{"id":239795,"date":"2022-08-25T14:23:00","date_gmt":"2022-08-25T11:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/finance.inform.click\/?p=239795"},"modified":"2024-11-05T01:03:05","modified_gmt":"2024-11-04T22:03:05","slug":"levolution-de-lhomo-sedentaire-comment-rester-en-bonne-sante-pendant-le-travail-sedentaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/finance.inform.click\/fr\/levolution-de-lhomo-sedentaire-comment-rester-en-bonne-sante-pendant-le-travail-sedentaire\/","title":{"rendered":"L’\u00e9volution de l’homo s\u00e9dentaire : comment rester en bonne sant\u00e9 pendant le travail s\u00e9dentaire"},"content":{"rendered":"

\n Comment rester en bonne sant\u00e9 en position assise? Dans cet article, nous vous expliquons<\/a> pourquoi le mode de vie de l’homo s\u00e9dentaire est dangereux et comment pr\u00e9venir les maladies courantes des \u00ab\u00a0s\u00e9dentaires\u00a0\u00bb, si vous en faites partie. La lecture ne prendra pas plus de deux minutes.\n<\/p>\n

\n Une personne qui travaille assise s’expose \u00e0 des risques de maladies chroniques. Pourquoi le mode de vie de l’homo s\u00e9dentaire est-il dangereux et comment pr\u00e9venir les maladies courantes des \u00abs\u00e9dentaires\u00bb ?\n<\/p>\n

\n Vous pouvez vous asseoir de diff\u00e9rentes mani\u00e8res, mais plus vous vous levez souvent, mieux c’est.
\n<\/h3>\n

\n Si vous \u00eates assis devant un ordinateur en ce moment, vous courez un risque. Le fait est que la nature n’a pas pr\u00e9vu une telle position pour notre corps. Lorsqu’une personne est dans la m\u00eame position pendant 10-12 heures, ne change pas de position, son corps n’\u00e9volue pas, mais se d\u00e9forme.\n<\/p>\n

\"L'\u00e9volution<\/a><\/p>\n

\n Pourquoi les d\u00e9formations se produisent: Les mains reposent sur le clavier, parfois de longues s\u00e9quences de certaines op\u00e9rations sont effectu\u00e9es, le dos est d\u00e9tendu \u00e0 ce moment et le corps avance. En g\u00e9n\u00e9ral, toutes ces caract\u00e9ristiques se rejoignent pour former une sorte de masse critique, qui se transforme ensuite en un certain nombre de probl\u00e8mes de sant\u00e9. L’auteur de cet article n’a aucune formation m\u00e9dicale. Mais cela ne l'emp\u00eache pas de partager ses observations selon lesquelles il existe des actions communes qui peuvent pr\u00e9venir un certain nombre de maladies associ\u00e9es \u00e0 un mode de vie s\u00e9dentaire. Allons dans l’ordre.\n<\/p>\n

\n Comment les maladies des membres se d\u00e9veloppent chez Homo sedentarius
\n<\/h3>\n

\n Les mains pos\u00e9es sur le clavier, l’homo sedentarius effectue une s\u00e9rie d’actions qui, semble-t-il, ne peuvent pas nuire directement. Pourquoi y a-t-il une impression d’innocence? Parce que ce sont des actions simples. Mais leur r\u00e9gularit\u00e9 les rend dangereux et rapproche les homo s\u00e9dentaires du groupe \u00e0 risque.
\n Le premier danger est lorsque vous \u00eates mal \u00e0 l’aise. Comment tout cela se passe-t-il? Parfois, les mains sont vraiment dans une position inconfortable. Cela vous expose \u00e0 un risque de bursite du coude.\n<\/p>\n

\"L'\u00e9volution<\/a><\/p>\n

\n tout ce que vous voyez sur cette image est nocif. Surtout dommages aux livres\n<\/p>\n

\n En fin de compte, si la table est suffisamment haute et que le clavier est loin de vous, vous devez vous asseoir \u00e0 table pendant longtemps et, t\u00f4t ou tard, vous commencez \u00e0 vous appuyer sur la table. Puisque vous d\u00e9placez la souris avec votre main droite, le poids principal est transf\u00e9r\u00e9 sur le coude de votre main gauche. Se souvenir. Ne r\u00e9partissez jamais votre poids corporel de cette mani\u00e8re. M\u00eame si vous \u00eates confront\u00e9 \u00e0 la t\u00e2che d’un travail long et monotone sur une t\u00e2che, ou si vous vous ennuyez, ou, ou, ou … le corps ne doit pas se souvenir des sch\u00e9mas nocifs.\n<\/p>\n

\n Au d\u00e9but, la main peut faire un peu mal, puis elle gonfle l\u00e9g\u00e8rement. Lorsque toucher la zone enfl\u00e9e est douloureux, vous devrez vous rendre \u00e0 l’h\u00f4pital avec.\n<\/p>\n

\n Comment traite-t-on les homo s\u00e9dentaires ?
\n<\/h3>\n

\n L’option la plus r\u00e9ussie est si vous vous en sortez avec des onguents m\u00e9dicamenteux. Mais parfois, il s’agit d’une intervention op\u00e9rationnelle. La tumeur est le plus souvent form\u00e9e \u00e0 partir du liquide accumul\u00e9 \u00e0 l’int\u00e9rieur. Une petite incision est faite pour lib\u00e9rer ce liquide. Ce n’est pas un type d’op\u00e9ration dangereux, mais c’est quand m\u00eame d\u00e9sagr\u00e9able.\n<\/p>\n

\n Comment \u00e9viter une telle maladie
\n<\/h3>\n
    \n
  • Ne posez pas vos coudes sur la table, placez-les plus pr\u00e8s du corps et essayez de ne pas vous appuyer sur la table de tout votre poids,\n <\/li>\n
  • D\u00e9sinvolte. Jetez un clavier et une souris inconfortables, ajustez la hauteur de la table et de la chaise, ou changez la table en une table r\u00e9glable, jetez tout ce qui vous d\u00e9range et recherchez du personnel orthop\u00e9dique et co\u00fbteux,\n <\/li>\n
  • N’\u00e9conomisez pas d’argent pour ne pas trop payer avec votre temps et votre sant\u00e9 plus tard.\n <\/li>\n<\/ul>\n

    \n Quand les maladies se d\u00e9veloppent chez l’homo sedentarius
    \n<\/h3>\n
      \n
    • Lorsque vous travaillez sur un clavier inconfortable,\n <\/li>\n
    • Lorsque le clavier et la table sont plus bas que n\u00e9cessaire,\n <\/li>\n
    • Lorsque vous vous asseyez trop haut, il y a une pression sur vos mains et sur vos poignets.\n <\/li>\n<\/ul>\n

      \n Quels autres facteurs affectent la sant\u00e9 de l’homo sedentarius:
      \n<\/h3>\n
      \n

      \n Probl\u00e8mes psychologiques d’exp\u00e9rience, sentiments de culpabilit\u00e9, ressentiment ou retenue de certains sentiments. Tout cela conduit \u00e0 des pinces musculaires, et elles entra\u00eenent d\u00e9j\u00e0 des douleurs chroniques.\n <\/p>\n<\/blockquote>\n

      \n En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, une personne elle-m\u00eame ne peut pas voir les pinces, si elle n’a pas l’habitude de regarder son corps, de changer souvent la position de ses mains, de surveiller sa posture et de se lever souvent pendant le travail pour s’\u00e9tirer. Par exemple, une de nos lectrices, Natalia, s’est plainte de douleurs au majeur de la main droite. Mais apr\u00e8s que Natalya a commenc\u00e9 \u00e0 observer son flux de travail, elle a remarqu\u00e9 que lorsqu’elle tient sa main sur la souris, elle plie ce doigt vers le haut, pour ainsi dire, et assez fortement. Ainsi, le doigt est constamment dans une position inconfortable et fait mal.\n<\/p>\n

      \n Comment maintenir la sant\u00e9 pendant le travail s\u00e9dentaire homo sedentarius :
      \n<\/h2>\n
        \n
      • Arr\u00eatez d’\u00e9conomiser sur les trucs de travail.\n <\/li>\n
      • Par exemple, ne l\u00e9sinez pas sur le clavier, un clavier graphique est la meilleure option. Il est divis\u00e9 en deux parties et son assemblage standard contient un grand support confortable. L’un des claviers les plus chers est le Microsoft 4000.\n <\/li>\n
      • Si vous passez beaucoup de temps assis devant un ordinateur, entourez-vous au moins de confort et cr\u00e9ez une atmosph\u00e8re de travail.\n <\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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