{"id":239605,"date":"2022-08-23T19:45:00","date_gmt":"2022-08-23T16:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/finance.inform.click\/?p=239605"},"modified":"2022-04-24T03:10:19","modified_gmt":"2022-04-24T00:10:19","slug":"essayer-est-nocif-ce-qui-conduit-reellement-a-des-resultats-eleves","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/finance.inform.click\/fr\/essayer-est-nocif-ce-qui-conduit-reellement-a-des-resultats-eleves\/","title":{"rendered":"Essayer est nocif\u00a0: ce qui conduit r\u00e9ellement \u00e0 des r\u00e9sultats \u00e9lev\u00e9s"},"content":{"rendered":"<p>Saviez-vous que pour obtenir des r\u00e9sultats \u00e9lev\u00e9s, essayer est nocif\u00a0? Une \u00e9ducation stricte de la volont\u00e9. Des efforts inimaginables pour surmonter les obstacles. Tout cela n&rsquo;est plus efficace. Et \u00e7a a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9. Lisez cet article\u00a0:<\/p>\n<ol>\n<li>Commencer petit<\/li>\n<li>Optimisez votre journ\u00e9e de travail<\/li>\n<li>Former de nouvelles habitudes<\/li>\n<li>Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;un \u00abfixateur d&rsquo;engagement \u00bb<\/li>\n<li>Comment s&rsquo;entra\u00eener \u00e0 essayer moins.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Bien qu&rsquo;il existe de nombreux livres et articles sur Internet sur les strat\u00e9gies qui donnent la priorit\u00e9 aux efforts mondiaux, dans la pratique, personne n&rsquo;atteint ses objectifs s&rsquo;il est trop dur avec lui-m\u00eame. Le maximum que vous pouvez atteindre en travaillant dans un horaire serr\u00e9 et en vous brisant est l&rsquo;\u00e9puisement nerveux et physique. La Nudge Unit, une \u00e9quipe comportementale britannique, propose une approche diff\u00e9rente, plus humaine, du high.<\/p>\n<h2>Essayer est mauvais, alors commencez petit<\/h2>\n<p>Lorsque Victor Hugo travaillait sur le roman historique Cath\u00e9drale Notre-Dame, tout n&rsquo;allait pas pour le mieux. L&rsquo;\u00e9crivain a rat\u00e9 le d\u00e9lai. La tension et le stress &quot;respiraient dans le dos&quot; et il a trouv\u00e9 une fa\u00e7on originale de r\u00e9soudre le probl\u00e8me avec l&rsquo;autodiscipline. Pendant le travail, il se d\u00e9shabille et cache ses v\u00eatements le plus loin possible. Ainsi, il n&rsquo;a pas \u00e9t\u00e9 distrait, n&rsquo;est pas sorti et a remis le roman \u00e0 temps.<\/p>\n<p>Nous offrons une solution plus simple pour ceux dont le travail est li\u00e9 \u00e0 la cr\u00e9ation de contenu ou \u00e0 tout autre travail sur ordinateur.<\/p>\n<h3>Comment faire plus en gagnant de l&rsquo;argent en ligne<\/h3>\n<ul>\n<li>\n<p>\u00c9teignez votre t\u00e9l\u00e9phone;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>N&rsquo;allez pas sur les r\u00e9seaux sociaux ;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Limitez votre acc\u00e8s \u00e0 Internet (bien s\u00fbr, si votre travail n&rsquo;implique pas d&rsquo;interactions en ligne).<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Comment les bonnes habitudes perdent leur pouvoir<\/h3>\n<p>Tout le monde sait que les Britanniques sont l&rsquo;une des nations les plus conservatrices et disciplin\u00e9es. Mais cela ne les emp\u00eache pas de rencontrer des difficult\u00e9s sur le chemin de leurs objectifs. Cela s&rsquo;applique m\u00eame \u00e0 l&rsquo;\u00e9quipe Nudge Unit. L&rsquo;un de ses membres, Rory Gallagher, a cess\u00e9 d&rsquo;aller \u00e0 l&rsquo;entra\u00eenement de football et de rugby.<\/p>\n<h3>Cela a \u00e9t\u00e9 influenc\u00e9 par un certain nombre de facteurs :<\/h3>\n<ul>\n<li>\n<p>Le volume de travail a augment\u00e9<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Le temps de trajet pour aller travailler de la p\u00e9riph\u00e9rie de Londres, de la maison au bureau, \u00e9tait long et \u00e9puisant,<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Une nouvelle habitude, \u00e0 la fin de la journ\u00e9e de travail, &quot;passer un verre&quot; au pub s&rsquo;est form\u00e9e en quelques soir\u00e9es.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Connaissez-vous ce chemin? Combien de fois perdez-vous vos \u00abbonnes habitudes\u00bb d\u00e8s que vous rel\u00e2chez votre emprise, pensant qu&rsquo;aujourd&rsquo;hui est un jour sp\u00e9cial? Il n&rsquo;y a rien d&rsquo;\u00e9tonnant dans le fait que Rory ait d\u00e9velopp\u00e9 un &quot;panse de bi\u00e8re&quot; et ait commenc\u00e9 \u00e0 se sentir insatisfait de lui-m\u00eame. Un soir, alors qu&rsquo;il examinait sa \u00abboule de nerfs\u00bb nouvellement acquise devant le miroir, Rory a pris la d\u00e9cision de remettre de saines habitudes dans son emploi du temps. Et, en tant que v\u00e9ritable membre de l&rsquo;\u00e9quipe d&rsquo;analyse comportementale, il a d\u00e9cid\u00e9 de mener une s\u00e9rie d&rsquo;exp\u00e9riences sur lui-m\u00eame qui aideraient non seulement lui, mais aussi d&rsquo;autres Britanniques qui avaient perdu leurs \u00abbonnes habitudes\u00bb.<\/p>\n<h3>C&rsquo;est mauvais d&rsquo;essayer, mais le prix n&rsquo;a pas d&rsquo;importance<\/h3>\n<p>Pour se remettre en forme, Rory a d\u00e9cid\u00e9 de s&rsquo;inscrire dans une salle de sport. Mais cela s&rsquo;est av\u00e9r\u00e9 plus difficile qu&rsquo;il ne le pensait. Pour garantir l&rsquo;engagement de s&rsquo;engager r\u00e9guli\u00e8rement dans leur forme physique, Rory a pris un abonnement co\u00fbteux. Quelques mois plus tard, notre h\u00e9ros a cess\u00e9 de le payer. Car malgr\u00e9 le co\u00fbt \u00e9lev\u00e9, il a quand m\u00eame saut\u00e9 des cours.<\/p>\n<h3>G\u00e9ographie des nouvelles habitudes<\/h3>\n<p>Rory n&rsquo;a pas abandonn\u00e9. Il a chang\u00e9 de tactique, car il pensait que ce n&rsquo;\u00e9tait pas le prix, mais l'emplacement du gymnase. Cette fois, il a choisi la salle de sport la plus proche du bureau.<\/p>\n<blockquote>\n<ul>\n<li>Paradoxalement, pour un membre de la Nudge Unit, la proximit\u00e9 de la salle de sport au travail est devenue un obstacle.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n<p>Il se faisait la m\u00eame promesse jour apr\u00e8s jour avec des sauces diff\u00e9rentes. \u00abJ&rsquo;irai l\u00e0-bas demain\u2026 :<\/p>\n<blockquote>\n<ul>\n<li>\u00ab parce qu&rsquo;aujourd&rsquo;hui c&rsquo;est d\u00eener avec ma femme\u00bb ;<\/li>\n<li>&quot;parce que des coll\u00e8gues appellent pour discuter d&rsquo;un nouveau projet apr\u00e8s le travail dans un pub&quot;<\/li>\n<li>&quot;Parce qu&rsquo;il est si proche.&quot;<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n<p>Il y avait toujours une raison de remettre \u00e0 demain ce que vous \u00eates trop paresseux pour faire aujourd&rsquo;hui.<\/p>\n<p>\u00a0<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/finance.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-224419-6260b227287a6.webp\" alt=\"Essayer est nocif\u00a0: ce qui conduit r\u00e9ellement \u00e0 des r\u00e9sultats \u00e9lev\u00e9s\" \/><\/p>\n<h3>Comment le \u00abfixateur d&rsquo;engagement\u00bb vous aide \u00e0 garder votre parole pour vous<\/h3>\n<p>En tant que participant \u00e0 un projet d&rsquo;analyse comportementale, Rory a d\u00e9cid\u00e9 de d\u00e9velopper une m\u00e9thodologie qui lui permettrait de dire adieu \u00e0 sa panse de bi\u00e8re. Lui et ses coll\u00e8gues sont arriv\u00e9s \u00e0 la conclusion que le &quot;fixateur d&rsquo;engagement&quot; aide efficacement \u00e0 atteindre les objectifs.<\/p>\n<p>Vous pouvez en savoir plus sur cette strat\u00e9gie dans le livre Start Small, qui, apr\u00e8s une s\u00e9rie d&rsquo;exp\u00e9riences, Rory et son coll\u00e8gue Owain Service ont \u00e9crit et publi\u00e9 pour un large \u00e9ventail de lecteurs.<\/p>\n<p>La strat\u00e9gie est de prendre des engagements et de les soutenir. Ceci est tout \u00e0 fait r\u00e9aliste si vous respectez trois r\u00e8gles principales\u00a0:<\/p>\n<h3>R\u00e8gle 1<\/h3>\n<p>Prenez un engagement envers vous-m\u00eame. Assurez-vous que ce n&rsquo;est pas quelque chose d&rsquo;inaccessible et qu&rsquo;il s&rsquo;int\u00e9grera facilement \u00e0 votre emploi du temps quotidien sans cr\u00e9er de biais.<\/p>\n<h3>R\u00e8gle #2<\/h3>\n<p>Enregistrez et annoncez. Vous pouvez \u00e9crire l&rsquo;engagement et afficher ce \u00ab\u00a0document\u00a0\u00bb dans un endroit bien en vue au travail ou \u00e0 la maison. Vous pouvez \u00e9galement faire savoir \u00e0 vos coll\u00e8gues ou aux membres de votre famille que vous allez faire des ajustements dans votre vie. Les obligations fix\u00e9es et annonc\u00e9es publiquement sont plus difficiles \u00e0 violer.<\/p>\n<h3>R\u00e8gle #3<\/h3>\n<p>Choisissez le bon arbitre qui vous testera aux &quot;points de contr\u00f4le&quot;. Cela devrait \u00eatre une personne de confiance.<\/p>\n<h2>Essayer est nocif\u00a0: il n&rsquo;y a pas que les scientifiques britanniques qui le pensent<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/finance.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-224419-6260b22873d08.webp\" data-rel=\"lightbox\" ><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/finance.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-224419-6260b22873d08.webp\" alt=\"Essayer est nocif\u00a0: ce qui conduit r\u00e9ellement \u00e0 des r\u00e9sultats \u00e9lev\u00e9s\" ><\/a><\/p>\n<p>Les psychologues canadiens Marina Milyavskaya et Michael Inzlicht ont men\u00e9 une s\u00e9rie d&rsquo;\u00e9tudes. Ils ont commenc\u00e9 \u00e0 \u00e9tudier le comportement des \u00e9l\u00e8ves qui se fixent des objectifs en d\u00e9but d&rsquo;ann\u00e9e. \u00c0 la suite de leurs travaux, les scientifiques ont tir\u00e9 une conclusion r\u00e9volutionnaire &#8211; <strong>essayer<\/strong> <strong>est nocif<\/strong> pour la sant\u00e9 et pour le r\u00e9sultat.<\/p>\n<p>Exp\u00e9rience \u00e9tudiante\u00a0: Les jeunes sujets ont annonc\u00e9 leurs objectifs pr\u00e9vus et l&rsquo;exp\u00e9rience a commenc\u00e9. Pendant les semaines que dura l&rsquo;exp\u00e9rimentation, les \u00e9tudiants re\u00e7urent des alertes sur leurs smartphones. Les messages contenaient de courts questionnaires compos\u00e9s de deux questions\u00a0:<\/p>\n<p>1 Faites-vous face \u00e0 des tentations chaque jour sur le chemin de vos objectifs\u00a0?<br \/>\n2 Avez-vous de la volont\u00e9 ?<\/p>\n<h3>R\u00e9sultats de l&rsquo;exp\u00e9rience<\/h3>\n<p>Marina Milyavskaya et Michael Inzlicht ont constat\u00e9 que les \u00e9tudiants qui essayaient de supprimer toutes les tentations en eux-m\u00eames et faisaient beaucoup d&rsquo;efforts dans cette direction obtenaient les r\u00e9sultats les plus m\u00e9diocres. Il leur est devenu clair que la ma\u00eetrise de soi n&rsquo;est pas une comp\u00e9tence qui aide \u00e0 r\u00e9aliser ce qu&rsquo;ils veulent. De plus, une exp\u00e9rience avec des \u00e9tudiants a montr\u00e9 que non seulement les \u00ab\u00e9l\u00e8ves tr\u00e8s performants et d\u00e9termin\u00e9s\u00bb ne r\u00e9ussissaient pas, mais se sentaient \u00e9galement inf\u00e9rieurs aux autres. Ils \u00e9taient \u00e9puis\u00e9s physiquement et \u00e9motionnellement parce qu&rsquo;ils avaient \u00e9chou\u00e9 \u00e0 la mission.<\/p>\n<h3>Comment \u00eatre r\u00e9silient et atteindre ses objectifs<\/h3>\n<p>Le processus d&rsquo;atteinte des objectifs est beaucoup plus subtil qu&rsquo;il n&rsquo;y para\u00eet. Les guerriers habiles ne traversent pas un mur avec leur t\u00eate. Ils enl\u00e8vent leurs casques et s&rsquo;assoient \u00e0 une table avec les autres membres de l&rsquo;\u00e9quipe pour discuter d&rsquo;une strat\u00e9gie o\u00f9 le moindre effort conduira au meilleur r\u00e9sultat.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Alors ne vous culpabilisez pas si vos objectifs semblent inaccessibles en ce moment. D\u00e9veloppez votre endurance progressivement.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Vous pouvez utiliser le Commitment Fixer, la technique originale de l&rsquo;\u00e9crivain Victor Hugo que nous \u00e9voquions au tout d\u00e9but de cet article, ou d\u00e9velopper votre propre m\u00e9thode, en tenant compte des forces et faiblesses des pratiques existantes.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Essayer est nocif et comment de petites r\u00e9alisations m\u00e8nent \u00e0 de grands objectifs, ainsi que comment ne pas s&rsquo;\u00e9carter du chemin. 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