La psic\u00f3loga comparte cinco sencillos consejos para dejar de mirarse al espejo con miedo y compararse con los \u00eddolos de las redes sociales.<\/p>\n
En las realidades modernas, el tema de la insatisfacci\u00f3n con uno mismo se est\u00e1 convirtiendo en una de las causas de los estados oprimidos y depresivos entre los representantes del estrato que utiliza activamente los dispositivos y las redes sociales. Fotograf\u00edas retocadas y retocadas en las que \u00abpersonas ideales" miran a una persona, el \u00e9xito, el camino de un h\u00e9roe, las relaciones ideales, ramos de 500 rosas, mejores amigos, restaurantes, vacaciones en las Maldivas\u2026 el car\u00e1cter vale m\u00e1s que el salario anual de un especialista en las regiones? En el contexto de todo esto, una persona naturalmente puede comenzar a sentirse in\u00fatil e insatisfecha consigo misma. Y esto conduce a la baja autoestima y la duda, el rechazo a las oportunidades que ofrece la vida.<\/p>\n
Empieza a parecer que para la autorrealizaci\u00f3n es necesario ser una especie de \u00abideal\u00bb. Y aqu\u00ed hay dos escenarios:<\/p>\n
Cada una de estas estrategias es perdedora. El primero se sumerge inmediatamente en un estado ap\u00e1tico, el segundo tiene un final casi similar. La b\u00fasqueda del ideal es la b\u00fasqueda del horizonte.<\/p>\n
"Hay algo que no me gusta, pero no es todo de m\u00ed. Significa que no soy malo". Es muy terap\u00e9utico darse cuenta de que mi acto sigue siendo yo. Mi nariz a\u00fan no soy yo. Mi fracaso tampoco es totalmente m\u00edo.<\/p>\n
En la terapia cognitiva conductual, existen las distorsiones cognitivas. Por ejemplo, "sobregeneralizaci\u00f3n". Esto es cuando una persona dice: "Todo el mundo piensa que soy un perdedor". "Nadie me necesita". \u00bfC\u00f3mo sabes que todo el mundo piensa as\u00ed? \u00bfQui\u00e9n exactamente no te necesita? \u00bfHiciste una encuesta?<\/p>\n
\u00bfO "leer la mente" es solo pensar por otra persona? \u00abSi voy a una entrevista, seguir\u00e1n pensando que no soy adecuado para ellos\u00bb. Y la persona no va a esta entrevista. \u00bfDe d\u00f3nde viene este conocimiento y confianza?<\/p>\n
El punto es aprender a rastrear en qu\u00e9 se basa su insatisfacci\u00f3n. \u00bfEn hechos reales o en sus conjeturas?<\/p>\n
Preg\u00fantese: "\u00bfA qu\u00e9 se debe mi insatisfacci\u00f3n?" \u00ab\u00bfQu\u00e9 sentimiento esconde mi descontento? \u00bfQu\u00e9 es exactamente lo que no me gusta? \u00bfQu\u00e9 es exactamente lo que quiero?" Puede notar que la raz\u00f3n de su actitud negativa hacia usted mismo es mucho m\u00e1s profunda que los 5 kg adicionales.<\/p>\n
Y sobre los que no tenemos control. Estos son color de ojos, altura, predisposici\u00f3n gen\u00e9tica, padres, lugar de nacimiento. Y est\u00e1 el llamado "Self-made", lo que hacemos nosotros mismos. Entonces, incluso si algo no est\u00e1 all\u00ed, definitivamente puedes influir en otra cosa.<\/p>\n
Incluso las personas m\u00e1s \u00abideales\u00bb tienen dolores de cabeza, dolores de muelas, fiebre y malestar estomacal. Detr\u00e1s de cada foto bonita hay 100 malas. Detr\u00e1s de este \u00e9xito hay una enorme cantidad de trabajo realizado. Y se le muestra s\u00f3lo el resultado. Todo \u00e9xito tiene un backstage y un precio que esta gente ha pagado por \u00e9l. Tal vez sean noches de insomnio, tal vez tres trabajos, tal vez 200 entrevistas fallidas y todo lo que tiene la gente com\u00fan.<\/p>\n
Por lo tanto, aprende a no rega\u00f1arte a ti mismo, sino a apoyarte. D\u00edgase a s\u00ed mismo "si \u00e9l tuvo \u00e9xito, entonces yo puedo tener \u00e9xito, aunque no sea la primera ni la segunda vez". El\u00f3giese por lo que ya ha logrado. Terminar la escuela, ir a la universidad, empezar a estudiar algo, mudarme a otra ciudad. Incluso por el hecho de que quer\u00edas vivir mejor, \u00a1esto ya es un paso hacia el \u00e9xito! Incluso tu logro m\u00e1s peque\u00f1o brinda apoyo en esos momentos en los que quieres decir que eres un completo perdedor.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La psic\u00f3loga comparte cinco sencillos consejos para dejar de mirarse al espejo con miedo y compararse con los \u00eddolos de las redes sociales. En las realidades modernas, el tema de la insatisfacci\u00f3n con uno mismo se ha vuelto …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":183263,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[847,947,797],"tags":[],"class_list":["post-253548","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-educacion-financiera","category-motivacion","category-diversen-sobre-financien-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/253548","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=253548"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/253548\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/183263"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=253548"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=253548"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=253548"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}