{"id":238524,"date":"2022-08-14T09:13:00","date_gmt":"2022-08-14T06:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/finance.inform.click\/?p=238524"},"modified":"2022-10-03T11:20:37","modified_gmt":"2022-10-03T08:20:37","slug":"etkoe-vielaekaeaen-pidae-heraetae-aamulla-hallitse-5-aamun-taikarituaalia-ja-rakkaus-heraeae","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/etkoe-vielaekaeaen-pidae-heraetae-aamulla-hallitse-5-aamun-taikarituaalia-ja-rakkaus-heraeae\/","title":{"rendered":"Etk\u00f6 viel\u00e4k\u00e4\u00e4n pid\u00e4 her\u00e4t\u00e4 aamulla? Hallitse 5 aamun taikarituaalia ja rakkaus her\u00e4\u00e4!"},"content":{"rendered":"

Tuottavalle ty\u00f6lle on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 paitsi nukkua ja saada tarpeeksi unta, my\u00f6s hallita her\u00e4\u00e4misen taitoa, sit\u00e4 kutsutaan my\u00f6s aamun taikaksi.<\/strong> Harvat ihmiset haluavat her\u00e4t\u00e4 aikaisin. Varsinkin jos asut jossain Pietarissa, miss\u00e4 kev\u00e4ts\u00e4\u00e4 on sateinen ja "aamun taian" sijaan lukee "kaikki harmaan s\u00e4vyt" taivaalta. Sosiaalisissa verkostoissa he vitsailevat: "Joka her\u00e4\u00e4 aikaisin, h\u00e4nell\u00e4 on takki k\u00e4siss\u00e4\u00e4n." Jos t\u00e4m\u00e4 ei koske sinua, mutta haluat, muista lukea t\u00e4m\u00e4 artikkeli. Lukeminen kest\u00e4\u00e4 enint\u00e4\u00e4n viisi minuuttia.<\/p>\n

Aamunkoittoon her\u00e4\u00e4minen on kuin yll\u00e4tyslaatikko<\/h3>\n

Ja aina nautittavaa. Kun tahdonvoima antaa sinun nousta s\u00e4ngyst\u00e4 ja k\u00f6mpelty\u00e4 uima-altaalle – t\u00e4m\u00e4 on voitto. Se on kiva. My\u00f6s hy\u00f6dyllinen ja uskomattoman virkist\u00e4v\u00e4. Varsinkin kun omistat ensimm\u00e4isen puolen p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 urheiluharrastukselle. Mutta kev\u00e4ts\u00e4\u00e4 alkoi miellytt\u00e4\u00e4 aurinkoa. Lunta oli viel\u00e4 viime vuoden huhtikuussa. Nyt sosiaalisissa verkostoissa he vitsailevat: "Se, joka nousee aikaisin, kantaa takkia k\u00e4siss\u00e4\u00e4n." Jos t\u00e4m\u00e4 ei koske sinua, sinun on hallittava taikuutta. Muuten \u00e4l\u00e4 her\u00e4\u00e4. Sin\u00e4 olet valmis? Sitten eteenp\u00e4in!<\/p>\n

Ja silti, miksi nousta s\u00e4ngyst\u00e4 aamunkoittoon?<\/h3>\n

No, esimerkiksi tavoitteen asettaminen lataa innostusta.<\/p>\n

Ja mainitsimme alussa aamun taian syyst\u00e4.<\/p>\n

On Hal Elrodin kirjoittama kirja.<\/p>\n

\"Etk\u00f6<\/a><\/p>\n

Kirja sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 ohjeet, jotka koostuvat viidest\u00e4 vaiheesta.<\/p>\n

He sanovat, ett\u00e4 aamuher\u00e4\u00e4misen fobia katoaa, ja hyv\u00e4 mieli, kuin pakkomielteinen laulu, ei j\u00e4t\u00e4 sinua en\u00e4\u00e4 ennen kuin p\u00e4\u00e4 koskettaa tyyny\u00e4 illalla tiukasti viiden vaiheen taikuuden mukaisesti. Maagisia rituaaleja niille, jotka eiv\u00e4t pid\u00e4 aamusta, mutta h\u00e4n todella tarvitsee sit\u00e4. Opimme yst\u00e4v\u00e4llisesti kiirun rytmej\u00e4 ja ottamaan k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n uusia tapoja tiukasti mielihyvin, tavoitteellisesti ja innostuneesti.<\/p>\n

Rituaali numero 1: Positiiviset odotukset<\/h3>\n

Haluatko , ett\u00e4 aamun taika<\/strong> toimii sinulle? Tee s\u00e4\u00e4nn\u00f6ksi ennen nukkumaanmenoa muotoilla aikomukset seuraavaa aamua varten. Kun kehosi lep\u00e4\u00e4, aivot k\u00e4sittelev\u00e4t pyynn\u00f6n ja se on valmis juuri sill\u00e4 hetkell\u00e4, kun avaat silm\u00e4si.<\/p>\n

Miksi on niin t\u00e4rke\u00e4\u00e4 seurata ajatuksia ja ilmaista niit\u00e4?<\/h4>\n

Ensinn\u00e4kin, koska viimeinen ajatuksesi illalla m\u00e4\u00e4ritt\u00e4\u00e4 suurelta osin ensimm\u00e4isen ajatuksesi seuraavana aamuna. Muista, kuinka ilta, jolloin uni itsepintaisesti ei halunnut tulla luoksesi, ja odotit sit\u00e4 kovasti. No… ollakseni rehellinen itselleni… emme odottaneet paljon. Kaikki ajatukset sellaisista unettomista \u00f6ist\u00e4 suuntautuvat yleens\u00e4 jonnekin muualle, joko tulevaan tapaamiseen tai tulevaan tapahtumaan. Esimerkiksi uudenvuodenaatto, syntym\u00e4p\u00e4iv\u00e4, ensimm\u00e4inen ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4 uudessa teht\u00e4v\u00e4ss\u00e4, t\u00e4rke\u00e4n henkil\u00f6n tapaaminen, kokeiden aattona? Kyll\u00e4, viimeinen esimerkki ei ole niin toivottava, mutta olemme niin j\u00e4rjest\u00e4ytyneit\u00e4 – kaikki mik\u00e4 meit\u00e4 huolestuttaa, ajaa Morpheuksen pois s\u00e4ngyst\u00e4mme. Sill\u00e4 ei ole v\u00e4li\u00e4, onko se miellytt\u00e4v\u00e4 j\u00e4nnitys vai h\u00e4iritsev\u00e4 aavistus.
\nMutta jokin muu on t\u00e4rke\u00e4\u00e4. Ennemmin tai my\u00f6hemmin silm\u00e4t sulkeutuvat. Kehon lihakset rentoutuvat ja jotkut jopa nykiv\u00e4t … t\u00e4m\u00e4 on jo unta tai vain hermostunutta ….<\/p>\n

Joten mit\u00e4 ajattelit ennen kuin t\u00f6rm\u00e4sit y\u00f6uniin ja sukeltasit niiden py\u00f6rteeseen?<\/h4>\n

Jos odotit jotain innolla, pahoitellen vain, ett\u00e4 et voinut kelata t\u00e4t\u00e4 iltaa taaksep\u00e4in kuin tyls\u00e4\u00e4 elokuvan katkelmaa, niin seuraava p\u00e4iv\u00e4 on t\u00e4ynn\u00e4 n\u00e4it\u00e4 kokemuksia.
\nJos olit huolissasi jostakin ja olit puoliunessa, unen ja todellisuuden v\u00e4liss\u00e4, viimeinen ajatuksesi lipsahti alitajuntaan ja kuulit jotain t\u00e4llaista: "T\u00e4m\u00e4 on kauhua! Her\u00e4\u00e4 niin aikaisin. Her\u00e4\u00e4n joka tapauksessa rikki."
\nOnnittelut. T\u00e4m\u00e4 on ohjelmointia. Mutta miksi et rakasta itse\u00e4si niin paljon? Ohjelmoi jotain mielenkiintoisempaa!
\nMuuten aamu alkaa jollain tavalla: "Voi ei! Kahdeksan aamulla … ja haluan nukkua niin paljon, se on siet\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 … eik\u00e4 edes kahvi auta."
\nEhk\u00e4 iso\u00e4itisi yritti juurruttaa sinuun tapana saada kaikki oppikirjat kouluun ja silitt\u00e4\u00e4 univormua illalla. No, h\u00e4n teki sen oikein. Koska Muodostamalla miellytt\u00e4vi\u00e4 odotuksia illalla annat tulevalle p\u00e4iv\u00e4lle mahdollisuuden olla eritt\u00e4in miellytt\u00e4v\u00e4.<\/p>\n

Rituaali numero 2: Mit\u00e4 pidemm\u00e4lle, sen parempi<\/h3>\n

Puhumme her\u00e4tyskellostasi. H\u00e4n oli varmasti ylpe\u00e4 paikasta aivan tyynyn vieress\u00e4. Sinun on aika asettaa et\u00e4isyys.
\nKun moitit koiraasi s\u00e4ngylle kiipe\u00e4misest\u00e4, asetat rajoja. Joten miksi olet niin l\u00e4hell\u00e4 niin arvokasta kehon osaa kuin p\u00e4\u00e4, jotta sallit sellaisen l\u00e4pin\u00e4kyv\u00e4n instrumentin kuin her\u00e4tyskellon? Varsinkin jos kyseess\u00e4 on \u00e4lypuhelin, joka voi milloin tahansa ilmoittaa kausialennuksesta, toisesta ulkoministeri\u00f6n vitsist\u00e4 tai siit\u00e4, ett\u00e4 sotaa ei ole viel\u00e4, mutta vain…
\nSen lis\u00e4ksi, ett\u00e4 markkinoinnin maailma laittaa kaiken, mit\u00e4 se haluaa p\u00e4\u00e4h\u00e4si, kun nukut, est\u00e4t itse\u00e4si her\u00e4\u00e4m\u00e4st\u00e4 ja lopettamasta t\u00e4t\u00e4 h\u00e4pe\u00e4\u00e4.<\/p>\n

Rituaali on hyvin yksinkertainen:<\/h4>\n

Aseta her\u00e4tyskello kovempaa ja laita se pois s\u00e4ngyst\u00e4. Joten kun h\u00e4n sanoo, ett\u00e4 on jo aika, sinun on noustava yl\u00f6s. Vain jos sinulla ei ole sit\u00e4 harvinaista suvaitsevaisuutta ja totuttelua kaikenlaisiin \u00e4\u00e4niin paitsi palosireeniin. T\u00e4ll\u00f6in et tarvitse en\u00e4\u00e4 her\u00e4tyskelloa, vaan erilaista p\u00e4ivitt\u00e4ist\u00e4 rutiinia tai somnologia.
\nMutta jos nouset silti yl\u00f6s j\u00e4rjest\u00e4m\u00e4\u00e4n signaalin uudelleen "toiseksi puoleksi tunniksi", niin alat liikkua t\u00e4ll\u00e4 tavalla. Ja liike on energiaa, ja kaikki yhdess\u00e4 se on jo el\u00e4m\u00e4\u00e4 ja hereill\u00e4 olemista.
\nMenestyksen lujittamiseksi suorita toinen rituaali. Koska tietysti energia kulki kehon l\u00e4pi, ja luultavasti saavuit jopa wc-huoneeseen, mutta t\u00e4m\u00e4 ei riit\u00e4. Me ymm\u00e4rr\u00e4mme. Mene ohimennen kylpyhuoneeseen. Siell\u00e4 ty\u00f6skentelemme jo kolmannen tason magian kanssa.<\/p>\n

Rituaali numero 3: Aamun taika, vesi ja hampaiden pesu<\/h3>\n

Anna itsellesi aikaa. Kolmannen tason taikuutta ovat mekaaniset toiminnot, jotka valmistavat kehon korkeamman tason noituuteen. Vesi, erityisesti viile\u00e4, antaa iholle my\u00f6s kokea her\u00e4\u00e4misen. Hammastahnan miellytt\u00e4v\u00e4 maku voi polttaa kielen mentolilla, mutta t\u00e4m\u00e4 vain lis\u00e4\u00e4 tuoreutta. Valitse yleens\u00e4 fluorittomia ja luonnollisia ainesosia sis\u00e4lt\u00e4vi\u00e4 hammastahnoja, jotta her\u00e4\u00e4misrituaali ei muutu hammaskiilteen hitaan tuhoamisen rituaaliksi.<\/p>\n

Rituaali numero 4: Lasillinen el\u00e4v\u00e4\u00e4 vett\u00e4 mahalaukun sis\u00e4ll\u00e4 her\u00e4tt\u00e4\u00e4 sen, mihin k\u00e4si ei p\u00e4\u00e4se – t\u00e4m\u00e4 on aamun taika<\/h3>\n

Aamuinen nestehukka ei ole hyv\u00e4 miellytt\u00e4v\u00e4lle her\u00e4\u00e4miselle. Juo lasillinen vett\u00e4. L\u00e4mmin tai huoneenl\u00e4mp\u00f6inen. T\u00e4m\u00e4 lievitt\u00e4\u00e4 v\u00e4symyst\u00e4.
\nKyll\u00e4 kyll\u00e4. N\u00e4in tunnemme aamulla, koska 8 tunnin unen j\u00e4lkeen keho onnistuu menem\u00e4\u00e4n paljon vett\u00e4. Mutta jos juot paljon vett\u00e4 ennen nukkumaanmenoa, keho ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 sinut v\u00e4\u00e4rin ja turpoaa aamulla, etenkin sormet ja kasvot. Mutta v\u00e4symys pysyy.
\nHuomaa: Tunnetko itsesi v\u00e4syneeksi? Todenn\u00e4k\u00f6isesti unohdat juoda vett\u00e4. Puhumme jo p\u00e4iv\u00e4ajasta. Yrit\u00e4 juoda enemm\u00e4n vett\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n aikana.
\nJoskus sekoitamme my\u00f6s n\u00e4l\u00e4n tunteen kehon haluun saada riitt\u00e4v\u00e4sti kosteutta.<\/p>\n

Rituaali numero 5: Liiku, hikoile ja kaikki t\u00e4m\u00e4 mukavissa vaatteissa<\/h3>\n

Joo. Ei suihkua. Aamuher\u00e4tysten taikurit v\u00e4itt\u00e4v\u00e4t, ett\u00e4 sieluja voi ansaita vain kovalla hikoilulla. Sellaista taikuutta aamulla<\/strong>.<\/p>\n

\n

aamun taikuutta<\/h4>\n

Emme tietenk\u00e4\u00e4n tarkoita, ett\u00e4 juoksemme niiden per\u00e4ss\u00e4 vesilasillisen kanssa ja emme anna heid\u00e4n menn\u00e4 suihkuun ennen kuin otsalle muodostuu tarpeeksi hike\u00e4…
\nAamun ihmeit\u00e4 ovat se, kuinka autat kaikkia kehosi j\u00e4rjestelmi\u00e4 her\u00e4\u00e4, synkronoi ja ty\u00f6skentele kaikesta 100 %.
\nJoten lopuksi muistutamme sinua siit\u00e4, ett\u00e4 taika ei ole aamussa, vaan sinussa. Ja vaikka asuisit Pietarissa, jossa aurinko harvoin miellytt\u00e4\u00e4 kaupunkilaisia, t\u00e4m\u00e4 ei ole syy naamioitua yhdeksi jalkak\u00e4yt\u00e4v\u00e4n kivest\u00e4.
\nHer\u00e4\u00e4 sis\u00e4inen aurinko ja s\u00e4\u00e4kin vastaa sinulle. Etk\u00f6 usko? oikein. Tarkista se itse!<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tuottavalle ty\u00f6lle on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 paitsi nukkua ja saada tarpeeksi unta, my\u00f6s hallita her\u00e4\u00e4misen taitoa, sit\u00e4 kutsutaan my\u00f6s aamun taikaksi. Harvat ihmiset pit\u00e4v\u00e4t aikaisesta<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":227779,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[942],"tags":[],"class_list":["post-238524","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-motivaatio"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238524","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=238524"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238524\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/227779"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=238524"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=238524"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=238524"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}