{"id":244177,"date":"2022-10-03T11:00:00","date_gmt":"2022-10-03T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/finance.inform.click\/?p=244177"},"modified":"2022-10-03T11:05:22","modified_gmt":"2022-10-03T08:05:22","slug":"le-livre-hormones-du-bonheur-formation-de-45-jours","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/finance.inform.click\/fr\/le-livre-hormones-du-bonheur-formation-de-45-jours\/","title":{"rendered":"Le livre \u00ab\u00a0Hormones du bonheur\u00a0\u00bb &#8211; formation de 45 jours"},"content":{"rendered":"<p>Certains livres laissent un \u00abarri\u00e8re-go\u00fbt\u00bb agr\u00e9able apr\u00e8s la lecture. <a href=\"https:\/\/finance.inform.click\/fr\/comment-changer-votre-style-de-vie-en-5-etapes-faciles\/\">Le livre \u00ab\u00a0Hormones du bonheur\u00a0\u00bb<\/a> fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 l&rsquo;une d&rsquo;entre elles.<\/p>\n<p>Son auteur est un auteur de talent. Professeur \u00e0 l&rsquo;Universit\u00e9 de Californie &#8211; Loretta Graziano Breuning. Breuning, dans Hormones of Happiness, explique ce que sont les processus chimiques. Comment ils circulent dans le cerveau. Et le plus important &#8211; comment ils aident \u00e0 atteindre le BONHEUR.<\/p>\n<p>Alors, allons-y dans l&rsquo;ordre. Il s&rsquo;av\u00e8re que le sentiment de bonheur d\u00e9pend de 4 hormones diff\u00e9rentes. Parmi eux: dopamine, s\u00e9rotonine, ocytocine, endorphine. Vous vous demandez quel r\u00f4le ils jouent dans le corps? Alors n&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 lire ce livre.<\/p>\n<h4>&quot;Hormones du bonheur. Comment entra\u00eener le cerveau \u00e0 produire &#8230;?<\/h4>\n<ul>\n<li>\n<p><strong>S\u00e9rotonine<\/strong>. Elle se d\u00e9veloppe lorsque nous trouvons notre place dans la soci\u00e9t\u00e9. Et nous pouvons, en y \u00e9tant, prouver notre importance. L&rsquo;amour, la compr\u00e9hension, le respect sont les principaux crit\u00e8res de production de cette hormone. Imaginez, nous ressentons ensemble toutes ces \u00e9motions. Par cons\u00e9quent, il y a une pouss\u00e9e de cette hormone dans le cerveau.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Dopamine. Loretta Breuning<\/strong> dans son livre dit que sa production se produit lorsque nous \u00e9prouvons de la joie. Par example. Vous rentrez chez vous, et tout est rempli de belles fleurs. Disons que c&rsquo;est un cadeau d&rsquo;anniversaire. Ainsi, la dopamine est lib\u00e9r\u00e9e. Le corps r\u00e9agit \u00e0 peu pr\u00e8s de la m\u00eame mani\u00e8re si votre \u00e9quipe de football pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e marque un but.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/finance.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-213288-6260375dcc2fc.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/finance.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-213288-6260375dcc2fc.webp\" alt=\"Le livre &quot;Hormones du bonheur&quot; - formation de 45 jours\"><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><strong>Endorphine.<\/strong> Aide \u00e0 soulager la douleur lorsqu&rsquo;elle survient. Imaginez une situation. Vous avez hach\u00e9 des l\u00e9gumes. Et soudain, ils se sont coup\u00e9s. La douleur n&rsquo;appara\u00eetra pas imm\u00e9diatement. Mais seulement dans le temps. Apr\u00e8s quelques minutes, vous rencontrerez des pulsations et des coupures d\u00e9sagr\u00e9ables sur le site de la blessure. Donc, au d\u00e9but, l&rsquo;endorphine est venue vous aider. L&rsquo;endorphine a une autre caract\u00e9ristique. Cela peut se d\u00e9marquer si, par exemple, vous \u00eates impliqu\u00e9 dans des sports extr\u00eames. Monte sur ton v\u00e9lo. Ou surfer.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>L&rsquo;ocytocine<\/strong>. Il est produit lorsque vous \u00e9treignez ou embrassez un \u00eatre cher. Vous pouvez sentir cette hormone dans le cercle des personnes proches de vous. Parents ou amis. <a href=\"https:\/\/finance.inform.click\/fr\/gagner-de-largent-sur-les-e-books-4-secrets-dune-vente-reussie\/\">Le livre \u00ab\u00a0Hormones of Happiness\u00a0\u00bb<\/a> parle en d\u00e9tail de l&rsquo;ocytocine. Pour plus de d\u00e9tails, consultez la section Programme de 45 jours sur l&rsquo;hormone, l&rsquo;ocytocine.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/finance.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-213288-6260375e78d89.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/finance.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-213288-6260375e78d89.webp\" alt=\"Le livre &quot;Hormones du bonheur&quot; - formation de 45 jours\"><\/a><\/p>\n<h4>Le livre &quot;Hormones du bonheur&quot;: qu&rsquo;est-ce qui pla\u00eet aux lecteurs?<\/h4>\n<p><strong>Loretta Graziano Breuning<\/strong> parle des moyens normaux de stimuler les hormones de la joie. C&rsquo;est int\u00e9ressant comment elle d\u00e9crit le plaisir. Et il dit qu&rsquo;ils sont construits sur le principe d&rsquo;un cercle vicieux. C&rsquo;est une chose assez importante, car cela vous permet de voir COMMENT la nature nous impose certains mod\u00e8les de comportement. Fondamentalement, ils sont bas\u00e9s sur le d\u00e9sir de survivre ou le d\u00e9sir de laisser derri\u00e8re eux une prog\u00e9niture. Gr\u00e2ce \u00e0 de telles attitudes, la conscience nous dessine des perspectives positives. De l\u00e0 vient le d\u00e9sir d&rsquo;apporter des changements positifs dans votre vie.<\/p>\n<p>Le livre <strong>Comment entra\u00eener votre cerveau<\/strong> \u00e0 produire des hormones du bonheur explique comment notre cerveau forme des connexions neuronales permanentes. Comment ils peuvent affecter une situation particuli\u00e8re. Pourquoi est-il parfois si difficile de sortir des sentiers battus et ainsi de suite ?<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/finance.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/daeb45e19eb410f91ea18a7c51a708d9-1.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/finance.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/daeb45e19eb410f91ea18a7c51a708d9-1.webp\" alt=\"Le livre &quot;Hormones du bonheur&quot; - formation de 45 jours\"><\/a><\/p>\n<p>Le cerveau est dirig\u00e9 vers la production d&rsquo;hormones du bonheur. A condition que nous parvenions \u00e0 atteindre nos objectifs. Cela se produit lorsque nous recevons de l&rsquo;aide, \u00e9vitons le danger, etc.<\/p>\n<p>Un type de comportement stable est consid\u00e9r\u00e9 comme un comportement appris pendant l&rsquo;enfance et l&rsquo;adolescence. C&rsquo;est durant cette p\u00e9riode que se produit la formation des fibres nerveuses. Il existe \u00e9galement une transmission active de l&rsquo;influx nerveux vers le cortex c\u00e9r\u00e9bral.<\/p>\n<p>D&rsquo;abord. <strong>Le livre de Loretta Breuning<\/strong> dit que si vous essayez souvent d&rsquo;attirer l&rsquo;attention des gens, alors ce mod\u00e8le de comportement vous a aid\u00e9 \u00e0 survivre dans l&rsquo;enfance.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/finance.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-213288-6260375ff2d22.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/finance.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-213288-6260375ff2d22.webp\" alt=\"Le livre &quot;Hormones du bonheur&quot; - formation de 45 jours\"><\/a><\/p>\n<p>Deuxi\u00e8mement. Si vous avez de fortes connexions neuronales qui vous rendent constamment la vie difficile, il est fort probable qu&rsquo;elles se soient \u00e9galement form\u00e9es dans l&rsquo;enfance. Peut-\u00eatre avez-vous ainsi l&rsquo;habitude de vous prot\u00e9ger des ennuis. Ou encouragez-vous.\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0<\/p>\n<p>Troisi\u00e8mement. Ce livre le pr\u00e9cise. Les circuits neuronaux se forment tout au long de notre vie. C&rsquo;est pour cette raison qu&rsquo;il nous est difficile de les ignorer. Cela est particuli\u00e8rement aigu lorsqu&rsquo;ils nous conduisent sur le mauvais chemin.<\/p>\n<h4>Le livre &quot;Hormones du bonheur&quot;: d\u00e9voiler l&rsquo;id\u00e9e cl\u00e9<\/h4>\n<p>L&rsquo;id\u00e9e principale du livre est la suivante. Il n&rsquo;en faut pas beaucoup pour \u00eatre heureux. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, il suffit d&rsquo;abandonner les mauvaises habitudes. Et il est pr\u00e9f\u00e9rable de prendre des habitudes qui vous aident \u00e0 profiter de la vie de mani\u00e8re normale.<\/p>\n<p>Dans <strong>Comment<\/strong> entra\u00eener son cerveau \u00e0 produire des <strong>hormones<\/strong> du bonheur, Loretta Graziano Breuning \u00e9crit que les effets secondaires proviennent de nos habitudes m\u00eames. Ce sont le surmenage, le workaholism, l&rsquo;alcoolisme, la suralimentation. L&rsquo;auteur note que lorsque la d\u00e9ception nous d\u00e9passe, nous nous stimulons davantage pour former des habitudes. Pour cette raison, beaucoup se retrouvent souvent dans un cercle vicieux de leurs propres d\u00e9sirs. Cela conduit g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 un comportement improductif. Boulimie ou, par exemple, rapports sexuels sans fin.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/finance.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-213288-62603760a9bcd.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/finance.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-213288-62603760a9bcd.webp\" alt=\"Le livre &quot;Hormones du bonheur&quot; - formation de 45 jours\"><\/a><\/p>\n<p><strong>Loretta Graziano Breuning<\/strong> dit qu&rsquo;il y a toujours un moyen de sortir du cercle vicieux. Qu&rsquo;est-ce que \u00e7a veut dire? Le secret est simple. Essayez dos\u00e9 pour stimuler ces hormones en vous-m\u00eame. Moins de tabac. Soyez moins contrari\u00e9. Peut-\u00eatre au d\u00e9but ressentirez-vous une certaine d\u00e9ception, de l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9. Mais alors il donnera certainement ses r\u00e9sultats positifs.<\/p>\n<p>Le livre <a href=\"https:\/\/finance.inform.click\/fr\/comment-creer-une-habitude-en-3-etapes-faciles-une-approche-dexpert\/\" title=\"Comment entra\u00eener votre cerveau\">Comment entra\u00eener votre cerveau<\/a> \u00e0 produire des hormones du bonheur enseigne que r\u00e9p\u00e9ter une habitude encore et encore est essentiel pour qu&rsquo;une habitude reste. Ceci, tr\u00e8s probablement, vous aidera \u00e0 tomber amoureux de ce que vous faites.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/finance.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-213288-626037616683e.webp\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/finance.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-213288-626037616683e.webp\" alt=\"Le livre &quot;Hormones du bonheur&quot; - formation de 45 jours\"><\/a><\/p>\n<p>Par exemple, pour que le corps produise de la dopamine, vous devez toujours vous faire plaisir. M\u00eame si vous avez remport\u00e9 de petites victoires. En m\u00eame temps, il vaut mieux avancer vers l&rsquo;objectif par petites \u00e9tapes. Lorsque la t\u00e2che est importante, vous pouvez la diviser en plusieurs composants.<\/p>\n<p>Notons un d\u00e9tail important. Les hormones du bonheur sont interconnect\u00e9es. Par cons\u00e9quent, la m\u00eame action peut stimuler la production de 2-3 hormones en m\u00eame temps.<\/p>\n<p>En plus de ce que nous avons d\u00e9j\u00e0 dit, la dopamine est synth\u00e9tis\u00e9e pendant le sport, pendant les repas. Aussi si vous obtenez une reconnaissance sociale. Disons de coll\u00e8gues.<\/p>\n<h4>Conclusion<\/h4>\n<p>Dans le livre <strong>How to Train Your Brain to Produce Happiness Hormones<\/strong>, ce qui rend la lecture du livre int\u00e9ressante, c&rsquo;est la fa\u00e7on dont l&rsquo;auteur d\u00e9crit sinc\u00e8rement des exemples tir\u00e9s de sa propre vie. Il est int\u00e9ressant de voir comment ses circuits neuronaux se sont form\u00e9s dans son enfance. Gr\u00e2ce \u00e0 cela, le lecteur comprend mieux les id\u00e9es dont parle Breuning.<\/p>\n<p><strong>Vous pouvez t\u00e9l\u00e9charger le livre &quot;Comment entra\u00eener votre cerveau \u00e0 produire des hormones du bonheur<\/strong> &quot; sur Internet. Vous voulez rec\u00e2bler votre cerveau et vraiment comprendre quelles hormones nous rendent heureux? Quels exercices existent &#8211; pour pomper votre efficacit\u00e9\u00a0? Alors, il est temps de pr\u00eater attention au livre de Loretta Breuning.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Certains livres laissent un \u00ab arri\u00e8re-go\u00fbt \u00bb agr\u00e9able apr\u00e8s la lecture. Le livre \u00ab\u00a0Hormones du bonheur\u00a0\u00bb fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 l&rsquo;une d&rsquo;entre elles. 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