Ka\u017cdy przynajmniej raz do\u015bwiadczy\u0142 utraty motywacji i wypalenia. I chcia\u0142 wiedzie\u0107, kiedy mo\u017ce wr\u00f3ci\u0107 do niego motywacja do pracy.<\/p>\n
Zwi\u0119kszenie ch\u0119ci do pracy i podniesienie motywacji na nowy poziom le\u017cy przede wszystkim we w\u0142asnym interesie. Robienie tego, czego nie lubisz, nie jest najlepszym sposobem na osi\u0105gni\u0119cie szcz\u0119\u015bcia i sukcesu. Sp\u0119dzamy wi\u0119kszo\u015b\u0107 czasu w pracy i bardzo wa\u017cne jest, aby si\u0119 uczy\u0107, je\u015bli nie pali\u0107 si\u0119 swoj\u0105 prac\u0105 (co by\u0142oby idealne), ale przynajmniej zobaczy\u0107 sens i wiedzie\u0107, dlaczego robisz to, co robisz.<\/p>\n
Ch\u0119\u0107 dzia\u0142ania mo\u017ce znikn\u0105\u0107 z wewn\u0119trznych przyczyn psychologicznych:<\/p>\n
A ze wzgl\u0119du na zewn\u0119trzne:<\/p>\n
Przyjrzyjmy si\u0119 bli\u017cej czynnikom wewn\u0119trznym i zewn\u0119trznym, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na proces motywacji do pracy.<\/p>\n
Porozmawiajmy o przyczynach wewn\u0119trznych i konfliktach, kt\u00f3re powoduj\u0105 spadek motywacji.<\/p>\n
Tak wi\u0119c naszymi wrogami na drodze do efektywno\u015bci s\u0105:<\/p>\n
Lenistwo nigdy nie powstaje samo z siebie. To, co naprawd\u0119 lubimy, zwykle nam si\u0119 nie nudzi. Ale zdarza si\u0119, \u017ce nawet to, co nas interesuje, odk\u0142adamy na p\u00f3\u017aniej.<\/p>\n
Aby skuteczniej walczy\u0107 z lenistwem, poznajmy Tw\u00f3j osobisty pow\u00f3d jego pojawienia si\u0119.<\/p>\n
Tutaj wszystko jest oczywiste \u2013 po prostu nie lubisz swoich obowi\u0105zk\u00f3w. Sytuacja jest nieprzyjemna, ale \u015bwiatowa.<\/p>\n
Istniej\u0105 dwie metody, kt\u00f3re pomog\u0105 skorygowa\u0107 niezadowolenie: wyznacz jasne cele, kt\u00f3re mo\u017cesz osi\u0105gn\u0105\u0107 poprzez prac\u0119 i pracuj, aby osi\u0105gn\u0105\u0107 te pragnienia. Na przyk\u0142ad oszcz\u0119dzasz na samoch\u00f3d. Nast\u0119pnie we\u017a niekochan\u0105 prac\u0119 jako drog\u0119 do swojego marzenia. Tak, nie masz do\u015b\u0107 swojego biznesu i co tydzie\u0144 nie mo\u017cesz si\u0119 doczeka\u0107 pi\u0105tku, ale masz okazj\u0119 kupi\u0107 to, czego potrzebujesz.<\/p>\n
Drugim sposobem na pokonanie braku zainteresowania jest my\u015blenie i szukanie sposob\u00f3w na zmian\u0119 pracy. Decyzja o przeprowadzce do innego obszaru nigdy nie powinna by\u0107 emocjonalna. Niestety pozytywne my\u015blenie nie zawsze dzia\u0142a, o czym m\u00f3wi\u0105 popularne ksi\u0105\u017cki psychologiczne. Codzienna wizualizacja Twojej wymarzonej pracy nie wystarczy, potrzebujesz te\u017c konkretnych dzia\u0142a\u0144.<\/p>\n
Przygotuj ziemi\u0119. Zadaj sobie pytanie o to, co lubisz. W razie potrzeby zdob\u0105d\u017a dodatkowe wykszta\u0142cenie lub poszukaj w Internecie bezp\u0142atnych kurs\u00f3w. Proces mo\u017ce potrwa\u0107 kilka lat. Nie spiesz si\u0119 i nie podejmuj pochopnych decyzji z wyprzedzeniem.<\/p>\n
Drug\u0105 cz\u0119st\u0105 przyczyn\u0105 lenistwa jest l\u0119k przed pope\u0142nianiem b\u0142\u0119d\u00f3w i brak wiary we w\u0142asne mo\u017cliwo\u015bci.<\/p>\n
Mo\u017cesz nawet nie zdawa\u0107 sobie z tego sprawy, odk\u0142adaj\u0105c sprawy na p\u00f3\u017aniej. W ko\u0144cu czasami prawdziwy pow\u00f3d tkwi gdzie\u015b g\u0142\u0119boko w \u015brodku i staje si\u0119 widoczny dopiero wtedy, gdy si\u0119 o nim od kogo\u015b us\u0142yszy.<\/p>\n
Je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce przyczyn\u0105 twojego braku motywacji jest strach przed byciem gorszym od ciebie, nie rozpaczaj. Fakt, \u017ce znalaz\u0142e\u015b przyczyn\u0119, jest ju\u017c \u015bwietny. Teraz spr\u00f3buj zrozumie\u0107, dlaczego przyj\u0105\u0142e\u015b dla siebie takie przekonanie. By\u0107 mo\u017ce wcze\u015bniej si\u0119 myli\u0142e\u015b? Mylili si\u0119 dok\u0142adnie. Poniewa\u017c ka\u017cdy pope\u0142nia b\u0142\u0119dy. Ale to nie pow\u00f3d, \u017ceby w og\u00f3le nic nie robi\u0107.<\/p>\n
Nie zapomnij o znaczeniu odpoczynku. Je\u015bli od dawna nie by\u0142e\u015b na wakacjach, sp\u0119d\u017a przynajmniej spokojny weekend na wsi.<\/p>\n
Ka\u017cdy do\u015bwiadczy\u0142 wypalenia w taki czy inny spos\u00f3b. To w\u0142a\u015bnie utrata motywacji w jej skrajnej wersji.<\/p>\n
Aby odrodzi\u0107 si\u0119 jako specjalista, przeanalizuj r\u00f3wnowag\u0119 mi\u0119dzy prac\u0105 a \u017cyciem prywatnym i postaraj si\u0119 da\u0107 sobie wi\u0119cej odpoczynku.<\/p>\n
Perfekcjonizm nie zawsze jest dobry. Dlatego uwa\u017caj, aby nie tylko ci\u0119\u017cko pracowa\u0107, ale tak\u017ce odpoczywa\u0107 nie mniej ci\u0119\u017cko.<\/p>\n
Zajmijmy si\u0119 filozofi\u0105. Doce\u0144 to, co masz, nawet je\u015bli my\u015blisz, \u017ce mo\u017cesz mie\u0107 wi\u0119cej. Sp\u0119d\u017a 5 minut dziennie na kr\u00f3tkiej medytacji \u0107wiczeniowej. Pomy\u015bl o tych, kt\u00f3rzy w og\u00f3le nie maj\u0105 pracy. Po prostu wyobra\u017a sobie, co by dali, aby znale\u017a\u0107 si\u0119 na twojej pozycji!<\/p>\n
Bycie wdzi\u0119cznym to \u015bwietny spos\u00f3b na zmotywowanie si\u0119 do pracy.<\/p>\n
Czynniki zewn\u0119trzne r\u00f3wnie\u017c wp\u0142ywaj\u0105 na Twoje nastawienie do pracy. Globalne korporacje od dawna to zrozumia\u0142y i po\u015bwi\u0119caj\u0105 czas na tworzenie nowych korzy\u015bci i przywilej\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0105 lepiej zmotywowa\u0107 pracownik\u00f3w. W du\u017cych firmach cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 bonusy, takie jak joga w biurze, \u015bwie\u017ce owoce w pi\u0105tki, imprezy tematyczne i sport dla pracownik\u00f3w.<\/p>\n
Je\u015bli Twoja firma nie mo\u017ce si\u0119 czym\u015b takim pochwali\u0107, nie masz innego wyj\u015bcia, jak stworzy\u0107 sobie warunki. Spr\u00f3buj wyposa\u017cy\u0107 miejsce pracy. Mi\u0119kka poduszka na krze\u015ble, masa\u017cer do st\u00f3p, kilka kwiat\u00f3w doniczkowych i ulubiony kubek – a teraz Twoje miejsce pracy sta\u0142o si\u0119 przytulne i wygodne, a praca przyjemniejsza.<\/p>\n
Wa\u017cne jest, aby jasno okre\u015bli\u0107 cele i zobaczy\u0107 perspektywy rozwoju zawodowego.<\/p>\n
Powr\u00f3\u0107my ponownie do do\u015bwiadcze\u0144 globalnych korporacji. Dla ka\u017cdego pracownika opracowywany jest plan rozwoju na rok, w kt\u00f3rym okre\u015blone s\u0105 wszystkie cele i wska\u017aniki, kt\u00f3re musi osi\u0105gn\u0105\u0107. Po sze\u015bciu miesi\u0105cach i roku plan jest oceniany. W ten spos\u00f3b mo\u017cna dok\u0142adnie oceni\u0107, kt\u00f3re wska\u017aniki wydajno\u015bci zosta\u0142y przekroczone, jakie zadania pracownik wykona\u0142 dobrze, a kt\u00f3re nadal wymagaj\u0105 poprawy.<\/p>\n
Je\u015bli Twoja firma nie prowadzi takiego monitoringu wynik\u00f3w, sam opracuj taki plan.<\/p>\n
Napisz jasne cele, wed\u0142ug SMART, kt\u00f3re powinny by\u0107:<\/p>\n
Przyk\u0142ad takiego celu: chc\u0119 zosta\u0107 asystentem kierownika dzia\u0142u za 2 lata.<\/p>\n
Spr\u00f3buj stworzy\u0107 w\u0142asny cel SMART, a nast\u0119pnie zastan\u00f3w si\u0119, co nale\u017cy zrobi\u0107, aby osi\u0105gn\u0105\u0107 to, czego chcesz. Mo\u017cesz potrzebowa\u0107 dodatkowego wykszta\u0142cenia, do\u015bwiadczenia lub dialogu z kolegami i prze\u0142o\u017conymi.<\/p>\n
Oto znacz\u0105cy cel, kt\u00f3ry mo\u017ce zmotywowa\u0107 Ci\u0119 do pracy. Kwestia jest niewielka \u2013 nie zapomnij odpocz\u0105\u0107, aby si\u0119 nie wypali\u0107, uwierz w siebie, aby pracowa\u0107 wydajniej i post\u0119puj zgodnie z naszymi sprawdzonymi radami.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ka\u017cdy przynajmniej raz do\u015bwiadczy\u0142 utraty motywacji i wypalenia. I chcia\u0142 wiedzie\u0107, kiedy mo\u017ce wr\u00f3ci\u0107 do niego motywacja do pracy. Zwi\u0119ksz pragnienie<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":221274,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[945,965],"tags":[],"class_list":["post-241784","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-motywacja","category-samorozwoju"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/241784","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=241784"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/241784\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/221274"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=241784"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=241784"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=241784"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}