See on v\u00f5imatu \u00f5nnestuda. Kuid prioriteetide seadmine on t\u00e4iesti v\u00f5imalik. Loe sellest artiklist \u2013 kuidas teada saada, millele sa oma aega raiskad ja kuidas seda kulutada asjadele, mis sulle t\u00f5eliselt olulised on.<\/p>\n
Artikli sisu:<\/p>\n
Inimesi, kes j\u00f5uavad k\u00f5igega hakkama, pole olemas. Kuid on inimesi, kellel on palju soove, plaane. Ja siis on edasil\u00fckkamine. Ja see v\u00f5tab k\u00f5ige rohkem aega. Miks see juhtub?<\/p>\n
Viivitamine s\u00f6\u00f6b \u00e4ra suurema osa ajast, kui inimene ei halda aega ega j\u00e4lgi, kuidas ta seda p\u00e4eva jooksul kulutab.<\/p>\n
Esimene samm rohkemate tegemiseks on j\u00e4lgida, kuhu teie aeg l\u00e4heb. Selleks on lihtne tava, mida keegi ei tee.<\/p>\n
Selle praktika jaoks on teil vaja p\u00e4evikut ja \u00e4ratuskella, mis hakkab iga 30 minuti j\u00e4rel t\u00f6\u00f6le.<\/p>\n
Iga kord, kui \u00e4ratus heliseb, kirjuta \u00fcles, mida sa sel hetkel teed. Kirjuta p\u00e4evikusse, millisest \u00f5ppetunnist \u00e4ratuskell sind tabas. Tehke seda kogu p\u00e4eva jooksul. Alustama.<\/p>\n
\nT\u00e4psemate tulemuste saamiseks tehke seda harjutust n\u00e4dala jooksul.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Seej\u00e4rel lugege oma m\u00e4rkmeid. See kaart on teie n\u00e4dala aeg. Seda anal\u00fc\u00fcsides saate selgelt aru, millele te k\u00f5ige rohkem aega kulutate.<\/p>\n
Kui vaatate oma p\u00e4eva ausalt, saate aru, et k\u00f5ik kaebused kategooriast "Mul pole millegi jaoks aega" on t\u00fchjad. Sest sul on palju aega.<\/p>\n
\n80% inimeste 2018. aastal veedetavast ajast l\u00e4heb raisku \u2013 rattaga posti teel s\u00f5itmine, uudistevoo v\u00f5i teiste inimeste sotsiaalmeedia profiilide sirvimine ja l\u00f5putud kohvi- v\u00f5i teepausid, aga ka telefonivestlused.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Aga normaalne ju. Isegi n\u00e4iliselt t\u00f5husad inimesed raiskavad palju aega kanalisatsiooni alla.<\/p>\n
\nVladimir Kurkin, ps\u00fchholoog:<\/p>\n
"Ma olen v\u00e4ga t\u00f5hus inimene ja saan palju tehtud, kuid isegi ma raiskan palju aega. Ja ma olen sellest pettunud, kuid isegi ma ei suuda seda t\u00e4ielikult kontrollida. Kuigi ta saavutas suurep\u00e4raseid tulemusi. Kuid ma tean lihtsat tava, kuidas k\u00f5ike teha.<\/p>\n<\/blockquote>\n
"Kuidas k\u00f5ike teha" harjutamine<\/h2>\n
Kui soovite j\u00e4rsku saada \u00fcliefektiivseks inimeseks, olge valmis selleks, et esimesed katsed eba\u00f5nnestuvad. N\u00e4iteks hakkad planeerima oma iga p\u00e4eva, kirjutad p\u00e4evikusse \u00fcksikasjalikult \u00fcles k\u00f5ik oma p\u00e4eva- ja n\u00e4dalaeesm\u00e4rgid ning p\u00e4eva l\u00f5pus v\u00f5i n\u00e4dala l\u00f5pus selgub, et enamus \u00fclesandeid on tegemata. See v\u00f5ib teie indu jahutada – tuju halveneb, te arvate, et te pole t\u00f5hus inimene. Kuid \u00e4rge kiirustage ennast \u00fcles l\u00f6\u00f6ma. Enne enesehinnangusse sukeldumist m\u00f5ista, kuidas asjad toimivad.<\/p>\n
\nOletame, et kirjutasite \u00f5htul p\u00e4evikusse j\u00e4rgmise p\u00e4eva plaani. Arvate, et olete plaani kirjutanud. Kuid kujutage ette, et tegelikult andsite m\u00f5nele v\u00e4ele signaali, siis on homme energiat vaja. See t\u00f6\u00f6tab t\u00e4pselt nii.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Olete homseks kella 15.00-ks planeerinud m\u00f5ned asjad. See p\u00e4ev tuleb ja kell 15:00, nagu selle ettev\u00f5tte jaoks tellitud, tuleb selle s\u00fcndmuse juurde energia. Sest sa tellisid selle. Viivitad, l\u00fckkad \u00fclesande lahendamise harjumusp\u00e4raselt hilisemaks, sa ei tee midagi. Mis praegu energiaga juhtub – tundub, et see "j\u00e4\u00e4b kinni".<\/p>\n
Lihtsamalt \u00f6eldes tuli energiat, aga ei realiseerunud. J\u00e4rgmisel p\u00e4eval kordub sama asi.<\/p>\n
Kas olete kunagi m\u00e4rganud? Sa \u00e4rkad \u00fcles. Plaane t\u00e4is. Tuled t\u00f6\u00f6le, k\u00f5nnid terve p\u00e4eva ringi, olles \u00fchest v\u00f5i teisest asjast h\u00e4iritud .. ja p\u00e4eva l\u00f5puks pole enam j\u00f5udu. Sest teie kasutamata energia hakkab seestpoolt l\u00f5hki kiskuma.<\/p>\n
Kuhu kaob kasutamata energia?<\/h2>\n
\n
- Enesepiitsutamine,<\/li>\n
- Iseseisvus,<\/li>\n
- Energia raiskamine telefonik\u00f5nedele<\/li>\n
- Teenida ilma eesm\u00e4rgita Internetis<\/li>\n<\/ul>\n
Kuidas aru saada, et te "lekkisite" oma energiat ilma \u00e4ritegevusele kulutamata? P\u00e4eva l\u00f5puks tekib sellistel juhtudel laastatud olek.<\/p>\n
Levinud vead energiaga t\u00f6\u00f6tamisel:<\/h6>\n
T\u00e4itsite end 5 tassi kohviga, et l\u00f5petada \u00fclesanded enne t\u00e4htaega ja suurendada tootlikkust, kuid te ei kiirendanud kordagi. Keskendumist ei tulnud. Tuli “klaasjas olek", tuli s\u00fc\u00fctunne ja selle tundega l\u00e4ksidki l\u00f5puks magama.<\/p>\n
See k\u00f5ik m\u00f5jutab teie j\u00e4rgmist p\u00e4eva. alustades ps\u00fchho-emotsionaalsest seisundist ja l\u00f5petades f\u00fc\u00fcsilisega (pidage meeles umbes 5 tassi kohvi, need on veel sinu sees ja siis on unen\u00e4gu rahutu).<\/p>\n
Kuidas mitte teha vigu ja miks hommikul konni s\u00fc\u00fca<\/h2>\n
Alusta p\u00e4eva k\u00f5ige ebameeldivama v\u00f5i raskeima asjaga, tegevusega. N\u00e4iteks helistage kliendile, kes ei soovi helistada. See on raske, hirmutav. Kuid alustage p\u00e4eva selle k\u00f5nega.<\/p>\n
Konna efekt:<\/p>\n
Kui alustad p\u00e4eva sellise tegevusega, t\u00f5useb su enesehinnang j\u00e4rsult. Olete teinud seda, mis on hirmutav \u2013 teil on julgust. Vastavalt sellele teete k\u00f5iki muid asju juba enesekindlalt. See m\u00f5jutab teie j\u00e4rgmist positiivselt isegi siis, kui te ei tee pooled \u00fclej\u00e4\u00e4nud p\u00e4evikusse kirjutatud \u00fclesannetest.\u00a0<\/p>\n
\nEnesehinnang ei lange, kui oled p\u00e4eva raskeima \u00fclesande t\u00e4itnud.<\/p>\n<\/blockquote>\n
K\u00f5ik v\u00f5ib juhtuda<\/h6>\n
K\u00f5igil, isegi k\u00f5ige edukamatel inimestel, on p\u00e4evi, mil nad ei tee midagi, on lollid ega suuda olla 100% produktiivsed. See sobib. Oleme ju elavad inimesed.<\/p>\n
\u00c4rge arvake, et inimesed, kes n\u00e4evad v\u00e4ljastpoolt t\u00e4iuslikud, on tegelikult sellised. Kui nad j\u00e4tavad sellise mulje, pole see t\u00f5en\u00e4oliselt siiras. Planeerige oma asju realistlikult ja selle asemel, et olla isekas, "s\u00f6\u00f6ge konnad \u00e4ra" hommikul.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
See on v\u00f5imatu \u00f5nnestuda. Kuid prioriteetide seadmine on t\u00e4iesti v\u00f5imalik. Loe sellest artiklist \u2013 kuidas teada saada, millele sa oma aega raiskad ja kuidas seda kulutada asjadele, mis sulle t\u00f5eliselt olulised on.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":232060,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[961,941],"tags":[],"class_list":["post-236711","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-enesearendamiseks","category-motivatsioon"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/236711","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=236711"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/236711\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/232060"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=236711"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=236711"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=236711"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}