{"id":239376,"date":"2022-08-20T14:28:00","date_gmt":"2022-08-20T11:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/finance.inform.click\/?p=239376"},"modified":"2022-04-24T02:43:55","modified_gmt":"2022-04-23T23:43:55","slug":"igor-mann-radzi-jak-stac-sie-szczesliwym-energicznym-i-wydajnym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/igor-mann-radzi-jak-stac-sie-szczesliwym-energicznym-i-wydajnym\/","title":{"rendered":"Igor Mann radzi: jak sta\u0107 si\u0119 szcz\u0119\u015bliwym, energicznym i wydajnym"},"content":{"rendered":"

Za\u0142o\u017cyciel wydawnictwa MIF wie z pierwszej r\u0119ki, jak rozwi\u0105zywa\u0107 problemy i by\u0107 liderem. I zna tajniki niezale\u017cno\u015bci i szcz\u0119\u015bliwego stylu \u017cycia. Chcesz by\u0107 jak Igor Mann? Przeczytaj ten artyku\u0142. Jest kr\u00f3tsza ni\u017c ksi\u0105\u017cki MIT.<\/p>\n

Zawarto\u015b\u0107:<\/p>\n

    \n
  1. Jak pracowa\u0107 wydajnie i prawid\u0142owo planowa\u0107;<\/li>\n
  2. Jak znale\u017a\u0107 w sobie energi\u0119 i zacz\u0105\u0107 dzia\u0142a\u0107.<\/li>\n<\/ol>\n

    Pracuj wydajnie i prawid\u0142owo planuj<\/h2>\n

    Wykorzystaj ka\u017cd\u0105 minut\u0119 i pami\u0119taj, \u017ce jeste\u015b wyj\u0105tkow\u0105 osob\u0105. Dlatego sekret Twojej osobistej skuteczno\u015bci jest znany tylko Tobie.<\/p>\n

    Jak Igor Mann rozwi\u0105za\u0142 dla siebie problemy efektywno\u015bci osobistej:<\/h6>\n
      \n
    1. intuicja<\/strong>. System wydajno\u015bci dzia\u0142a, je\u015bli zbudujesz go intuicyjnie.<\/li>\n<\/ol>\n
      \n

      Co to oznacza: Naucz si\u0119 nowych technik, zag\u0142\u0119biaj si\u0119 w te, kt\u00f3re najlepiej Ci odpowiadaj\u0105. Stosowanie jednego systemu jest pomocne, poniewa\u017c zmniejsza prawdopodobie\u0144stwo pomy\u0142ki. Ale je\u015bli czujesz si\u0119 ciasno w ramach jednej techniki, mo\u017cesz stworzy\u0107 w\u0142asn\u0105 – mieszaj\u0105c istniej\u0105ce.<\/p>\n<\/blockquote>\n

        \n
      1. Biorytmy<\/strong>. Zastan\u00f3w si\u0119 nad swoimi biorytmami, robi\u0105c wa\u017cne rzeczy. Zr\u00f3b troch\u0119 bada\u0144: dowiedz si\u0119, w jakich godzinach Tw\u00f3j m\u00f3zg pracuje na maksimum i rozwi\u0105zuj wa\u017cne zadania w tym czasie. Ignoruj \u200b\u200bstereotypy dotycz\u0105ce pracy rano i bycia produktywnym wieczorem.<\/li>\n
      2. Twoje w\u0142asne standardy<\/strong>. Pracuj i odpoczywaj nie zgodnie z harmonogramem, ale wtedy, gdy jest to wygodne. Nieregularne godziny pracy zwi\u0119kszaj\u0105 efektywno\u015b\u0107 Twojej pracy. To prawdziwy argument za tym, \u017ce nagle wyskoczy\u0142e\u015b z miejsca pracy na dwie godziny przed ko\u0144cem dnia pracy i \u0142api\u0105c bochenek, pospiesz si\u0119, by nakarmi\u0107 go\u0142\u0119bie.<\/li>\n
      3. R\u00f3\u017cne harmonogramy.<\/strong> Poniewa\u017c nie jeste\u015b maszyn\u0105, ten sam harmonogram pracy, nawet je\u015bli w pewnym momencie zadzia\u0142a, mo\u017ce nie by\u0107 zbyt przydatny nast\u0119pnego dnia. Dlatego uwa\u017caj na siebie i tw\u00f3rz typowe wzorce dnia pracy, tylko r\u00f3\u017cne. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o stanach szczytowej wydajno\u015bci i stanach, w kt\u00f3rych energia jest niedost\u0119pna.<\/li>\n<\/ol>\n

        Przyk\u0142ad:<\/p>\n

          \n
        • Poniedzia\u0142ek – p\u0142yn<\/li>\n
        • Wtorek – wycieczki<\/li>\n
        • \u015arody to tylko spotkania.<\/li>\n<\/ul>\n
            \n
          1. Szacunek dla czasu osobistego.<\/strong> Po\u015bwi\u0119\u0107 wolny czas na czytanie w metrze. Aby zdoby\u0107 10 minut cennego czasu, czasami wybierz metro zamiast taks\u00f3wki. W du\u017cych miastach najszybszym sposobem poruszania si\u0119 w godzinach szczytu jest metro.<\/li>\n
          2. Pusta skrzynka pocztowa.<\/strong> Napraw nawyk pozostawania na nogach, dop\u00f3ki wszystkie e-maile w skrzynce odbiorczej nie zostan\u0105 posortowane. Spr\u00f3buj wypisa\u0107 si\u0119 z bezu\u017cytecznych list mailingowych.<\/li>\n<\/ol>\n
            \n

            Rekomendacja od nas:<\/p>\n<\/blockquote>\n

              \n
            1. Czytanie przydatnych ksi\u0105\u017cek<\/strong>. :<\/li>\n<\/ol>\n
                \n
              • "Life hacki na ka\u017cdy dzie\u0144",<\/li>\n
              • \u201eBiznesowe hacki na ka\u017cdy dzie\u0144".<\/li>\n<\/ul>\n

                Znajd\u017a w sobie energi\u0119 i zacznij pracowa\u0107 lub zmu\u015b si\u0119 do odpoczynku<\/h2>\n

                Kiedy znika ch\u0119\u0107 do pracy – nie zmuszaj si\u0119 do robienia interes\u00f3w, ale rozpocznij proces przymusowego odpoczynku. Jest to konieczne, aby przywr\u00f3ci\u0107 si\u0142\u0119.<\/p>\n

                Jak to robi Igor Mann:<\/p>\n

                  \n
                1. \u201e Nietw\u00f3rcza binge<\/strong> ” to ogl\u0105danie 6 sezon\u00f3w serialu na raz lub chodzenie do kina na kilka sesji z rz\u0119du. Proces mo\u017cna zatrzyma\u0107, gdy zacznie odczuwa\u0107 md\u0142o\u015bci i wstydzi si\u0119 zmarnowanego czasu. Ale to pomaga. Prawda.<\/li>\n
                2. Igor Mann<\/strong> nigdy nie pracuje wiele godzin pod rz\u0105d, siedz\u0105c w swoim wygodnym krze\u015ble biurowym lub domowym. Przeplata prac\u0119 umys\u0142ow\u0105 z aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105<\/strong>. I jeszcze jedno: im wi\u0119cej trzeba \u201epracy z g\u0142ow\u0105”, tym bardziej obci\u0105\u017ca organizm. Sprawdzona metoda. Energia jest nie tylko uzupe\u0142niana, ale tak\u017ce r\u00f3wnomiernie rozprowadzana po ca\u0142ym ciele. Pocz\u0105wszy od m\u00f3zgu, a sko\u0144czywszy na pi\u0119tach.<\/li>\n
                3. Je\u015bli uprawiasz sport w dni powszednie i jest to wyczerpuj\u0105ce, nie r\u00f3b tego<\/strong>. Przenie\u015b swoje treningi na wolne dni lub zmniejsz obci\u0105\u017cenie.<\/li>\n
                4. Uzdrawiaj\u0105ca moc przerwy<\/strong>. Je\u015bli w tej chwili nie ma mo\u017cliwo\u015bci urlopu, wyjd\u017a na weekend na \u0142ono natury lub zmie\u0144 sceneri\u0119 w ci\u0105gu dnia spaceruj\u0105c po pobliskich parkach (oczywi\u015bcie, je\u015bli nie pracujesz w strefie przemys\u0142owej).<\/li>\n
                5. A detoks informacyjny<\/strong> ma miejsce wtedy, gdy wy\u0142\u0105czasz telefon, Internet i nawet nie czytasz ksi\u0105\u017cek. skoro mo\u017ce zacz\u0105\u0107 si\u0119 \u201e\u0142amanie”, najlepiej robi\u0107 to w naturze. Je\u015bli chcesz robi\u0107 zdj\u0119cia widok\u00f3w, zaopatrz si\u0119 w aparat, aby nie wpa\u015b\u0107 w pu\u0142apk\u0119 \u201ew\u0142\u0105cz\u0119 go na minut\u0119 tylko po to, \u017ceby zrobi\u0107 zdj\u0119cie”.<\/li>\n<\/ol>\n

                  W tygodniu warto um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na godziny wolne od informacji. Z powodzeniem mo\u017cna je zast\u0105pi\u0107 medytacj\u0105.<\/p>\n

                  \n

                  W \u015blad za \u201einformacyjnym detoksem” zako\u0144czymy ten artyku\u0142 obietnic\u0105, \u017ce jutro napiszemy o tym, jak utrzyma\u0107 si\u0119 w dobrej formie bez kawy, nauczy\u0107 si\u0119 szybkiego czytania i nie traci\u0107 zami\u0142owania do \u017cycia, staraj\u0105c si\u0119 robi\u0107 wszystko na raz.<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                  Za\u0142o\u017cyciel wydawnictwa MIF wie z pierwszej r\u0119ki, jak rozwi\u0105zywa\u0107 problemy i by\u0107 liderem. I zna tajniki niezale\u017cno\u015bci i szcz\u0119\u015bliwego stylu \u017cycia. Chcesz by\u0107 jak Igor Mann? Przeczytaj ten artyku\u0142. Jest kr\u00f3tsza ni\u017c ksi\u0105\u017cki MIT.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":225632,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[945,965],"tags":[],"class_list":["post-239376","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-motywacja","category-samorozwoju"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239376","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=239376"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239376\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/225632"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=239376"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=239376"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=239376"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}