{"id":241933,"date":"2022-09-16T11:21:00","date_gmt":"2022-09-16T08:21:00","guid":{"rendered":"https:\/\/finance.inform.click\/?p=241933"},"modified":"2022-04-24T07:49:16","modified_gmt":"2022-04-24T04:49:16","slug":"voita-viivitus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/voita-viivitus\/","title":{"rendered":"V\u00f5ita viivitus"},"content":{"rendered":"<p>V\u00f5itke viivitamine. Lihtne \u00f6elda! Sest n\u00e4iteks see artikkel oli k\u00f5vasti kirjutatud. V\u00e4ljas on p\u00e4ikesepaisteline p\u00e4ev, tahan jalutada ja siis uinaku teha. Ja jah, aega on veel k\u00fcllaga. Kuidagi see \u00f5nnestub.<\/p>\n<p>Kas tuttav stsenaarium? Muidugi. Sest me k\u00f5ik kogeme aeg-ajalt viivitamist. Kuid me proovime \u00f5ppida, kuidas seda taltsutada ja v\u00f5ita. Praegu! Ja ilma viivituseta.<\/p>\n<p>Endale lubamine homme k\u00f5ik korda teha on kasutu. Sest sa oled seda juba proovinud! Nii et uurime v\u00e4lja, kuidas edasil\u00fckkamisest jagu saada. Selle rabamine teadmiste ja praktikaga.<\/p>\n<h2>Viivitamine: milline metsaline<\/h2>\n<p>Prokrastineerimine v\u00f5i lihtsalt edasil\u00fckkamine on levinud probleem. Haige inimene eelistab olulisi asju edasi l\u00fckata. Ja eelistab hetkeliselt meeldivaid asju.<\/p>\n<p>Viivitamine on olnud olemas juba enne, kui see sai oma kaasaegse nime. Kuulsas romaanis &quot;Tuulest viidud&quot; \u00fctles peategelane Scarlett O'Hara endale: &quot;Ma ei m\u00f5tle sellele t\u00e4na, ma m\u00f5tlen sellele homme.&quot; Just seesama viivitamise viiten\u00e4ide \u00fche klassikalise teose lehek\u00fclgedelt.<\/p>\n<p>Prokrastinaatorid m\u00f5istavad, et edasil\u00fckkamine ei too neile midagi head. Kuid sellest hoolimata teevad nad seda ikkagi terve m\u00f5istuse vastaselt. Ja kuidas sellest harjumusest \u00fcle saada? Teil on vaja 50% teadmisi ja 50% praktilisi kogemusi.<\/p>\n<h2>V\u00f5itke viivitus enne, kui see teid v\u00f5idab<\/h2>\n<p>Ja viivituste ts\u00fckkel kordub. Samuti on vabanduste otsimine ja kirglik tegutsemine t\u00e4htaja l\u00e4henedes. Ja nad panevad sind ennast solvama. Ja veel kord kahtlege oma v\u00f5imetes. Mis l\u00f5puks viib meeleolu ja enesehinnangu probleemideni.<\/p>\n<p>Iga\u00fchel on oma p\u00f5hjused, miks olulised asjad hilisemaks l\u00fckata. Kuni te ei leia oma ps\u00fchholoogilisi konkse, ei saa te roomavast koletist p\u00e4riselt v\u00f5ita.<\/p>\n<h2>Viivitamise p\u00f5hjused<\/h2>\n<p>Asjade tegemisega viivitamiseks on palju p\u00f5hjuseid. Siin on vaid m\u00f5ned neist:<\/p>\n<ul>\n<li>huvi puudumine tegevuste vastu, millega tegelete;<\/li>\n<li>eneses kahtlemine;<\/li>\n<li>impulsiivsus otsuste tegemisel ja plaanide kiire muutmine;<\/li>\n<li>isoleeritus, soovimatus kinni pidada kehtestatud raamistikust;<\/li>\n<li>soovimatus v\u00f5tta vastutust oma otsuste ja tegude eest.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Igal juhul v\u00f5ib \u00fclekaalus olla \u00fcks v\u00f5i teine \u200b\u200bp\u00f5hjus. V\u00f5i nende kombinatsioon. Aga vahel on hea endasse s\u00fcveneda. Sest edasil\u00fckkamise p\u00e4ritolu m\u00f5istmine aitab t\u00f5husalt v\u00f5idelda halva harjumuse vastu.<\/p>\n<h2>V\u00f5itke viivitamine kiiresti: 10 praktilist n\u00f5uannet<\/h2>\n<h3>1 Kiida ja premeeri ennast \u00fclesannete t\u00e4itmise eest<\/h3>\n<p>See n\u00e4pun\u00e4ide aitab teil oma tegudele positiivset kinnitust saada. Kas t\u00f6\u00f6tate 2 tundi j\u00e4rjest? S\u00f6\u00f6 t\u00fckike \u0161okolaadi. Kas olete olulise projekti l\u00f5petanud? Sa v\u00e4\u00e4rid \u00f5htus\u00f6\u00f6ki restoranis.<\/p>\n<p>Ennast hellitades ja premeerides \u00f5pid tasapisi seostama t\u00f6\u00f6 sooritamist meeldivate boonustega. Aga kes ei tahaks iga p\u00e4ev midagi toredat saada?<\/p>\n<h3>2 T\u00f6\u00f6tage oma enesehinnangu parandamisega<\/h3>\n<p>Kui sa endasse ei usu, ei taha sa isegi midagi tegema hakata. Sest sa kardad, et sul ei \u00f5nnestu. Kuid oma enesekindluse kallal t\u00f6\u00f6tades n\u00e4ete, et k\u00f5igist halbadest harjumustest saab \u00fcle.<\/p>\n<p>P\u00fc\u00fcdke olla enda vastu \u00f5rn. Ja \u00e4rge l\u00f6\u00f6ge end iga kord \u00fcle, kui leiate end m\u00f5ne olulise projekti asemel sotsiaalmeedias s\u00f5numeid saatmas.<\/p>\n<p>Tunnista, et sul on ajaplaneerimise probleem. Ja lahendage see probleem p\u00f5hjalikult. Sest enesepiitsutamine ei too sulle praktilist kasu. Ja vastupidi, see teeb teie enesetunde veelgi hullemaks.<\/p>\n<h3>3 M\u00f5elge globaalselt<\/h3>\n<p>Igal tegevusel on eesm\u00e4rk. Kuid m\u00f5nikord rutiinset t\u00f6\u00f6d tehes ei pruugi eesm\u00e4rgid nii ilmselged olla. Nii et m\u00f5tle suurelt.<\/p>\n<p>V\u00e4ike ja t\u00fc\u00fctu t\u00f6\u00f6 on suure eesm\u00e4rgi nimel vajalik. Ja pole vahet, kas t\u00f6\u00f6projektid v\u00f5i korteri koristamine. L\u00f5ppkokkuv\u00f5ttes saame oma tegevusest kasu.<\/p>\n<p>Seega keskendu eelistele, mitte v\u00e4ikestele kohustustele.<\/p>\n<h3>4 Seadke m\u00f5\u00f5detavad eesm\u00e4rgid<\/h3>\n<p>Lisaks peamisele suurele eesm\u00e4rgile, mille nimel t\u00f6\u00f6tate, seadke endale m\u00f5ned v\u00e4ikesed eesm\u00e4rgid. Sest nii on teil lihtsam oma edu m\u00f5\u00f5ta. Ja kiida ennast. kuid saad ka kiire kinnituse oma v\u00f5imele asju korda saata, mis m\u00f5jutab positiivselt sinu enesehinnangut.<\/p>\n<h3>5 Eemaldage \u00e4rritajad<\/h3>\n<p>Raske on t\u00f6\u00f6le keskenduda, kui WhatsAppi vestlus saadab pidevalt k\u00f5nesignaale ja s\u00f5brad loobivad naljakaid pilte. Seet\u00f5ttu seadke endale reegel: ilmuge v\u00f5rgus sotsiaalv\u00f5rgustikes ja lugege kiirs\u00f5numite kaudu s\u00f5numeid mitte sagedamini kui kord poole tunni jooksul.<\/p>\n<p>Sest nii saate oma t\u00f6\u00f6le piisavalt aega p\u00fchendada.<\/p>\n<h3>6 Jagage juhtumid kiireloomulisuse j\u00e4rgi.<\/h3>\n<p>T\u00f6\u00f6le asudes vaadake t\u00e4nast tegevusvaldkonda ja jagage k\u00f5ik \u00fclesanded selles j\u00e4rjekorras:<\/p>\n<ul>\n<li>oluline ja kiireloomuline;<\/li>\n<li>ebaoluline ja kiireloomuline;<\/li>\n<li>oluline ja mittekiire;<\/li>\n<li>ebaoluline ja kiireloomuline.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Alustage olulisest ja kiireloomulisest ning liikuge edasi. Juhtumite jagamine koostisosadeks ei v\u00f5imalda mitte ainult t\u00e4htaegu rikkuda, vaid \u00f5petab ka aega planeerima.<\/p>\n<h3>7 S\u00f6\u00f6 konn<\/h3>\n<p>\u00c4rge kiirustage kummikuid jalga panema ja minge l\u00e4himasse veekogusse hommikus\u00f6\u00f6giks rasvasemaid konni p\u00fc\u00fcdma.<\/p>\n<p>Ajaplaneerimises nimetatakse &quot;konnaks&quot; v\u00f5i &quot;k\u00e4rnkonnaks&quot; tavaliselt ebameeldivaid asju, mida te ei taha teha. Selliste asjadega on soovitatav p\u00e4eva alustada, vabastades j\u00e4relej\u00e4\u00e4nud aja millegi inspireerivama jaoks. Ebameeldivat t\u00f6\u00f6d tehes, kui veel j\u00f5udu ja tuju j\u00e4tkub, saab taaskord ennast kiita ja enesehinnangut t\u00f5sta.<\/p>\n<h3>8 J\u00e4rgige tomatit<\/h3>\n<p>Tomatite p\u00f5him\u00f5te k\u00f5lab palju maitsvamalt kui eelmine. Miks see sellise nime sai, pole p\u00e4ris selge. Kuid selle olemus on \u00e4\u00e4rmiselt lihtne \u2013 t\u00f6\u00f6tate 25 minutit ilma, et teid segaks, seej\u00e4rel tehke 5-minutiline paus. P\u00e4rast 4 ts\u00fcklit puhka 15-20 minutit.\u00a0<\/p>\n<h3>9 harige ennast<\/h3>\n<p>Internetist saate tasuta alla laadida palju enesearengu raamatuid. Isiklikult soovitame raamatut Beat Procrastination! Kuidas l\u00f5petada asjade edasil\u00fckkamine homseks&quot;, mille autor on T\u0161ehhi ps\u00fchholoog Petr Ludwig, milles autor jagab praktilisi n\u00e4pun\u00e4iteid, mis on tema enda kogemusel testitud, et v\u00f5idelda harjumusega asju hilisemaks l\u00fckata.<\/p>\n<h3>10 Armasta seda, mida teed<\/h3>\n<p>See on ilmselt k\u00f5ige raskem, kuid samas ka k\u00f5ige t\u00f5husam n\u00f5uanne. \u00dctlematagi selge, et mitte k\u00f5ik ei armasta oma t\u00f6\u00f6d. Asjaolud ei v\u00f5imalda alati nullist elama hakata, vaid p\u00fc\u00fca v\u00e4hemalt \u00fcle vaadata oma suhtumine senistesse tegevustesse, leida positiivseid hetki ja vaadata oma tavap\u00e4rast tegevust teise nurga alt.<\/p>\n<p>N\u00fc\u00fcd olete relvastatud teadmistega, kuidas viivitamist v\u00f5ita. Nii et alustage kohe. Vastuseid enam ei v\u00f5eta.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>V\u00f5itke viivitamine. Lihtne \u00f6elda! Sest n\u00e4iteks see artikkel oli k\u00f5vasti kirjutatud. V\u00e4ljas on p\u00e4ikesepaisteline p\u00e4ev, tahaks jalutada ja siis natuke<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":220801,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[961,941,997],"tags":[],"class_list":["post-241933","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-enesearendamiseks","category-motivatsioon","category-idei-zarobitku-6"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/241933","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=241933"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/241933\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/220801"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=241933"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=241933"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=241933"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}