{"id":239202,"date":"2022-08-21T20:08:00","date_gmt":"2022-08-21T17:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/finance.inform.click\/?p=239202"},"modified":"2022-04-24T02:21:52","modified_gmt":"2022-04-23T23:21:52","slug":"una-volta-o-mai-piu-30-ore-per-riposarsi-o-ritrovare-il-tempo-perduto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/una-volta-o-mai-piu-30-ore-per-riposarsi-o-ritrovare-il-tempo-perduto\/","title":{"rendered":"Una volta o mai pi\u00f9: 30 ore per riposarsi o ritrovare il tempo perduto"},"content":{"rendered":"

Dici spesso che non hai tempo o <\/em><\/strong> mai<\/em> per concentrarti su di esso e "bruciarti" in silenzio? Leggi questo breve articolo per scoprire dove si nascondono ore e minuti gratuiti nel tuo programma.<\/p>\n

\"Una<\/a><\/p>\n

Come dimenticare le parole una volta o mai pi\u00f9: sezionamo 24 ore e cerchiamo minuti liberi per fare tutto.<\/h2>\n
\n
    \n
  • Ti occupi di pi\u00f9 compiti contemporaneamente?<\/li>\n
  • Unisci diversi specialisti professionisti al lavoro e sei "dilaniato" dalle faccende domestiche?<\/li>\n
  • Sei in ritardo ovunque?<\/li>\n
  • Le ore del giorno evaporano ogni giorno e non sei in grado di tracciare – dove esattamente?<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n

    Inizia l'operazione "Alla ricerca del tempo perduto". Immergiti nella modalit\u00e0 di lettura mentre analizziamo il grafico del "multitasker" medio, il tuo grafico.<\/p>\n

    Una volta o mai pi\u00f9:<\/h2>\n

    Perch\u00e9 la lista delle cose da fare non finisce mai e non finisce mai se segui il flusso<\/h2>\n

    Per impostare la direzione per trovare il tempo perso, hai bisogno di una mappa. Mappa del tuo tempo. Qualcosa come GoogleMaps di tutti i movimenti del corpo di ogni giorno. Dal risveglio al momento in cui la tua testa colpisce il cuscino.<\/p>\n

    A cominciare dalle note<\/h3>\n

    Un anno e mezzo per tenere i registri \u00e8 molto tempo. Comprendiamo che nessuna persona sana di mente manterrebbe registrazioni di se stessa per cos\u00ec tanto tempo. Pertanto, ti consigliamo di dedicare un giorno per iniziare. Questa \u00e8 un'operazione di prova per identificare i modelli. Se puoi farlo, passa al passaggio successivo: prenditi una settimana e registra tutte le tue attivit\u00e0.<\/p>\n

    Annotare ogni passaggio non \u00e8 facile. Ci sar\u00e0 sempre una distrazione. Ma se ci\u00f2 non viene fatto, sar\u00e0 impossibile influenzare questo fattore perch\u00e9 non hai tempo tutto il tempo<\/strong>.<\/p>\n

    \n

    Su una nota<\/p>\n

    Prendi due piccoli taccuini per prendere appunti. In uno, registra tutto ci\u00f2 che hai fatto "a posteriori" e nell'altro annota le idee che vengono visitate durante il giorno. Dai loro un nome. Ad esempio, un taccuino con note di casi \u00e8 "Mai" e con idee – "Mai".<\/p>\n<\/blockquote>\n

    Comprendendo l'anatomia delle tue 24 ore, troverai rapidamente il tempo perso. Considera dove possono nascondersi le tue 30 ore di tempo libero:<\/p>\n

      \n
    • Dove lavori meno di quanto ne parli agli altri,<\/li>\n
    • Dove dormi molto pi\u00f9 di quanto pensi;<\/li>\n
    • Dove sei consumato dai feed di notizie dei social media.<\/li>\n<\/ul>\n

      Stai attento:<\/p>\n

      Quante volte intendi quello che dici quando dici che non hai tempo? Facciamo questo gioco in modo equo. La frase "Non ho tempo" \u00e8 solo una scusa per trovare qualcosa di pi\u00f9 interessante per te, o "pi\u00f9 dispendioso in termini di tempo" di quello che ti viene offerto.<\/p>\n

      Una volta o mai pi\u00f9: il tempo perso ti impedisce di iniziare a vivere, ma non \u00e8 una malattia mortale<\/h2>\n

      John Robinson \u00e8 uno dei primi sociologi statunitensi che ha iniziato a collezionare diari temporali. Per questo \u00e8 stato soprannominato "Papa Time". Sulla base dei dati raccolti, Robinson ha scoperto che l'uomo moderno non lavorava di pi\u00f9, come lui stesso pensa. Il numero di ore di lavoro \u00e8 diminuito, ma nessuno se ne \u00e8 accorto.<\/p>\n

      "Daddy Time" afferma che avrai 30-40 ore di tempo libero nel tuo programma se studi la mappa dell'area delle tue attivit\u00e0 quotidiane.<\/p>\n

      Cerchiamo il tempo perduto e impostiamo la direzione:<\/h3>\n

      Cercando di ritagliarti 30 minuti liberi di riposo, fallisci. Ancora e ancora. Perch\u00e9 stai cercando nel posto sbagliato. Non puoi fare sempre la stessa cosa e aspettarti un risultato diverso. Dai un'occhiata alle tue voci:<\/p>\n

        \n
      • La ricarica \u00e8 riposo<\/li>\n
      • La lettura \u00e8 relax<\/li>\n
      • Ascolta radio, libri, musica – relax,<\/li>\n
      • Andare al cinema, a teatro e altre attivit\u00e0 ricreative di questo tipo – riposo,<\/li>\n
      • Pranzo in un ristorante – riposo,<\/li>\n
      • Parlando al telefono – riposa,<\/li>\n
      • Visitare amici e parenti, anche per motivi di lavoro – svago,<\/li>\n
      • In attesa di assistenza tecnica su strada in un'auto rotta – riposo,<\/li>\n
      • Attivit\u00e0 con i bambini – ricreazione.<\/li>\n<\/ul>\n

        Gli ultimi paragrafi non sono molto convincenti. Giusto? Robinson risponderebbe che non \u00e8 un cronoterapista, ma Daddy Time. E questa \u00e8 solo una misura di ore e minuti. Statistiche.<\/p>\n

        In effetti, \u00e8 quello che ha detto all'autrice di Non ho tempo, Brigitte Schulte, che ha partecipato alla sua ricerca in tempo e si \u00e8 risentita del fatto che il punto di attivit\u00e0 con i bambini fosse segnato seccamente con un pennarello giallo come tempo di riposo. Come \u00e8 finita per lei?<\/p>\n

        Per Bridget, l'operazione del tempo libero \u00e8 andata meglio di quanto si aspettasse. Non solo ha imparato a gestire se stessa e gli affari, ma ha anche scritto un libro divertente e utile sulla gestione del tempo basato sulla sua esperienza.<\/p>\n

        Una volta o mai pi\u00f9: porsi domande che guariscono il tempo<\/h2>\n

        Passiamo alla parte finale della nostra operazione "Lost Time". In questa fase, vengono poste a se stessi domande di guarigione, le cui risposte sono percorsi per le tue ore e minuti liberi:<\/p>\n

          \n
        • Perch\u00e9 mi sento come se non avessi mai finito le cose?<\/li>\n
        • Perch\u00e9 mi d\u00e0 fastidio non passare abbastanza tempo con la mia famiglia? O perch\u00e9 la sua assenza mi d\u00e0 fastidio?<\/li>\n
        • \u00c8 necessario pulire la casa tutte le volte che faccio? O perch\u00e9 non ho abbastanza forza per raccogliere il mio accogliente universo domestico dal caos delle faccende domestiche?<\/li>\n
        • Perch\u00e9 penso di non meritare di riposare finch\u00e9 le mie faccende domestiche non sono terminate?<\/li>\n
        • Perch\u00e9 mi occupo di tutte le faccende domestiche?<\/li>\n<\/ul>\n

          Sii onesto con te stesso. Buon viaggio, il tuo tempo libero \u00e8 molto vicino!<\/p>\n

          Cosa ne pensi di questo? \u00c8 facile trovare risposte alle domande di guarigione? Sei riuscito a salvare almeno un giorno nel tuo taccuino? Scrivi nei commenti. \u00c8 interessante per noi.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Dici spesso che non hai tempo o non ti concentri mai su questo e “brucia” in silenzio? Leggi questo breve articolo per scoprire dove ti trovi<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":182454,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[944,964],"tags":[],"class_list":["post-239202","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-motivazione","category-auto-sviluppo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239202","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=239202"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239202\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/182454"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=239202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=239202"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=239202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}