{"id":241966,"date":"2022-09-16T11:40:00","date_gmt":"2022-09-16T08:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/finance.inform.click\/?p=241966"},"modified":"2022-04-24T07:54:09","modified_gmt":"2022-04-24T04:54:09","slug":"voita-viivyttely","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/voita-viivyttely\/","title":{"rendered":"Voita viivyttely"},"content":{"rendered":"<p>Voita viivyttely. Helppo sanoa! Koska esimerkiksi t\u00e4m\u00e4 artikkeli on kirjoitettu raskaasti. Ulkona on aurinkoinen p\u00e4iv\u00e4, haluan k\u00e4vell\u00e4 ja sitten ottaa p\u00e4iv\u00e4unet. Ja kyll\u00e4, aikaa on viel\u00e4 runsaasti. Jotenkin se onnistuu.<\/p>\n<p>Tuttu skenaario? Tietysti. Koska me kaikki koemme ajoittain viivyttely\u00e4. Mutta yrit\u00e4mme oppia kest\u00e4m\u00e4\u00e4n sen ja voittamaan. Juuri nyt! Ja viivytyksett\u00e4.<\/p>\n<p>Itsellesi lupaus korjata kaikki huomenna on turhaa. Koska olet jo kokeillut sit\u00e4! Joten selvitet\u00e4\u00e4n, kuinka voit voittaa viivyttelyn. Ly\u00f6 se tiedolla ja k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ll\u00e4.<\/p>\n<h2>Viivyttely: mik\u00e4 peto<\/h2>\n<p>Viivytt\u00e4minen tai yksinkertaisesti viivytt\u00e4minen on yleinen ongelma. Sairas ihminen mieluummin lykk\u00e4\u00e4 t\u00e4rkeit\u00e4 asioita. Ja pit\u00e4\u00e4 mieluummin hetkellisist\u00e4 miellytt\u00e4vist\u00e4 asioista.<\/p>\n<p>Viivyttely on ollut olemassa jo ennen kuin se sai nykyaikaisen nimens\u00e4. Kuuluisassa romaanissa Tuulen viem\u00e4\u00e4 p\u00e4\u00e4henkil\u00f6 Scarlett O'Hara sanoi itselleen: &quot;En ajattele sit\u00e4 t\u00e4n\u00e4\u00e4n, ajattelen sit\u00e4 huomenna.&quot; Vain sama viiteesimerkki viivyttelyst\u00e4 klassisen teoksen sivuilta.<\/p>\n<p>Viivyttelij\u00e4t ymm\u00e4rt\u00e4v\u00e4t, ett\u00e4 viivyttely ei tee heille mit\u00e4\u00e4n hyv\u00e4\u00e4. Mutta silti he tekev\u00e4t sen vastoin tervett\u00e4 j\u00e4rke\u00e4. Ja miten voit voittaa t\u00e4m\u00e4n tavan? Tarvitset 50 % tietoa ja 50 % k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n kokemusta.<\/p>\n<h2>Voita viivyttely ennen kuin se voittaa sinut<\/h2>\n<p>Ja viiveiden kierre toistaa itse\u00e4\u00e4n. My\u00f6s tekosyiden etsiminen ja kiireinen toiminta m\u00e4\u00e4r\u00e4ajan l\u00e4hestyess\u00e4 on my\u00f6s. Ja ne saavat sinut moittimaan itse\u00e4si. Ja j\u00e4lleen kerran ep\u00e4ilet kykyj\u00e4si. Mik\u00e4 lopulta johtaa mieliala- ja itsetuntoongelmiin.<\/p>\n<p>Jokaisella on omat syyns\u00e4 lyk\u00e4t\u00e4 t\u00e4rkeit\u00e4 asioita my\u00f6hemp\u00e4\u00e4n. Ennen kuin l\u00f6yd\u00e4t omat psykologiset koukkusi, et voi voittaa hiipiv\u00e4\u00e4 hirvi\u00f6t\u00e4.<\/p>\n<h2>Viivyttelyn syyt<\/h2>\n<p>On monia syit\u00e4 lyk\u00e4t\u00e4 asioiden tekemist\u00e4. T\u00e4ss\u00e4 on vain muutamia niist\u00e4:<\/p>\n<ul>\n<li>v\u00e4linpit\u00e4m\u00e4tt\u00f6myys toimintaan, johon osallistut;<\/li>\n<li>ep\u00e4luulo itseens\u00e4;<\/li>\n<li>impulsiivisuus p\u00e4\u00e4t\u00f6ksenteossa ja nopea suunnitelmien muutos;<\/li>\n<li>erist\u00e4minen, haluttomuus noudattaa vakiintuneita puitteita;<\/li>\n<li>haluttomuus ottaa vastuuta p\u00e4\u00e4t\u00f6ksist\u00e4\u00e4n ja teoistaan.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kussakin tapauksessa yksi tai toinen syy voi olla ratkaiseva. Tai niiden yhdistelm\u00e4. Mutta joskus on hyv\u00e4 kaivaa itseens\u00e4. Koska viivyttelyn alkuper\u00e4n ymm\u00e4rt\u00e4minen auttaa sinua torjumaan tehokkaasti huonoa tapaa.<\/p>\n<h2>Voita viivyttely nopeasti: 10 k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n vinkki\u00e4<\/h2>\n<h3>1 Kiit\u00e4 ja palkitse itse\u00e4si teht\u00e4vien suorittamisesta<\/h3>\n<p>T\u00e4m\u00e4 vinkki auttaa sinua saamaan positiivista vahvistusta toimillesi. Ty\u00f6skenteletk\u00f6 2 tuntia putkeen? Sy\u00f6 pala suklaata. Oletko saanut t\u00e4rke\u00e4n projektin p\u00e4\u00e4t\u00f6kseen? Ansaitset illallisen ravintolassa.<\/p>\n<p>Hemmottelemalla ja palkitsemalla itse\u00e4si opit v\u00e4hitellen yhdist\u00e4m\u00e4\u00e4n ty\u00f6n suorituksen miellytt\u00e4viin bonuksiin. Mutta kukapa ei haluaisi saada jotain kivaa joka p\u00e4iv\u00e4?<\/p>\n<h3>2 Paranna itsetuntoasi<\/h3>\n<p>Kun et usko itseesi, et edes halua alkaa tehd\u00e4 jotain. Koska pelk\u00e4\u00e4t ettet onnistu. Mutta ty\u00f6skentelem\u00e4ll\u00e4 itseluottamuksesi eteen huomaat, ett\u00e4 kaikki huonot tavat voidaan voittaa.<\/p>\n<p>Yrit\u00e4 olla lempe\u00e4 itsellesi. \u00c4l\u00e4 ly\u00f6 itse\u00e4si joka kerta, kun huomaat l\u00e4hett\u00e4v\u00e4si tekstiviestej\u00e4 sosiaalisessa mediassa t\u00e4rke\u00e4n projektin sijaan.<\/p>\n<p>My\u00f6nn\u00e4, ett\u00e4 sinulla on ajanhallintaongelma. Ja ratkaise t\u00e4m\u00e4 ongelma kokonaisvaltaisesti. Koska itseruiskutus ei tuota sinulle mit\u00e4\u00e4n k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n hy\u00f6ty\u00e4. Ja p\u00e4invastoin, se saa sinut tuntemaan olosi viel\u00e4 pahemmaksi.<\/p>\n<h3>3 Ajattele globaalisti<\/h3>\n<p>Jokaisella teolla on tarkoitus. Mutta joskus rutiinity\u00f6t\u00e4 tehdess\u00e4 tavoitteet eiv\u00e4t v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 ole niin ilmeisi\u00e4. Joten ajattele isosti.<\/p>\n<p>Pient\u00e4 ja ty\u00f6l\u00e4st\u00e4 ty\u00f6t\u00e4 tarvitaan suuren asian eteen. Eik\u00e4 sill\u00e4 ole v\u00e4li\u00e4 onko kyseess\u00e4 ty\u00f6projekti tai asunnon siivous. Loppujen lopuksi hy\u00f6dymme kaikesta toiminnastamme.<\/p>\n<p>Keskity siis etuihin, \u00e4l\u00e4 pieniin velvollisuuksiin.<\/p>\n<h3>4 Aseta mitattavia tavoitteita<\/h3>\n<p>P\u00e4\u00e4tavoitteesi, jonka eteen ty\u00f6skentelet, lis\u00e4ksi aseta itsellesi muutama pieni tavoite. Koska sen avulla sinun on helpompi mitata omaa menestyst\u00e4si. Ja kehu itse\u00e4si. mutta saat my\u00f6s nopean vahvistuksen kyvyst\u00e4si saada asiat tehty\u00e4, mik\u00e4 vaikuttaa positiivisesti itsetuntosi.<\/p>\n<h3>5 Poista \u00e4rsytt\u00e4v\u00e4t aineet<\/h3>\n<p>On vaikea keskitty\u00e4 ty\u00f6h\u00f6n, kun WhatsApp-chat l\u00e4hett\u00e4\u00e4 jatkuvasti soittosignaaleja ja yst\u00e4v\u00e4t heittelev\u00e4t hauskoja kuvia. Siksi aseta itsellesi s\u00e4\u00e4nt\u00f6: n\u00e4y verkossa sosiaalisissa verkostoissa ja lue viestej\u00e4 pikaviesteiss\u00e4 enint\u00e4\u00e4n kerran puolen tunnin v\u00e4lein.<\/p>\n<p>Koska n\u00e4in voit omistaa tarpeeksi aikaa ty\u00f6llesi.<\/p>\n<h3>6 Jaa tapaukset kiireellisyyden mukaan.<\/h3>\n<p>T\u00f6ihin ryhtyess\u00e4si katso t\u00e4m\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n toiminta-alue ja jaa kaikki teht\u00e4v\u00e4t t\u00e4ss\u00e4 j\u00e4rjestyksess\u00e4:<\/p>\n<ul>\n<li>t\u00e4rke\u00e4 ja kiireellinen;<\/li>\n<li>merkitykset\u00f6n ja kiireellinen;<\/li>\n<li>t\u00e4rke\u00e4 ja ei-kiireellinen;<\/li>\n<li>merkitykset\u00f6n ja ei-kiireellinen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aloita t\u00e4rke\u00e4st\u00e4 ja kiireellisest\u00e4 ja etene eteenp\u00e4in. Tapausten jakaminen osatekij\u00f6ihin auttaa sinua olemaan h\u00e4iritsem\u00e4tt\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4aikoja, vaan my\u00f6s opettaa sinua suunnittelemaan aikaa.<\/p>\n<h3>7 Sy\u00f6 sammakko<\/h3>\n<p>\u00c4l\u00e4 kiirehdi pukemaan kumisaappaat jalkaan ja mene l\u00e4himm\u00e4lle vesist\u00f6lle pyyt\u00e4m\u00e4\u00e4n lihavampia sammakoita aamiaiseksi.<\/p>\n<p>Ajanhallinnassa &quot;sammakkoa&quot; tai &quot;rupikonnaa&quot; kutsutaan yleens\u00e4 ep\u00e4miellytt\u00e4viksi asioiksi, joita ei halua tehd\u00e4. On suositeltavaa aloittaa p\u00e4iv\u00e4 t\u00e4llaisilla asioilla ja vapauttaa j\u00e4ljell\u00e4 oleva aika johonkin inspiroivampaan. Tekem\u00e4ll\u00e4 ep\u00e4miellytt\u00e4v\u00e4\u00e4 ty\u00f6t\u00e4, kun sinulla on viel\u00e4 voimaa ja mielialaa, voit j\u00e4lleen kehua itse\u00e4si ja kohottaa itsetuntoasi.<\/p>\n<h3>8 Seuraa tomaattia<\/h3>\n<p>Tomaattiperiaate kuulostaa paljon maukkaammalta kuin edellinen. Ei ole t\u00e4ysin selv\u00e4\u00e4, miksi se sai sellaisen nimen. Mutta sen olemus on \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen yksinkertainen &#8211; ty\u00f6skentelet 25 minuuttia h\u00e4iriintym\u00e4tt\u00e4 ja pid\u00e4t sitten 5 minuutin tauon. 4 syklin j\u00e4lkeen lep\u00e4\u00e4 15-20 minuuttia.\u00a0<\/p>\n<h3>9 kouluttaa itse\u00e4si<\/h3>\n<p>Voit ladata verkosta ilmaiseksi paljon itsens\u00e4 kehitt\u00e4miseen tarkoitettuja kirjoja. Henkil\u00f6kohtaisesti suosittelemme kirjaa Beat Procrastination! T\u0161ekkil\u00e4isen psykologin Petr Ludwigin kirjoittama kuinka lopettaa asioiden lykk\u00e4\u00e4minen huomiseen, jossa kirjailija jakaa omiin kokemuksiinsa testattuja k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n vinkkej\u00e4 torjuakseen tapaa lyk\u00e4t\u00e4 asioita my\u00f6hemm\u00e4ksi.<\/p>\n<h3>10 Rakasta sit\u00e4, mit\u00e4 teet<\/h3>\n<p>T\u00e4m\u00e4 on luultavasti vaikein, mutta my\u00f6s tehokkain neuvo. Tarpeetonta sanoa, ett\u00e4 kaikki eiv\u00e4t pid\u00e4 ty\u00f6st\u00e4\u00e4n. Olosuhteet eiv\u00e4t aina anna mahdollisuutta aloittaa el\u00e4mist\u00e4 tyhj\u00e4st\u00e4, vaan yrit\u00e4 ainakin mietti\u00e4 suhtautumistasi nykyiseen toimintaan, l\u00f6yt\u00e4\u00e4 positiivisia hetki\u00e4 ja katsoa tavallista toimintaasi eri n\u00e4k\u00f6kulmasta.<\/p>\n<p>Nyt olet aseistettu tiedolla siit\u00e4, kuinka voit voittaa viivyttelyn. Joten aloita heti. Vastauksia ei en\u00e4\u00e4 oteta vastaan.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voita viivyttely. Helppo sanoa! Koska esimerkiksi t\u00e4m\u00e4 artikkeli on kirjoitettu raskaasti. Ulkona on aurinkoinen p\u00e4iv\u00e4, haluan k\u00e4vell\u00e4 ja sitten v\u00e4h\u00e4n<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":220801,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[962,942,998],"tags":[],"class_list":["post-241966","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-itsensa-kehittamiseen","category-motivaatio","category-idei-zarobitku-7"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/241966","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=241966"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/241966\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/220801"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=241966"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=241966"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=241966"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}