{"id":244133,"date":"2022-10-03T19:07:00","date_gmt":"2022-10-03T16:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/finance.inform.click\/?p=244133"},"modified":"2024-10-12T10:33:26","modified_gmt":"2024-10-12T07:33:26","slug":"comment-augmenter-la-productivite-7-super-services","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/finance.inform.click\/fr\/comment-augmenter-la-productivite-7-super-services\/","title":{"rendered":"Comment augmenter la productivit\u00e9\u00a0: 7 super services"},"content":{"rendered":"

La motivation est le principal compagnon de la productivit\u00e9. Cela manque \u00e0 beaucoup d’entre nous. Par cons\u00e9quent, il y a une baisse des performances. Il y a un sentiment que vous \u00eates chroniquement fatigu\u00e9 de la vie. Et pourtant " Comment gagner en productivit\u00e9<\/strong> "? Essayons de comprendre notre article d’aujourd’hui.<\/p>\n

En 1915, Albert Einstein a cr\u00e9\u00e9 sa grande th\u00e9orie de la relativit\u00e9. Il y travailla pendant environ 3 ans. Jour et nuit, le scientifique a minutieusement am\u00e9lior\u00e9 son travail, sans \u00eatre distrait par quoi que ce soit d’autre. C’est ce que signifie une productivit\u00e9 \u00e9lev\u00e9e<\/a>. L’effet focus est vraiment tr\u00e8s important pour la mise en place d’un projet s\u00e9rieux.<\/p>\n

M\u00e9ditation. Contr\u00f4le de la respiration. Programmation d’ambiance. Tout cela est devenu possible gr\u00e2ce \u00e0 de nouveaux services et applications en ligne.<\/p>\n

\"Comment<\/a><\/p>\n

Augmenter la productivit\u00e9 avec Headspace<\/h4>\n

Headspace<\/strong> est une forme interactive d’apprentissage de la m\u00e9ditation. Son auteur est Andy Puddicombe. Un vulgarisateur bien connu des pratiques spirituelles en Occident.<\/p>\n

Imaginez que vous travaillez le matin. Heure 16.00. Bien s\u00fbr, le cerveau est d\u00e9j\u00e0 fatigu\u00e9, la force s’\u00e9puise. Comment obtenir un "second" souffle? – tu demandes. Tout est simple. T\u00e9l\u00e9chargez l’application Headspace sur votre smartphone et le tour est jou\u00e9. Vous augmenterez rapidement votre facteur de productivit\u00e9<\/a>.<\/p>\n

\"Comment<\/a><\/p>\n

Le principe de tous les exercices est la m\u00e9ditation vocale. Si nous repr\u00e9sentons l’algorithme selon le sch\u00e9ma, il ressemble \u00e0 ceci\u00a0:<\/p>\n

Notez que toutes les m\u00e9ditations ne sont que l\u00e9g\u00e8rement diff\u00e9rentes les unes des autres. Il est \u00e0 noter qu’une action, pour ainsi dire, vous pr\u00e9pare psychologiquement au niveau suivant.<\/p>\n

Headspace<\/strong> est une collection de didacticiels vid\u00e9o et audio qui vous aideront \u00e0 apprendre rapidement quelle est la meilleure position \u00e0 adopter pendant la m\u00e9ditation. Ici, vous apprendrez \u00e0 vous d\u00e9barrasser des pens\u00e9es pesantes, \u00e0 vous installer de mani\u00e8re saine. Et, en g\u00e9n\u00e9ral, trouvez l’harmonie avec vous-m\u00eame.<\/p>\n

Jamais auparavant la m\u00e9ditation n’a \u00e9t\u00e9 aussi avanc\u00e9e. Headspace s’installe dans un navigateur ou sur un smartphone Android\/iOS. Naturellement, le syst\u00e8me permet de suivre vos progr\u00e8s et r\u00e9sultats personnels.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n

Notez que les utilisateurs re\u00e7oivent les 10 premi\u00e8res le\u00e7ons absolument gratuitement, ce qui est un grand avantage de ce programme.<\/p>\n

Zenify comme moyen de m\u00e9ditation non standard<\/h4>\n

\"Comment<\/a><\/p>\n

Comment gagner en productivit\u00e9 avec<\/strong> Zenify<\/strong>? Tout d’abord, installez l’application sur votre smartphone. Ensuite, s\u00e9lectionnez la langue – pour une utilisation confortable du programme. Il s’agit respectivement de la version actuelle et de la version anglaise.<\/p>\n

Zenify<\/strong> se compose de niveaux s\u00e9par\u00e9s. Chacun d’eux a une liste d’activit\u00e9s associ\u00e9es \u00e0 vos r\u00e9alisations sp\u00e9cifiques. La particularit\u00e9 de ce service est qu’il prend en charge la progression de l’utilisateur. Par cons\u00e9quent, il est con\u00e7u pour vous rappeler \u00e0 temps quand il est temps de jeter tout ce qui est superflu. Et enfin, prenez soin de calmer votre esprit.<\/p>\n

Le score de productivit\u00e9<\/a> comprend environ 70 niveaux. Les 3 premiers niveaux sont absolument gratuits. Et ceci, bien s\u00fbr, est un bonus des d\u00e9veloppeurs.<\/p>\n

Comment votre routine quotidienne sera-t-elle construite avec l’application Zenify\u00a0?<\/strong> Il s’av\u00e8re que tout d\u00e9pend de vos param\u00e8tres personnels. \u00c0 savoir, la fr\u00e9quence que vous avez choisie – pour accomplir les t\u00e2ches. Les soi-disant "rappels de sensibilisation" vous permettront de vous concentrer sur les affaires que vous faites dans une p\u00e9riode de temps donn\u00e9e. Il est \u00e0 noter que les experts conseillent de porter une attention maximale aux t\u00e2ches de relaxation. En moyenne, c’est 5 minutes toutes les heures ou toutes les demi-heures.<\/p>\n

Defonic – th\u00e9rapie sonore b\u00e9n\u00e9fique pour le cerveau<\/h4>\n

\"Comment<\/a><\/p>\n

Nous avons un autre service dans notre arsenal qui assurera le d\u00e9veloppement<\/strong> de vos capacit\u00e9s. Il pr\u00e9sente une biblioth\u00e8que de sons \u00e0 partir de laquelle vous pouvez cr\u00e9er un son agr\u00e9able pour vous-m\u00eame. De plus, le voyage audio avec Defonic<\/strong> est disponible gratuitement.<\/p>\n

Alors n’h\u00e9sitez pas \u00e0 choisir ce que vous aimeriez pour vous-m\u00eame. Promenade le long du bord de mer. D\u00e9tente dans le bosquet de la for\u00eat. Tout cela vous aidera \u00e0 vous mettre de bonne humeur et \u00e0 augmenter votre productivit\u00e9<\/strong> tout en restant au travail.<\/p>\n

La productivit\u00e9 va bondir avec Now Relax<\/h4>\n

Tout simplement aujourd’hui, si vous \u00eates au travail, vous pouvez diminuer le degr\u00e9 de stress. Pour cela, il suffit d’installer le service Now Relax.me<\/strong>. Et vous changez votre attention pour un ou deux.<\/p>\n

Qu’est-ce que Now Rela<\/strong> x? Un programme qui a absorb\u00e9 toute une s\u00e9rie de paysages collect\u00e9s du monde entier.<\/p>\n

\"Comment<\/a><\/p>\n

Sous chaque paysage, des sons agr\u00e9ables sont s\u00e9lectionn\u00e9s qui vous permettront de vous d\u00e9tendre et de profiter d’un passe-temps agr\u00e9able. Commencez \u00e0 utiliser le programme pour \u00e9valuer votre productivit\u00e9<\/strong>.<\/p>\n

Le code source du programme est dans le domaine public. Par cons\u00e9quent, s’ils le souhaitent, les utilisateurs peuvent apporter leur propre contribution ici. Unique et individuel.<\/p>\n

Comment augmenter la productivit\u00e9\u00a0: raccourcis avec workflow<\/h4>\n

Le service Workflow<\/strong> fonctionne sur la base de raccourcis. En utilisant le programme, vous pouvez facilement cr\u00e9er des GIF, convertir des documents au format PDF et bien plus encore.<\/p>\n

\"Comment<\/a><\/p>\n

Un \u00e9norme avantage de Workflow<\/strong> est sa prise en charge des extensions via Safari. De plus, la base de donn\u00e9es du service fournit une \u00e9norme liste de mod\u00e8les cr\u00e9\u00e9s par d’autres utilisateurs. Ces mod\u00e8les sont disponibles en t\u00e9l\u00e9chargement. Et si n\u00e9cessaire, t\u00e9l\u00e9chargez quelque chose de votre choix dans la base de donn\u00e9es. En cons\u00e9quence, pour les autres utilisateurs.<\/p>\n

Une fonction int\u00e9ressante du service est \u00e9galement la g\u00e9n\u00e9ration de GIF, bas\u00e9e sur les images donn\u00e9es disponibles. Par cons\u00e9quent, Workflow<\/strong> est un excellent programme si le d\u00e9veloppement et la croissance sont<\/a> devenus votre strat\u00e9gie de vie.<\/p>\n

\u00c9valuation de la productivit\u00e9 avec Escape<\/h4>\n

Avec l’application gratuite Escape<\/strong>, vous pouvez facilement contr\u00f4ler votre productivit\u00e9. Et \u00e0 la fin de la journ\u00e9e, voyez ce qui vous a distrait. Et combien de temps cela vous a-t-il pris au total ?<\/p>\n

\"Comment<\/a><\/p>\n

Le programme est bon car il ne vous distrait pas pendant le flux de travail. Cependant, il prend en compte chaque minute pass\u00e9e dans des applications tierces. En fin de compte, vous obtenez votre indice de productivit\u00e9<\/strong> personnelle .<\/p>\n

Sous forme de graphique, le programme Escape<\/strong> expose le temps total d’inactivit\u00e9 pass\u00e9.<\/p>\n

\"Comment<\/a><\/p>\n

Notez que le syst\u00e8me est con\u00e7u pour suivre de nombreux sites, y compris les r\u00e9seaux sociaux.<\/p>\n

Voyons maintenant comment Escape<\/strong> envoie un rapport aux utilisateurs\u00a0? Ainsi, lorsque vous activez le programme, vous \u00eates le bienvenu. Et apr\u00e8s cela, il fournit les r\u00e9sultats d’hier.<\/p>\n

Si vous obtenez des r\u00e9sultats d\u00e9cevants, laissez cela stimuler votre motivation et votre productivit\u00e9.<\/p>\n

Comment \u00eatre plus productif avec l’application Forest<\/h4>\n

L’ application Forest<\/strong> est con\u00e7ue pour qu’une personne puisse se concentrer sur son travail sans \u00eatre distraite par d’autres choses. L’application fonctionne parfaitement sur la base d’Android, iOS, Windows Phone.<\/p>\n

Lorsque vous devez vous concentrer sur quelque chose, r\u00e9glez simplement une minuterie dans l’application (30 \u00e0 120 minutes) et commencez \u00e0 faire pousser votre arbre. L’essentiel est que lorsque vous d\u00e9marrez le programme, vous verrez une petite pousse sur l’\u00e9cran. Plus tard, il se transformera en un grand arbre \u00e0 part enti\u00e8re.<\/p>\n

\"Comment<\/a><\/p>\n

Nous pr\u00e9ciserons que le facteur productivit\u00e9<\/strong> est mesur\u00e9 ici de mani\u00e8re assez inhabituelle. Si vous quittez soudainement l’application, l’arbre meurt. Et le programme, \u00e0 son tour, demande \u00e0 l’utilisateur s’il a vraiment l’intention de \u00abtuer\u00bb ce qui a pouss\u00e9.<\/p>\n

Avec la pers\u00e9v\u00e9rance voulue, vous pouvez faire pousser une immense for\u00eat. Mais les arbres resteront tous, \u00e0 la fois sains et "tu\u00e9s". Par cons\u00e9quent, il est logique de ne pas toucher le t\u00e9l\u00e9phone aussi longtemps que possible. De cette fa\u00e7on, vous pr\u00e9servez virtuellement la nature. \u00c0 savoir, votre propre for\u00eat.<\/p>\n

De plus, chaque arbre cultiv\u00e9 a sa propre monnaie. Par la suite, il est permis de l’\u00e9changer contre de nouveaux types d’arbres. Vous pouvez \u00e9galement partager l’application avec vos amis sur les r\u00e9seaux sociaux.<\/p>\n

Productivit\u00e9 journali\u00e8re: de quels autres facteurs peut-elle d\u00e9pendre ?<\/h4>\n

Aussi banal que cela puisse para\u00eetre, l’indicateur de productivit\u00e9<\/strong> d\u00e9pend souvent de la fa\u00e7on dont vous avez planifi\u00e9 votre journ\u00e9e<\/strong>. Afin de ne pas \u00eatre distrait par des choses superflues, vous pouvez vous faire une liste de t\u00e2ches – sur le chemin de votre objectif. Et nous notons \u00e9galement que la planification doit se faire progressivement. Si au d\u00e9but c’est, disons, un plan pour une semaine. En fin de compte, cela devrait se transformer en un plan pour un mois, un an, etc.<\/p>\n

\"Comment<\/a><\/p>\n

Le facteur productivit\u00e9<\/strong> d\u00e9pend aussi du mode du jour<\/strong>. Pour obtenir un maximum de r\u00e9sultats dans vos activit\u00e9s, prenez simplement le contr\u00f4le de votre journ\u00e9e. Qu’est-ce que \u00e7a veut dire? Disons que vous vous r\u00e9veillez \u00e0 7 heures du matin. 15-20 minutes doivent \u00eatre consacr\u00e9es au petit-d\u00e9jeuner. 15 minutes – pour les proc\u00e9dures d’hygi\u00e8ne. Et \u00e0 peu pr\u00e8s le m\u00eame montant – pour changer de v\u00eatements, changer de chaussures, se coiffer, se maquiller. Ainsi, le matin, vous devez vous r\u00e9veiller environ une heure avant d’aller travailler. Et le soir, allez vous coucher \u00e0 l’heure pour que le matin le corps ait le temps de se reposer et de r\u00e9cup\u00e9rer.<\/p>\n

N’oubliez pas, en plus de tout, que l’\u00e9valuation de la productivit\u00e9<\/strong> est \u00e9galement correctement prioris\u00e9e<\/strong>. Cela signifie que lorsque vous avez un blocage au travail, vous ne devez pas entreprendre plusieurs t\u00e2ches \u00e0 la fois. Faites ceci – allez du moins important au plus important.<\/p>\n

Pour atteindre un taux de productivit\u00e9 \u00e9lev\u00e9,<\/strong> essayez de faire des pauses. Pour que le cerveau red\u00e9marre, \u00e9loignez-vous p\u00e9riodiquement du moniteur. Et lib\u00e9rez-vous de toute information quelle qu’elle soit.<\/p>\n

Et enfin, rappelez-vous que seul un corps sain est un esprit sain. Essayez de garder une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e. Rendez-vous dans un club de fitness ou une piscine pour ne pas \u00abvous effondrer\u00bb et vous sentir toujours en forme. Ce n’est qu’ainsi que vous r\u00e9aliserez rapidement votre croissance personnelle. Et r\u00e9pondez-vous \u00e0 la question " Comment augmenter la productivit\u00e9<\/strong> ?"<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La motivation est le principal compagnon de la productivit\u00e9. Cela manque \u00e0 beaucoup d’entre nous. Par cons\u00e9quent, il y a une baisse des performances. Il y a un sentiment que vous aimez augmenter la productivit\u00e9<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":213435,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[783,953,863],"tags":[],"class_list":["post-244133","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-chaine-de-blocs","category-outils-de-gain-en-ligne","category-pour-les-debutants"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/244133","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=244133"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/244133\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/213435"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=244133"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=244133"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=244133"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}