{"id":338402,"date":"2024-10-11T11:09:00","date_gmt":"2024-10-11T08:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/finance.inform.click\/?p=338402"},"modified":"2026-01-15T19:37:12","modified_gmt":"2026-01-15T16:37:12","slug":"miks-harjumused-on-taehtsamad-kui-eesmaergid-lihtsad-naepunaeited","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/miks-harjumused-on-taehtsamad-kui-eesmaergid-lihtsad-naepunaeited\/","title":{"rendered":"\ud83d\udd04 Miks harjumused on t\u00e4htsamad kui eesm\u00e4rgid: lihtsad n\u00e4pun\u00e4ited \ud83c\udfaf"},"content":{"rendered":"

\n Iga\u00fchel meist on eesm\u00e4rgid<\/a>, olgu need v\u00e4ikesed v\u00f5i suured, mida tahame teatud aja jooksul saavutada. M\u00f5ned inimesed unistavad oma esimese miljoni teenimisest 30. eluaastaks, teised aga suveks kaalust alla v\u00f5tta. Harjumused juhivad vaikselt meie elu ja m\u00f5jutavad meie k\u00e4itumist. Head harjumused aitavad teil oma eesm\u00e4rke saavutada, halvad harjumused aga takistavad.\n<\/p>\n

\n Esiteks unustage inspiratsioon<\/a>. Harjumus on usaldusv\u00e4\u00e4rsem. Ta on teile toeks, olenemata sellest, kas olete inspireeritud v\u00f5i mitte. Harjumus on praktikas j\u00e4rjepidevus.\n<\/p>\n

\n Mis viga on eesm\u00e4rkide seadmisel?
\n<\/h2>\n

\n Kui otsustame elus midagi muuta, seame endale uue eesm\u00e4rgi. Kuid sellel l\u00e4henemisviisil on ka puudusi.\n<\/p>\n

\n Eesm\u00e4rkidel on t\u00e4htaeg
\n<\/h3>\n

\n Seet\u00f5ttu p\u00f6\u00f6rduvad paljud p\u00e4rast teatud eesm\u00e4rgi<\/a> saavutamist<\/a> tagasi sinna, kust nad alustasid. Inimene jookseb maratoni ja unustab siis trenni. Keegi kaotab \u00fclekaalu ja t\u00e4histab seda v\u00f5itu koogiga.\n<\/p>\n

\n Eesm\u00e4rgid s\u00f5ltuvad teguritest, mis on m\u00f5nikord v\u00e4ljaspool meie kontrolli.
\n<\/h3>\n

\"\ud83d\udd04<\/a><\/p>\n

\n Seet\u00f5ttu p\u00f6\u00f6rduvad paljud p\u00e4rast teatud eesm\u00e4rgi saavutamist tagasi sinna, kust nad alustasid. Inimene jookseb maratoni ja unustab siis trenni. Keegi kaotab \u00fclekaalu ja t\u00e4histab seda v\u00f5itu koogiga.\n<\/p>\n

\n Eesm\u00e4rgid s\u00f5ltuvad tahtej\u00f5ust ja enesedistsipliinist
\n<\/h3>\n

\n Charles Duhigg, raamatu “<\/a> Harjumuse j\u00f5ud” autor. Miks me elame ja t\u00f6\u00f6tame nii ja mitte teisiti,” kirjutab: “Tahtej\u00f5ud pole lihtsalt oskus. See on lihas, mis nagu k\u00e4te ja jalgade lihased v\u00e4sib raskest t\u00f6\u00f6st, j\u00e4ttes meile j\u00e4rgnevateks \u00fclesanneteks<\/a> v\u00e4hem j\u00f5udu.\n<\/p>\n

\n Eesm\u00e4rkide seadmine demotiveerib meid
\n<\/h3>\n

\n Uuringud n\u00e4itavad, et inimese aju v\u00f5ib eesm\u00e4rgi seadmise segi ajada selle saavutamisega. L\u00f5dvestume ja hakkame uskuma, et eesm\u00e4rk on juba saavutatud ja pole enam millegi poole p\u00fc\u00fcelda. See on eriti ilmne, kui r\u00e4\u00e4gime sellest teistele inimestele.\n<\/p>\n

\n Mis kasu<\/a> on harjumustest?
\n<\/h2>\n

\n Harjumus on teadmiste, oskuste ja soovi ristumiskoht.\n<\/p>\n

\n Stephen<\/a> Covey\n<\/p>\n

\n raamatu<\/a> The Seven Habits of Highly Effective People autor Kui me teeme midagi harjumusest, t\u00e4hendab see, et teeme seda automaatselt, m\u00f5tlemata. Nii saavutatakse eesm\u00e4rk j\u00e4rk-j\u00e4rgult, m\u00e4rkamatult ja lihtsalt. Sellel s\u00fcstemaatilisel l\u00e4henemisel on oma eelised.\n<\/p>\n

\n Harjumused \u00fcletavad meie eesm\u00e4rke
\n<\/h3>\n

\"\ud83d\udd04<\/a><\/p>\n

\n Keegi asus romaani kirjutama. Ta otsustab kirjutada 200 s\u00f5na p\u00e4evas. Eesm\u00e4rgi saavutamiseks kulub tal 250 p\u00e4eva. \u00dcsna lihtne \u00fclesanne. Kuid m\u00f5nikord saate kirjutada 1000 v\u00f5i rohkem s\u00f5na korraga. J\u00e4rk-j\u00e4rgult muutub see harjumuseks. Seet\u00f5ttu saab raamat palju varem valmis.\n<\/p>\n

\n Harjumused tulevad meile kergelt
\n<\/h3>\n

\n Uue harjumuse kujundamiseks kulub 30 p\u00e4eva. Just sel perioodil harjume iga p\u00e4ev teatud toiminguid tegema.\n<\/p>\n

\n Harjumused kujundavad meie elu
\n<\/h3>\n

\n Kogu meie elu koosneb harjumustest, mida me peaaegu ei m\u00e4rka. Charles Duhiggi uuringu kohaselt teeme umbes 40% oma igap\u00e4evastest tegevustest harjumusest. Need v\u00f5ivad olla peened, kuid kujundavad meie isiksust.\n<\/p>\n

\n Meie elu, kuigi sellel on teatud vorm, koosneb siiski peamiselt harjumustest – praktilistest, emotsionaalsetest, intellektuaalsetest – harjumustest, mis viivad meid vastupandamatult meie saatuse juurde, \u00fcksk\u00f5ik milliseks see saatus ka ei kujuneks.\n<\/p>\n

\n William James\n<\/p>\n

\n Ameerika<\/a> ps\u00fchholoog, filosoof Kui harjumus on inimese iseloomusse juurdunud, kannab ta seda kogu elu.\n<\/p>\n

\n Harjumused muudavad elustiili
\n<\/h3>\n

\n M\u00f5ned harjumused v\u00f5ivad radikaalselt muuta meie tavap\u00e4rast k\u00e4itumist<\/a>. Duhigg nimetab neid “p\u00f5hiharjumusteks”. N\u00e4iteks v\u00f5ib igap\u00e4evane treening julgustada inimest tervislikult toituma<\/a> ning<\/a> joomist ja suitsetamist maha j\u00e4tma.\n<\/p>\n

\n Kuidas s\u00fcsteemne l\u00e4henemine<\/a> t\u00f6\u00f6tab
\n<\/h2>\n

\n Paljud edukad inimesed<\/a> m\u00e4rgivad, et keskendudes mitte eesm\u00e4rkide seadmisele, vaid harjumuste kujundamisele, parandame oma elu.\n<\/p>\n

\n Warren Buffett<\/a>, Ameerika<\/a> miljard\u00e4r, loeb iga p\u00e4ev, t\u00e4iendades oma oskusi<\/a> ja teadmisi. Stephen King kirjutab iga p\u00e4ev 1000 s\u00f5na p\u00e4evas. Keenia kergej\u00f5ustiklane Eliud Kipchoge teeb p\u00e4rast iga treeningut m\u00e4rkmeid, tuvastades ja anal\u00fc\u00fcsides<\/a> n\u00f5rkusi, mille kallal on vaja edasi t\u00f6\u00f6tada. Sellised harjumused viivad h\u00e4mmastavate tulemusteni ja muudavad meie aju.\n<\/p>\n

\n Kui tahame eesm\u00e4rki saavutada, peaksime p\u00fc\u00fcdma oma aega p\u00fchendada mitte selle seadmisele, vaid kasulike harjumuste kujundamisele.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Siit saate teada, kuidas igap\u00e4evased harjumused v\u00f5ivad olla olulisemad kui eesm\u00e4rkide seadmine ja kuidas need m\u00f5jutavad teie k\u00e4itumist ja edu elus.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":325993,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[961,941,997,736],"tags":[],"class_list":["post-338402","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-enesearendamiseks","category-motivatsioon","category-idei-zarobitku-6","category-koik-toeoetab"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/338402","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=338402"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/338402\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":589970,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/338402\/revisions\/589970"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/325993"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=338402"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=338402"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=338402"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}