{"id":239363,"date":"2022-08-21T20:11:00","date_gmt":"2022-08-21T17:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/finance.inform.click\/?p=239363"},"modified":"2022-04-24T02:41:47","modified_gmt":"2022-04-23T23:41:47","slug":"once-or-never-30-heures-pour-se-reposer-ou-retrouver-le-temps-perdu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/finance.inform.click\/fr\/once-or-never-30-heures-pour-se-reposer-ou-retrouver-le-temps-perdu\/","title":{"rendered":"Once or Never : 30 heures pour se reposer ou retrouver le temps perdu"},"content":{"rendered":"

Vous dites souvent que vous n’avez pas le temps ou <\/em><\/strong> jamais <\/em> de vous concentrer dessus et de vous "\u00e9puiser" en silence\u00a0? Lisez ce court article pour savoir o\u00f9 se cachent les heures et les minutes gratuites dans votre emploi du temps.<\/p>\n

\"Once<\/a><\/p>\n

Comment oublier les mots une fois ou jamais: on d\u00e9cortique 24 heures et on cherche des minutes gratuites pour tout faire.<\/h2>\n
\n
    \n
  • Vous assumez plusieurs t\u00e2ches en m\u00eame temps ?<\/li>\n
  • Vous cumulez plusieurs sp\u00e9cialistes professionnels au travail et vous \u00eates \u00abd\u00e9chir\u00e9\u00bb par les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res ?<\/li>\n
  • Vous \u00eates en retard partout ?<\/li>\n
  • Les heures de la journ\u00e9e s’\u00e9vaporent quotidiennement et vous n’\u00eates pas en mesure de suivre – o\u00f9 exactement\u00a0?<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n

    L’op\u00e9ration "A la recherche du temps perdu" commence. Passez en mode lecture alors que nous d\u00e9composons le graphique du \u00ab\u00a0multit\u00e2che\u00a0\u00bb moyen\u00a0: votre graphique.<\/p>\n

    Une fois ou jamais :<\/h2>\n

    Pourquoi la liste de choses \u00e0 faire ne se termine jamais et ne se termine jamais si vous suivez le courant<\/h2>\n

    Pour d\u00e9finir la direction pour trouver le temps perdu, vous avez besoin d’une carte. Carte de votre temps. Quelque chose comme GoogleMaps de tous les mouvements du corps de tous les jours. Du r\u00e9veil au moment o\u00f9 votre t\u00eate touche l’oreiller.<\/p>\n

    Commencer par des notes<\/h3>\n

    Un an et demi pour tenir des registres, c’est long. Nous comprenons qu’aucune personne saine d’esprit ne garderait des traces d’elle-m\u00eame aussi longtemps. Par cons\u00e9quent, nous vous sugg\u00e9rons de prendre une journ\u00e9e pour commencer. Il s’agit d’une op\u00e9ration de test pour identifier les mod\u00e8les. Si vous pouvez le faire, passez \u00e0 l’\u00e9tape suivante – prenez une semaine et enregistrez toutes vos activit\u00e9s.<\/p>\n

    \u00c9crire chaque \u00e9tape n’est pas facile. Il y aura toujours une distraction. Mais si cela n’est pas fait, il sera alors impossible d’influencer ce facteur car vous n’avez pas le temps tout le temps<\/strong>.<\/p>\n

    \n

    Sur une note<\/p>\n

    Procurez-vous deux petits blocs-notes pour prendre des notes. Dans l’un, notez tout ce que vous avez fait "apr\u00e8s coup", et dans l’autre, notez les id\u00e9es qui sont visit\u00e9es au cours de la journ\u00e9e. Nommez-leur quelque chose. Par exemple, un cahier avec des notes de cas est "Jamais" et avec des id\u00e9es – "Jamais".<\/p>\n<\/blockquote>\n

    En comprenant l’anatomie de vos 24 heures, vous retrouverez rapidement le temps perdu. Consid\u00e9rez o\u00f9 vos 30 heures de temps libre peuvent se cacher :<\/p>\n

      \n
    • O\u00f9 vous travaillez moins que vous n’en parlez aux autres,<\/li>\n
    • O\u00f9 vous dormez bien plus que vous ne le pensez ;<\/li>\n
    • O\u00f9 vous \u00eates consomm\u00e9 par les flux d’actualit\u00e9s des m\u00e9dias sociaux.<\/li>\n<\/ul>\n

      Observez-vous:<\/p>\n

      Combien de fois pensez-vous ce que vous dites quand vous dites que vous n’avez pas le temps\u00a0? Jouons ce jeu \u00e9quitablement. L’expression "je n’ai pas le temps" n’est qu’une excuse pour trouver quelque chose de plus int\u00e9ressant pour vous, ou "plus chronophage" que ce qui vous est propos\u00e9.<\/p>\n

      Une fois ou jamais\u00a0: le temps perdu vous emp\u00eache de recommencer \u00e0 vivre, mais ce n’est pas une maladie mortelle<\/h2>\n

      John Robinson est l’un des premiers sociologues am\u00e9ricains \u00e0 avoir commenc\u00e9 \u00e0 collecter des journaux de temps. Il a \u00e9t\u00e9 surnomm\u00e9 "Papa Time" pour cela. Sur la base des donn\u00e9es recueillies, Robinson a constat\u00e9 que l’homme moderne ne travaillait plus, comme il le pense lui-m\u00eame. Le nombre d’heures de travail a diminu\u00e9, mais personne ne s’en est rendu compte.<\/p>\n

      "Daddy Time" affirme que vous aurez 30 \u00e0 40 heures de temps libre dans votre emploi du temps si vous \u00e9tudiez la carte de la zone de vos activit\u00e9s quotidiennes.<\/p>\n

      Nous cherchons le temps perdu et fixons la direction :<\/h3>\n

      En essayant de vous m\u00e9nager 30 minutes gratuites pour vous reposer, vous \u00e9chouez. Encore et encore. Parce que vous cherchez au mauvais endroit. Vous ne pouvez pas faire la m\u00eame chose tout le temps et vous attendre \u00e0 un r\u00e9sultat diff\u00e9rent. Jetez un oeil \u00e0 vos entr\u00e9es:<\/p>\n

        \n
      • La charge est le repos<\/li>\n
      • La lecture est d\u00e9tente<\/li>\n
      • \u00c9couter la radio, des livres, de la musique – d\u00e9tente,<\/li>\n
      • Aller au cin\u00e9ma, au th\u00e9\u00e2tre et autres loisirs de ce type – repos,<\/li>\n
      • D\u00e9jeuner au restaurant – repos,<\/li>\n
      • Parler au t\u00e9l\u00e9phone – repos,<\/li>\n
      • Visiter des amis et des parents, m\u00eame \u00e0 des fins professionnelles – loisirs,<\/li>\n
      • En attente d’assistance technique sur la route dans une voiture en panne – repos,<\/li>\n
      • Activit\u00e9s avec les enfants – loisirs.<\/li>\n<\/ul>\n

        Les derniers paragraphes ne sont pas tr\u00e8s convaincants. \u00c0 droite? Robinson r\u00e9pondrait qu’il n’est pas chronoth\u00e9rapeute, mais Daddy Time. Et ce n’est qu’une mesure d’heures et de minutes. Statistiques.<\/p>\n

        C’est d’ailleurs ce qu’il a confi\u00e9 \u00e0 l’auteure de Je n’ai pas le temps, Brigitte Schulte, qui a particip\u00e9 \u00e0 ses recherches sur le temps et a regrett\u00e9 que le point d’activit\u00e9 avec les enfants soit s\u00e8chement marqu\u00e9 d’un feutre jaune comme temps de repos.. Comment cela s’est-il termin\u00e9 pour elle ?<\/p>\n

        Pour Bridget, l’op\u00e9ration temps libre s’est mieux d\u00e9roul\u00e9e qu’elle ne l’avait pr\u00e9vu. Elle a non seulement appris \u00e0 se g\u00e9rer et \u00e0 g\u00e9rer ses affaires, mais a \u00e9galement \u00e9crit un livre divertissant et utile sur la gestion du temps bas\u00e9 sur son exp\u00e9rience.<\/p>\n

        Une fois ou jamais: posez-vous des questions qui gu\u00e9rissent le temps<\/h2>\n

        Passons \u00e0 la derni\u00e8re partie de notre op\u00e9ration "Temps perdu". \u00c0 ce stade, des questions de gu\u00e9rison sont pos\u00e9es \u00e0 soi-m\u00eame, dont les r\u00e9ponses sont des chemins vers vos heures et minutes libres\u00a0:<\/p>\n

          \n
        • Pourquoi ai-je l’impression de ne jamais faire avancer les choses\u00a0?<\/li>\n
        • Pourquoi cela me d\u00e9range-t-il de ne pas passer assez de temps avec ma famille\u00a0? Ou pourquoi son absence me d\u00e9range-t-elle ?<\/li>\n
        • Est-il n\u00e9cessaire de nettoyer la maison aussi souvent que moi? Ou pourquoi n’ai-je pas assez de force pour sortir mon univers douillet du chaos des t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res ?<\/li>\n
        • Pourquoi est-ce que je pense que je ne m\u00e9rite pas de me reposer tant que mes t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res ne sont pas termin\u00e9es\u00a0?<\/li>\n
        • Pourquoi est-ce que je m’occupe de toutes les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res ?<\/li>\n<\/ul>\n

          Soit honn\u00eate avec toi. Bon voyage – votre temps libre est tr\u00e8s proche !<\/p>\n

          Que penses-tu de cela? Est-il facile de trouver des r\u00e9ponses aux questions de gu\u00e9rison? Avez-vous r\u00e9ussi \u00e0 enregistrer au moins une journ\u00e9e dans votre carnet? \u00c9crivez dans les commentaires. C’est int\u00e9ressant pour nous.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Vous dites souvent que vous n’avez pas le temps ou que vous ne vous concentrez jamais sur cela et que vous vous \u00ab\u00a0\u00e9puisez\u00a0\u00bb en silence\u00a0? Lisez ce court article pour savoir o\u00f9 en<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":182454,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[963,943],"tags":[],"class_list":["post-239363","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-developpement-personnel","category-motivation-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239363","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=239363"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239363\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/182454"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=239363"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=239363"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=239363"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}