{"id":243929,"date":"2022-10-03T18:59:00","date_gmt":"2022-10-03T15:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/finance.inform.click\/?p=243929"},"modified":"2024-10-12T10:48:09","modified_gmt":"2024-10-12T07:48:09","slug":"come-aumentare-la-produttivita-7-super-servizi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/come-aumentare-la-produttivita-7-super-servizi\/","title":{"rendered":"Come aumentare la produttivit\u00e0: 7 super servizi"},"content":{"rendered":"

La motivazione \u00e8 la principale compagna della produttivit\u00e0. A molti di noi manca. Pertanto, c'\u00e8 una diminuzione delle prestazioni. C'\u00e8 la sensazione di essere cronicamente stanco della vita. E ancora " Come aumentare la produttivit\u00e0<\/strong> "? Proviamo a capire il nostro articolo di oggi.<\/p>\n

Nel 1915 Albert Einstein cre\u00f2 la sua grande teoria della relativit\u00e0. Ci ha lavorato per circa 3 anni. Giorno e notte, lo scienziato ha meticolosamente migliorato il suo lavoro, senza essere distratto da nient'altro. Ecco cosa significa alta produttivit\u00e0<\/a>. L'effetto focus \u00e8 davvero molto importante per l'attuazione di un progetto serio.<\/p>\n

Meditazione. Controllo del respiro. Programmazione dell'umore. Tutto questo \u00e8 diventato possibile grazie a nuovi servizi e applicazioni online.<\/p>\n

\"Come<\/a><\/p>\n

Aumentare la produttivit\u00e0 con lo spazio di testa<\/h4>\n

Headspace<\/strong> \u00e8 una forma interattiva di apprendimento della meditazione. Il suo autore \u00e8 Andy Puddicombe. Un noto divulgatore di pratiche spirituali in Occidente.<\/p>\n

Immagina di lavorare al mattino. Ora 16.00. Certo, il cervello \u00e8 gi\u00e0 stanco, le forze stanno finendo. Come ottenere un "secondo" vento? – tu chiedi. Tutto \u00e8 semplice. Scarica l'app Headspace sul tuo smartphone e il gioco \u00e8 fatto. Aumenterai rapidamente il tuo fattore di produttivit\u00e0<\/a>.<\/p>\n

\"Come<\/a><\/p>\n

Il principio di tutti gli esercizi \u00e8 la meditazione vocale. Se rappresentiamo l'algoritmo secondo lo schema, allora appare cos\u00ec:<\/p>\n

Nota che tutte le meditazioni sono solo leggermente diverse l'una dall'altra. \u00c8 interessante notare che un'azione, per cos\u00ec dire, ti prepara psicologicamente per il livello successivo.<\/p>\n

Headspace<\/strong> \u00e8 una raccolta di tutorial video e audio che ti aiuteranno rapidamente a capire qual \u00e8 la posizione migliore da assumere durante la meditazione. Qui imparerai come sbarazzarti dei pensieri gravosi, come prepararti in modo sano. E, in generale, trova l'armonia con te stesso.<\/p>\n

Mai prima d'ora la meditazione \u00e8 stata cos\u00ec avanzata. Headspace \u00e8 installato in un browser o su uno smartphone Android\/iOS. Naturalmente, il sistema prevede di tenere traccia dei tuoi progressi e risultati personali.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n

Tieni presente che gli utenti ricevono le prime 10 lezioni in modo assolutamente gratuito, il che \u00e8 un grande vantaggio di questo programma.<\/p>\n

Zenify come metodo di meditazione non standard<\/h4>\n

\"Come<\/a><\/p>\n

Come aumentare la produttivit\u00e0 con<\/strong> Zenify<\/strong>? Innanzitutto, installa l'applicazione sul tuo smartphone. Quindi, seleziona la lingua – per un comodo utilizzo del programma. Questa \u00e8, rispettivamente, la versione attuale e quella inglese.<\/p>\n

Zenify<\/strong> \u00e8 costituito da livelli separati. Ognuno di loro ha un elenco di attivit\u00e0 associate ai tuoi risultati specifici. L'unicit\u00e0 di questo servizio \u00e8 che si prende cura dei progressi dell'utente. Pertanto, \u00e8 progettato per ricordarti in tempo quando \u00e8 il momento di buttare via tutto ci\u00f2 che \u00e8 superfluo. E infine, prenditi cura di calmare la tua mente.<\/p>\n

Il punteggio di produttivit\u00e0<\/a> comprende circa 70 livelli. I primi 3 livelli sono assolutamente gratuiti. E questo, ovviamente, \u00e8 un bonus da parte degli sviluppatori.<\/p>\n

Come sar\u00e0 costruita la tua routine quotidiana con l'app Zenify ?<\/strong> Si scopre che tutto dipende dalle tue impostazioni personali. Vale a dire, la frequenza che hai scelto – per completare le attivit\u00e0. I cosiddetti "Promemoria di consapevolezza" ti permetteranno di concentrarti sull'attivit\u00e0 che stai facendo in un determinato periodo di tempo. \u00c8 interessante notare che gli esperti consigliano di prestare la massima attenzione ai compiti per il relax. In media, si tratta di 5 minuti ogni ora o mezz'ora.<\/p>\n

Defonic: terapia del suono benefica per il cervello<\/h4>\n

\"Come<\/a><\/p>\n

Abbiamo un altro servizio nel nostro arsenale che garantir\u00e0 lo sviluppo<\/strong> delle tue capacit\u00e0. Presenta una libreria di suoni da cui puoi creare un suono piacevole per te stesso. Inoltre, il viaggio audio con Defonic<\/strong> \u00e8 disponibile gratuitamente.<\/p>\n

Quindi sentiti libero di scegliere quello che vorresti per te stesso. Cammina lungo la riva del mare. Relax nel boschetto della foresta. Tutto ci\u00f2 ti aiuter\u00e0 a sintonizzarti sul buon umore e ad aumentare la tua produttivit\u00e0<\/strong> mentre rimani sul posto di lavoro.<\/p>\n

La produttivit\u00e0 aumenter\u00e0 con Now Relax<\/h4>\n

Molto semplicemente oggi, se sei al lavoro, puoi abbassare il grado di stress. Per fare ci\u00f2 \u00e8 sufficiente installare il servizio Now Relax.me<\/strong>. E cambi la tua attenzione per uno o due.<\/p>\n

Che cos'\u00e8 ora Rela<\/strong> x? Un programma che ha assorbito tutta una serie di paesaggi raccolti da tutto il mondo.<\/p>\n

\"Come<\/a><\/p>\n

Sotto ogni paesaggio vengono selezionati suoni piacevoli che ti permetteranno di rilassarti e goderti un piacevole passatempo. Inizia a usare il programma per valutare la tua produttivit\u00e0<\/strong>.<\/p>\n

Il codice sorgente del programma \u00e8 di pubblico dominio. Pertanto, se lo si desidera, gli utenti possono contribuire con qualcosa di proprio qui. Unico e individuale.<\/p>\n

Come aumentare la produttivit\u00e0: scorciatoie con il flusso di lavoro<\/h4>\n

Il servizio Workflow<\/strong> funziona sulla base di scorciatoie. Usando il programma, puoi facilmente creare GIF, convertire documenti in formato PDF e molto altro.<\/p>\n

\"Come<\/a><\/p>\n

Un enorme vantaggio di Workflow<\/strong> \u00e8 il supporto per le estensioni tramite Safari. Inoltre, il database del servizio fornisce un vasto elenco di modelli creati da altri utenti. Questi modelli sono disponibili per il download. E se necessario, carica qualcosa di tuo nel database. Di conseguenza, per altri utenti.<\/p>\n

Una funzione interessante del servizio \u00e8 anche la generazione di GIF, in base alle immagini fornite disponibili. Pertanto, Workflow<\/strong> \u00e8 un programma eccellente se lo sviluppo e la crescita sono<\/a> diventati la tua strategia di vita.<\/p>\n

Valutazione della produttivit\u00e0 con Escape<\/h4>\n

Con l'app gratuita Escape<\/strong>, puoi controllare facilmente la tua produttivit\u00e0. E alla fine della giornata, guarda da cosa eri distratto. E quanto tempo ci hai messo in totale?<\/p>\n

\"Come<\/a><\/p>\n

Il programma \u00e8 buono perch\u00e9 non ti distrae durante il flusso di lavoro. Tuttavia, tiene conto di ogni minuto speso in applicazioni di terze parti. Alla fine, ottieni il tuo indice di produttivit\u00e0<\/strong> personale .<\/p>\n

Sotto forma di grafico, il programma Escape<\/strong> espone la quantit\u00e0 totale di tempo trascorso inattivo.<\/p>\n

\"Come<\/a><\/p>\n

Tieni presente che il sistema \u00e8 progettato per monitorare molti siti, inclusi i social network.<\/p>\n

Ora scopriamo come Escape<\/strong> invia una segnalazione agli utenti? Quindi, quando accendi il programma, sei il benvenuto. E poi fornisce i risultati di ieri.<\/p>\n

Se ottieni risultati deludenti, lascia che ci\u00f2 serva da ulteriore spinta alla tua motivazione e produttivit\u00e0.<\/p>\n

Come essere pi\u00f9 produttivi con l'app Forest<\/h4>\n

L' applicazione Forest<\/strong> \u00e8 progettata in modo che una persona possa concentrarsi sul lavoro senza essere distratta da altre cose. L'applicazione funziona perfettamente su base Android, iOS, Windows Phone.<\/p>\n

Quando devi concentrarti su qualcosa, imposta un timer nell'app (30-120 minuti) e inizia a far crescere il tuo albero. La linea di fondo \u00e8 che quando avvii il programma, vedrai un piccolo germoglio sullo schermo. Successivamente si trasformer\u00e0 in un grande albero a tutti gli effetti.<\/p>\n

\"Come<\/a><\/p>\n

Stabiliremo che il fattore di produttivit\u00e0<\/strong> viene qui misurato in modo piuttosto insolito. Se esci improvvisamente dall'applicazione, l'albero muore. E il programma, a sua volta, chiede all'utente se intende davvero "uccidere" ci\u00f2 che \u00e8 cresciuto.<\/p>\n

Con la dovuta perseveranza, puoi coltivare un'enorme foresta. Ma gli alberi rimarranno tutti, sani e "uccisi". Pertanto, ha senso non toccare il telefono il pi\u00f9 a lungo possibile. In questo modo, conservi virtualmente la natura. Vale a dire, la tua foresta.<\/p>\n

Inoltre, ogni albero coltivato ha la sua valuta. Successivamente, \u00e8 consentito sostituirlo con nuovi tipi di alberi. Puoi anche condividere l'applicazione con i tuoi amici sui social network.<\/p>\n

Produttivit\u00e0 giornaliera: da quali altri fattori pu\u00f2 dipendere?<\/h4>\n

Non importa quanto possa sembrare banale, ma l'indicatore di produttivit\u00e0<\/strong> spesso dipende da quanto bene hai pianificato la tua giornata<\/strong>. Per non essere distratto da cose estranee, puoi fare un elenco di attivit\u00e0 – sulla strada per il tuo obiettivo. E notiamo anche che la pianificazione dovrebbe avvenire gradualmente. Se all'inizio \u00e8, diciamo, un piano per una settimana. In definitiva, dovrebbe svilupparsi in un piano per un mese, un anno e cos\u00ec via.<\/p>\n

\"Come<\/a><\/p>\n

Il fattore di produttivit\u00e0<\/strong> dipende anche dalla modalit\u00e0 del giorno<\/strong>. Per ottenere i massimi risultati nelle tue attivit\u00e0, prendi semplicemente il controllo della tua giornata. Cosa significa? Diciamo che ti svegli alle 7 del mattino. 15-20 minuti devono essere dedicati alla colazione. 15 minuti – per le procedure igieniche. E all'incirca la stessa quantit\u00e0: cambiare i vestiti, cambiare le scarpe, pettinarsi, truccarsi. Pertanto, al mattino dovresti svegliarti circa un'ora prima di andare al lavoro. E la sera, vai a letto in orario in modo che al mattino il corpo abbia il tempo di riposare e riprendersi.<\/p>\n

Non dimenticare, oltre a tutto, che anche la valutazione della produttivit\u00e0<\/strong> ha la giusta priorit\u00e0<\/strong>. Ci\u00f2 significa che quando hai un blocco sul lavoro, non dovresti svolgere molte attivit\u00e0 contemporaneamente. Fallo: passa dal meno importante al pi\u00f9 importante.<\/p>\n

Per ottenere un rapporto di produttivit\u00e0 elevato,<\/strong> prova a fare delle pause. Affinch\u00e9 il cervello si riavvii, allontanati periodicamente dal monitor. E liberati da qualsiasi informazione.<\/p>\n

E infine, ricorda che solo in un corpo sano c'\u00e8 una mente sana. Cerca di mantenere una dieta equilibrata. Visita un fitness club o una piscina per non “cadere in pezzi" e sentirti sempre in forma. Solo cos\u00ec raggiungerai presto la tua crescita personale. E rispondi alla domanda " Come aumentare la produttivit\u00e0<\/strong> ?"<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La motivazione \u00e8 la principale compagna della produttivit\u00e0. A molti di noi manca. Pertanto, c’\u00e8 una diminuzione delle prestazioni. C’\u00e8 la sensazione che ti piaccia aumentare la produttivit\u00e0<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":213435,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[784,864,954],"tags":[],"class_list":["post-243929","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blockchain-it","category-per-principianti","category-strumenti-di-guadagno-online"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/243929","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=243929"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/243929\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/213435"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=243929"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=243929"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=243929"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}