\u00c8 impossibile avere successo. Ma \u00e8 del tutto possibile stabilire la priorit\u00e0. Leggi in questo articolo: come scoprire in cosa stai sprecando il tuo tempo e come imparare a spenderlo in cose che contano davvero per te.<\/p>\n
Il contenuto dell'articolo:<\/p>\n
Le persone che riescono a fare tutto non esistono. Ma ci sono persone che hanno molti desideri, progetti. E poi c'\u00e8 la procrastinazione. E ci vuole pi\u00f9 tempo. Perch\u00e9 sta succedendo?<\/p>\n
La procrastinazione consuma la maggior parte del tempo se una persona non gestisce il tempo e non tiene traccia di come lo trascorre durante il giorno.<\/p>\n
Il primo passo per fare di pi\u00f9 \u00e8 tenere traccia di dove va il tuo tempo. C'\u00e8 una pratica semplice per questo che nessuno fa.<\/p>\n
Per questa pratica, avrai bisogno di un'agenda e di una sveglia che suoni ogni 30 minuti.<\/p>\n
Ogni volta che suona la sveglia, annota cosa stai facendo in quel momento. Annota nel tuo diario in quale lezione ti ha catturato la sveglia. Fallo durante il giorno. Iniziare.<\/p>\n
\nPer risultati pi\u00f9 accurati, fai questa pratica per una settimana.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Quindi leggi i tuoi appunti. Questa mappa \u00e8 il tuo momento della settimana. Analizzandolo, puoi capire chiaramente su cosa trascorri pi\u00f9 tempo.<\/p>\n
Quando guardi onestamente alla tua giornata, capirai che tutte le lamentele della categoria "Non ho tempo per niente" sono vuote. Perch\u00e9 hai molto tempo.<\/p>\n
\nL'80% del tempo che le persone trascorrono nel 2018 \u00e8 sprecato: scorrere la posta, scorrere il feed delle notizie o i profili dei social media di altre persone e infinite pause caff\u00e8 o t\u00e8, nonch\u00e9 conversazioni telefoniche.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Ma \u00e8 normale. Anche le persone apparentemente efficaci perdono molto tempo nello scarico.<\/p>\n
\nVladimir Kurkin, psicologo:<\/p>\n
“Sono una persona molto efficiente e faccio molto, ma anche io perdo molto tempo. E mi sento frustrato per questo, ma nemmeno io riesco a controllarlo completamente. Anche se ha ottenuto ottimi risultati. Ma conosco una semplice pratica su come fare tutto”.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Praticare “come fare tutto”<\/h2>\n
Se improvvisamente vuoi diventare una persona super efficiente, preparati al fatto che i primi tentativi falliranno. Ad esempio, inizi a pianificare la tua giornata, annotando in dettaglio tutti i tuoi obiettivi giornalieri e settimanali in un diario e alla fine della giornata o alla fine della settimana si scopre che la maggior parte dei tuoi compiti non \u00e8 stata completata. Questo pu\u00f2 raffreddare il tuo ardore: l'umore si deteriorer\u00e0, penserai di non essere una persona efficace. Ma non essere cos\u00ec veloce da picchiarti. Prima di tuffarti nell'autovalutazione, capisci come funzionano le cose.<\/p>\n
\nDiciamo che hai annotato un piano per il giorno successivo nel tuo diario la sera. Pensi di aver scritto un piano. Ma immagina che in effetti hai dato un segnale ad alcune forze, poi domani avrai bisogno di energia. Funziona esattamente cos\u00ec.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Hai programmato degli affari per domani alle 15:00. Questo giorno arriva e alle 15:00, come ordinato per questa attivit\u00e0, arriva l'energia per questo evento. Perch\u00e9 l'hai ordinato tu. Rimandi, rimandi abitualmente la soluzione del compito a dopo, non fai nulla. Quello che succede in questo momento con l'energia – sembra "rimanere bloccato".<\/p>\n
In poche parole, l'energia \u00e8 arrivata, ma non \u00e8 stata realizzata. Il giorno dopo succede la stessa cosa.<\/p>\n
L'hai mai notato? Ti svegli. Pieno di progetti. Vieni al lavoro, vai in giro tutto il giorno, distratto da una cosa o dall'altra .. e alla fine della giornata non c'\u00e8 pi\u00f9 forza. Perch\u00e9 la tua energia inutilizzata inizia a lacerarsi dall'interno.<\/p>\n
Dove va a finire l'energia inutilizzata?<\/h2>\n
\n
- autoflagellazione,<\/li>\n
- Indipendenza,<\/li>\n
- Spreco di energia per le telefonate<\/li>\n
- Per servire senza un obiettivo su Internet<\/li>\n<\/ul>\n
Come capire che hai "perso" la tua energia senza spenderla per affari? Alla fine della giornata, in questi casi, si instaura uno stato devastato.<\/p>\n
Errori comuni quando si lavora con l'energia:<\/h6>\n
Ti sei riempito con 5 tazze di caff\u00e8 per completare le attivit\u00e0 prima della scadenza e aumentare la produttivit\u00e0, ma non hai mai accelerato. La concentrazione non \u00e8 arrivata. Lo "stato vitreo" si \u00e8 instaurato, \u00e8 arrivato il senso di colpa e con questo sentimento alla fine sei andato a letto.<\/p>\n
Tutto influisce sul tuo giorno successivo. partendo dallo stato psico-emotivo e finendo con quello fisico (ricorda circa 5 tazzine di caff\u00e8, sono ancora in te, e poi il sogno sar\u00e0 irrequieto).<\/p>\n
Come non sbagliare e perch\u00e9 “mangiare le rane” al mattino<\/h2>\n
Inizia la giornata con la cosa pi\u00f9 spiacevole o difficile, l'azione. Ad esempio, chiama un cliente che non vuole chiamare. \u00c8 difficile, spaventoso. Ma inizia la giornata con questa chiamata.<\/p>\n
Effetto rana:<\/p>\n
Quando inizi la giornata con un'azione del genere, la tua autostima aumenta notevolmente. Hai fatto ci\u00f2 che \u00e8 spaventoso: ne hai il coraggio. Di conseguenza, fai gi\u00e0 tutte le altre cose con fiducia in te stesso. Questo influenzer\u00e0 positivamente il tuo prossimo anche se non svolgi met\u00e0 degli altri compiti scritti nel diario.\u00a0<\/p>\n
\nL'autostima non diminuir\u00e0 se hai completato il compito pi\u00f9 difficile della giornata.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Tutto pu\u00f2 succedere<\/h6>\n
Tutti, anche le persone di maggior successo, hanno giorni in cui non fanno nulla, sono stupidi e non possono essere produttivi al 100%. Questo va bene. Dopotutto, siamo persone viventi.<\/p>\n
Non pensare che le persone che sembrano perfette dall'esterno siano davvero cos\u00ec. Se danno una tale impressione, molto probabilmente non \u00e8 sincero. Sii realistico nel pianificare i tuoi affari e invece di essere egoista, "mangia le rane" al mattino.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00c8 impossibile avere successo. Ma \u00e8 del tutto possibile stabilire la priorit\u00e0. Leggi in questo articolo: come scoprire in cosa stai sprecando il tuo tempo e come imparare a spenderlo in cose che contano davvero per te.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":232060,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[944,964],"tags":[],"class_list":["post-236663","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-motivazione","category-auto-sviluppo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/236663","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=236663"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/236663\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/232060"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=236663"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=236663"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=236663"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}