{"id":240408,"date":"2022-08-31T11:32:00","date_gmt":"2022-08-31T08:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/finance.inform.click\/?p=240408"},"modified":"2022-04-24T04:42:02","modified_gmt":"2022-04-24T01:42:02","slug":"comment-gerer-la-procrastination-conseils-dexperts","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/finance.inform.click\/fr\/comment-gerer-la-procrastination-conseils-dexperts\/","title":{"rendered":"Comment g\u00e9rer la procrastination &#8211; conseils d&rsquo;experts"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/ru.wikipedia.org\/wiki\/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">La procrastination<\/a> est un concept psychologique qui caract\u00e9rise la tendance d&rsquo;une personne \u00e0 remettre \u00e0 plus tard l&rsquo;accomplissement de choses importantes ou la prise de certaines d\u00e9cisions. Et en le justifiant par des excuses ridicules, des co\u00efncidences de circonstances et d&rsquo;autres choses insignifiantes. Derri\u00e8re eux se cache souvent la paresse. Et cela interf\u00e8re avec le travail productif. Mais si vous le souhaitez, vous pouvez trouver des moyens de vous d\u00e9barrasser de la procrastination et d&rsquo;augmenter votre productivit\u00e9. Nous avons donc d\u00e9cid\u00e9 de vous expliquer comment g\u00e9rer la procrastination.<\/p>\n<p>C&rsquo;est juste que quelqu&rsquo;un est paresseux pendant ses r\u00e8gles, et pour certains, la procrastination est devenue un mode de vie. Ou une recherche sans fin de vous-m\u00eame, qui, tr\u00e8s probablement, ne finira jamais. Mais vous souvenez-vous du personnage principal I. A. Goncharov? Oblomov est un exemple typique de paresse prolong\u00e9e. L&rsquo;humanit\u00e9 ne sait-elle vraiment toujours pas comment vaincre la procrastination ?<\/p>\n<h2>Types courants de procrastination<\/h2>\n<p>Seules trois variantes de la procrastination sont dignes d&rsquo;attention :<\/p>\n<ul>\n<li>manque d&rsquo;affaires, paresse;<\/li>\n<li>faire des choses moins importantes quand il y a un travail important urgent. Et des promesses ont \u00e9t\u00e9 faites \u00e0 quelqu&rsquo;un dans l&rsquo;accomplissement rapide de ses obligations;<\/li>\n<li>immersion totale dans le travail, avec la suppression de tout ce qui est moins valable et important.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La premi\u00e8re option est la plus courante. Et il est familier \u00e0 la plupart des gens. Nous souhaitons tous pouvoir arr\u00eater de procrastiner. Parce que de temps en temps la paresse viole des plans importants.<\/p>\n<p>La derni\u00e8re option est la plus inoffensive, mais tout a besoin d&rsquo;une mesure. Mais il est plus efficace de lutter contre la procrastination apr\u00e8s avoir r\u00e9alis\u00e9 le probl\u00e8me. Pour ce faire, vous devez \u00e9valuer vos propres actions et comprendre ce qui r\u00e9duit r\u00e9ellement les performances.<\/p>\n<h2>La premi\u00e8re \u00e9tape de la lutte est la prise de conscience du probl\u00e8me<\/h2>\n<p>Tout le monde a procrastin\u00e9 au moins une fois dans sa vie, et beaucoup le font tout le temps. Lorsque les choses nous sont d\u00e9sagr\u00e9ables, nous les remettons souvent \u00e0 plus tard. La raison de ce comportement est simple &#8211; la r\u00e9ticence \u00e0 faire un certain travail.<\/p>\n<p>Mais au c\u0153ur du probl\u00e8me se trouve souvent une peur banale. Bien s\u00fbr, rencontrer un patron strict ou demander une augmentation de salaire est une perspective d\u00e9sagr\u00e9able pour tout le monde. Mais la prise de conscience que nous sommes pouss\u00e9s par la l\u00e2chet\u00e9 et la peur est merveilleusement revigorante et clarifie l&rsquo;esprit. Apr\u00e8s tout, c&rsquo;est le moyen le plus simple de g\u00e9rer la procrastination par vous-m\u00eame. Et sans recourir \u00e0 l&rsquo;aide de psychologues et autres sp\u00e9cialistes.<\/p>\n<p>Essayez d&rsquo;avoir une conversation mentale avec vous-m\u00eame. Admettez honn\u00eatement que vous ne faites pas certaines choses non pas parce que vous \u00eates occup\u00e9, mais \u00e0 cause de la peur. Et \u00e0 cause de l&rsquo;hostilit\u00e9, du refus de rencontrer quelqu&rsquo;un ou de ressentir un certain inconfort. Et cette honn\u00eatet\u00e9 sera le premier pas vers la r\u00e9solution du probl\u00e8me.<\/p>\n<h2>Broyage et syst\u00e9matisation des cas<\/h2>\n<p>Un grand projet nous semble une charge insupportable. Mais si vous le d\u00e9composez en parties plus petites, cela ne devient pas si effrayant de se mettre au travail. L&rsquo;absence de syst\u00e8me provoque la progression rapide de la paresse.<\/p>\n<p>Essayez de diviser votre temps de travail en tranches de 30 minutes. Chacun d&rsquo;eux doit \u00eatre inscrit dans un calendrier sp\u00e9cial. C&rsquo;est-\u00e0-dire qu&rsquo;ils ont travaill\u00e9 pendant une demi-heure, marqu\u00e9, se sont r\u00e9jouis et de nouveau au combat! C&rsquo;est ainsi que le travail humain est visualis\u00e9. Et nous commen\u00e7ons \u00e0 voir des progr\u00e8s et \u00e0 r\u00e9aliser notre propre signification. Cela vous aidera \u00e0 arr\u00eater de tergiverser et \u00e0 ne plus reporter des travaux importants dans une case lointaine.<\/p>\n<h2>Les avantages de la procrastination<\/h2>\n<p>Mais la procrastination peut aussi \u00eatre positive. R\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 la raison pour laquelle votre \u00eatre proteste si violemment contre quelque chose\u00a0? Peut-\u00eatre ne devriez-vous pas aller contre nature si vous n&rsquo;\u00eates pas pouss\u00e9 par la paresse ordinaire. Mais, par exemple, l&rsquo;instinct de conservation ou l&rsquo;intuition? Abandonner moins significatif et important en faveur d&rsquo;une cause valable n&rsquo;est pas si mal.<\/p>\n<p>De nombreux scientifiques, acteurs et personnalit\u00e9s exceptionnelles n&rsquo;auraient jamais pu atteindre de tels sommets s&rsquo;ils ne se souciaient pas un peu de tout sauf de leur objectif souhait\u00e9. Mais c&rsquo;est un peu fou, ce dont seuls les gens amoureux de leur travail sont capables.<\/p>\n<p>Et la procrastination ne n\u00e9cessite pas toujours une lutte acharn\u00e9e. Apr\u00e8s tout, dans tous les cas, vous ne pouvez pas faire tout le travail en m\u00eame temps. Et si vous faites la vaisselle maintenant, vous allez tergiverser par rapport \u00e0 d&rsquo;autres choses. Mais l&rsquo;essentiel est de ne pas essayer de forcer votre corps. Parce qu&rsquo;il est pr\u00e9f\u00e9rable d&rsquo;apprendre \u00e0 utiliser ces fonctionnalit\u00e9s pour votre propre b\u00e9n\u00e9fice.<\/p>\n<h2>bonne procrastination<\/h2>\n<p>Avant de pouvoir g\u00e9rer efficacement la procrastination, il convient de d\u00e9cider si c&rsquo;est &quot;bon&quot; ou &quot;mauvais&quot;. Ressentez la diff\u00e9rence entre ces concepts: faire des choses et faire des choses. Ainsi, la bonne paresse implique juste la seconde, lorsque vous travaillez de mani\u00e8re fructueuse et que vous ne d\u00e9pendez pas de votre paresse, de vos peurs, de vos complexes ou des opinions que les personnes qui vous entourent ont sur vous.<\/p>\n<p>Si vous \u00eates passionn\u00e9 par un projet int\u00e9ressant, alors tous les petits probl\u00e8mes vides peuvent attendre. De telles tactiques vous apporteront l&rsquo;affirmation de soi, la satisfaction mat\u00e9rielle et morale \u00e0 l&rsquo;avenir. \u00c9changer contre des bagatelles demande beaucoup de force, conduit \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir sur son propre laxisme et son insolvabilit\u00e9. Bien s\u00fbr, il ne faut pas aller dans les extr\u00eames. Si votre travail sur une affaire importante est viol\u00e9 par une assignation \u00e0 compara\u00eetre, vous devez prouver que vous \u00eates un citoyen respectueux des lois et faire une pause dans toutes les affaires pendant un certain temps. Et s&rsquo;il ne s&rsquo;agit que de nettoyage ou d&rsquo;un film int\u00e9ressant \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision, alors vous devez \u00eatre dur comme pierre.<\/p>\n<h2>Nous tirons les bonnes conclusions<\/h2>\n<p>Pour l&rsquo;organisation d&rsquo;une activit\u00e9 fructueuse, il est tr\u00e8s important d&rsquo;\u00eatre \u00e0 l&rsquo;\u00e9coute du travail. Dans les grandes \u00e9quipes d\u00e9chir\u00e9es par les comm\u00e9rages, les discussions sur les salaires et l&rsquo;engouement sans fin des m\u00e9dias sociaux, m\u00eame l'employ\u00e9 le plus travailleur commencera \u00e9galement \u00e0 \u00eatre paresseux et cherchera des excuses pour son laxisme.<\/p>\n<p>Choisissez la m\u00e9thode la plus efficace pour vous-m\u00eame, mais ne commencez \u00e0 r\u00e9soudre le probl\u00e8me qu&rsquo;apr\u00e8s avoir r\u00e9alis\u00e9 qu&rsquo;il existe r\u00e9ellement. Une analyse honn\u00eate de vos activit\u00e9s pendant la journ\u00e9e aide beaucoup. Vous pouvez m\u00eame enregistrer le temps pass\u00e9 sur les r\u00e9seaux sociaux, les appels t\u00e9l\u00e9phoniques inutiles et autres activit\u00e9s improductives. Lorsque vous voyez le vrai mal des activit\u00e9s inutiles, vous pouvez vraiment vous lancer dans une lutte active.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comment g\u00e9rer la procrastination si elle a compl\u00e8tement englouti tout le workflow ? 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