{"id":240455,"date":"2022-09-02T11:43:00","date_gmt":"2022-09-02T08:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/finance.inform.click\/?p=240455"},"modified":"2022-09-02T11:49:30","modified_gmt":"2022-09-02T08:49:30","slug":"come-pianificare-la-tua-giornata-in-modo-da-poter-fare-tutto-i-5-migliori-consigli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/come-pianificare-la-tua-giornata-in-modo-da-poter-fare-tutto-i-5-migliori-consigli\/","title":{"rendered":"Come pianificare la tua giornata in modo da poter fare tutto: i 5 migliori consigli"},"content":{"rendered":"

Il modo migliore per non raggiungere mai il tuo obiettivo \u00e8 andare avanti senza un piano. Dopotutto, per le azioni casuali, arrivano risultati casuali. Ma come pianifichi la tua giornata<\/strong>? E come seguire la routine quotidiana per mesi e anni fino al raggiungimento degli obiettivi? Parliamo di questo ulteriormente.<\/p>\n

Come pianificare efficacemente la tua giornata e non stancarti<\/h2>\n

Affrontiamo gli obiettivi: quale beneficio vuoi ottenere dal piano? Sicuramente il seguente: svolgere pi\u00f9 compiti possibili; costantemente, e non dell'umore, vai verso gli obiettivi; non per cadere alla fine della giornata, ma per sentirti un vincitore, come se avessi compiuto un'impresa. Esattamente? Esaminiamo ciascuno di questi punti in modo da capire come pianificare bene la giornata.<\/strong><\/p>\n

La prima ora dopo il risveglio, fai cose utili<\/h3>\n

Hai notato qualche volta che la mattina non vuoi alzarti dal letto, ma non appena abbiamo accelerato entro la fine della giornata, non vuoi andare a letto proprio in quel letto: “Vorrei Potrei fare qualcos'altro di interessante". Mi piacerebbe vivere".<\/p>\n

Per "svegliare" pi\u00f9 velocemente questa sensazione, fai qualcosa di utile fin dall'inizio della giornata. Alzati bruscamente dal letto e non sdraiarti quando hai gi\u00e0 aperto gli occhi. Tra un'ora, sarai grato per esserti costretto a farlo.
\nEcco un esempio di cosa puoi fare dopo: alzati, fai degli esercizi, corri velocemente in bagno, fai tutte le tue faccende e siediti per leggere un articolo educativo, prenotare, guardare un video o un podcast su argomenti importanti.<\/p>\n

Svolgi attivit\u00e0 utili per un'ora: niente social network, controllo della posta, video divertenti di YouTube o programmi TV. Il mattino tramonta l'intera giornata. Pertanto, \u00e8 meglio fare cose utili. In questo modo, connettiti al flusso interiore: sarai pieno di energia tutto il giorno.<\/p>\n

Imposta i tuoi compiti pi\u00f9 importanti all'inizio della giornata<\/h3>\n

Svolgere compiti importanti<\/a> \u00e8 spesso doloroso, difficile e stressante. Ecco perch\u00e9 li prendiamo subito. Di solito \u00e8 spaventoso e difficile fino al momento in cui ti metti al lavoro. Quando ti sei unito al processo, non ci sono paure e difficolt\u00e0. Non resta che il pensiero: “Quale passo devo fare dopo?". \u00c8 come mangiare in una mensa scolastica: prima mangiamo tutto insapore e poi gustoso.<\/p>\n

Mantieni un equilibrio tra attivit\u00e0 fisica e mentale<\/h3>\n

Ogni giorno, il programma dovrebbe includere attivit\u00e0 che richiedono attivit\u00e0 fisica e attivit\u00e0 che implicano il pensiero. Per che cosa? Ecco un esempio: se trascorri 8 ore in ufficio, lavori in modo produttivo dalle 2 alle 6 ore. Semplicemente perch\u00e9 \u00e8 impossibile costringersi a svolgere lo stesso tipo di attivit\u00e0 pi\u00f9 a lungo. Come farlo bene?<\/p>\n

Cose alternative: programmate 2 ore di lavoro al computer (usate la testa) e poi, ad esempio, 30 minuti di pulizia della stanza (usate il corpo). Non senza motivo, dopotutto, a scuola le lezioni sono durate 45 minuti: \u00e8 semplicemente impossibile rimanere concentrati al 100% per molto tempo.<\/p>\n

Se lavori in un ufficio, lavora concentrato per 2 ore, quindi gironzola senza meta per l'edificio con alcuni documenti per 30 minuti. La cosa principale \u00e8 completare lo stesso numero di attivit\u00e0 di prima in modo da non essere licenziato. Sia tu che il datore di lavoro ne trarrai vantaggio: la loro attivit\u00e0<\/a> non perder\u00e0 profitto a causa tua e rimarrai energico.<\/p>\n

Come fare il 100% di ci\u00f2 che hai pianificato, ogni giorno<\/h2>\n

Pianificare le cose per la giornata di solito non \u00e8 un problema. Le difficolt\u00e0 sorgono quando \u00e8 necessario completare le attivit\u00e0 ogni giorno. Come pianifichi la tua giornata per fare tutto? Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a rimanere efficace in una settimana, un mese o anche un anno.<\/p>\n

Considera il fattore umano<\/h3>\n

Le persone sono di due tipi:<\/p>\n

    \n
  • Quelli che lavorano facilmente in qualsiasi stato d'animo.<\/li>\n
  • Coloro che hanno sicuramente bisogno di buon umore – altrimenti, beh, non puoi costringerti a fare qualcosa.<\/li>\n<\/ul>\n

    Ci sono vantaggi per entrambi. Le persone del primo gruppo possono muoversi costantemente verso obiettivi, qualunque cosa accada. Le persone del secondo – a volte possono pasticciare, ma se sono "di fretta" – allora fanno molte volte pi\u00f9 del solito.<\/p>\n

    Per fare le cose, devi capire che tipo sei. Mettilo alla prova: vivi un piano rigoroso per alcuni giorni, quindi fai piani per alcuni giorni in base al tuo umore.<\/p>\n

    Non sottovalutare il fatto che siamo tutti diversi. Se non riesci a lavorare al mattino, ma solo la sera sprizza energia, usa questo. Se ti piace lavorare la domenica quando tutti sono liberi, vai avanti. La cosa principale \u00e8 che i risultati attesi per la prossima settimana coincidono con quelli reali.<\/p>\n

    Usa elementi grafici<\/h3>\n

    Un modo divertente per motivarti a fare le cose \u00e8 aggiungere un elemento grafico (cerchio, quadrato, triangolo, qualunque cosa tu voglia) accanto alla tua lista di cose da fare. E non appena l'attivit\u00e0 \u00e8 completata, dipingi o ombreggia parte del disegno. Ad esempio, hanno realizzato il 10% del piano: hanno dipinto oltre il 10% del disegno.<\/p>\n

    Questo cerchio o quadrato di solito \u00e8 un pugno nell'occhio e non consente di rimanere inattivo. Soprattutto quando \u00e8 rimasta una piccola parte da ridipingere e la coscienza non permette che si faccia cos\u00ec. Funziona meglio – sui perfezionisti.<\/p>\n

    Come aumentare il numero di ore in un giorno<\/h2>\n

    Hai capito perch\u00e9 hai bisogno di una routine, come imparare a pianificare la tua giornata e completare tutti i compiti. Ma puoi andare anche oltre: aumentare il numero di ore in un giorno.<\/p>\n

    Naturalmente, non infrangeremo le leggi della fisica o altro, impareremo solo ad essere efficienti. Facciamo in modo che il lavoro richieda molto meno tempo di quello che ci vuole ora. Allo stesso tempo, senza compromettere la quantit\u00e0 e la qualit\u00e0 delle attivit\u00e0 svolte.<\/p>\n

    accelerare<\/h3>\n

    C'\u00e8 una regola – "Legge di Parkinson", che dice che il compito consuma tutto il tempo che gli viene assegnato.<\/p>\n

    Se ti dedichi molto tempo per piccoli compiti, completarli diventer\u00e0 cos\u00ec problematico che ci vorr\u00e0 tutto questo tempo. Se riduci il tempo di 2 volte, puoi anche farlo, ma diventer\u00e0 molto pi\u00f9 semplice.<\/p>\n

    Inizia a fare le cose 2 volte pi\u00f9 velocemente. Tutti ne sono capaci. Ma c'\u00e8 un chiarimento qui: completa le attivit\u00e0 2 volte pi\u00f9 velocemente, ma allo stesso tempo non aumenta il loro numero. Hanno fatto tutto in 4 ore invece di 8 – eccellente. Non \u00e8 necessario lavorare in una modalit\u00e0 cos\u00ec frenetica per 8 ore al giorno: questo \u00e8 inefficiente a lungo termine (non allungarti in questo modo per un mese, e ancor di pi\u00f9 per un anno). Fai qualcos'altro con il tuo tempo libero. Il lavoro non dovrebbe consumare mezza giornata.<\/p>\n

    Spegni il telefono.<\/h3>\n

    Per concentrarci, abbiamo bisogno di 10-15 minuti. E se ogni volta che ci distraiamo quando vogliamo guardare i messaggi sui social network o rispondere a una chiamata, non lavoreremo in modo efficace nemmeno per 1 ora. Passiamo il 90% del tempo a "sintonizzarci" su noi stessi.<\/p>\n

    Vuoi pi\u00f9 tempo per apparire dal nulla e compiti da completare pi\u00f9 velocemente da soli? Sposta il telefono il pi\u00f9 lontano possibile. Dimenticalo mentre lavori. Quando smetti di interrompere il "flusso", inizierai a fare tutto molte volte pi\u00f9 velocemente e a spendere meno sforzi psicologici ed emotivi.<\/p>\n

    Ognuno \u00e8 in grado di vivere secondo un programma<\/h2>\n

    L'ultima cosa che vorrei dire \u00e8 che ognuno \u00e8 in grado di vivere secondo un programma. Se trovi difficile attenersi al piano, allora stai sbagliando qualcosa. Non devi torturarti, non devi lavorare 12 ore al giorno per fare tutto: rileggi di nuovo l'articolo e segui tutti i consigli.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Il modo migliore per non raggiungere mai il tuo obiettivo \u00e8 andare avanti senza un piano. Pertanto, \u00e8 sempre necessario. Ma come pianifichi la tua giornata? Clicca e scoprilo!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":222186,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[944,964],"tags":[],"class_list":["post-240455","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-motivazione","category-auto-sviluppo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240455","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=240455"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240455\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/222186"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=240455"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=240455"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=240455"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}