![\"Kuinka](\"https:\/\/finance.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-232696-6261218384259.webp\")
<\/a><\/p>\n\nViivyttely<\/strong> on yksinkertaisin sanoin asioiden jatkuvaa lykk\u00e4\u00e4mist\u00e4 "my\u00f6hemmin". Tai h\u00e4iri\u00f6tekij\u00f6it\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n merkitt\u00e4viin asioihin, kuten YouTube-videoihin tai Wikipedian artikkeleihin vehn\u00e4peltojen piirroksista. Sanalla sanoen, t\u00e4m\u00e4 on vaihto hy\u00f6dyllisist\u00e4 ei-hy\u00f6dyllisiin asioihin.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Lis\u00e4ksi t\u00e4m\u00e4 on patologinen tila, joka toistuu uudestaan \u200b\u200b\u200b\u200bja uudestaan. Ja se vaikuttaa jatkuvasti tunnetilaan. Koska se liittyy l\u00e4heisesti syyllisyyteen my\u00f6h\u00e4styneist\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4ajoista tai toteuttamattomista, mutta t\u00e4rkeist\u00e4 asioista. Siksi on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, kuinka k\u00e4sitell\u00e4 viivyttely\u00e4 ja p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon sen kielteisist\u00e4 vaikutuksista.<\/p>\n
1 \u00c4l\u00e4 vaali syyllisyytt\u00e4<\/h3>\n
Kuten sanoimme aiemmin, viivyttely on l\u00e4mmin suo likaiselle syyllisyydelle. Henkil\u00f6\u00e4 h\u00e4iritsev\u00e4t VKontakte-viestit, keskustelu kollegoiden kanssa, videoiden katselu kissojen kanssa. Ja ty\u00f6 j\u00e4i tekem\u00e4tt\u00e4. Ja h\u00e4nelle kehittyy syyllisyyskompleksi.<\/p>\n
H\u00e4n saattaa haluta tehd\u00e4 kaiken ajoissa, mutta h\u00e4n ei tied\u00e4 miten. Viivyttely\u00e4 vastaan \u200b\u200btaisteleminen t\u00e4llaisissa olosuhteissa on tuskallista ja tuskallista. Siksi suosittelemme, ettet hukuta itse\u00e4si t\u00e4h\u00e4n suoon ja l\u00e4hestyt viivyttelykysymyst\u00e4 k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6llisesti.<\/p>\n
Ajattele sit\u00e4 tosiasiaa, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 ei ole ongelma, vaan toinen tila, joka on parempi siet\u00e4\u00e4 ja yst\u00e4vysty\u00e4. Kuten ihmiskunta on tehnyt esimerkiksi unen kanssa. ajattele sit\u00e4, viet\u00e4mme kahdeksan tuntia 24:st\u00e4 makaamalla silm\u00e4t kiinni. Sy\u00f6mme tai vain lep\u00e4\u00e4mme viel\u00e4 nelj\u00e4 tuntia.<\/p>\n
Meid\u00e4t on luonnostaan \u200b\u200bohjelmoitu olemaan laiskoja ja pit\u00e4m\u00e4\u00e4n hauskaa, ja ty\u00f6 tuntuu meist\u00e4 vaikealta ja pelottavalta. Ja joka kerta kun selvi\u00e4mme siit\u00e4, aivot alitajuisesti ohjaavat meid\u00e4t takaisin, mutta t\u00e4m\u00e4 on normaalia. Ja jos ymm\u00e4rr\u00e4t, kuinka t\u00e4m\u00e4 mekanismi toimii sinulle henkil\u00f6kohtaisesti, opit voittamaan viivyttelyn.<\/p>\n
2 \u00c4l\u00e4 yliarvioi teht\u00e4vien t\u00e4rkeytt\u00e4<\/h3>\n
Laiskuus ja viivyttely toimivat samalla periaatteella. He est\u00e4v\u00e4t meit\u00e4 tekem\u00e4st\u00e4 sit\u00e4, mit\u00e4 emme halua tehd\u00e4. Monille t\u00e4m\u00e4 lausunto n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 kiistanalaiselta, mutta se on tosiasia. Muista, mihin viivyttely sinut johtaa. Katsot mielenkiintoisia sivuja Internetiss\u00e4, katsot mielenkiintoisia videoita YouTubessa ja keskustelet mielenkiintoisten ihmisten kanssa.<\/p>\n
Mutta kun horisontissa n\u00e4kyy t\u00e4rke\u00e4, kuten meist\u00e4 n\u00e4ytt\u00e4\u00e4, teht\u00e4v\u00e4, pakotamme itsemme viimeisill\u00e4 voimillamme. Eik\u00e4 k\u00e4yt\u00e4 vain n\u00e4it\u00e4 voimia, vaan my\u00f6s omaa emotionaalista vakauttamme. Loppujen lopuksi jokainen negatiivinen k\u00e4sittely vaikuttaa kehon yleiseen tilaan.<\/p>\n
Siksi ennen kuin p\u00e4\u00e4t\u00e4t kuinka k\u00e4sitell\u00e4 viivyttely\u00e4, mieti, tarvitseeko sinun k\u00e4sitell\u00e4 sit\u00e4. Emmek\u00e4 tarkoita, ett\u00e4 sinun on v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti lopetettava ty\u00f6 viihteen vuoksi. Ei lainkaan. Vastaa kysymykseen "mit\u00e4 tapahtuu, jos en tee sit\u00e4 t\u00e4n\u00e4\u00e4n?". Ja vain, jos vastaus t\u00e4h\u00e4n kysymykseen ei miellyt\u00e4, jatka toimiin.<\/p>\n
3 K\u00e4yt\u00e4 positiivista motivaatiota<\/h3>\n
Olemme jo todenneet, ett\u00e4 syyllisyys on inhottava asia. Ja ihmiset, jotka ovat alttiita lykk\u00e4yksen salakavalaisille hy\u00f6kk\u00e4yksille, k\u00e4rsiv\u00e4t siit\u00e4 enemm\u00e4n kuin kukaan muu. T\u00e4m\u00e4n v\u00e4ltt\u00e4miseksi viivyttelij\u00e4t asettavat itselleen raakoja m\u00e4\u00e4r\u00e4aikoja ja rankaisevat itse\u00e4\u00e4n siit\u00e4, etteiv\u00e4t he ole saaneet ty\u00f6t\u00e4 valmiiksi ajoissa.<\/p>\n
T\u00e4m\u00e4 on negatiivista motivaatiota. Se ei anna k\u00e4sityst\u00e4 siit\u00e4, kuinka k\u00e4sitell\u00e4 viivyttely\u00e4. Sen sijaan se tekee t\u00e4st\u00e4 taistelusta kovemman ja vaarallisemman emotionaalisen vakauden kannalta. Siksi l\u00e4\u00e4k\u00e4rit, liikemiehet emmek\u00e4 suosittele luottamaan negatiiviseen motivaatioon pitk\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
On parempi keksi\u00e4 itselleen positiivinen motivaatio. Sy\u00f6 karkkia aina, kun suoritat teht\u00e4v\u00e4n. Katso lyhyit\u00e4 videoita YouTubessa, vastaa viiteen viestiin. Sanalla sanoen, annostele h\u00e4iri\u00f6tekij\u00f6it\u00e4si ty\u00f6st\u00e4 luomalla t\u00e4st\u00e4 palkkio, \u00e4l\u00e4k\u00e4 aihetta itseruiskutukseen.<\/p>\n
4 Poista ilmoitukset k\u00e4yt\u00f6st\u00e4<\/h3>\n
Viivyttely laukeaa. On jonkinlainen tapahtuma, joka k\u00e4\u00e4nt\u00e4\u00e4 meid\u00e4t pois ty\u00f6prosessista ja vaihtuu v\u00e4hemm\u00e4n t\u00e4rke\u00e4\u00e4n. N\u00e4m\u00e4 ovat ilmoituksia l\u00e4hettil\u00e4iss\u00e4, keskusteluja kollegoiden kanssa, muistutus kalenterissa.<\/p>\n
Yksinkertaisesti sanottuna t\u00e4m\u00e4 on asia, joka ei koske ty\u00f6t\u00e4, mutta vaatii kiireellist\u00e4 huomiota. Kaikilla on t\u00e4m\u00e4 asia, ja kaikilla on se. Siksi ennen ty\u00f6n aloittamista sammuta kaikki ilmoitukset, jotka eiv\u00e4t ole hy\u00f6dyllisi\u00e4 ty\u00f6nkulun aikana.<\/p>\n
Ehk\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 tapauksessa sinun ei tarvitse edes taistella viivytyst\u00e4, koska se ei synny ilman mukana tulevia laukaisimia.<\/p>\n
5 Tee realistinen teht\u00e4v\u00e4lista<\/h3>\n
\u00c4l\u00e4 kirjoita pitki\u00e4 kappaleita kaikesta ty\u00f6st\u00e4 tunnissa, viisivuotissuunnitelmasta kolmessa vuodessa ja maailman valtaamisesta veitsell\u00e4 ja sammuneella tulitikulla arsenaalissa. Koska n\u00e4iden kohtien noudattamatta j\u00e4tt\u00e4minen ajaa sinut viel\u00e4kin suurempaan itseruiskutuksen kuoppaan.<\/p>\n
Siksi on parempi tehd\u00e4 luettelo pienist\u00e4 teht\u00e4vist\u00e4. Tai hajota suuret teht\u00e4v\u00e4t ja ratkaise ne v\u00e4hitellen. T\u00e4ll\u00e4 l\u00e4hestymistavalla ty\u00f6nkulku ei muutu niin viskoosiksi, ja jokainen valmis tuote on uusi saavutus.<\/p>\n
Loppujen lopuksi on parempi taistella ei viivyttelyn, vaan sen syyn kanssa. Ja syy viivyttelyyn on kiinnostuksen puute sit\u00e4 kohtaan, mit\u00e4 teemme. Ja kun onnistumme rakentamaan mielenkiintoisen ty\u00f6nkulun, emme yksinkertaisesti halua h\u00e4irit\u00e4 sit\u00e4.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Oletko jatkuvasti hajamielinen t\u00f6iss\u00e4? Puuttuuko m\u00e4\u00e4r\u00e4ajat? Haluatko menesty\u00e4 paremmin? Kerromme sinulle, kuinka k\u00e4sitell\u00e4 viivyttely\u00e4!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":232697,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[962,942],"tags":[],"class_list":["post-236281","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-itsensa-kehittamiseen","category-motivaatio"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/236281","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=236281"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/236281\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/232697"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=236281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=236281"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=236281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}