{"id":240535,"date":"2022-09-02T12:03:00","date_gmt":"2022-09-02T09:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/finance.inform.click\/?p=240535"},"modified":"2022-09-02T12:04:29","modified_gmt":"2022-09-02T09:04:29","slug":"kuinka-suunnitella-paeivaesi-niin-ettae-voit-tehdae-kaiken-top-5-vinkkiae","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/kuinka-suunnitella-paeivaesi-niin-ettae-voit-tehdae-kaiken-top-5-vinkkiae\/","title":{"rendered":"Kuinka suunnitella p\u00e4iv\u00e4si niin, ett\u00e4 voit tehd\u00e4 kaiken – TOP 5 vinkki\u00e4"},"content":{"rendered":"

Paras tapa olla saavuttamatta tavoitettasi on siirty\u00e4 eteenp\u00e4in ilman suunnitelmaa. Loppujen lopuksi satunnaisille toimille tulee satunnaisia \u200b\u200b\u200b\u200btuloksia. Mutta miten suunnittelet p\u00e4iv\u00e4si<\/strong>? Ja kuinka seurata p\u00e4ivitt\u00e4ist\u00e4 rutiinia kuukausia ja vuosia, kunnes tavoitteet saavutetaan? Puhutaanpa t\u00e4st\u00e4 lis\u00e4\u00e4.<\/p>\n

Kuinka suunnitella p\u00e4iv\u00e4si tehokkaasti ja olla v\u00e4sym\u00e4tt\u00e4<\/h2>\n

K\u00e4sitell\u00e4\u00e4n tavoitteita: mit\u00e4 hy\u00f6ty\u00e4 haluat saada suunnitelmasta? Varmasti seuraavaa: suorita mahdollisimman monta teht\u00e4v\u00e4\u00e4; siirry tasaisesti eik\u00e4 mielialalla kohti tavoitteita; ei kaatua p\u00e4iv\u00e4n p\u00e4\u00e4tteeksi, vaan tuntea itsens\u00e4 voittajaksi – ik\u00e4\u00e4n kuin olisit saavuttanut saavutuksen. Tarkalleen? K\u00e4yd\u00e4\u00e4n l\u00e4pi jokainen n\u00e4ist\u00e4 kohdista, jotta ymm\u00e4rr\u00e4t kuinka suunnitella p\u00e4iv\u00e4si hyvin.<\/strong><\/p>\n

Ensimm\u00e4inen tunti her\u00e4\u00e4misen j\u00e4lkeen – tee hy\u00f6dyllisi\u00e4 asioita<\/h3>\n

Oletko joskus huomannut, ett\u00e4 aamulla et halua nousta s\u00e4ngyst\u00e4, mutta heti kun olemme kiihtyneet p\u00e4iv\u00e4n p\u00e4\u00e4tteeksi, et halua menn\u00e4 nukkumaan samaan s\u00e4nkyyn: "Toivon Voisin tehd\u00e4 jotain muuta mielenkiintoista." Haluaisin asua".<\/p>\n

"Her\u00e4\u00e4ksesi" t\u00e4m\u00e4n tunteen nopeammin, tee jotain hy\u00f6dyllist\u00e4 heti p\u00e4iv\u00e4n alusta. Nouse s\u00e4ngyst\u00e4 \u00e4killisesti, \u00e4l\u00e4k\u00e4 mene makuulle, kun olet jo avannut silm\u00e4si. Tunnin kuluttua olet kiitollinen, ett\u00e4 pakotit itsesi tekem\u00e4\u00e4n sen.
\nT\u00e4ss\u00e4 on esimerkki siit\u00e4, mit\u00e4 voit tehd\u00e4 seuraavaksi: nouse yl\u00f6s, tee harjoituksia, juokse nopeasti vessaan, tee kaikki kotity\u00f6t ja istu alas lukemaan opettavaista artikkelia, kirjaa, katsomaan videota tai podcastia t\u00e4rkeist\u00e4 aiheista.<\/p>\n

Tee hy\u00f6dyllisi\u00e4 teht\u00e4vi\u00e4 tunnin ajan \u2013 ei sosiaalisia verkostoja, s\u00e4hk\u00f6postin tarkistamista, hauskoja YouTube-videoita tai TV-ohjelmia. Aamu asettaa koko p\u00e4iv\u00e4n. Siksi on parempi tehd\u00e4 hy\u00f6dyllisi\u00e4 asioita. Tekem\u00e4ll\u00e4 t\u00e4m\u00e4n yhteyden sis\u00e4iseen virtaukseen – olet t\u00e4ynn\u00e4 energiaa koko p\u00e4iv\u00e4n.<\/p>\n

Aseta t\u00e4rkeimm\u00e4t teht\u00e4v\u00e4si aikaisin p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4<\/h3>\n

T\u00e4rkeiden teht\u00e4vien suorittaminen<\/a> on usein tuskallista, vaikeaa ja stressaavaa. Siksi otamme ne v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti. Se on yleens\u00e4 pelottavaa ja vaikeaa siihen hetkeen asti, kun ryhdyt asioihin. Kun olet liittynyt prosessiin, ei ole pelkoa ja vaikeuksia. J\u00e4ljelle j\u00e4\u00e4 vain ajatus: "Mik\u00e4 minun pit\u00e4isi ottaa seuraavaksi?". Se on kuin sy\u00f6minen koulun ruokalassa: ensin sy\u00f6d\u00e4\u00e4n kaikkea mautonta ja sitten maukasta.<\/p>\n

Pid\u00e4 tasapaino henkisen ja fyysisen toiminnan v\u00e4lill\u00e4<\/h3>\n

Joka p\u00e4iv\u00e4 aikatauluun tulee sis\u00e4lty\u00e4 fyysist\u00e4 aktiivisuutta vaativia teht\u00e4vi\u00e4 ja ajattelua vaativia teht\u00e4vi\u00e4. Mit\u00e4 varten? T\u00e4ss\u00e4 on esimerkki: jos viet\u00e4t 8 tuntia toimistossa, ty\u00f6skentelet tuottavasti 2-6 tuntia. Yksinkertaisesti siksi, ett\u00e4 on mahdotonta pakottaa itse\u00e4si tekem\u00e4\u00e4n samantyyppisi\u00e4 teht\u00e4vi\u00e4 pidemp\u00e4\u00e4n. Miten se tehd\u00e4\u00e4n oikein?<\/p>\n

Vaihtoehtoiset asiat: sovittu 2 tuntia ty\u00f6skentely\u00e4 tietokoneen \u00e4\u00e4ress\u00e4 (k\u00e4yt\u00e4 p\u00e4\u00e4t\u00e4) ja sitten esim. 30 minuuttia huoneen siivousta (k\u00e4yt\u00e4 vartaloa). Ei turhaan, loppujen lopuksi koulussa oppitunnit kestiv\u00e4t 45 minuuttia – on yksinkertaisesti mahdotonta pysy\u00e4 100% keskittyneen\u00e4 pitk\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

Jos ty\u00f6skentelet toimistossa, ty\u00f6skentele keskittyneen\u00e4 2 tuntia ja kulje sitten p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4tt\u00f6m\u00e4sti rakennuksessa asiakirjojen kanssa 30 minuuttia. T\u00e4rkeint\u00e4 on suorittaa sama m\u00e4\u00e4r\u00e4 teht\u00e4vi\u00e4 kuin ennen, jotta et saa potkut. Sek\u00e4 sin\u00e4 ett\u00e4 ty\u00f6nantaja hy\u00f6tyv\u00e4t t\u00e4st\u00e4: heid\u00e4n liiketoimintansa<\/a> ei menet\u00e4 voittoa sinun takiasi ja sin\u00e4 pysyt energisen\u00e4.<\/p>\n

Kuinka tehd\u00e4 100% siit\u00e4, mit\u00e4 olet suunnitellut – joka p\u00e4iv\u00e4<\/h2>\n

P\u00e4iv\u00e4n asioiden suunnittelu ei yleens\u00e4 ole ongelma. Vaikeuksia syntyy, kun sinun on suoritettava teht\u00e4vi\u00e4 joka p\u00e4iv\u00e4. Miten suunnittelet p\u00e4iv\u00e4si saadaksesi kaiken valmiiksi? T\u00e4ss\u00e4 on muutamia vinkkej\u00e4, joiden avulla pysyt tehokkaana viikossa, kuukaudessa tai jopa vuodessa.<\/p>\n

Harkitse inhimillist\u00e4 tekij\u00e4\u00e4<\/h3>\n

Ihmisi\u00e4 on kahdenlaisia:<\/p>\n

    \n
  • Ne, jotka ty\u00f6skentelev\u00e4t helposti miss\u00e4 tahansa tuulessa.<\/li>\n
  • Ne, jotka ehdottomasti tarvitsevat hyv\u00e4n tuulen – muuten, et voi pakottaa itse\u00e4si tekem\u00e4\u00e4n jotain.<\/li>\n<\/ul>\n

    Molemmissa on etuja. Ensimm\u00e4isen ryhm\u00e4n ihmiset voivat siirty\u00e4 johdonmukaisesti kohti tavoitteita riippumatta siit\u00e4, mit\u00e4. Toisen tason ihmiset – joskus he voivat sotkea, mutta jos he "kiiruttavat" – he tekev\u00e4t useita kertoja tavallista enemm\u00e4n.<\/p>\n

    Jotta asiat saadaan tehty\u00e4, sinun on ymm\u00e4rrett\u00e4v\u00e4, millainen olet. Testaa: noudata tiukkaa suunnitelmaa muutaman p\u00e4iv\u00e4n ajan ja tee sitten muutaman p\u00e4iv\u00e4n suunnitelmia mielialaasi mukaan.<\/p>\n

    \u00c4l\u00e4 aliarvioi sit\u00e4 tosiasiaa, ett\u00e4 olemme kaikki erilaisia. Jos et voi ty\u00f6skennell\u00e4 aamulla, mutta vain pursuat energiaa illalla, k\u00e4yt\u00e4 t\u00e4t\u00e4. Jos pid\u00e4t ty\u00f6skentelyst\u00e4 sunnuntaisin, kun kaikki ovat poissa, mene eteenp\u00e4in. P\u00e4\u00e4asia on, ett\u00e4 odotetut tulokset tulevalle viikolle ovat samat kuin todelliset tulokset.<\/p>\n

    K\u00e4yt\u00e4 graafisia elementtej\u00e4<\/h3>\n

    Yksi hauska tapa motivoida itse\u00e4si tekem\u00e4\u00e4n asioita on lis\u00e4t\u00e4 grafiikka (ympyr\u00e4, neli\u00f6, kolmio, mik\u00e4 tahansa) teht\u00e4v\u00e4luettelosi viereen. Ja heti kun teht\u00e4v\u00e4 on suoritettu, maalaa tai varjostaa osa piirustuksesta. Esimerkiksi he tekiv\u00e4t 10% suunnitelmasta – he maalasivat yli 10% piirroksesta.<\/p>\n

    T\u00e4m\u00e4 ympyr\u00e4 tai neli\u00f6 on yleens\u00e4 eritt\u00e4in silmiinpist\u00e4v\u00e4 eik\u00e4 salli istua toimettomana. Varsinkin kun j\u00e4ljelle j\u00e4\u00e4 pieni osa, joka pit\u00e4\u00e4 maalata, eik\u00e4 omatunto salli sit\u00e4 tehd\u00e4 niin. T\u00e4m\u00e4 toimii parhaiten – perfektionisteilla.<\/p>\n

    Kuinka lis\u00e4t\u00e4 tuntien m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 vuorokaudessa<\/h2>\n

    Ymm\u00e4rsit miksi tarvitset rutiineja, kuinka opit suunnittelemaan p\u00e4iv\u00e4si ja suorittamaan kaikki teht\u00e4v\u00e4t. Mutta voit menn\u00e4 viel\u00e4 pidemm\u00e4lle – lis\u00e4t\u00e4 tuntien m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 vuorokaudessa.<\/p>\n

    Emme tietenk\u00e4\u00e4n riko fysiikan lakeja tai mit\u00e4 tahansa – vain opettele olemaan tehokas. Tehd\u00e4\u00e4n ty\u00f6st\u00e4 paljon v\u00e4hemm\u00e4n aikaa kuin nyt. Samalla tinkim\u00e4tt\u00e4 suoritettujen teht\u00e4vien m\u00e4\u00e4r\u00e4st\u00e4 ja laadusta.<\/p>\n

    nopeuttaa<\/h3>\n

    On olemassa s\u00e4\u00e4nt\u00f6 – "Parkinsonin laki", joka sanoo, ett\u00e4 teht\u00e4v\u00e4 sy\u00f6 niin paljon aikaa kuin sille on varattu.<\/p>\n

    Jos annat itsellesi paljon aikaa pieniin teht\u00e4viin, niiden suorittamisesta tulee niin ongelmallista, ett\u00e4 se vie kaiken t\u00e4m\u00e4n ajan. Jos lyhenn\u00e4t aikaa 2 kertaa, voit my\u00f6s tehd\u00e4 sen, mutta siit\u00e4 tulee paljon helpompaa.<\/p>\n

    Aloita asioiden tekeminen 2 kertaa nopeammin. Jokainen pystyy siihen. Mutta t\u00e4ss\u00e4 on yksi selvennys: suorita teht\u00e4v\u00e4t 2 kertaa nopeammin, mutta \u00e4l\u00e4 samalla lis\u00e4\u00e4 niiden m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4. He tekiv\u00e4t kaiken 4 tunnissa 8 sijasta – erinomainen. Ei tarvitse ty\u00f6skennell\u00e4 niin kiihke\u00e4ss\u00e4 tilassa 8 tuntia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 – t\u00e4m\u00e4 on tehotonta pitk\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4 (\u00e4l\u00e4 venyt\u00e4 n\u00e4in kuukaudessa, ja viel\u00e4 enemm\u00e4n vuoden ajan). Tee jotain muuta vapaa-ajallasi. Ty\u00f6 ei saa sy\u00f6d\u00e4 puoli p\u00e4iv\u00e4\u00e4.<\/p>\n

    Sammuta puhelin.<\/h3>\n

    Keskitty\u00e4ksemme – tarvitsemme 10-15 minuuttia. Ja jos joka kerta, kun huomiomme h\u00e4iriintyy, kun haluamme katsoa viestej\u00e4 sosiaalisissa verkostoissa tai vastata puheluun, emme toimi tehokkaasti edes tuntia. Vietet\u00e4\u00e4n 90% ajasta "viritt\u00e4en" itse\u00e4mme.<\/p>\n

    Haluatko, ett\u00e4 enemm\u00e4n aikaa ilmestyy tyhj\u00e4st\u00e4 ja teht\u00e4v\u00e4t valmistuvat nopeammin itsekseen? Siirr\u00e4 puhelin mahdollisimman kauas. Unohda se ty\u00f6skennelless\u00e4si. Kun lopetat "virtauksen" keskeytt\u00e4misen, alat tehd\u00e4 kaiken useita kertoja nopeammin ja kulutat v\u00e4hemm\u00e4n psykologista ja emotionaalista vaivaa.<\/p>\n

    Jokainen voi el\u00e4\u00e4 aikataulun mukaan<\/h2>\n

    Viimeisen\u00e4 haluan sanoa, ett\u00e4 kaikki voivat el\u00e4\u00e4 aikataulun mukaan. Jos sinun on vaikea pit\u00e4\u00e4 kiinni suunnitelmasta, teet jotain v\u00e4\u00e4rin. Sinun ei tarvitse kiduttaa itse\u00e4si, sinun ei tarvitse ty\u00f6skennell\u00e4 12 tuntia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 tehd\u00e4ksesi kaiken – lue artikkeli uudelleen ja noudata kaikkia suosituksia.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Paras tapa olla saavuttamatta tavoitettasi on siirty\u00e4 eteenp\u00e4in ilman suunnitelmaa. Siksi sit\u00e4 tarvitaan aina. Mutta miten suunnittelet p\u00e4iv\u00e4si? Klikkaa ja ota selv\u00e4\u00e4!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":222186,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[962,942],"tags":[],"class_list":["post-240535","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-itsensa-kehittamiseen","category-motivaatio"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240535","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=240535"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240535\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/222186"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=240535"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=240535"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=240535"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}