{"id":239456,"date":"2022-08-21T20:03:00","date_gmt":"2022-08-21T17:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/finance.inform.click\/?p=239456"},"modified":"2022-04-24T02:53:43","modified_gmt":"2022-04-23T23:53:43","slug":"raz-albo-nigdy-30-godzin-na-odpoczynek-lub-znalezienie-straconego-czasu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/raz-albo-nigdy-30-godzin-na-odpoczynek-lub-znalezienie-straconego-czasu\/","title":{"rendered":"Raz albo nigdy: 30 godzin na odpoczynek lub znalezienie straconego czasu"},"content":{"rendered":"

Czy cz\u0119sto m\u00f3wisz, \u017ce nie masz czasu lub <\/em><\/strong> nigdy<\/em>, \u017ceby si\u0119 na tym skupi\u0107 i po cichu \u201ewypali\u0107"? Przeczytaj ten kr\u00f3tki artyku\u0142, aby dowiedzie\u0107 si\u0119, gdzie w Twoim harmonogramie kryj\u0105 si\u0119 darmowe godziny i minuty.<\/p>\n

\"Raz<\/a><\/p>\n

Jak zapomnie\u0107 s\u0142owa raz lub nigdy: analizujemy 24 godziny i szukamy wolnych minut, aby zrobi\u0107 wszystko.<\/h2>\n
\n
    \n
  • Podejmujesz si\u0119 kilku zada\u0144 jednocze\u015bnie?<\/li>\n
  • Czy \u0142\u0105czysz w pracy kilku profesjonalnych specjalist\u00f3w i czy jeste\u015b \u201erozrywany” przez prace domowe?<\/li>\n
  • Czy wsz\u0119dzie si\u0119 sp\u00f3\u017aniasz?<\/li>\n
  • Godziny w ci\u0105gu dnia ulatniaj\u0105 si\u0119 codziennie i nie jeste\u015b w stanie \u015bledzi\u0107 – gdzie dok\u0142adnie?<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n

    Rozpoczyna si\u0119 operacja \u201eW poszukiwaniu straconego czasu”. Zanurz si\u0119 w tryb czytania, gdy rozk\u0142adamy wykres przeci\u0119tnego \u201ewielozadaniowca” \u2014 twojego wykresu.<\/p>\n

    Raz lub nigdy:<\/h2>\n

    Dlaczego lista rzeczy do zrobienia nigdy si\u0119 nie ko\u0144czy i nigdy si\u0119 nie ko\u0144czy, je\u015bli idziesz z pr\u0105dem<\/h2>\n

    Aby ustawi\u0107 kierunek wyszukiwania straconego czasu, potrzebujesz mapy. Mapa swojego czasu. Co\u015b jak GoogleMaps wszystkich ruch\u00f3w cia\u0142a ka\u017cdego dnia. Od przebudzenia do chwili, gdy g\u0142owa uderzy o poduszk\u0119.<\/p>\n

    Zaczynaj\u0105c od notatek<\/h3>\n

    P\u00f3\u0142tora roku na prowadzenie ewidencji to du\u017co czasu. Rozumiemy, \u017ce \u017cadna osoba przy zdrowych zmys\u0142ach nie prowadzi\u0142aby tak d\u0142ugo w\u0142asnej ewidencji. Dlatego sugerujemy, aby\u015b po\u015bwi\u0119ci\u0142 dzie\u0144 na rozpocz\u0119cie. Jest to operacja testowa maj\u0105ca na celu zidentyfikowanie wzorc\u00f3w. Je\u015bli mo\u017cesz to zrobi\u0107, przejd\u017a do nast\u0119pnego kroku – po\u015bwi\u0119\u0107 tydzie\u0144 i zapisz wszystkie swoje dzia\u0142ania.<\/p>\n

    Zapisywanie ka\u017cdego kroku nie jest \u0142atwe. Zawsze b\u0119dzie rozproszenie. Ale je\u015bli tego nie zrobisz, nie b\u0119dzie mo\u017cna wp\u0142yn\u0105\u0107 na ten czynnik, poniewa\u017c nie masz ca\u0142y czas czasu<\/strong>.<\/p>\n

    \n

    Na notatce<\/p>\n

    Zdob\u0105d\u017a dwa ma\u0142e notatniki do robienia notatek. W jednym zapisz wszystko, co zrobi\u0142e\u015b \u201epo fakcie”, a w drugim zapisz pomys\u0142y, kt\u00f3re odwiedzi\u0142e\u015b w ci\u0105gu dnia. Nazwij im co\u015b. Na przyk\u0142ad notatnik z notatkami spraw to \u201eNigdy”, a z pomys\u0142ami – \u201eNigdy”.<\/p>\n<\/blockquote>\n

    Rozumiej\u0105c anatomi\u0119 swoich 24 godzin, szybko odnajdziesz stracony czas. Zastan\u00f3w si\u0119, gdzie mo\u017ce si\u0119 ukry\u0107 Twoje 30 godzin wolnego czasu:<\/p>\n

      \n
    • Gdzie pracujesz mniej, ni\u017c m\u00f3wisz o tym innym,<\/li>\n
    • Gdzie \u015bpisz du\u017co wi\u0119cej ni\u017c my\u015blisz;<\/li>\n
    • Gdzie poch\u0142aniaj\u0105 Ci\u0119 kana\u0142y informacyjne w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych.<\/li>\n<\/ul>\n

      Uwa\u017caj na siebie:<\/p>\n

      Jak cz\u0119sto masz na my\u015bli to, co m\u00f3wisz, kiedy m\u00f3wisz, \u017ce nie masz czasu? Zagrajmy w t\u0119 gr\u0119 uczciwie. Wyra\u017cenie \u201enie mam czasu” to tylko wym\u00f3wka, by znale\u017a\u0107 dla siebie co\u015b bardziej interesuj\u0105cego lub \u201ebardziej czasoch\u0142onnego” ni\u017c to, co jest Ci oferowane.<\/p>\n

      Raz albo nigdy: stracony czas nie pozwala ci zacz\u0105\u0107 \u017cy\u0107, ale to nie jest \u015bmiertelna choroba<\/h2>\n

      John Robinson jest jednym z pierwszych socjolog\u00f3w ameryka\u0144skich, kt\u00f3ry zacz\u0105\u0142 zbiera\u0107 dzienniki czasu. By\u0142 przez to nazywany \u201ePapa Time”. Na podstawie zebranych danych Robinson stwierdzi\u0142, \u017ce wsp\u00f3\u0142czesny cz\u0142owiek nie pracowa\u0142 wi\u0119cej, jak sam uwa\u017ca. Zmniejszy\u0142a si\u0119 liczba godzin pracy, ale nikt tego nie zauwa\u017cy\u0142.<\/p>\n

      \u201eDaddy Time” twierdzi, \u017ce b\u0119dziesz mia\u0142 30-40 godzin wolnego czasu w swoim harmonogramie, je\u015bli przestudiujesz map\u0119 obszaru swoich codziennych zaj\u0119\u0107.<\/p>\n

      Szukamy straconego czasu i wyznaczamy kierunek:<\/h3>\n

      Pr\u00f3buj\u0105c wygospodarowa\u0107 30 minut na odpoczynek, nie udaje ci si\u0119. Znowu i znowu. Bo patrzysz w niew\u0142a\u015bciwym miejscu. Nie mo\u017cesz robi\u0107 tego samego przez ca\u0142y czas i oczekiwa\u0107 innego wyniku. Sp\u00f3jrz na swoje wpisy:<\/p>\n

        \n
      • \u0141adowanie to odpoczynek<\/li>\n
      • Czytanie to relaks<\/li>\n
      • S\u0142uchaj radia, ksi\u0105\u017cek, muzyki – relaks,<\/li>\n
      • chodzenie do kina, teatru i inne tego typu formy sp\u0119dzania wolnego czasu – odpoczynek,<\/li>\n
      • Obiad w restauracji – odpoczynek,<\/li>\n
      • Rozmowa przez telefon – odpoczynek,<\/li>\n
      • Odwiedzanie znajomych i krewnych, nawet w celach biznesowych – rekreacyjnych,<\/li>\n
      • Oczekiwanie na pomoc techniczn\u0105 na drodze w zepsutym aucie – odpoczynek,<\/li>\n
      • Zaj\u0119cia z dzie\u0107mi – rekreacja.<\/li>\n<\/ul>\n

        Ostatnie akapity nie s\u0105 zbyt przekonuj\u0105ce. Dobrze? Robinson odpowiedzia\u0142by, \u017ce nie jest chronoterapeut\u0105, ale Daddy Time. A to tylko miara godzin i minut. Statystyka.<\/p>\n

        W\u0142a\u015bciwie to w\u0142a\u015bnie powiedzia\u0142 autorce Nie mam czasu, Brigitte Schulte, kt\u00f3ra bra\u0142a udzia\u0142 w jego badaniach nad czasem i nie podoba\u0142a si\u0119, \u017ce punkt aktywno\u015bci z dzie\u0107mi zosta\u0142 sucho zaznaczony \u017c\u00f3\u0142tym markerem jako czas na odpoczynek.. Jak to si\u0119 dla niej sko\u0144czy\u0142o?<\/p>\n

        Dla Bridget operacja w czasie wolnym posz\u0142a lepiej, ni\u017c si\u0119 spodziewa\u0142a. Nie tylko nauczy\u0142a si\u0119 zarz\u0105dza\u0107 sob\u0105 i swoimi sprawami, ale tak\u017ce napisa\u0142a zabawn\u0105 i przydatn\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119 o zarz\u0105dzaniu czasem w oparciu o swoje do\u015bwiadczenie.<\/p>\n

        Raz albo nigdy: zadawaj sobie pytania, kt\u00f3re lecz\u0105 czas<\/h2>\n

        Przejd\u017amy do ostatniej cz\u0119\u015bci naszej operacji \u201eStracony czas”. Na tym etapie zadaje si\u0119 sobie pytania uzdrawiaj\u0105ce, na kt\u00f3re odpowiedzi\u0105 s\u0105 \u015bcie\u017cki do wolnych godzin i minut:<\/p>\n

          \n
        • Dlaczego czuj\u0119, \u017ce nigdy nic nie zrobi\u0119?<\/li>\n
        • Dlaczego przeszkadza mi, \u017ce nie sp\u0119dzam wystarczaj\u0105co du\u017co czasu z rodzin\u0105? Albo dlaczego jej nieobecno\u015b\u0107 mnie niepokoi?<\/li>\n
        • Czy musz\u0119 sprz\u0105ta\u0107 dom tak cz\u0119sto jak ja? Albo dlaczego nie mam do\u015b\u0107 si\u0142y, by zebra\u0107 m\u00f3j przytulny domowy wszech\u015bwiat z chaosu domowych obowi\u0105zk\u00f3w?<\/li>\n
        • Dlaczego uwa\u017cam, \u017ce nie zas\u0142uguj\u0119 na odpoczynek, dop\u00f3ki moje obowi\u0105zki domowe nie zostan\u0105 wykonane?<\/li>\n
        • Dlaczego zajmuj\u0119 si\u0119 wszystkimi obowi\u0105zkami domowymi?<\/li>\n<\/ul>\n

          B\u0105d\u017a ze sob\u0105 szczery. \u017byczymy udanej podr\u00f3\u017cy – Tw\u00f3j wolny czas jest bardzo blisko!<\/p>\n

          Co o tym my\u015blisz? Czy \u0142atwo jest znale\u017a\u0107 odpowiedzi na pytania uzdrawiaj\u0105ce? Czy uda\u0142o Ci si\u0119 zaoszcz\u0119dzi\u0107 przynajmniej dzie\u0144 w swoim notatniku? Napisz w komentarzach. To dla nas interesuj\u0105ce.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Cz\u0119sto m\u00f3wisz, \u017ce nie masz czasu lub nigdy si\u0119 na tym nie skupiasz i \u201ewypalasz si\u0119\u201d w ciszy? Przeczytaj ten kr\u00f3tki artyku\u0142, aby dowiedzie\u0107 si\u0119, gdzie w<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":182454,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[945,965],"tags":[],"class_list":["post-239456","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-motywacja","category-samorozwoju"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239456","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=239456"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239456\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/182454"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=239456"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=239456"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=239456"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}