{"id":240427,"date":"2022-08-31T10:58:00","date_gmt":"2022-08-31T07:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/finance.inform.click\/?p=240427"},"modified":"2022-04-24T04:44:43","modified_gmt":"2022-04-24T01:44:43","slug":"como-lidiar-con-la-procrastinacion-consejos-de-expertos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/finance.inform.click\/es\/como-lidiar-con-la-procrastinacion-consejos-de-expertos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo lidiar con la procrastinaci\u00f3n: consejos de expertos"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/ru.wikipedia.org\/wiki\/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">La procrastinaci\u00f3n<\/a> es un concepto psicol\u00f3gico que caracteriza la tendencia de una persona a posponer hacer cosas importantes o tomar algunas decisiones para m\u00e1s tarde. Y justific\u00e1ndolo con excusas rid\u00edculas, coincidencia de circunstancias y otras cosas sin importancia. Detr\u00e1s de ellos a menudo se esconde la pereza. E interfiere con el trabajo productivo. Pero si lo desea, puede encontrar formas de deshacerse de la procrastinaci\u00f3n y aumentar su productividad. As\u00ed que decidimos contarte c\u00f3mo lidiar con la procrastinaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Es solo que alguien es perezoso por per\u00edodos y, para algunos, la procrastinaci\u00f3n se ha convertido en un estilo de vida. O una b\u00fasqueda interminable de ti mismo, que, muy probablemente, nunca terminar\u00e1. \u00bfPero recuerdas al personaje principal I. A. Goncharov? Oblomov es un ejemplo t\u00edpico de pereza prolongada. \u00bfRealmente la humanidad a\u00fan no sabe c\u00f3mo superar la procrastinaci\u00f3n?<\/p>\n<h2>Tipos comunes de procrastinaci\u00f3n<\/h2>\n<p>Solo tres variantes de procrastinaci\u00f3n son dignas de atenci\u00f3n:<\/p>\n<ul>\n<li>falta de asuntos, pereza;<\/li>\n<li>haciendo cosas menos importantes cuando hay un trabajo importante urgente. Y se hac\u00edan promesas a alguien en el pronto cumplimiento de sus obligaciones;<\/li>\n<li>inmersi\u00f3n total en el trabajo, con la eliminaci\u00f3n de todo lo menos valioso e importante.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La primera opci\u00f3n es la m\u00e1s com\u00fan. Y \u00e9l es familiar para la mayor\u00eda de la gente. Todos deseamos poder dejar de procrastinar. Porque de vez en cuando la pereza viola planes importantes.<\/p>\n<p>La \u00faltima opci\u00f3n es la m\u00e1s inofensiva, pero todo necesita una medida. Pero es m\u00e1s efectivo combatir la procrastinaci\u00f3n despu\u00e9s de darse cuenta del problema. Para hacer esto, debe evaluar sus propias acciones y comprender qu\u00e9 es lo que realmente reduce el rendimiento.<\/p>\n<h2>El primer paso en la lucha es la toma de conciencia del problema<\/h2>\n<p>Todo el mundo ha pospuesto las cosas al menos una vez en su vida, y muchos lo hacen todo el tiempo. Cuando las cosas son desagradables para nosotros, a menudo las posponemos para m\u00e1s tarde. La raz\u00f3n de este comportamiento es simple: falta de voluntad para hacer un trabajo determinado.<\/p>\n<p>Pero en el centro del problema suele haber un miedo banal. Por supuesto, conocer a un jefe estricto o pedir un aumento de sueldo es una perspectiva desagradable para todas las personas. Pero el darnos cuenta de que nos mueve la cobard\u00eda y el miedo es maravillosamente vigorizante y aclara la mente. Despu\u00e9s de todo, esta es la forma m\u00e1s f\u00e1cil de lidiar con la postergaci\u00f3n por tu cuenta. Y sin recurrir a la ayuda de psic\u00f3logos y otros especialistas.<\/p>\n<p>Intenta tener una conversaci\u00f3n mental contigo mismo. Adm\u00edtete honestamente a ti mismo que no est\u00e1s haciendo ciertas cosas no porque est\u00e9s ocupado, sino por miedo. Y debido a la hostilidad, la falta de voluntad para conocer a alguien o experimentar cierta incomodidad. Y esta honestidad ser\u00e1 el primer paso hacia la soluci\u00f3n del problema.<\/p>\n<h2>Trituraci\u00f3n y sistematizaci\u00f3n de casos<\/h2>\n<p>Un gran proyecto nos parece una carga insoportable. Pero si lo divide en partes m\u00e1s peque\u00f1as, entonces no da tanto miedo ponerse a trabajar. La ausencia de un sistema provoca la r\u00e1pida progresi\u00f3n de la pereza.<\/p>\n<p>Trate de dividir su tiempo de trabajo en partes de 30 minutos. Cada uno de ellos debe registrarse en un calendario especial. Es decir, \u00a1trabajaron durante media hora, marcaron, se regocijaron y volvieron a la batalla! As\u00ed es como se visualiza el trabajo humano. Y comenzamos a ver el progreso y nos damos cuenta de nuestro propio significado. Esto te ayudar\u00e1 a dejar de procrastinar y dejar de posponer un trabajo importante en una caja distante.<\/p>\n<h2>Los beneficios de la procrastinaci\u00f3n<\/h2>\n<p>Pero la procrastinaci\u00f3n tambi\u00e9n puede ser positiva. Piensa por qu\u00e9 tu ser protesta tan violentamente contra algo. Tal vez no debas ir contra la naturaleza si no te mueve la pereza ordinaria. Pero, por ejemplo, \u00bfautoconservaci\u00f3n o intuici\u00f3n? Renunciar a algo menos significativo e importante en favor de una causa que vale la pena no es tan malo.<\/p>\n<p>Muchos cient\u00edficos, actores y personalidades destacadas nunca habr\u00edan podido alcanzar tales alturas si no se preocuparan un poco por todo menos por su meta deseada. Pero esto es un poco loco, de lo que solo son capaces las personas enamoradas de su trabajo.<\/p>\n<p>Y no siempre la dilaci\u00f3n requiere una lucha feroz. Despu\u00e9s de todo, en cualquier caso, no puede hacer todo el trabajo al mismo tiempo. Y si ahora est\u00e1s lavando los platos, postergar\u00e1s otras cosas. Pero lo principal es no intentar forzar tu cuerpo. Porque es mejor aprender a utilizar estas funciones para su propio beneficio.<\/p>\n<h2>buena dilaci\u00f3n<\/h2>\n<p>Antes de que pueda lidiar efectivamente con la procrastinaci\u00f3n, vale la pena decidir si es \u00abbuena&quot; o \u00abmala\u00bb. Siente la diferencia entre estos conceptos: hacer cosas y hacer cosas. Entonces, la buena pereza implica s\u00f3lo el segundo, cuando trabajas fruct\u00edferamente y no dependes de tu pereza, miedos, complejos o puntos de vista que los que te rodean tienen sobre ti.<\/p>\n<p>Si te apasiona un proyecto interesante, entonces todos los problemas peque\u00f1os y vac\u00edos pueden esperar. Tales t\u00e1cticas le traer\u00e1n autoafirmaci\u00f3n, satisfacci\u00f3n material y moral en el futuro. Cambiar por bagatelas requiere mucha fuerza, lleva a pensamientos sobre la propia laxitud e insolvencia. Por supuesto, no debes ir a los extremos. Si su trabajo en un caso importante es violado por una citaci\u00f3n, entonces debe demostrar que es un ciudadano respetuoso de la ley y tomar un descanso de todos los casos por un tiempo. Y si es solo limpieza o una pel\u00edcula interesante en la televisi\u00f3n, entonces debes ser duro como el pedernal.<\/p>\n<h2>Sacamos las conclusiones correctas<\/h2>\n<p>Para la organizaci\u00f3n de una actividad fruct\u00edfera, es muy importante estar en sinton\u00eda con el trabajo. En equipos grandes desgarrados por chismes, charlas salariales y la locura interminable de las redes sociales, incluso el empleado m\u00e1s trabajador tambi\u00e9n comenzar\u00e1 a ser perezoso y buscar\u00e1 excusas para su laxitud.<\/p>\n<p>Elija el m\u00e9todo m\u00e1s efectivo para usted, pero comience a resolver el problema solo despu\u00e9s de darse cuenta de que realmente existe. Un an\u00e1lisis honesto de sus actividades durante el d\u00eda ayuda mucho. Incluso puede registrar la cantidad de tiempo dedicado a las redes sociales, llamadas telef\u00f3nicas in\u00fatiles y otras actividades improductivas. Cuando ves el da\u00f1o real de las actividades in\u00fatiles, realmente puedes sintonizarte con una lucha activa.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfC\u00f3mo lidiar con la procrastinaci\u00f3n si se ha tragado por completo todo el flujo de trabajo? Hablamos de esto en detalle en nuestro art\u00edculo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":222498,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[947],"tags":[],"class_list":["post-240427","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-motivacion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240427","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=240427"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240427\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/222498"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=240427"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=240427"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=240427"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}