{"id":238620,"date":"2022-08-14T10:00:00","date_gmt":"2022-08-14T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/finance.inform.click\/?p=238620"},"modified":"2022-10-03T11:20:30","modified_gmt":"2022-10-03T08:20:30","slug":"aun-no-te-gusta-levantarte-por-la-manana-domina-5-rituales-magicos-matutinos-y-el-amor-despertara","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/finance.inform.click\/es\/aun-no-te-gusta-levantarte-por-la-manana-domina-5-rituales-magicos-matutinos-y-el-amor-despertara\/","title":{"rendered":"\u00bfA\u00fan no te gusta levantarte por la ma\u00f1ana? \u00a1Domina 5 rituales m\u00e1gicos matutinos y el amor despertar\u00e1!"},"content":{"rendered":"

Para un trabajo productivo, es importante no solo dormir y dormir lo suficiente, sino tambi\u00e9n dominar el arte del despertar, tambi\u00e9n llamado la magia de la ma\u00f1ana.<\/strong> A pocas personas les gusta levantarse temprano. Especialmente si vives en alg\u00fan San Petersburgo, donde el clima primaveral es rico en lluvias y en lugar de \u00abmagia de la ma\u00f1ana" lees \u00abtodas las tonalidades de gris\u00bb en el cielo. En redes sociales bromean: \u00abQuien madruga lleva una campera en las manos\u00bb. Si no se trata de ti, pero quieres hacerlo, aseg\u00farate de leer este art\u00edculo. La lectura no llevar\u00e1 m\u00e1s de cinco minutos.<\/p>\n

Despertar al amanecer es como una caja de sorpresas<\/h3>\n

Y siempre agradable. Cuando un esfuerzo de voluntad te permite levantarte de la cama y cojear hasta la piscina, esto es una victoria. Es agradable. Tambi\u00e9n \u00fatil e incre\u00edblemente vigorizante. Sobre todo cuando dedicas la primera mitad del d\u00eda a una afici\u00f3n deportiva. Pero el clima primaveral comenz\u00f3 a agradar al sol. Todav\u00eda hab\u00eda nieve en abril del a\u00f1o pasado. Ahora en las redes sociales bromean: \u00abEl que madruga lleva una campera en las manos\u00bb. Si esto no se trata de ti, entonces tendr\u00e1s que dominar la magia. De lo contrario, no te despiertes. \u00bfEstas listo? \u00a1Entonces adelante!<\/p>\n

Y, sin embargo, \u00bfpor qu\u00e9 levantarse de la cama al amanecer?<\/h3>\n

Bueno, por ejemplo, tener una meta te carga de entusiasmo.<\/p>\n

Y mencionamos la magia de la ma\u00f1ana por una raz\u00f3n al principio.<\/p>\n

Hay un libro escrito por Hal Elrod.<\/p>\n

\"\u00bfA\u00fan<\/a><\/p>\n

El libro proporciona instrucciones, que consta de cinco pasos.<\/p>\n

Dicen que la fobia a los despertares matutinos desaparece, y el buen humor, como una canci\u00f3n obsesiva, no te dejar\u00e1 m\u00e1s hasta que la cabeza toque la almohada nuevamente por la noche, estrictamente de acuerdo con la magia de cinco etapas. Rituales m\u00e1gicos para quien no le gusta la ma\u00f1ana, pero realmente la necesita. Aprendemos a ser amigos de los ritmos de las alondras e introducimos nuevos h\u00e1bitos estrictamente con placer, con un objetivo y entusiasmo.<\/p>\n

Ritual n\u00famero 1: Expectativas positivas<\/h3>\n

\u00bf Quieres que la magia de la ma\u00f1ana<\/strong> trabaje para ti? Establezca como regla antes de acostarse formular intenciones para la ma\u00f1ana siguiente. Mientras tu cuerpo descansa, el cerebro procesar\u00e1 el pedido y estar\u00e1 listo exactamente en el momento en que abras los ojos.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 es tan importante seguir los pensamientos y articularlos?<\/h4>\n

Primero, porque tu \u00faltimo pensamiento en la noche determina en gran medida tu primer pensamiento a la ma\u00f1ana siguiente. Recuerda c\u00f3mo la noche en que el sue\u00f1o obstinadamente no quer\u00eda venir a ti, y la estabas esperando mucho. Bueno… para ser honesto conmigo mismo… no esper\u00e1bamos mucho. Todos los pensamientos en esas noches de insomnio generalmente se dirigen a otro lugar, ya sea a una reuni\u00f3n futura o a un evento pr\u00f3ximo. Por ejemplo, Nochevieja, cumplea\u00f1os, primer d\u00eda de trabajo en un nuevo puesto, conocer a alguien importante, en v\u00edsperas de ex\u00e1menes. S\u00ed, el \u00faltimo ejemplo no es tan deseable, pero estamos tan dispuestos: todo lo que nos preocupa aleja a Morfeo de nuestra cama. No importa si es una emoci\u00f3n placentera o un presentimiento inquietante.
\nPero algo m\u00e1s es importante. Tarde o temprano los ojos se cierran. Los m\u00fasculos del cuerpo se relajan y algunos incluso se contraen… esto ya es un sue\u00f1o o simplemente uno nervioso…<\/p>\n

Entonces, \u00bfen qu\u00e9 pensaste antes de ponerte al d\u00eda con los sue\u00f1os nocturnos y sumergirte en su vor\u00e1gine?<\/h4>\n

Si estabas deseando algo, solo lamentando no poder rebobinar esta noche como un aburrido fragmento de pel\u00edcula, entonces el d\u00eda siguiente estar\u00e1 lleno de estas experiencias.
\nSi estabas preocupado por algo y medio dormido, entre el sue\u00f1o y la realidad, tu \u00faltimo pensamiento se col\u00f3 en el inconsciente y escuchaste algo como \u00ab\u00a1Esto es horror! Lev\u00e1ntate tan temprano. Me despertar\u00e9 roto de todos modos".
\nFelicidades. Esto es programaci\u00f3n. \u00bfPero por qu\u00e9 no te quieres tanto a ti mismo? \u00a1Programa algo m\u00e1s interesante!
\nDe lo contrario, la ma\u00f1ana comenzar\u00e1 con algo como: \u00ab\u00a1Oh, no! Ocho de la ma\u00f1ana… y tengo tantas ganas de dormir, es insoportable… y ni el caf\u00e9 ayuda\u00bb
\nTal vez tu abuela trat\u00f3 de inculcarte el h\u00e1bito de llevar todos los libros de texto a la escuela y planchar el uniforme por la noche. Bueno, ella lo hizo bien. Porque Al formar expectativas agradables en la noche, le das la oportunidad de que el d\u00eda que viene sea muy agradable.<\/p>\n

Ritual n\u00famero 2: Cuanto m\u00e1s lejos, mejor<\/h3>\n

Estamos hablando de su despertador. Ciertamente ocup\u00f3 un lugar de honor justo al lado de la almohada. Es hora de que establezcas tu distancia.
\nCuando rega\u00f1a a su perro por subirse a la cama, est\u00e1 poniendo l\u00edmites. Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 est\u00e1s tan cerca de una parte tan valiosa del cuerpo como la cabeza, para permitir un instrumento tan transparente como un despertador? Sobre todo si se trata de un smartphone que te puede informar en cualquier momento sobre una rebaja de temporada, otra broma del Ministerio de Asuntos Exteriores, o que todav\u00eda no hay guerra, pero casi…
\nAdem\u00e1s de que el mundo del marketing<\/a> pone todo lo que quiere en tu cabeza, mientras duermes, tambi\u00e9n te impides despertar y detener esta desgracia.<\/p>\n

El rito es muy sencillo:<\/h4>\n

Pon tu despertador m\u00e1s fuerte y al\u00e9jalo de la cama. As\u00ed que cuando te dice que ya es la hora, tienes que levantarte. Solo si no tienes esa rara cualidad de tolerancia y acostumbrarte a todas las formas de sonido, excepto a la sirena de incendios. En este caso, ya no necesitas un despertador, sino una rutina diaria diferente o un somn\u00f3logo.
\nPero si todav\u00eda te levantas para reorganizar la se\u00f1al "durante otra media hora", entonces de esta manera comenzar\u00e1s a moverte. Y el movimiento es energ\u00eda, y todo junto ya es vida y vigilia.
\nPara consolidar el \u00e9xito, realiza otro ritual. Porque, por supuesto, la energ\u00eda atraves\u00f3 el cuerpo y probablemente incluso llegaste al ba\u00f1o, pero esto no es suficiente. Entendemos. Ve de paso y entra al ba\u00f1o. All\u00ed ya trabajaremos con magia de tercer nivel.<\/p>\n

Ritual n\u00famero 3: La magia de la ma\u00f1ana, el agua y el cepillado de dientes<\/h3>\n

Date tiempo. La magia del tercer nivel son las acciones mec\u00e1nicas que preparan el cuerpo para la hechicer\u00eda de un orden superior. El agua, especialmente fr\u00eda, permite que la piel tambi\u00e9n experimente el despertar. El agradable sabor de la pasta de dientes puede quemar la lengua con mentol, pero esto solo agregar\u00e1 frescura. En general, elige dent\u00edfricos sin fl\u00faor y con ingredientes naturales para que el ritual del despertar no se convierta en un ritual de destrucci\u00f3n lenta del esmalte dental.<\/p>\n

Ritual n\u00famero 4: Un vaso de agua viva dentro del est\u00f3mago despertar\u00e1 lo que la mano no alcanza – esta es la magia de la ma\u00f1ana<\/h3>\n

La deshidrataci\u00f3n matutina no es buena para un despertar placentero. Bebe un vaso de agua. Templado o temperatura ambiente. Esto aliviar\u00e1 la fatiga.
\nS\u00ed S\u00ed. Esto es lo que sentimos por la ma\u00f1ana, porque despu\u00e9s de 8 horas de sue\u00f1o, el cuerpo logra perder mucha agua. Pero si bebe mucha agua antes de acostarse, entonces el cuerpo lo malinterpretar\u00e1 y se hinchar\u00e1 por la ma\u00f1ana, especialmente los dedos y la cara. Pero el cansancio permanece.
\nNota: \u00bfTe sientes cansado? Probablemente te olvides de beber agua. Ya estamos hablando del d\u00eda. Trate de beber m\u00e1s agua a lo largo del d\u00eda.
\nA veces, tambi\u00e9n confundimos la sensaci\u00f3n de hambre con el deseo del cuerpo de obtener suficiente humedad.<\/p>\n

Ritual n\u00famero 5: Mu\u00e9vete, suda y todo ello con ropa c\u00f3moda<\/h3>\n

S\u00ed. No una ducha. Los magos de los despertares matutinos afirman que las almas solo se pueden ganar sudando mucho. Tanta magia en la ma\u00f1ana<\/strong>.<\/p>\n

\n

magia de la ma\u00f1ana<\/h4>\n

Por supuesto, no estamos hablando de correr detr\u00e1s de ellos con un vaso de agua y no dejarlos entrar en la ducha hasta que se forme suficiente sudor en la frente…
\nLos milagros de la ma\u00f1ana son c\u00f3mo ayudas a todos los sistemas de tu cuerpo a funcionar. despierta, sincroniza y trabaja para todo al 100%.
\nAs\u00ed que al final, te recordamos que la magia no est\u00e1 en la ma\u00f1ana, sino en tu interior. E incluso si usted es residente de San Petersburgo, donde el sol rara vez agrada a la gente del pueblo, esta no es una raz\u00f3n para disfrazarse de una de las piedras en el pavimento.
\nDespierta el sol interior y hasta el clima te responder\u00e1. \u00bfNo crees? Correctamente. \u00a1Compru\u00e9balo t\u00fa mismo!<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Para un trabajo productivo, es importante no solo dormir y dormir lo suficiente, sino tambi\u00e9n dominar el arte del despertar, tambi\u00e9n llamado la magia de la ma\u00f1ana. A poca gente le gusta temprano<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":227779,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[947],"tags":[],"class_list":["post-238620","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-motivacion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238620","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=238620"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238620\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/227779"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/finance.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=238620"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=238620"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/finance.inform.click\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=238620"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}