0119 podczas przep\u0142ywu pracy. Jednak uwzgl\u0119dnia ka\u017cd\u0105 minut\u0119 sp\u0119dzon\u0105 w aplikacjach innych firm. Ostatecznie otrzymasz sw\u00f3j osobisty wska\u017anik produktywno\u015bci<\/strong>.<\/p>\n

W postaci wykresu program Escape<\/strong> przedstawia \u0142\u0105czn\u0105 ilo\u015b\u0107 czasu bezczynno\u015bci.<\/p>\n

\"Jak<\/a><\/p>\n

Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce system jest przeznaczony do \u015bledzenia wielu witryn, w tym sieci spo\u0142eczno\u015bciowych.<\/p>\n

Zastan\u00f3wmy si\u0119 teraz, jak Escape<\/strong> wysy\u0142a raport do u\u017cytkownik\u00f3w? Wi\u0119c kiedy w\u0142\u0105czysz program, jeste\u015b mile widziany. A potem dostarcza wyniki na wczoraj.<\/p>\n

Je\u015bli osi\u0105gniesz rozczarowuj\u0105ce wyniki, niech to b\u0119dzie dodatkowym bod\u017acem dla Twojej motywacji i produktywno\u015bci.<\/p>\n

Jak zwi\u0119kszy\u0107 produktywno\u015b\u0107 dzi\u0119ki aplikacji Forest<\/h4>\n

Aplikacja Las<\/strong> zosta\u0142a zaprojektowana tak, aby osoba mog\u0142a skupi\u0107 si\u0119 na pracy bez rozpraszania si\u0119 innymi rzeczami. Aplikacja doskonale dzia\u0142a w oparciu o systemy Android, iOS, Windows Phone.<\/p>\n

Kiedy musisz si\u0119 na czym\u015b skupi\u0107, po prostu ustaw minutnik w aplikacji (30-120 minut) i zacznij hodowa\u0107 swoje drzewo. Najwa\u017cniejsze jest to, \u017ce po uruchomieniu programu na ekranie zobaczysz ma\u0142\u0105 kie\u0142k\u0119. P\u00f3\u017aniej zamieni si\u0119 w du\u017ce, pe\u0142noprawne drzewo.<\/p>\n

\"Jak<\/a><\/p>\n

Zastrze\u017cemy, \u017ce wsp\u00f3\u0142czynnik produktywno\u015bci<\/strong> mierzony jest tutaj w do\u015b\u0107 nietypowy spos\u00f3b. Je\u015bli nagle wyjdziesz z aplikacji, drzewo umrze. A program z kolei pyta u\u017cytkownika, czy naprawd\u0119 zamierza \u201ezabi\u0107” to, co uros\u0142o.<\/p>\n

Przy odpowiedniej wytrwa\u0142o\u015bci mo\u017cesz wyhodowa\u0107 ogromny las. Ale drzewa pozostan\u0105 wszystkie, zar\u00f3wno zdrowe, jak i \u201ezabite”. Dlatego warto jak najd\u0142u\u017cej nie dotyka\u0107 telefonu. W ten spos\u00f3b praktycznie chronisz przyrod\u0119. Mianowicie w\u0142asny las.<\/p>\n

Ponadto ka\u017cde wyhodowane drzewo ma swoj\u0105 w\u0142asn\u0105 walut\u0119. Nast\u0119pnie dopuszcza si\u0119 wymian\u0119 na nowe gatunki drzew. Mo\u017cesz tak\u017ce udost\u0119pni\u0107 aplikacj\u0119 znajomym w sieciach spo\u0142eczno\u015bciowych.<\/p>\n

Wydajno\u015b\u0107 dzienna: od jakich innych czynnik\u00f3w mo\u017ce zale\u017ce\u0107?<\/h4>\n

Bez wzgl\u0119du na to, jak banalnie to zabrzmi, wska\u017anik produktywno\u015bci<\/strong> cz\u0119sto zale\u017cy od tego, jak dobrze zaplanowa\u0142e\u015b sw\u00f3j dzie\u0144<\/strong>. Aby nie rozprasza\u0107 si\u0119 \u017cadnymi obcymi rzeczami, mo\u017cesz zrobi\u0107 sobie list\u0119 zada\u0144 – w drodze do celu. Zauwa\u017camy r\u00f3wnie\u017c, \u017ce planowanie powinno nast\u0119powa\u0107 stopniowo. Je\u015bli na pocz\u0105tek to powiedzmy plan na tydzie\u0144. Docelowo powinien rozwin\u0105\u0107 si\u0119 w plan na miesi\u0105c, rok i tak dalej.<\/p>\n

\"Jak<\/a><\/p>\n

Wsp\u00f3\u0142czynnik produktywno\u015bci<\/strong> zale\u017cy r\u00f3wnie\u017c od trybu dnia<\/strong>. Aby osi\u0105gn\u0105\u0107 maksymalne wyniki w swoich dzia\u0142aniach, po prostu przejmij kontrol\u0119 nad swoim dniem. Co to znaczy? Powiedzmy, \u017ce wstajesz o 7 rano. Na \u015bniadanie nale\u017cy przeznaczy\u0107 15-20 minut. 15 minut – na zabiegi higieniczne. I mniej wi\u0119cej tyle samo – na przebranie si\u0119, zmian\u0119 but\u00f3w, zrobienie fryzury, makija\u017c. Tak wi\u0119c rano powiniene\u015b wsta\u0107 oko\u0142o godziny przed p\u00f3j\u015bciem do pracy. A wieczorem id\u017a spa\u0107 na czas, aby rano organizm mia\u0142 czas na odpoczynek i regeneracj\u0119.<\/p>\n

Nie zapominaj, plus wszystko, \u017ce ocena produktywno\u015bci<\/strong> ma r\u00f3wnie\u017c odpowiednie priorytety<\/strong>. Oznacza to, \u017ce gdy masz blokad\u0119 w pracy, nie powiniene\u015b podejmowa\u0107 si\u0119 wielu zada\u0144 naraz. Zr\u00f3b to – przejd\u017a od najmniej wa\u017cnego do najwa\u017cniejszego.<\/p>\n

Aby osi\u0105gn\u0105\u0107 wysoki wska\u017anik produktywno\u015bci,<\/strong> staraj si\u0119 robi\u0107 przerwy. Aby m\u00f3zg m\u00f3g\u0142 si\u0119 zrestartowa\u0107, okresowo oddalaj si\u0119 od monitora. I uwolnij si\u0119 od wszelkich informacji.<\/p>\n

I na koniec pami\u0119taj, \u017ce tylko w zdrowym ciele zdrowy duch. Staraj si\u0119 zachowa\u0107 zbilansowan\u0105 diet\u0119. Odwied\u017a klub fitness lub basen, aby si\u0119 nie \u201erozsypa\u0107” i zawsze czu\u0107 si\u0119 w dobrej formie. Tylko w ten spos\u00f3b szybko osi\u0105gniesz sw\u00f3j osobisty rozw\u00f3j. I odpowiedz sobie na pytanie " Jak zwi\u0119kszy\u0107 produktywno\u015b\u0107<\/strong> ?"<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Motywacja jest g\u0142\u00f3wnym towarzyszem produktywno\u015bci. Wielu z nas za tym t\u0119skni. Dlatego nast\u0119puje spadek wydajno\u015bci. Masz wra\u017cenie, \u017ce lubisz zwi\u0119ksza\u0107 produktywno\u015b\u0107<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":213435,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[785,865,955],"tags":[],"class_list":["post-244235","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lancuch-blokow","category-dla-poczatkujacych","category-narzedzia-do-zarabiania-online"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/244235","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=244235"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/244235\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/213435"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=244235"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=244235"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=244235"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}